コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

病気・からだ

ここ最近ストレスのせいか嗅覚が敏感になってしまっています。職場に苦手な香水を付けている人がいます。その人が通った道の匂いですら吐き気を感じてしまう程のレベルです。他の人に相談してもその人へ注意をしてくれないのか一向に改善が見られません。そしてだんだん他の人たちの匂いも気になってきてしまって、同僚はもちろんお客様の匂いもきついと感じてきてしまっています。買い物へ行ったお店の匂いやすれ違う人の匂い店員の匂い全てがきついです。どうしたら改善されますか？

病気・からだ

夕方落ち込むかた、いますか?夕方なると不安感や、落ち込みが強いです。薄暗さが嫌なので、早々と灯りをつけ、見ないテレビもつけ、気分を紛らわせています。気分転換に外に出ても、それはそれで不安になり、早く家に帰りたい（帰らねば!）という気持ちになります。同じようなかたいますか?

病気・からだ

#身体症状

これは回復とは言えませんか？1年半ほど前ダイエットきっかけで軽い摂食障害(軽い拒食)になりました。しかし今年受験なのもあり、食にはとらわれないようになろうと決意し制限したりすることも無く普通にお腹がすいたら好きなものを食べれています。つまりなんにも気にしてないです。お菓子だって食べられるし何にも罪悪感はありませんし吐くほど食べるとかいわゆる食の異常行動と呼ばれるものはありません。体重は気が向いたら測っていてまだ痩せ気味には入りますが、末期の頃より4、5キロほど増えて維持状態です。しかし生理が来なくて悩んでいます。ひとまずは受験に集中しますが、気になる人など将来できた時にやはり不安です。産婦人科に通院して薬で生理を起こしていますが、排卵がどうやら上手くいっていないようです…… 無理してでも体重を増やせるような食事をしなければいけないのか、それともとりあえず病院の処方する薬を飲んでればいいのか、それともまだ摂食障害なのか…… 不安です。経験した方でも誰でもいいので誰か教えていただきたいです。経験談でもお願いいたしますm(_ _)m

病気・からだ

#身体症状 #不安 #ストレス #うつ #頭痛 #無気力

どうしたらいいか分かりません以前心療内科を受診した際に鬱と診断され、薬を飲み続けています。今年の10月に適応障害と診断されました。症状としては頭痛·吐き気·嘔吐·全身倦怠感·無気力などの症状があり、起き上がる事を困難になり3週間ほど寝たきりの生活を送っていました。 11月中旬から動けるようになってきた為、普段の生活を送っていました。先日1泊2日の旅行に行ったのですが、人混みや食べた物が良くなかったのか嘔吐してしまいました。 2日目の朝帰りました。友達にも申し訳ない気持ちでいっぱいです。どうしたら良かったんでしょうか？今どうしたいのか、どうしたらいいのか、何も考えられません

病気・からだ

#頭痛 #うつ

体調を崩しやすい何をするにもヤル気が出ない

病気・からだ

足元に虫がいるような感覚に陥ります寝ていて朝になり頭が起き出してきた時に足にゴキみたいな虫がいて(実際はいない)ゾワッとすることがごく稀にあるのですが何故なのでしょうかストレスのせいでしょうか？

病気・からだ

階段から落ちたんだけど明日出張結構な段差から落ちて頭ぶつけて、たんこぶできた。足も打撲だらけ… お父さんに馬鹿だなあ大丈夫かお前って言われてびっくりした。えっそれって心配してんの!? バカって言うのあの人癖だよなあ… 私体ボロボロで悲しくなったんだけど… 出張も心配だし、パニック😵‍💫🧠 病院行った方がいい場合ってどういう時だろ吐き気が続く場合とか言ってたけど全然まだ元気なのよね…あと明日お酒飲むかもしれないんだけど飲んで大丈夫かな…

病気・からだ

#身体症状 #トラウマ

最近、匂いに敏感で私は精神疾患持ちの26歳です。気分変調症で、最近はストレスのせいで月のものが4ヶ月も来なかったし、同級生から年始に集まる話が出てるって聞いて、昔のことがフラッシュバックして、そこから更に情緒が不安定で、感情のコントロールが効かないことが多々あって、食欲も落ちはじめてるし、ご飯の匂いにも敏感になって綺麗な白米なのに食べてる間も気持ち悪くてご飯半分以上残すことが増えました。なんでだろう。気持ち悪さは取れないし、情緒は安定しないし、イライラして怒鳴った後は涙が溢れてくるし、ただただ辛い。しんどくて、言葉で何度伝えても伝わらない。

