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対人関係

#無気力 #ストレス #不眠症

日に日に笑うことができなくなってきました前は何があってもニコニコしてるのが私の取り柄だったのに、日が経つごとに上手に笑うことができなくなってきました。段々と笑顔の回数が減って今は無表情でいることが多くなりました。今の彼とお付き合いしてからモラハラ気味で人格否定のような言葉を多く言われ、大好きな人からだからこそ余計に傷つき、自信もさらになくなり自分は必要とされてない、もういなくなった方がいいのかなど考えて、どんどんメンタル状況が悪化して今このような状況です。もう前のようには戻れないのかなって毎日考えて落ち込んでしまいます。

対人関係

絵が描けなくなった大学の友人から言われた言葉がショックすぎて絵が描けなくなりました。 Twitterの趣味垢にあげてた推しキャラのイラストとかの落書き（上手くは無い）を見た友人が「そんなんでも落書きなんだね」「落書きってこういうのじゃないの？（なんかすごい上手い絵見せつけ）」とかされて私が「別に暇つぶしに描いた絵で私が落書きって言ったら落書きでしょ」って返したら、「落書きでもそうはならないでしょ」「そんな落書き初めて見たわ」って言われ、絵を描こうとする度その言葉を思い出し描くのが怖くなってしまいます。なんか、遠回しにお前の下手な絵なんか落書きを名乗る価値もないって言われているような気持ちにもなります。正直その子は世間知らずというか自分が知っている物事が世界の常識みたいな言い方を良くしているので今回もそういう事なんだろうと思ってます。（「え、○○（わりとマイナーな話題）って普通でしょ」みたいな）でもさすがに大学生にもなってそういうことを軽率に配慮なく言うのはどうかなとも感じました。配慮はできるけど私には配慮しなくてもいいやと思ってる可能性もあります。縁を切れるなら今すぐにでも切りたいです。正直関わりたくないけど関わらざるを得ない状況（大学サークル設立した部長と副部長、同じゼミ）なのでどうしようも無いです。今はLINEの通知をオフにしてなるべく目につかないようにしてストレスを軽減できるようにしています。

対人関係

#悩み

友達の作り方も頼り方もわからない今、大学4年生で研究をしています。その中で喋る仲間はいない、友達も違う分野にいったからいない。だから喋る時がない。またこれまで頼られてばかりだったから頼り方が分からなくて悩みを自分で抱えるしかない。どうにか解決しようとして人を探すも、ブロックされて音信不通になる。なんか、どうしたらいいのか分かりません。うまく言語化出来ず、こんな分量ですが、何かアドバイスいただけるとありがたいです。

対人関係

#辛い #モヤモヤ

奇数人数のグループで行動しています。よく置いていかれることが多いです。7人でいつも行動しています。授業で席が決まっているとき、私だけ離れた席になっています。昼休憩になるとお昼ご飯どうする？と来るかなーと思っていましたが、気づいたときには皆行ってしまっていて、とても悲しい気持ちになりました。そこからでしょうか。最近話しかけたり、やっほーと言っても素っ気なく対応されます。今、居心地良く感じません。どうすればいいでしょうか。私は文章作成が苦手なので分かりづらいかもしれませんが、ご了承ください。

