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学校・勉強

#ストレス

資格の勉強の日があって、その日が近づくにつれ体調が悪くなります。今、資格の勉強をしているのですが、一緒に授業を受けている人たちはきちんと勉強をしてついていけているようです。自分は勉強のやる気が出ず中途半端な状況にあります。授業の日が近づくと吐き気、めまい、腹痛など体調不良になってしまいます。授業中ボーッとしてしまうことも増えました。より授業についていけなくなりそうで不安でいっぱいです。気持ちの問題かもしれませんし、もっと頑張ればいいだけなのかもしれませんが、ここまで勉強したことがないのでしんどいです。

マモリメの手紙

学校・勉強

#不安

授業のプレゼンがつらい授業でプレゼンをしなければならないのがつらいです。うまく話せる自信がなくて緊張してしまいます。人前に立つと緊張で声や手が震えたり、顔が赤くなったりします。事前に話すことを決めていても、本番では固まってしまうこともあります。どうすれば上手く話せるでしょうか？

専門回答

学校・勉強

#ストレス #不安 #めまい #幻覚 #うつ

しんどくて視界がぐるぐるまわります浪人1年目ですが、1日自由ってこんなに大変なんだと痛感しています。自分にストイックに出来ないことがほんとに辛いです。それでどんどん自信が無くなってしまって、ほぼ引きこもり状態です。ご近所さんのことも考えてしまって、「あの子大学はどうしたんだろう」とか、言われそうで、シャッターを開けることも出来ません。。もう自分という存在を消したいです。塾には行ってますが、そこまで管理してくれないし、家族は共働きなので忙しく、私の話なんて聞いている暇がないし、自分のことは、自分でしなきゃいけないことは分かっているので、マインドケアをしようと思い、お風呂とか、ヨガとか、家でやっていると、両親に「好きなようにできていいねー羨ましい」と言われました。それが、「そんなことしてる時間あんの？」って言ってるように感じて、お風呂もゆっくり入れないです。そして最近、座っている時も目が回って、机にしがみついて勉強しています。ほんとにしんどいです。どうしたら抜け出せますか？

学校・勉強

#不安

講義中に寝てしまう私は公認心理師の資格を取るための勉強しに大学へ通っているのですが、講義中に寝てしまうことが多々あります。資格を取るためには大学院まで行かないと取れず、成績もしっかりと取れていないといけないのですが、やはり睡魔に負けて寝てしまいます。寝た後は絶対「なんでまた寝てしまったのだろう」と後悔します。「次は寝ないようにしよう」と思うのですが、それでも寝てしまいます。これは、私が公認心理師になる気がないからこのような行動が出てしまうのでしょうか？将来、資格が取れるか不安で直したいです。寝ないような改善策もあれば教えて欲しいです。。

学校・勉強

#ストレス #頭痛 #無気力

勉強勉強が嫌いすぎて学校に行きたくないです。関係ない勉強もすることが嫌です、、、。専門学校で読み聞かせの授業があるんですが本当にそれが嫌だし小さい子と関わるのが苦痛です。休みすぎて成績も結構ギリギリなラインです。自分のせいなのはわかってますが本当に辞めたいくらい嫌です。おやは反対してます。こうゆう場合はどう来たらいいんでしょうか、、、。

学校・勉強

#不眠症 #不安 #トラウマ #呼吸困難 #ストレス #無気力

学校が嫌い学校が嫌い。どうしても嫌い。どーしたらいいんやろ。だってさ、、専門来たんやで。やりたいことやれるって思ったんやで。やのにさぁ、やっぱり嫌いでやっぱり怖いんだもんさぁ。。どしたらええねん

学校・勉強

#不安

友達友達はいるけど、いつかその友達にもいつか私から離れるんじゃないかと思っちゃうことはある。今学生だから、クラスがあるけどそのクラスも最近女子の裏を見えてさ余計に信じるのは怖くなったんだよね。また、この子はこの発言してる裏で私の悪口言ってるんじゃないかとか思うんだよね

