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対人関係
#ストレス #うつ #不安 #hsp #コンプレックス #hss型hsp #無気力
強い人が生きやすい世界
優しく丁寧な方の方が傷付きやすい世界。 これは全ての対人関係でそう感じる経験をしてきました。そして陰口を言う人の対象になりやすいです。女特有のグループ意識みたいのが昔から苦手な上に仕事が絡んでくるともっと必要無いように感じます。(男の人と話す方がさっぱりしていて気楽…) 昔から対人関係が得意では無い事はわかっていましたが、今、1番考え方やコミュニケーションを変えたりするタイミングなような気がしています。家族、友人以外の人と程よい関係が作れない事に悩んでいます。
対人関係
大事な人と縁が切れました。
本日、とても大切だった方との縁が切れてしまいました。 原因はどちらにもあると思うのですが、私が、相手との価値観の違い、私の職場での立場を相手が考えてくれないこと。のなどの事に耐えられなくなってしまい 男関係について貴方のことを信用していない。と口走ってしまった事で相手が怒ってしまいました。 きっかけは完全に私が作ってしまったのですが、何故かそこから1年前の話まで相手が持ち出してきて、今までの積み重ねで爆発してしまったようでした。筋が通っていないというか、なんとも言えない話し合いでした。 私が一方的に、相手に劣等感を感じてつい言ってしまったことや色々なことを説明したのですが相手は話す気もないそうで、ずっと黙り。今後どうしたい?と聞いたら、この話し合い自体が無駄。もうどうでもいいしめんどくさい。と。 約13年間の時を、めんどくさいもうこの関係もどうでもいいと、2言で終わらせられてしまいました。 切れるべき縁は切れるとは言いますが、なんでしょう。惜しい気持ちというか、あぁ私の一方的な好きという感情だったのだなーと。 親友とはこんなにも容易く終わってしまうものなのだと、気持ちが残っているからこそとても悲しくなってしまって。 文が長くなってしまいました。ここまで読んで頂きありがとう御座います。 皆様ならこんな時、どうしますか。
対人関係
#呼吸困難 #ストレス #うつ #妄想
完璧な自分じゃないと嫌われると思ってしまっています
私はHSS型HSEで繊細ではあるものの、人から元気をもらえることがあるので人との交流が好きです。友人の前では辛くても元気なフリをしています。 ですが私は唐突に気分が落ち込んで誰とも関わりたくない、辛い苦しい。と1人になりたい思考が強くなる時があります。 その時には勿論友達もいるので平気なフリをします。友達に弱い部分を知られたくないからです。 元気じゃない自分は嫌われるんじゃないか?私のこんな部分を見られたら嫌われるかもしれない。でもこの苦しい心がある時はどうしたらいいか分からない…となり辛い気持ちがパンクして体調を崩したり、朝突然息苦しくなったりとても心が苦しくなったり悲観的になります。 どんなに仲いい友達でも何かしらの点で、嫌われると思って自分を押し殺して偽ってしまいます。どうすれば良いでしょうか。
対人関係
#不安
親から受け取れなかった愛情を彼氏に求めてしまう
幼少期に満たされなかった、話を聞いて欲しい、私のことをわかってほしい、寂しい時に寄り添ってほしい、私を1番に大事にしてほしい、愛されている実感がほしい…といった愛情を彼氏に求めてしまいます。 重荷なのはわかっています。でもこの感情が抑えられず、予想と反した態度や言葉を投げかけられると「やっぱり愛されてない」「親からも愛されなかったからしょうがない」「生きてる価値がない」と落ち込んでしまいます。 また、寄り添ってくれたとしてもそれを素直に受け取る事ができず、嘘なんじゃないか、本心はめんどくさいと思ってるに決まってる、情が移って見捨てられないだけで本当は一緒にいたくないはず、などと疑ってしまい、疑う自分がまた嫌になります。 愛されたいと思う反面、自分は人から愛される価値など無いと思っています。 このままじゃこの関係はいつか破綻するとわかっています。でも愛情を求めることが止められません。 見捨てられる事が1番怖いです。しかし見捨てられない為にこの感情を抑える事ができず苦しいです。 自分を肯定する、と言ってもやはり「愛される価値がない」という考えが全面に出てしまい肯定出来る部分が見つからず、否定の言葉が頭を埋めつくし「死んだ方がいい、生きてる価値がない」といった結論にしかなりません。 そもそも親から貰えなかった愛情を、彼氏に求める事が間違っているとは思います。 そしてどうすれば満たされるのかもわかりません。 まとまりのない文章で申し訳ございません。 この感情とどうやって付き合っていけばいいのでしょうか。 また、似たようなお悩みを持っている方のお話も聞ければと思います。