対人関係

#不安 #トラウマ #パニック

誰も同じ思いをして欲しくないここで話すものなのか、迷ったのですが、同じような思いをしてほしくないと思い、綴らせて頂きます。とあるSNSで共通の趣味の方と知り合いました。その方は異性の方だったのですが、他愛もない話で盛り上がったりしていたので、最近流行り（？）の「ヲタ友」と同じように関わっていました。ある日、おすすめのカフェがあるからと誘われ待ち合わせることにしました。無事に合流できたのですが、「実は話していないことがあって…」と相手の方から話し始め、蓋を開けたらその方はなんとホストでした。しかも、カフェに行く話だったのに例のお店に連れていかれてしまいました。断ることが出来なかった私は緊張度がMAXまであがり、喋れなくなりました。最終的には相手の方に、ホストをやっている理由をこと細かく説明されました⬇️ ・将来投資マンションを買って、年収1000万になる。→お金持ちになったらホストをやめて普通のサラリーマンとして働いて行く予定。・将来恋人になる人やお嫁さんになる人を不自由なく幸せにしたい。（お金持ちになれば幸せに生きていけると考えているから）まるで台本を持っているのかというように言葉巧みに将来の理想を語っていました。そして、初対面なのに告白までされました。「初めて見て一目惚れしたとか、顔がタイプだから付き合って欲しい。こんなホストの姿でびっくりさせてしまうけど、幸せにしたいと思ってるし、守ってあげたいと思う」と言ってました。まるで漫画の世界から出てきたかのようなキザな言葉を並べているように聞こえました。私が早くその場から逃げたくて、目を逸らして適当に聞いていると「俺の目見て？ちゃんと聞いて欲しい」と、要求もしてきました。本気で思ってる、と言っていたけど、とても営業にしか見えませんでした。私はその日「門限がある、終電に遅れそうだから、また今度返事させて欲しい」と言い、何とか無事に家に帰ってこれました。店を出たあと、急いでその方のアカウントを通報しようと思ったけど、先に向こうの方からブロックされてしまっていました。店を出る前、LINEの交換をさせられて、「家に着いたら連絡して？心配だから」と言われました。もちろん連絡なんてしていません。無意味だと思うけど、LINEのアカウントを通報してやりました。あのまま襲われてたらどうなっていたのかと思うと、怖くて仕方ありません。今も記憶がフラッシュバックして、寒気がするし、人間不信や恐怖症になりかけています。個人情報を話していないから大丈夫だと思うけど今後追いかけてこないかとか考えると外に出るのも躊躇ってしまいます。お店も知っているし、相手の方の名前も知っているので、今後何かあれば通報できる手段にはなったのかもしれませんが、今の私だけでは何をしても意味がないと思うと凄く悔しいです… 私がSNSに対する使い方を甘く見ていたのにも原因があります。だからこそ、今SNS内で友だちがいる方、今一度使い方や関わり方気を付けてください。少しでも違和感を感じたら会うことを避けるべきです。そんなこと、誰でも分かっているよ。と、思うかもしれませんが、私も分かっていたつもりがこのような結果になってしまいました。トラブルに巻き込まれる前に、自分が出来る最低限の注意をすることが大切だと私は思います。

対人関係

自分って器小さいのかな友達が自分以外のところに行くと自分って必要とされてないのかなって、裏で悪口言われてるんじゃないかって変に色々考えちゃいます。自分だけを必要として欲しいわけじゃないのに他の人のとこに行くとどうしても考えちゃいます。それ以外でも、友達が助けを求めてる時はこっちに来るのに普段はあんまり一緒にいないってことがあり、都合のいいように使われてるのかなって思ってしまいます。極力1人ではいたくないって言うのもあってどうしたらいいのかわかんないです。みんなだったらどうしますか😭

対人関係

#身体症状 #妄想 #不安 #コンプレックス #不眠症

自己肯定感あなたは自分の事が好きですか？自己肯定感高めですか？私は自分の外見も内面も好きじゃないです...小さい頃から太ってて今更アラフィフで痩せられるのかだし、顔も可愛くも綺麗でもない。せめて優しくありたいと思ってたけど、下に見られバカにされ、いいように使われ騙されています... 益々自分を嫌いになり、自己肯定感も下がってます... 自分を好きになり、自己肯定感をあげられる方法教えてくださいm(_ _)mよろしくお願いします🙏