病気・からだ

#ストレス #不安 #呼吸困難 #パニック #頭痛

音を防ぐ方法をおしえてください。ここ数年、音に敏感になった気がします。ザワザワしたところに行くと頭が痛くなったり。突然の大きい音(雷、叫び声、落下音)を聞くと息苦しくなり、酷い時は胸が苦しくなります。人が嫌いな訳ではありませんが、酷い時には家族でも隣でしゃべられるだけでイライラしてしまい、特に赤ちゃんや子供の声は特に響き、内心｢喋るなよ…｣と思う時もあります。赤ちゃんや子供は嫌いじゃないし家族も周りも誰も悪くないのにこう思う自分にもストレスを感じてしまいます。なので現在耳栓や、イヤホンをつけていますがそれでも上記のような症状が出てしまいます。病院で検査した訳では無いのですが、これは聴覚過敏と言っていいのでしょうか。そしてイヤーマフなどの防音グッツも手を出そうか視野に入れていますがどうかいい方法あれば教えてください。、

病気・からだ

#ストレス #不安 #コンプレックス

やめたい癖小学1年生の頃から髪の毛やまゆ毛、まつ毛など毛を抜く癖があります。その癖に気づいてから9年経ちました今は枝毛を見つけては気になって、無意識にちぎり余計に傷んで抜く、またやってることに気づいてやめるこれの無限ループで、授業中に気になり始めたりすることもあって集中できないこともあってやめたいと思って両手にわざと物をもったり別の癖をつけようと色々と試したのですが、あまり意味はありませんでした、、、おしゃれにも興味がでてきたので本気でやめたいです！どうしたらいいですか？

病気・からだ

#不眠症 #不安 #ストレス #頭痛 #めまい

数日前から気分が悪いことが多く、座ってるだけでしんどくなることがあります。原因がはっきりわからないのですが、自分的にはストレス、睡眠不足、栄養不足、気象病、自律神経の乱れ等色々なことが重なりすぎたせいだとは思いますが、体調不良で頭痛、気分の悪さ、息苦しさ、めまい等の症状が出ていて酷いときは気を抜くと過呼吸になるかもしれないと思うくらい呼吸が荒くなる時があります。横になっている分にはしんどさがマシになります。体調不良のせいで仕事に支障が出かけているのと繁忙期前で体調整えておかないといけないのに、って思う焦りがあります。

病気・からだ

#PMS #ストレス #不安 #衝動_暴力 #うつ #パニック #PMDD #無気力 #めまい #動悸 #不安定_躁うつ #心療内科 #心のざわつき #身体症状 #アンガーマネジメント

今年の初めから、動悸目眩立ちくらみ心のざわつき思考停止になり突然涙が止まらなくなって怒りが止まらなかったり過呼吸になったり...と、心身共に症状があり夏から心療内科に受診してます。月一通院していて、クロチアゼパム1日2回と抑肝散1日3回飲んでます。最初は全然でしたが、最近は割と落ち着いてきてたなーと思ってたのですが、ここ最近また子供に対してイライラ怒りが治らなくなったり、昨夜から心のざわつきがあり眠りづらく結局今朝もざわつきはあり、むしろどんどん悪化していき過呼吸になりそうな感じで突然涙出てきて思考停止して...という感じで急遽夫が仕事を遅れて出勤にしてくれて上の子を幼稚園に送ってくれました...。昨夜も突然ざわつきが始まったので、何が原因か分からなくてどうしたら良いのか分からないのと今は少し動けるようになったけど、まだ完全に戻ってるわけじゃないのでまた症状が出てきた時、どうしたら良いのか、同じような方いたら教えていただけると嬉しいです。診断されたわけじゃないですが、明らかに症状があるので、PMS・PMDDあります… とりあえず効果あるかは分からないですが、コーヒーとか紅茶大好きなんですけどカフェインレスに変えようかなと思ってます。。

病気・からだ

#ストレス #不安 #うつ #パニック #めまい #無気力 #身体症状

物凄く気分が乱高下します元々10年近く精神科に通っていました。だいぶ精神が落ち着いて来たと思ったので通院をやめましたが、今また気分の波が激しい事に気がつきました。悪い事、嫌な事があっても「大丈夫大丈夫、何とかなる」と思えていた事が全く思えずどんどん負の坩堝にはまっていく感覚を覚えたと思ったら、また「大丈夫大丈夫」と思えたり。物凄く疲れます。皆さんはその様な時、どの様に対処されていますか？