対人関係
#無気力
どうしても比べてしまう
初めて投稿します、高校2年生です。 私の家は、シングルマザーの母と弟2人、私の4人です。私は、全てでは無いですが、夜ご飯や掃除を担当しています。 高校も通いながらなので、どうしても疲れてしまってしんどいと思いながら夜ご飯作る時もあります。仕方がないことです。でも、誰かに弱音を吐きたくなる時もあります。 母はメンタルを崩していて、私が弱音を吐いている場合ではありません。 私の知る限り、周りに似たような状況の人はおらず、悩みを少し相談したとしても反応に困られてしまい、結局後悔します。 人と比べても意味は無いし、人は人だ。と自分に言い聞かせてるのですが、どうしても「みんなはこんな思いしてないんだろうな」と境遇を比べてばかりいます。 ネガティブな内容になってしまって申し訳ないです。 人と比べない方法を知りたいです。
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#アンガーマネジメント #身体症状 #不安 #呼吸困難 #トラウマ
電話しようか…迷ってます…
来週月曜日は、『敬老の日』 昨年までは、電話していたけど、母は、口を開けば、『悪口オンパレード』 弟、別居婚の弟の嫁、近所の人、亡き父… 軽くあしらえば、火の粉は、私や、私の家族にも、飛んでくる… 家に込もっていないで、介護保険使って(要支援1)介護予防デイサービスへ、行くように、進めたが、聞く耳もたず… 寄りによって、今年は『喜寿』なんだよねぇ… 7月の誕生日に、お祝い、送ったから、今年は、もう、いいかなぁ… 先日、私の家族を、バカにするような言動をしたため、ブチ切れた私。 弟にも、事情を話してあるから、『連絡して欲しい』とは、言ってこないと思うけど… 電話が鳴り、ディスプレイに『母』とあると、気が滅入り、動悸がするようになりました…かなりのストレスですよね…
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#ストレス #トラウマ
そんなにショボイ?
私は調理師免許持ってますが手先が不器用で料理も簡単なものしか作れません。 得意料理はカレーや肉じゃがです。 ですが中学の頃同級生に得意料理聞かれてカレーとか肉じゃが辺りかなと答えるとショボッと鼻で笑われました。 その同級生は料理すらしたことないような人です。 「うちなんてもっと手の込んだもの作れるし。ふんっ」と小馬鹿にされました。 じゃあ、作ってみろよって思いました。 ホラだけ吹いて本当はできないんだろ?って言いたかったです。 得意料理がカレーや肉じゃがって鼻で笑うぐらいショボイのでしょうか? 料理もしたことないような人にバカにされ不愉快になりました。 その同級生は私が調理師免許持ってることは知りません。 調理師免許は飾りですが今では春巻きとか作れるようになりました。 手の込んだものは難しいですが簡単なものなら作り方さえ分かればある程度作れますがこれもバカにされそうです… バカにされた時じゃあ、あんたらはどんな料理ならしょぼくないんだ?って思いました。 料理してから言えよって感じがしました。 包丁も握ったことないような人に思いっきりバカにされました。 それとも今から料理しまくって得意料理変えた方がいいのでしょうか? 皆さんはどう思いましたか?
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#うつ
あまり関わりたくない友人について
私は現在女子大学生です。 あまり関わりたくない友人(女)というのは高校から同じだった人のことで、その友人の発言が私がどれだけ考えても寄り添おうと思えないと思ってしまうような発言をしていました。 例) ・○○ちゃんって頭いいけど、先生に媚び売りすぎじゃない? ・○○先生っていいとこもあるけど、授業の予定変更多くない? とかです。 私にとってみたら、教師としての立場で授業変更などは仕方ない場合もあり色々目に見えて分からない部分も多くあると思うのでなんともいえないと思うのですが、その友人は自信家でプライドが高いのかそう言った発言が多くみられています。 私自身も面と向かってではありませんが私自身のことについても成績がちょっとアレだよね笑とかそういったことを言われているのをきいてしまったりとかしています。 ※自分で言うのもなんですが、成績はいい方です。 この友人とは今現在でも関わりはありますが、できるだけ接触しない工夫はしてます。 できれば、一生関わりのないくらいにしたいですが今はそう言うわけにもいかず、少しだけ会話をするとか会ったりとかはたまにしています。 こういった人とはどう言う付き合いをしていったらいいのでしょうか?
