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病気・からだ

#ストレス #うつ #不安 #無気力

働けるか不安現在の会社は、2023/1に入社して、5月から休職しています。理由は、人間関係で上手く馴染めなかったり、「これから残業が増えるからね」と言われ不安で夜も眠れなくなってしまい、朝になったら涙が止まらなくなり会社に行けなくなってしまいました。会社は父と同じで、色々な人から父の話をされるのも嫌だし、家で父から会社の話をされるのも嫌です。 2月始めまで休職できるのですが、そろそろどうするか決めないと行けません。休職してからメンタルが治るかと思ったら悪化する一方です。好きなアーティストのライブに最後まで居れない、外食が出来なくなった、美容院にも行けなくなった、働いていない自分を責めるようになったりしました。さらに11月後半に十二指腸潰瘍になり、現在は発熱中です。今年、今まででいちばん辛かったです。母親や彼氏は、今の会社をやめてとりあえず社会復帰としてアルバイトとかから始めてみてもいいんじゃない？と言ってくれています。そろそろ彼氏と同棲を始める予定なので私がこんなんでいいのかと考えて辛くなります。こんな感じで生きててもいいんですかね。やりたいことも特にないしこのままでいいのか不安です。長文読んでくださりありがとうございました。

病気・からだ

#不安定_躁うつ

心の黄色信号、赤信号薬を飲むようになってから、最初の3ヶ月はとても辛かったけど今は月に一度来てた鬱の時期がとても薄らいで楽です。でも、自分の黄色信号赤信号がわからなくなっている気がする。先月、前日から気持ちが下がってきていてよくないなと思いつつ過ごしてたけどその日、駅から学校に向かって歩いてる時どんどん心が沈んでいって頓服を飲むかと思ったけど安堵はせず沈む一方。これは授業（実習）を受けてもクラスメイトの足を引っ張って更に落ち込む気がするし、前に「そんなにつらいなら休みな」と親に言われてたのを思い出して学校に連絡して休みました。後から思ったけど、たぶん心は赤信号でした。こんなに葛藤しないと気づけないのって元々なのかと思うけど極限までなら今までは体が訴えてきたからわかるんだけど、体が訴えなくなった。なんでだろ？

病気・からだ

#トラウマ #不安

外食ができない外でご飯を食べるとなると不安で心配な気持ちが大きくなってしまいます。全部食べきれないだろうな、気持ち悪くなったら、体調が悪くなったらどうしよう、吐いてしまったらどうしよう、など不安になってしまい絶対にトイレを探します。友達と遊ぶとなると大体ご飯を食べに行くことが多いので本当に困っています。治したいです。友達は理解してくれる子が多いのは分かっているのですが、自分が食べていなくても食べ物をみたり、相手が食べ終わるまで待っているのも苦痛です。辛いです。

病気・からだ

#不安定_躁うつ

いつまで憎めばいい？2年前に双極性感情障害と診断されました。自覚症状は5年前からで3年間毎月来る鬱の期間を耐えてきた。生きることを辞めたくなった、体を心をさらに自分で傷つける事もあった。でも生きてきた。こうやって頑張って生きてるのに私を病気になるきっかけを作った奴がのうのうと生きてるのをみると心底憎くてたまらなかった時期もあった。初期の段階で包み隠さず全てを話せばこんなことにならなかったと己も憎んでしまう。今はだいぶ記憶も薄れてきて憎む事もなくなってきた。時々思い出す程度だがいつまで憎めばいいのか。全て忘れ去られたらこの病気ももっとよくなるのかな。

病気・からだ

#ストレス #不安 #うつ

発達障害、知的障害うつ病があり、たまたま知能検査を数年前にしました。結果を最近知ったのですが、軽度の発達障害と知的障害との事でした。詳しいことは何も説明されず、不自由さなどを感じての診断ではなかったので、なかなか受け入れられません。いろいろ調べればこういうところが発達障害に当てはまるかもな、と思うことがありますが、高校時代成績が優秀だったこともあり、知的障害というのがどうも納得いきません。うつ病で知能検査が低くでたことも考えられます。医師に言っても、現在うつ病がひどいため、良くなってから再診断しましょうと言われますが、正しい診断結果だったのか、障害があると言われ、これからどう生きていけばいいのか分からなくなりました。

