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病気・からだ

#睡眠 #疲れ

細切れの睡眠、半日ぐらいで疲れが出るここ最近起きてから半日ぐらいで疲れが出ます。起きてからといっても、夜中の2時4時ぐらいに起きてまた5時過ぎぐらいに起きます。精神科で睡眠薬ももらいましたが、弱めな薬のため、結局途中で起きます。最近3歳の長女が療育に行っていますが楽しくなさそうだったり、2歳長男の言葉の遅れで悩んでいたり、0歳の次男は基本抱っこは私じゃないとダメでなかなか気持ち的にも体的にも休めていないのも一つの原因だと思います。あまり寝れてないと頭痛がして、この前てんかん発作を起こし倒れてしまいました。その不安もあります。どういった工夫をすれば、よく寝れて疲れも取れるでしょうか？

病気・からだ

#めまい #トラウマ #不安 #ストレス #身体症状 #うつ #不眠症

うつ病との付き合い方って？元々メンタルは強くなかったんですが、会社で上司が壊れていくのを見ていました。最後にその人は会議で怒鳴りながら証拠のない告発まがいのことをして、それ以来怒鳴り声がトラウマです。わたしは仕事を辞めて一年うつ病で休んで、ゆっくり社会復帰のためバイトを始めました。なのに今も眠れず、不安障害で病院通い、投薬治療中です。ついに最近職場で理不尽に怒鳴るお客様に会ってしまって心が安定しません。寝たきりの日も多くなってきました。バイトにも行けず迷惑をかけてばかり。最近は原因不明の腹痛と震えも増えてきて、もう何をどうしていいかわかりません。アドバイスあれば教えてください。

病気・からだ

#不安 #身体症状 #うつ #ストレス

病気でも怪我してても病院に行かせてくれない私が鬱かもしれないとカウンセラーや医者から言われても、骨折して筋が切れてても、両親は病院に行かせてくれないし治療もできないです。毎日毎日しんどくて辛くて、これから先もこの状態で生きていかないといけないとと思うと、できる限り早く死んでしまいたいです。なんでなんですか？普通子供がそうなったらすぐ治そうとするか、せめて心配とか共感くらいすればいいのにと思います。家にお金や時間が無い訳では無いです。それに、どちらも持病とかがあって昔から通院してたり、治療中です。成人済みですが、私の保険証と心療内科への紹介書を隠されてたり、行動をGPSで見張られてるので、自分で行くこともできません。数少ないバイト代も、教科書代や交通費で消えます。ただただ普通に理由が知りたい。私の話を聞こうとも調べようともしない様子に、悲しみだけでなく、だんだん怒りや恨みが溜まってきてて、早く死にたい気持ちと親を殺したい気持ちで半々です。なんでだと思いますか？私はどうすればいいですか？ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ ╶ 余談です。時間と心に余裕のある方だけ。親の決定で強制的に6年制の私大に行くことになりましたが、親の中では私の意思でとのことになっているため、「お金が沢山かかる。生きてるだけでお前は迷惑かけてる。」って毎日責められ、進路を決めた時に誓約書に強制的に名前を書かされました。あいつらのことはもう親だとは思っていません。理想の娘を演じる代わりに金を頂くという関係だと思ってます。子供は無条件に親のことを愛するものだと習いました。その通りだし私も昔はそうでしたが、今はもう恨みしかないです。誓約書の内容は、門限が22時、携帯や成績は全て見せる、一人暮らしは駄目、車の免許、マイナンバーを作らない、ワクチンを受けない、母方の親戚に会わない…様々です。親のことをまだ信じていたときに、いじめ等が理由で追い詰められてて死にたいと言った時も、私が悪いことしたんじゃないか、死ぬなら私達(両親)の迷惑かからない所で勝手に死ねと言われました。小さい時はいつもイライラのはけ口にされて、言葉で攻撃されたり、殴られたり顔を掴んで外に投げ出されたりしました。家族に関しては私の中にはこんな記憶しか残ってないです。逃げ場なんてない。上に書いた鬱と骨折は親が原因だと思ってます。私が生まれてきた意味ってなんですかなんで私を産んだんだろう

病気・からだ

#ストレス

だーーーー！！！！ママに月経がずっと止まってるって話しても、本気で考えてくれないし、ちょっとした些細なことで気持ち落ちるし、婦人科行った話もできないし、なんなら婦人科行ったことすら悪い事だと思えてきてしまう。そういう面でママは私の事嫌いなのかなとか思ってしまうの辞めたい。もう私の前で月経来そうとか言わないで欲しい。