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#辛い #人間関係 #消えたい #ストレス #不安 #助けて
信用できる人が欲しいです、長文だけど読んでくれたら嬉しい、
学校でも家でも、素を出せる場所はないと思います 学校では、周りの目を気にし、友達だと思ってる子にも、自分から少しの距離を取ってしまう、もっと仲良くなりたい子なのに、本当の私を見せて、嫌われるのが怖い、、そもそも本当の私はどこにいるのか分からない。もしかしたら、もう本当の私は居ないのかもしれない、、沢山本当の私を殺したからもう居ないかもしれない。。辛いけど私のせいだ、 家では、両親の機嫌を気にする、不登校だった時が長かったから、少しでも嫌われないようにしてきた でも、父は不機嫌になりやすいし、母はヒステリック?になりやすい、2人が怒らないようにしてるのに、どっちかの一言で2人とも怒り始める、 怒られないように、ずっと笑って流せるようにしてたら、本当の私を家でも見失った、、部屋にいるとずっと笑えない。もう嫌だと思ってしまう自分も嫌だ。沢山のお金と愛情もかけてくれた親に「もう、私は消えて無くなりたい。」なんて言えない。。 両親は生まれてくる予定だった子を、産んですぐ?亡くした。両親に子供が2人も亡くなった事実を作りたくない。 それでも、この文を打つ手は止まらない。 このアプリは私の気持ちをさらけ出す場所、私を探せるかもしれない場所。 でも、もう私は私を探したくない。なにもなくていい。ただ、静かに消えたい
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#生活 #友人関係 #アパート
アパートの管理会社から注意文が来た。
今日学校から帰宅したところ、アパートの管理会社から注意文が来ました。心当たりはあります。 最近、友人がよくうちに泊まりに来るのですが、話し声や笑い声がかなりうるさいです。足音などもとても気になります。 私が近隣に響くからやめてと言ってもこのくらいいいでしょと言って聞いてくれません。 私は普段他の部屋に響かないように、スマホやテレビの音量、足音など全ての生活音に気を張っていました。周りからは気にしすぎと言われていましたが気にしすぎではなかったです。 それが今回、注意文という結果を呼びました。 これを受けて、暫くは部屋に友人を招くのは控えようと思っています。 だからなんだという話ですが、ただ私がその友人たちに腹が立ったと言うだけの話です。 御目汚し失礼いたしました。
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愛情をもらうのが少し怖い。
いつも人に対して何かしら諦めてまう。 家族にも本心を伝えられへん。 HSPのことを理解されへん。 何か言おうとしても『気にしすぎ』『そんなん誰でもある』で終わってまう。 こーゆうことがあるから、諦めてしまった方が、期待せえへん方が、自分の心を守れるし、しんどい思いしやんでいいやん? でも、誰かに大切にされたり、愛されてみたい。 無条件に目の前の人の愛情に包まれて それを純粋に信じることができる日が来るんかな。 友達に対しても、いつか大事な人ができたとしても。
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#不安
人間関係が面倒だけどたまにすごく寂しい
普段は1人でいる方が好きだし人間関係が面倒なので友達もいないし作ろうとも思わないのですが、たまにすごく寂しくなることがあります。でも友達はいないし、人と話すのも得意ではないのでこの寂しい気持ちを解消出来ずにいます。 小学生の時にいじめられたり、とある同い年の子にしつこく追いかけ回されたのがトラウマで人と親密な関係になるのが怖くて避けてしまう癖(例えば学生の時は学校以外で遊びに誘われてもほとんど断っていました)があり、人と関わることがとても苦手です。 あまりにも都合が良すぎることを言っているのは百も承知ですが、何か助言をいただけたらと思います。
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連絡遅い人の気持ちが分からない
質問です ずっとスマホいじってて返事遅い人と、通知見ただけで返事してなくて返事めっちゃ遅い人とか、よく分からないです 私は3分とか、寝てたりご飯食べてたら遅くなるけど遅くなる人の気持ち分からない スマホほぼ触らない系の人なら分かるけど、スマホ結構触る人で遅いのは分からない 私からすると友達を大切にしていない子って思います 返事しない子ってそういうことですよね なので是非コメントして、気持ちを教えてください!!
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#パニック #不安
話し合いの場ですぐに泣いてしまいます。
上司とのフィードバック面談や、同僚との打ち合わせ時に自分の意見を言おうとしたり、自分の話題が出てくると怒られている訳でもなく、褒められたり優しい言葉を掛けてもらったときも涙が出てしまいます。 また、自分の意見を求められたりするとパニックになり頭が真っ白で言葉が出なくなります。 職場の方達はみんな親切なので、迷惑を掛けているという気持ちが大きくなり、とても辛いです。 自分でも泣いてしまうのは訳がわからなくて困っています。 他にもこんな方はいらっしゃいますか?
