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学校・勉強

#不眠症 #ストレス #無気力

眠れない夜眠れないです。寝ようと思っても眠れずスマホを操作して余計寝れず朝方寝て大学の授業参加できない日が増えました。出席日数やばくてそれを考えてたら余計眠れなくなっての悪循環です。親にも相談しづらくてどうしたらいいと思いますか？体もだるくて動けない日が多いです。

学校・勉強

#不安 #トラウマ #ストレス #妄想

友達の前で失敗するのが怖い今月中にあと3回はあるプレゼン、休みたくは無いけど行くのも怖い。もともと嫌なことではあるけど、友達がいるクラスの授業だと余計に怖い。普段友達と話してる自分と人前で話す自分が全然違うからそれを見られたくないのだと思う。例えば、緊張で声が変になったり、失敗して恥ずかしい時など。プライドが高いのかなんなのかよく分からない。大きな声が出す事が苦手だから変な声にもなりそう。後期もあるのでとても憂鬱です。こういった考え方を改善する方法はありますか。

学校・勉強

意欲高校時代に志望しているところに現役で受からなかった私。直後までは来年も受けるぞ。と意気込んでいたが当時よりもそこに行きたい欲は薄くなりどうしてそこまで頑なに進路を変えなかったのかが分からないほど、志望理由も曖昧になってしまった。自分はきっと向いていない、とマイナスに考えることしか出来なく、勉強も手が付かない。どうしたら意欲が湧くと思いますか。

学校・勉強

#妄想 #不安 #ストレス #身体症状 #強迫観念 #頭痛

痛みや刺激に耐えられない。文字を書いたり読んだりする事で、手足を除いた部分に、謎の痛みや刺激が走る時、原因がトラウマ意外のものである場合、どんな原因が思いつきますか？また、解決方法はありますか？

学校・勉強

#不安

怖い悪い噂流されてるみたいだし、行くの怖い

学校・勉強

心配明日、学校の演説会があります。私は推薦責任者なので30秒間しかしゃべらないのですが、緊張します。すべて原稿を覚えても、全校生徒を目の前にしたら言葉が詰まらないか不安です。

学校・勉強

#ストレス #不安 #パニック

看護研究の発表の時、質問に返答ができるのか不安卒業に必要な最後の単位を無事に取れるのか心配で他の勉強に集中ができない💦 言い訳になるが模試の点数が伸びない急に思い出して泣き出しちゃうし、血をみて落ち着くようになった。あがり症ですぐ質問に答えることが苦手だからどうしたらいいのか分からない

学校・勉強

#無気力 #ストレス #トラウマ #うつ

ろくな対応してくれない私のクラスにいる男子Aくんの言葉遣いが荒くて担任に相談しました。 Aくんは小学生が使うような暴言ばかり吐いたりしていて知らない人の前では無言。体育や教室内でも急に暴れたり座るべき場所じゃないところに座ったりしてクラスメイトの中でも距離を置かれたりしています。正直私のクラスは訳あり生徒ばかりで他の面で距離を置かれているような生徒も多いのであまり気にしてはなかったのですが、 Aくんは私が自分でおちゃらけてたりふざけてるのをいい事に何もかもを私に結び付けて悪口を言ってきます。例えば私が全く関わってない所でゲームをして負けたら「（私の名前）のせい。全部お前のせいだ」などと言ってきたり、Aくんが投げた物などが当たると「お前がそこにいるのが悪い。」などとAくん中心の発言ばかりです。最近エスカレートしていき耐えれず少し前から担任に話をしているのですが、他の生徒も問題児ばかりなのと仕事に追われているのか知りませんが話し合いの場を作ると言って何もしてくれません。私がAくんと話はしましたか？ともう数え切れないほど聞いたのですがその度にまだ話してない、今は違う生徒がー、と言われます。全てがAくんのせいという訳ではないのですが、私は最近学校に行きたくなくなっています。担任には私が嫌だと言っていることをAくんに伝えていいと言っているのですが一向に話しそうにありません。皆さんならどう対処しますか？もう諦めてフル無視とかした方がいいですか？よろしくお願いします