病気・からだ

#ストレス #不安 #パニック #めまい #不眠症 #頭痛 #不安定_躁うつ #身体症状

断乳後の体調不良断乳して2週間が経過しましたが、風邪のような症状があったり、ひどい眠気やだるさ微熱のような症状を繰り返しています。ホルモンバランスや自律神経の変化などが関係しているのでしょうか？思うように動けず、メンタルも不安定です。

病気・からだ

#不安

病気なのか怠けているだけなのかここ数年普通に暮らせていない気がしますご飯も1日１食やお菓子だけの時もあれば食べたい衝動にかられ食べすぎてしまったり、お風呂も毎日はいりたいのに体が重いし入ってみてもぼっーとしてしまったり考え事をしてしまって1時間以上入ってしまったり、1日中布団の上で過ごしたりなど、数年前まではできていたことが出来なくなっていましたこれは何かの病気なんですか？それともただ自分が怠惰なだけなんでしょうか？お医者さんに自分は怠惰なだけと言われるのが怖くて病院にも行けないです

病気・からだ

眠くなりやすいご飯を食べた後、必ず眠くなってしまいます。昨日も友達が話をしている途中に寝てしまいました。学校の授業中は座っているだけで寝てしまいます。授業中寝てしまうのは集中力がないからだと思いますが、1日のうちに睡魔が襲ってくる回数が多いです。（立ってられなくなるほどではない）休日は12時間以上寝ています。過眠症というものもありますが、私の症状では大袈裟なのではないかと思い、病院には行っていません。私は正常な人間なのでしょうか。

病気・からだ

#うつ #不眠症 #不安

母親がレビー小体型認知症なんでも、自分の思った通りに物事が進まないと癇癪を起こす。週に2度姉が買い物に連れて行ってくれるけど、旦那さんがインフルにかかり姪っ子たちも感染したらしいけど、母親は、買い物に行けないって怒ってる。明日私が買い物に行ってくるって言っても、今日から明日の朝までに使わない物もでも今欲しいって…言われて、買い物に行ってきた。私は鬱ですが、取り敢えず、自分のやれる事など理解してるけど…母親の今しないとって思いを今しないとずっと文句を言われるからやるしかない。で、今日も、さっきまで寝てた。普段は眠剤飲まないと寝れないからレアなんだけど、人と関わったから疲れたって言ってるのに…ご飯食べろって起こされた。食事より睡眠を大事にしたいのに。コレもわかってくれんよ。

病気・からだ

#睡眠 #無気力

寝ても寝ても眠い🥲23時くらい〜8時まで寝てるのに昼間も眠くて、休みの日は布団に入って3時間くらい昼寝してしまう😢 本当は家事をもっとしなきゃいけないのに、洗濯は3日に1度、ご飯も簡単なものか、旦那が作ってくれるかテイクアウトで、家の中の掃除も全然。。パートか育児か寝てるかだけで、最近全然家事できてない… 息子が保育園行ってくれてる間に家事をするべきなのに寝ちゃって自己嫌悪パートの日はいつもエナジードリンク飲んで効いてるかわからないけど頑張ってる。心療内科で眠りの質を良くする漢方もらって飲んでるけど変わらず… ちなみに21時以降は一緒にやりたい、夫婦の時間だからと言われて旦那のゲームに付き合ってるから早寝できない… 7~8時間睡眠で普通の人みたいに生活したい、、

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#無気力

寝てしまう横になるとすぐ寝てしまい、夜寝て気がついたら夕方になってしまうこともあります。どうしたら、1日のうち大半寝た状態にならないように出来ますか？

病気・からだ

#パニック #身体症状 #不安 #ストレス #妄想 #無気力 #めまい #トラウマ

どうしたらいいか分からないいつになったらご飯が食べられるの？いつになったら何も考えず外出出来るようになるの？もう疲れちゃってお風呂にも入れない、ご飯を食べたいのに食べるのが怖くて吐きそうになることが怖くて最近はカロリーメイトを食べるだけでなどが詰まる感じがする。カロリーメイトとポカリスエットを朝昼夜食べる生活もしんどくなってきた、楽しいことが何も無い全てつまらなく感じてしまってしんどいです、もうどうしたらいいか分からない。内科は行ったけど心療内科いってないから分からない内科の先生も学校の先生も心から来てるかもって言われたけど...