学校・勉強

#ストレス

部活やめるか悩んでる私は運動系の部活に入っています。その部活が今辛いと感じています。それで部活を休むことが多くなっていました。友達はめちゃ好きです。高校の時ほとんど友達がおらず大学で大切な友達が部活でできたと感じていました。だからやめるか続けるかすごく悩んでいます。今3日目の自分探しで憂鬱な気分だと診断されてたしかにそうだよなと自分でも思います。同級生の同じ部活に入ってる男子にやめたいならやめればと言われましたが、すごく悩んでて答えが中々でないんです。辞めたい気持ちもあるけど、続けたい気持ちもある。辞めたい気持ちは一時的なものかもしれない。今の環境から少し離れれば楽になれるのかなと思います。コンビニバイトも辞めたいです。これはやめる方向で考えてます。

学校・勉強

#学生 #やる気 #課題 #勉強

課題への対処方法📖☡✍課題がたくさん出ている時、心では「早く終わらせてやりたいことをやろう。」と思うのですが、全く行動に移せません。皆さんはどんな風に行動に移してましたか？学生さんでも、社会人の方でもアドバイスくださると嬉しいですm(_ _)m

学校・勉強

#不眠症 #ストレス #無気力

眠れない夜眠れないです。寝ようと思っても眠れずスマホを操作して余計寝れず朝方寝て大学の授業参加できない日が増えました。出席日数やばくてそれを考えてたら余計眠れなくなっての悪循環です。親にも相談しづらくてどうしたらいいと思いますか？体もだるくて動けない日が多いです。

学校・勉強

#不安

しんどい大学に行ける日と行けない日気分の浮き沈みが激しい自分を責めてしまいますだめだな…

学校・勉強

#不安 #ストレス

不登校長男は不登校、次男は行き渋りがある。辛くて毎日しんどい。来年は末娘が小学校。 3人とも行かないって言われたら多分私生きて行く自信が無くなりそう。学校行かなくても何とかなるんでしょうか？出口が見えないから不安でしょうがない。不登校でも大丈夫だった人の経験談が聞きたいです

学校・勉強

#学校 #疲労困憊

これはいいと思う？大学4年生で国試を受ける代です。学年のアドバイザーから4月に「毎日9:00から18:00までは学校で勉強してください」って言わて、基本毎日授業あるから守ってるし、なんなら19時まで勉強してるんだけど、今度授業が1コマもない日があるので、学校に通学するのに往復4時間かかるから、1コマも授業ない日にわざわざその時間をかけて行く意味がわからないし、その4時間絶対的に無駄だから行くか行かないか迷ってるんだけど、行かなくていいかな？家とか図書館とか言って勉強するよ？どう思う？

学校・勉強

#ルーティーン #無気力

立て直し方を教えてください日課を決めて順調に1、2週間継続することはできるんです。でも、忙しい期間に入ったりとか連休になると崩れちゃって、それからまたすぐに順調に日課をこなす日々に立て直したり戻ってくることが難しいです。みなさんはどうやって立て直してますか？もしくは、どうやって予定に左右されない、揺らがないようにしていますか？

学校・勉強

がんばれない勉強しなきゃいけないのに、どうしても頑張れなくて、10分経たずにやめてしまったりします。皆さんはやる気を継続させる方法とかありますか？

学校・勉強

#うつ #パニック #不安

ADHDだけど看護師になれますか？発達障害を持っていても看護師になれますか？私は、児童精神科の看護師または児童思春期精神科の看護師を目指しています。社会人(看護助手)から経験して現在、看護専門学校に通っています。以前からうつ状態の症状を発症、5月30日に精神科に受診、うつ状態、社会不安障害、ADHDで注意欠如型と診断されました。発達障害を持っていても本当に看護師になれるか不安です。みなさんの意見やアドバイスをいただけたら幸いです。よろしくお願いします。

学校・勉強

#不安 #不安定_躁うつ #パニック #トラウマ

徹夜をするかどうかもうすぐ授業でプレゼンをします。人前での発表は今までずっと回避してきました。当日の欠席を避け、なるべく不安や緊張を消したいのですが、その為に前日寝ないでオールするというのはありだと思いますか？睡眠を取らないと、判断力が鈍ると聞きました。逆に不安が強くなったりしちゃいますか？徹夜をした事がないので教えていただけると嬉しいです。