学校・勉強

面接で緊張…面接で最初は全然緊張しませんが、自分が喋り始めると途端に緊張し、声が震え、涙目になります。｢とても自信がなさそう｣｢不安なオーラが出てる｣と面接指導の先生に言われます自信を持って喋るにはどうすれば良いのでしょうか？

学校・勉強

#発表 #パニック #ストレス #不安 #学校 #授業

人前で話せなくなるある日突然、発表中に言葉が詰まりそれから発表ができなくなりました。分かってるのに言えないことが辛くて苦しかったです。一度は良くなってきたものの最近また言えなくなりました。終いには泣いてしまうことや過呼吸になりかけることもあります。分かってるのに言えないから誤解されることもあります。そして陰口を言われることもありました。元々緊張強いですが、それでも頑張ってはいたつもりです。症状について・喉が閉まったようになる・文章が特に苦手(音読など)読んでいる最中にだんだん息が出来なくなることもあります・グループやペアで意見を言うことはほぼ普通に出来るが、英文や国語の教科書など元々ある文を交互に読むと息が出来なくなったり、震える・とにかく不安になり手をずっと握る・思い出すだけで、苦しくなる・あたまで分かってるのに言えない・単語は比較的言いやすいが、時により1文字も話せなくなる・休み時間は普通に話せる(時々声が震える) ・あ母音は特に苦手・返事、自分の名前を言うのも苦手・順番に行くことも迫ってくる感じで苦しくなるどうすればまた前みたいに戻れるでしょうか？

学校・勉強

皆さんの意見が聞きたいです。私は、独学で友達から中国語を学んでいます。その友達は、中国人の男の子で少し年上の方です。その友達から、「中国語教えるから、日本語の単語を教えて欲しい」と言われ、引き受けたのはいいものの何を教えてあげたらいいか分かりません。彼から言うに、家事とかで使う物の名前や日常、将来使えそうな単語でも何でもいいそうです（カタカナが苦手らしい）。私からしたら、彼は日本語はカタコトだけど、下手ではない気がするので、何を教えてあげたらいいか分からないです。 AIチャットに頼ってみたのですが、簡単なものばかりで彼も話せるような単語ばかりでした。何か意見を教えていただけると嬉しいです。出来れば、沢山の人から意見を貰えたらなと思ってます。

学校・勉強

#妄想 #不安 #ストレス #無気力 #パニック #トラウマ

私に未来はありますか？こんばんは。中1不登校です。勉強4時間やっても「もうちょいやれたよな。」動画見すぎて「見なければよかった。」不登校批判してる動画見て「そうだよな。死ねばいいよね。迷惑だよね。」みんなは悪くないのにリモートで大きい声や笑い声を聞くと「怖い」。不登校になった理由はしょうもないんですが、六時間が長い。疲れた。ってなってしまいました。不登校前（小6くらい？）のときのことが怖くて行けません。・ペアで余る（20人クラス）・大きい声が怖い（いつも耳塞いでた）・休憩時間が嫌（大きい声、音、笑い声、先生が怒こりそうで怖かった）・怒られているのを見るのが怖い（自分が泣く）・自分のことをどう思われているか怖いなど。クラスに迷惑をかけてますよね。机動かすとかいろいろ。死にたいんですけど、死んだらお葬式やるかもしれないしお金かかるしどうしようって思って。あとできたらバレないように死にたいです。どうしたらいいですかね。

学校・勉強

#パニック #不安

答えられない授業で当てられたら頭が真っ白になってなにもわからなくなります。簡単な足し算や絶対にわかることさえ毎回答えられなくて辛いです。どうしたら答えられるようになりますか、？