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#不安 #うつ
人の気持ちがわからない
話しをすると全否定され、話しをしないと嫌っていると思われ、わからかない事を聞くと機嫌が悪くなり、場の空気が悪くなる。 仕事にいるのがつらい。
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人と関わりたくない
もう誰とも会いたくないです。 1人でいるとすごく落ち着くしいつもどうりになれるけど誰か1人でもいたらもう無理になります。 イライラしてストレスが溜まります。 いけるかもって思って話してみるけど結局自分が辛くなるだけです。 話さなければよかった、ひとりで居ればよかったと思います。 一人暮らしじゃないから一日中1人にはなれません。 話が盛り上がってきたところで急にしんどくなってイライラし始めます。 1人でもSNSとかを見ると同じ感じになって疲れたり、落ち込んだりすることがあります。 人と関わらないのが1番なんだろうけどそれはできないから誰かと話すたびに辛くなってイライラして、1人になりたいと思います。
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#うつ #トラウマ
男が気持ち悪い
私は、99%の男はちんこで生きていると思っています。 浅ましいと思うし、中身をみようともしないその姿勢、可愛いという外見だけを追い求め、虚構に舞い踊る姿が愚かだなと思います。 これまでの付き合った人たちは付き合った途端、じゃあ、セックスしていいよねと言わんばかりに関係を迫ってきました。 セックスしないんだったらこれまで出したデート代を返して欲しいとまで言われました。 40代、50代、果ては60代になってなお、ミソジニーをこじらせ、娘以下の若い女性に性欲を抱くおっさんたちには吐き気がします。彼らはなぜ自分たちのことが正当に、客観的に評価ができないんでしょうか。気持ち悪い、不快と思われることが理解できないんでしょうか。 こういった認識になってしまったのは自分の父親に大いに影響を受けたこともあるかもしれません。アスペルガー症候群で、他責思考な父はずっと母が自分を愛してくれないからと悪いんだと。風俗代を寄越せなどと子供の前で汚らしい要求をしていました。飲む打つ買うはやらないから俺は偉いだろなどと見当違いの昭和の価値観(?)をぶらさげ、反吐が出るほど嫌いです。 また、男性嫌悪からこじらせたように経済、権力、お金も結びつけたように嫌悪してしまっています。世の中、中抜きや実態のないNPO、生産性は無いけど人脈だけあるお飾りな、頑固なおっさんばかりが権力やお金を握っていて、本当に人の役に立つ仕事だとか教育だとか必要な農業だとかに行き届いてないようなそんな風に感じます。 こんな世の中で頑張る気がおきません。一昔前は看護師助産師をもってるから、幸せな子育てのスタートをきれるようサポートするぞと意気込んでいましたが、御局様に潰され、何も気力が無くなりました。
対人関係
#自己肯定感 #リセット #めんどくさい #人間関係 #過去
リセット症候群
小、中、高、大学、会社それぞれの所属で、それなりの友達付き合いは出来るのだけれど、その期間を過ぎてしまうと、自分から繋がりたいと思えなくって人付き合いが面倒になってしまう。特に学生時代は、自己肯定感が低すぎて、その頃の友達に会うと、当時上手くいかなかったこと、辛いと思ってたこととかを思い出したりして、すごいモヤモヤしてしまう。過去に戻りたくなくて、友人関係を拒んでしまう。過去の自分を肯定出来ない。 いつもモヤモヤ。。。助けてー
対人関係
#ストレス #パニック #トラウマ
障害者になら何されても我慢しなきゃですか??
私はバス通学なのですが、今日障害者の方について疑問に思いました。いつも奇声などをあげたり落ち着きのないような障害者の男性でほぼうちの学校の女子高生しかいないバスなのでみんな軽く離れてます。私も急な大きな音とか苦手なのでなるべく離れてます。ですが、今日私の目の前の席にその方が座ってきて満員だったので立つなどの移動することができずに40分間耐えてました。 しばらくは何事も無かったのですが、途中でその方が私の膝をノールックで触ってきました🥶足を避けても自分の触りやすい方に私の足を寄せてきて正直気持ち悪いを超えて怖かったです。ここで私が「やめてください」と言ってもやめてもらえずさらに何かされたらとか考えたら怖くて声も出なくて…今日は友だちがお休みしてたので知らない子の隣に座ってたのですが隣の子に助けを求められずにひたすらその方がやめてくれるのを待ってました。 バスを降りた後私はあの時どうすればよかったのかずっと考えててあの感触が未だに残ってて気持ち悪いです🤢 結局どういう対応をすれば良かったのでしょうか…!
マモリメの手紙
対人関係
#うつ #不安 #ストレス
気にしないようになりたいです
職場に苦手な人がいます自分が何かミスをしたりすると一部の人に陰口を言います。 それがわざと自分に聞こえるように言ってるんじゃ無いかとと思うような距離で言うのですが、近くで会話しているとまた何か言ってるんじゃないかとそっちに意識が向いてしまいます。 また人格否定ともとれる発言も多く精神的に常に疲れてしまいたまに泣けてきたりストレスが原因の症状が出てきたりしてしまいます。
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