学校・勉強

#パニック #トラウマ #不安 #呼吸困難 #妄想

大学1年生です。来月中に英語でプレゼンをする機会があります。元々プレゼンがある事は知っていたのですが、先日テーマを先生から伝えられ、本当に始まってしまうのかと絶望しています。失敗する未来しか考えられないし、頭が真っ白になったり泣き出してしまったりしそうで怖いです。大きい声を出すのが苦手で、英語で大きな声で話すというのがとてもハードルが高いです。それをクラスの人に見られるのを想像すると恥ずかしすぎて、失敗=死のように考えてしまいます。緊張するのは皆同じだとわかっていても、失敗するのは自分だけだと勝手に決めつけてしまいます。プレゼンがあるという事が常に頭の真ん中に浮かんでいて、苦しくてしんどいです。何も手につかず日中上の空になってしまいます。今の内に経験しておかなくては、社会に出てから困るというのもわかりますが、こんな辛い事をするなら生きるのをやめた方がマシだと考えてしまいます。中学〜高校と不安が原因でまともに学校に通えておらず、人前で発表する機会を避けてきました。プレゼンまでにこの回避癖を治すことはできるでしょうか。練習が一番大事だと聞きましたがしっかり準備しても当日ドタキャンしてしまいそうです。

学校・勉強

私には関係ない負のオーラをこっちにまで持ってこないで学校が考案した、学区の公民館の様な場所での勉強会。元々自分含め3人の子と行く予定でしたがその内の1人が部活の顧問と話があると言い遅れて来ました。その子(仮にAとする)は、同じ部活の同じく顧問と話をしていた子を連れて勉強会に来ました。それだけなら良いのですが、ただでさえ男子が少しうるさくしている中そのAらの声が大きく、先生を務めてくれている地域の方とずっと勉強を教えて貰っている状況でした。元々声が大きいのはありましたが、勉強会という名目上やはり自分としても集中して勉強したかったのでいくら友達と言えど不快に思っていました。Aは感情の起伏が大きかったり、自分に都合が悪い事や嫌な事があったら口を聞かなくなったりする事が多く、(私が何をしたでもなく避けられたり、口を聞いてくれない事は度々あった) それにより注意をするのに少し抵抗があったのですが、終わり時に「Aちゃん、うるさかったよ」と言いました。どう伝えたら穏便に済むだろうかと考えていたけれど出た言葉はそれでした。これに関しては自分も悪いと思います。しかしそれに対してAは、「こっちは(顧問)先生と話してきたのになんでそんなこと言うの？」と、不快感丸出しの状態で言ってきました。なぜなのでしょう？同じテーブルにいたのは皆私と仲が良い子で、その子達とも「なんか声大きくない？」のような話をしていたので私の思い違いでは無いと思います。ですがその様な事を言われ内心、また口聞いて貰えなくなるんだなと思い涙が出そうでしたが仲良い子の前で泣く訳にはいかなかったので堪えました。今まで口を聞いて貰えなくなった時は週をまたいで普通に話せるように戻ったり、なんならその事を忘れている身勝手さを持ち合わせていたので今回もそうだろうと思いますが、流石に理不尽過ぎではないでしょうか？私はAとは違う部活なのでどんな状況かは分かりませんが、部活を辞めたいと言っていた話は聞いています。ですがそれとこれとは話が別なのでは？Aとは自分が1番仲良くしている子なので離れるのは辛いですがやはり付き合っていると自分にまで負のオーラが流れてきて心が辛いです。これからどのように付き合っていけばいいのでしょうか。

学校・勉強

#不安

不登校長男が小3の二学期から不登校です。次男も行き渋りながらも何とか学校には行けています。学年が変わったので、五月雨でもいいから登校出来たらと思っていますが、なかなかうまくいきません。このまま引きこもってしまったらどうしようかなと不安でいっぱいです。どうしたら前向きに乗り越えられるでしょうか？