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#不安 #不安定_躁うつ

解離性同一性障害と将来私は製菓学校に通っている1年生です。来年就職活動が始まります。私は解離性同一性障害を持っていて、今私以外に5人の人格と暮らしています。明るくておしゃべりで社交的なエマ、私に協力的で冷静なマモルくん、ビビりで人がいるところが苦手なモモちゃん、自由奔放で家に帰らないアイちゃん、真面目で吃音のあるヒナタくんの5人で、お話ができるのはエマだけ、5人が表に出ている時の記憶はありません。毎日ある実習も、最近はめっきり記憶がなく、先生方に助けられながら誰が何をしていたか把握する毎日です。特にモモちゃんは実習に参加出来てなくて逃げ出したりしてしまっています。私にはずっと夢があって、有名なホテルで製菓長務めたりして働いていつか製菓学校の先生になりたいと思っていました。でも、先生曰くこのままじゃ普通の採用は難しい、とのことでした。(双極性障害二型なので手帳は2級を一応持っています)でも障害者雇用が私はなんか嫌で、みんなと同じ土俵で活躍したくて。来年までにこの状態が戻らなかったら死にたい、でもこれそんな簡単に治るものじゃないしみんながいなくなったらいなくなったで私耐えられないかもしれない、みたいな葛藤があります。私はこれから先どうして行けばいいのでしょうか。

病気・からだ

#不眠症 #ストレス

最近ストレスからか、夜中に目が覚めて朝まで眠れなかったり、不正出血が続き病院でピルを処方されたり、PMSが悪化したりと体調が芳しくありません。特に思い当たる節がないので、どうすれば良いのか分かりません。

病気・からだ

口にヘルペスできた🥺鬱で引きこもってるから大して疲れてないのに人生初ヘルペス(ストレスはあるかもだけど) 無職だからお金無くてただ痛みに耐えてるけどお金かけず改善させる方法ないでしょうか…

病気・からだ

#精神科 #ストレス #不安定_躁うつ #こんな私でも受診しても良い

傷ついた後の身体の痛みはどうすれば良い？病院行け！って話ですが… ちょっとした痛みとかで仕事先に迷惑かけるし、何を思われるか怖くて行けないです。他人や家族に『こいつなら別に何言ったって…どんな事したって大丈夫』的に勝手に判断されて、相手側からしたら何気ない事でも私は傷ついてきたりしてました。先日のPTAの部会のLINEグループ上での私個人だけスルーされた事が未だに引っかかり胸の辺りが時々痛みます… 傷ついた事に取って代わるような事が起きない限り堂々巡りな私です。歳のせい…気にしすぎだから…結局、自分が悪いんだ…ってなると消えたくなります。精神科かに行って細かく診察してもらった方が良いでしょうか？

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#身体症状 #無気力

何もできない時の過ごし方からだが泥のように重くて動けない…… あたまもぼやーっとしてて何も考えられないしせめて動画みようと思っても探すのすらなかなか…… この文も5分以上かけて書いてたら手が痺れちゃっいましたかといってうまく寝られるわけでもないのでとても困ってますこういう時どうやって凌ぎますか？静かに耐えるしかないのかな

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#不安 #不眠症 #パニック #身体症状

仕事中すぐ動悸がして、てが震えてしまい過呼吸寸前になったりして周りの方に迷惑かけてとても苦しい、朝ごはんも昼ごはんもたべられない、早く普通の体調に戻したいのに方法がわからない、、

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#不安 #うつ #ストレス

なにもしたくないしにたいですなんだか学校に行くと手汗が止まらないし吐き気や倦怠感、目の下がピクピクしたり左耳が籠？ったり髪の毛を抜きすぎたりしますもうしにたいですどうしたらいいですか多分双極性障害と強迫性障害をもっています

病気・からだ

#不安 #ストレス #パニック

音と光に過敏になってしまいますいつからって明確では無いけれど、歳を重ねるに連れて音と光に対して過敏になるようになりました。音に関しては、雨の音とか扇風機の音ですらしんどくて、眠れなくなったりイライラして扇風機をつけたり消したりを繰り返している状態です。光に関しては、自分では自覚してなかったけど母親に「あんたいっつもスマホの画面くらいよね」と言われてから自覚するようになりました。みんなの普通に合わせた明るさにすると、私にとって目が痛くなるし疲れてしまいます、、、みんなほんとにこの明るさで使っているの？という感じです。明るさに関しては今のところ日常生活に不便さは感じていませんが、音に関しては辛い時があります。特に、上でも書いた雨の音や扇風機の音にイライラしてしまったり、外に出て車の音やトラックの音を聞いていると調子が悪い日はしんどくなったり不安になってきたりしてしまいます。雷なんかは特にダメで、仕事中だろうと動けなくなってしまうこともあります。皆さん、同じ様な経験してる方いますか？また、専門の人からのアドバイス頂けたら嬉しいです。読みにくい文章で失礼しました。