病気・からだ

#中毒_執着 #摂食障害

重度の過食症昔から食べることが好きだった。最近は、一口ご飯を食べるともっと食べたい欲求が出てしまい止まらない。体重増加も止まらない。ネットや本を漁って色々試したけど逆効果。体重増加止まらない。

病気・からだ

#ストレス

完璧主義すぎて孤独。昔は人前に出ることが好きだったのに。喋ることに緊張してコミュ障バレるのが辛い。人の目を見て話せなくなってしまった。細かいことがとても気になる。真面目すぎ？て人の嫌なところばかり見えてしまう。つらすぎます。

病気・からだ

#強迫観念 #身体症状 #ストレス #不安

体の震えと過呼吸を減らす方法ってありますか？今年の5月くらいから、外出すると周りの視線が気になって震えが止まらなくなったり公共機関を使うと必ず過呼吸になったりと体に症状が出て困ってます。最近では人とすれ違うと体が震え出したり、過呼吸になったりと症状が酷くなってきてしまいました。これらの症状を減らす方法ってありますか？

病気・からだ

#不眠症

昼夜逆転生活はどうやって治す？私はゲームによる夜更かしで昼夜逆転生活になりましたオールして生活リズムを治そうと思いましたが、朝んぽをしても日中の強い眠気に負けて寝てしまうんですでも、今日は日中に眠くなる前に歩いて出かけました眠かったけど、日向ぼっこをしていたらどんどん眠気がなくなっていって眠い時は外に出て日光を浴びればいいのかな？辛い気持ちも軽減されて、今夜はきっと眠れるだろうってポジティブになれてるこれが日光によるセロトニン生成？

病気・からだ

#不安 #ストレス #精神科通院中 #境界性パーソナリティ障害 #トラウマ

自傷行為私はリスカとアムカをしていますがそれが自傷行為なのはわかるのですガ、足の爪を自分で剥がすのも自傷行為ですか？

病気・からだ

#うつ #不安 #パニック #ストレス

辛い。。。少し前から適応障害になり、不眠症にもなり。毎日毎日辛くそれでも死のうとせず頑張って生きてます。でももう、少し疲れました。どんなに頑張っても無理。だって、2年間治療し続けて治らない。死にたくない。でももうしんどいよ。ごめんなさい。こんな人間でごめんなさい。そして迷惑ばかりな人間でごめんなさい。生まれてきてごめんなさい。生きててごめんなさい。ごめんなさい。毎日思います。自傷行為も辞めれません。主治医の先生からは次自傷行為した場合即入院と言われました。私はもう入院です。消えたい。

病気・からだ

#ストレス #対処法 #不安 #パニック発作

パニック発作が起こった時の対処法先程、人混みを歩いていたらパニック発作が軽く出ました。私自身、こういうことは頻繁には起こらなかったのですが、時々？たまに？1ヶ月〜2ヶ月に１回くらいは起こるようになりました… パニック発作が出たらどういう対処をしているのか、どういう心理状態の時に起こりやすいのか、教えてください。今のところ、対処法としては、呼吸と心が落ち着くまで待つということ、起こりやすい心理状態は、ストレスがかかっている時しか知らないし、分からないので……💦 ……やはり、こういう場合、病院に行った方がいいのでしょうか…行くとしたら精神科？心療内科？どちらにせよ、心の病院ですよね… はあ……つくづく自分が嫌になるなあ……

病気・からだ

#ストレス #不安 #無気力 #コンプレックス

脱毛症歴約10年なのに辛い脱毛症になって約10年経ちます。今妊娠中で唯一効果があった薬を内服できず、髪の毛はほとんどなくなりました。まつ毛眉毛も抜けて辛いです。何度経験しても受け入れられません。全てのやる気を失って毎日ただ息して過ごしているだけで、こんな弱さだから治らないんだろうなと分かってはいるけど、なかなか強くなれません。家族や旦那が支えてくれてるおかげでなんとか笑って過ごせる時もあります。でも脱毛症のことを知らない元職場の人から会いたいと連絡がきたとき、嬉しい気持ち半面、辛くなります。会いたいけど会いたくない。会いたいけど会えない。恥ずかしいし弱い自分と思われたくない。命に関わることではないので、贅沢な悩みなのかもしれません。でもどうしたらいいのか本当に分かりません。