病気・からだ

#不眠症 #身体症状 #不安定_躁うつ #不安

安定した眠りを獲得するためには昨年の夏に、職場の上司から過度なパワハラ行為を受けて、鬱病と診断され、1年半ほど療養に務めていました。現在は、完治はしていませんが、少しずつ気持ちを落ち着けることが意識的にできるようになってきています。手当を貰える期間や部署異動の関係で、来年3月までに復帰する必要があり、復帰に向けた慣らし勤務が来年1月から始まる予定です。ここで、病気になった時から悩まされてる不眠障害が未だに改善できていません。主な理由として、頭の中を空っぽにすることが出来ず、眠くなるまで待った結果、早朝になってしまうのが日々の流れです。眠気を催すために、週5回の運動や湯船にゆっくり漬かってみたりと、眠るための努力はしているのですが、一向に良くなりません。最近は、眠れないことによるストレスで、気持ちが不安定になっているような気がします。元々、HSPということもあり、周りに気を張っている性格ということもあってか、周りに気にしすぎと言われても無意識に何かを気にしてしまう癖があり、寝る前もその日の気になったことや今後のことで頭がいっぱいになってしまっています。眠るための方法はもちろんなのですが、頭の中をなるべく空っぽにして、眠ることに集中出来るようになりたいです。何かいい方法はありますでしょうか。

病気・からだ

#身体症状 #パニック #不安 #ストレス #頭痛 #トラウマ

耳が聞こえづらいですクラスにいるとき、クラスメイトの声に遮られ誰の声もほとんど聞こえません。授業中教師が話をしている間も何かしら喋っていて、落ち着いて話を聞くことができません休み時間は常に奇声が響いています。周りの人はそうでもないみたいですちょっと聞こえづらいな〜レベルならまだいいのですが、クラスメイトの声しか入って来ず苦しいです。英語のリスニングも音声がほとんど話し声で聞こえません。 P.S 耳を塞ぐと少しマシに教師の話が聞こえるようになりました

病気・からだ

#不安 #無気力

ODして確実に死ぬ方法について最近話題にありましたが咳止め剤を大量に飲めば死ねるのでしょうか。私は過去に一度もODはしたことは、ありません。一度恐怖心がなくなり、飛び降りようとしとことはありますが、それ以来、恐怖心があり死にきれません。なぜ死にたいかもわかりません。ただ生きるのが辛いんです。人間関係もうまくやっています。家庭環境は悪かったですが、もう30歳にもなるので親のせいとも思ってません。ただ死にたいです。咳止め剤を大量に飲めば死ぬことはできるでしょうか。

病気・からだ

#不安 #トラウマ #うつ

ここ最近ずっと鬱かも鬱かもってずっと思ってしまいます、なんだかずっと鬱な感じがしてて精神科とかそういうのには行ってないっていうか怖くていけないです、自分は中学生2年生の最初頃とかから気にしすぎたり、実際そうではないのに想像だけでとても不安になったりします、現在高一です、気のせいな鬱な気がしてるのですが本当に鬱でこのまま先治らなかったらどうしようとか考えてしまいます、実際に鬱っぽい症状があったのは3ヶ月前でもう症状的なのはないんですけどずっと鬱について考えてしまって脳内を鬱が占めて他の考え事してても鬱という単語がチラつき、朝起きて気分が良くても鬱という単語を思い出して気分が沈みます、ことの発端はストレス性胃腸炎になったことでそこからいろんな不安があって鬱なんかな？って思うようになりました。

病気・からだ

#身体症状 #不安 #ストレス

生と死職場でも家庭でも「私ばっかり」って思うようなことが多く、私なんか大したことしてないのにふと消えたくなることがあります。その度に死にたいけど、私よりしんどい思いをしてる人がいる、と言い聞かせ踏ん張っていますが、先日通院している婦人科で定期検診をしたところ、卵巣に腫瘍が見つかりました。来週精密検査を実施するのですが、最悪の場合は卵巣がんであることが分かりました。初めての経験なので、不安しかなく、あれだけ消えたい・死にたいと思っていたのに、死に対する恐怖心が消えません。まだ23歳。やりたいこともたくさんある。9割は良性腫瘍と聞いているけど、不安しかない。精神的に疲れてしまいました。

病気・からだ

#頭痛 #身体症状 #不安 #ストレス

偏頭痛がひどくなった。社会人になってから偏頭痛が酷くなりもう6年ほど経ちます。特に週末や休みの日が酷くてせっかく出かけても帰りとかに体調が悪くなって切ないです… 頭痛アプリを確認して鎮痛剤を飲んでる日々を送ってます。ホルモンバランスとか自律神経も関係あると聞いて、カフェインや刺激物を取らないようにしたり、なるべく寝る前には体を解したりしてますが、なかなか改善されません。頭痛持ちの方で効果が出た対策法などあれば教えて頂きたいです！

病気・からだ

#ストレス #頭痛 #不安定_躁うつ #うつ

体が痛くて頭痛もするのに熱は全くない。夜寝れないし朝起きられないしんどい。