病気・からだ

#不安

生理初日〜2.3日は大量出血で下着・一部丈のスパッツ・ズボンが血で汚れるこまめに替えたらいいんだろうけど、休み時間にそんな余裕はないから… 帰ってから血の処理でバタバタしてしまうどうすればいいのか

病気・からだ

#ストレス

10/12 この曜日に死ぬ気です正直いって限界です親からも必要とされてないみたいです居場所がないです病気にも負けそうです夜になると必ず過呼吸になります全部私のせいなんですだからせめて自分の誕生日に死にたいですこんな私でごめんなさい

病気・からだ

#ストレス #不安

解離性障害との付き合い方がわからない。解離性障害にここ数年悩まされています。私が苦しんでいるのは離人症です。私の場合、既に慢性化が酷くなっており、どこにいても何をしても離人感、そしてそれに伴う恐怖心が襲ってくるんです。特に怒りの感情が昂った時は確実に。カウンセラーさんや医師からは、｢あ、今解離起きてるな｣と思うことが大事だよ。と言われましたが、試した結果、あまり効果が私にはありませんでした。同じく離人感に悩まされている方、どのように対処していますか？ぜひお聞かせください。よろしくお願いします。

病気・からだ

#うつ #ストレス #身体症状 #無気力

ねむいのにうつで精神科にいってます。一日中ねむくて、身体がだるく起きてることが辛いことが多いのですが先生には、昼間は寝ないでくださいって言われる。ずと起きられないから、寝てるのに寝ないでってどうしたらいいの、泣わからない

病気・からだ

#ストレス #頭痛 #めまい #身体症状 #うつ

これはめまい？足に力が入らない感覚があるちょっとふらつくような、ふわっとするような感覚がある…地に足がついていないような感覚立ち上がるとグラッと来る時があるぼんやりとして、眠い心療内科では適応障害と言われ、コレミナールというお薬をもらっています適応障害になった頃あたりから症状は出ていたものの、心做し薬をもらってからふらつき的なとのが多くなったような気もしなくは無いです正直、この症状を上手く言語化する自信がなく、ぼんやりとした言い方しかできません。心療内科の先生に言うべきか悩みます (一応、他に出ている症状は、月曜午後から火曜にかけての頭痛、食欲不振、吐くほどでは無い気持ち悪さ、不安、無気力です。食欲不振以外はコレミナールを飲むと落ち着きます。)

病気・からだ

#身体症状 #不眠症 #ストレス #頭痛

偏頭痛が辛いんです夜眠れなくて日中眠くなる仕事があってまだ新人。仕事中に寝て信頼は失えないからカフェインで誤魔化す。そのカフェインが積もり積もって引き起こすとは言われてるけどじゃあそもそも夜眠れないのってなんで？この前も偏頭痛原因で運ばれたし。自分自身の体だけど少し不便……(´つω・｀)ｼｭﾝ

病気・からだ

#強迫観念 #不安 #頭痛 #身体症状 #ストレス #無気力

身体が重たくて動かない。まるでベッドに磁石のようにくっついて、重たくて動かない身体なのに、仕事へ行かなければいけないときは、どうしたら良いのだろうか。もう無理そう。石が上に乗ってるような重さで、動くのも難しいのは、自分でもどうにも出来ない

病気・からだ

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ #身体症状

前に進めないから弱音が出ちゃうのに、前にすすもぅ！だって…9年間闘病しています。ぶっちゃけ、生きてることがもぅ難儀です。最近、体調が悪化して生活レベルも低下してきて、心落ち込んでるから、理解者だと思っていた友人に弱音吐いたら「へこむな！前へ前へ！」と返事きた。その言葉に凹んでしまいました。結局理解してくれる人なんていないんですよね。痛みは自身にしかわからない。心だって気持ちだって私にしかわからない。 …ですよね。…なんですよね。普通に戻りたい！戻れないなら…逝きたい。