学校・勉強

#ストレス #不眠症 #うつ #不安

わからない。今の感情が複雑です。私は仲の良い友達がいます。その友達にさけられてました。でも避けられる理由が分かりません。私が何かした心当たりもありません。でも避けられるのはこれが初めてではありません。だからすぐまた仲直り出来ると思ってました。でもなかなか仲直り出来なくて... 友達に最近元気ないねと言われたので...相談しました。そしたら今までの感情？胸が苦しく、気持ちが溢れでて泣きたくなって来ました。なんでか分かりません。今までも避けられることがあったので慣れてるはずなのに... だんだん日が経つにくれ向こうから話しかけてくれて今は仲がいいですが…謝ってくれません。なのもなかったのように接して来ます。...でも私は謝って欲しいと思ってます。どうしたらいいですか？アドレスをくれると嬉しいです。

学校・勉強

#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #ストレス #不安 #コンプレックス #めまい #トラウマ #無気力 #不眠症

共通テストで7割必要なのに、模試でずっと4割台。成績が全然伸びない。なんで伸びないんだろう。周りにも力はあるって言われてるし、能力も足りているらしい。しっかり7割は取れるくらいにまで成長してきているらしい。自分でも一緒懸命やってきてるはずだし、毎日自分を信じてやってきているはずなのに、数字にだけ表れてこない。高校3年間なに一つ成長していない。一年生からずっと毎日勉強頑張ってきているのに、一向に成長できなかった。僕は一生変わることはできないのでしょうか。辛い、苦しい、辞めたい。でも諦めきれない。あと55日でなんとかなりますか？助けてほしいです。

学校・勉強

#ストレス #トラウマ #不安

学校でご飯が食べられません。母にご飯を作ってもらっているため、食べれるようになりたいです。こうなったのは一度、会食の場で吐きそうになったからです。軽減したいです。

学校・勉強

#ストレス #不安 #頭痛

卒研決めの話今日、卒業研究の配属先を決めました。私の学年は自分たちで教授を決めて良いとのこと。第1希望で被ってしまい、じゃんけんで負け、別の先生に配属することになりそうです。公務員を受けようと思っていますが、あと残っている配属先は全て研究がメインで、公務員試験の勉強をさせて貰えません。公務員を受けるために入った大学でもあったので夢を諦めるのはかなりきついです。第1希望で狙っていた配属先は、同じく公務員を受ける子が入ってしまっていたので、残りの学生生活終わったなと思いました。頭もわるく、勉強も出来ない。就職もできるか怪しい人間なので辛いですが、頑張ります。

学校・勉強

#ストレス #不安

内申点のためだけに生徒会長になって内申点のためだけに優等生を演じる馬鹿の一つ覚えみたいに努力しても1回の失敗で見捨てられる

学校・勉強

#身体症状 #不安

楽しいのに心臓バクバクしてしんどい小学5年生の時に、担任とか、同級生とかが怖くて、ずっと廊下か保健室で授業をサボってて。小6になったら、まあまあ普通に通えるようになって。中学校からは受験をしたから、優しい子ばっかの学校にずっと楽しく行ってた。なのに、今学校のこと考えたら今の学校では初めて心臓バクバクした。ちょっと落ち着いてきたけど、なんでだろう。こんなの久しぶりすぎる。不安は全然なくて、本当にいい子ばっかの楽しい学校なんです。日本語下手くそでごめんなさい。

学校・勉強

#不安定_躁うつ

卒論、連絡昨年留年し、昨年度同様正規〆の後の間に合わなかった人向けギリギリ〆に向けて卒論やってます。大学関係(＝身内)の方と連絡を取るのが苦手で肝心の〆が確認しておりません。LINEや大学のサイトを見ようとすると動悸がします。他の人にLINEしたくてもLINEを開くこと自体が怖いです。卒論そのものより連絡を取ることがとても怖い、どうすれば治りますか正規〆に間に合わなかった理由は、精神科症状に加え風邪に何度もかかる、気管支炎になるなど体調のいい日がほとんどなかったこと(倦怠感で頭が働かない)等です。ちなみに双極性障害です。