対人関係

友達って何?仲良かったのに、気づいたら離れてた。関わりがなくなったらもう終わり。遊ぶことも話すこともない。

対人関係

#無気力 #妄想 #コンプレックス #不安

同級生や同窓生、バイト先の後輩と喋っていると、自分の人生経験の貧しさを痛感します。昔から容姿や頭の良さを褒められることが多く、自分自身そう振る舞う癖がついてしまいました。自分のしょーもなさがバレると思い、対人関係では常に距離を取ってしまい孤独です。それを埋めようと演技的な人間にもなってしまってます。一人の時間も上手く使えず、このようにネットサーフィンもどきに浪費してしまっています。同世代の人たちと喋ると、他人と仲良くなるのが上手かったり、楽しそうなイベントを知っていたり、一人でも自分の才能を磨く術を知っていたり、自分の人生経験の少なさに苦しくなります。また、彼らは私より遥かに正直に生きてます。コンプレックスに押しつぶされそうです。

対人関係

#不安

嫌なことに嫌と言えない仲良くなっても、誰にどんなに嫌なことを言われても｢嫌だ｣という言葉が喉に詰まってでてきません。そのせいなのか最近毎日辛いです。笑える空間で、嫌と言うと他の人が気分を害してしまうのではないか、とか仲良ければ、これからもう私と話してくれないんじゃないか、とか考えれば考えるほど喉に詰まっている言葉は出てこなくなってしまいます。言おうとしてもふざけて言うことしかできず、自分にモヤモヤすることばかりです。どうすれば自分の思いを口にできるかアドバイスいただきたいです。

対人関係

#無気力 #パニック #不安

人と仲良くなれない私は第一印象がピークで、それとなく当たり障りのない会話をして良い印象を持ってもらうことにはそれ程苦労しないのですが、そこから更に仲を深めたりもっと仲良くなりたいと思って貰えたりする方法が分かりません。その為職場でも学校でも、どこに行ってもなんとなく孤立してしまいます。潜在的にひとりを望んでいて、人を寄せ付けない雰囲気を出してしまっている気はしていて、直したいとも思うのですが無理に関わると疲れてしまいどんな心持ちで人と関わっていいのかもう分からなくなってしまっています。ずっと1人で生きていけるのなら楽ですが、そういう訳にもいかずこれからどうやって生きていけばいいのかと思い詰めてしまいます。些細な事でもアドバイス頂けると幸いです。

対人関係

#不安 #余裕 #親友 #誕生日 #大事な人 #パニック

大親友を大切にできないことが辛い。大親友の誕生日を忘れていた。1か月も前なのに。その間2回も会ってくれたのに私何もしなかった。なんなら色んな愚痴を聞いてくれた。その子のこと一生かけて大切にしていきたいぐらいの感謝と恩があるのに、誕生日を忘れてしまった。確かに友達の誕生日の次の日に自分が自分じゃなくなるぐらいショックなことが起きて1週間仕事行けなかったけど。でも誕生日当日にお祝いしていたら感謝も伝えられていたはずなのに。せめてもの気持ちを込めておしゃれなレストランに行かないかと声をかけたが、こんな時間だし返事が来ない。分かってはいるけど、もう縁を切られたかもしれないと心がそわそわする。私はどうしたら人のことを大切にしていけるのだろうか。最近やっとメンタルが回復してきて前を向けるようになったけど、この1か月の自分は余裕がないことを言い訳にしているような気がしてならない。大事な人を大事にできない自分が嫌です。嫌いです。どうすれば大事な人を大事にできるようになりますか？　　　

対人関係

#信用問題 #宗教勧誘 #宗教嫌い

神慈秀明会の勧誘に呆れる最近、親戚が、毎月毎月と『亡くなった方が喜ぶから』と勧誘してきます。私は、「自分の事も出来てないのに入れない」とか「霊能を持ち、、誰かを助けた経験もある。だから力は必要ない。」「信仰している神様が居る」と事実を伝えて断っています。それでも、お光りとやらを貰うだけでいいと強引にせめてきて、今では、個人情報を聞き出して強制的に入会させようとしてきます。こんな入会のさせ方をする宗教は、確実に良くない所だと私は思います。調べてみれば、信仰対象が神様ではなく人間だと言うし。どうしたら、強制も断れますかね。もう2人がかりでどうしてもと詰めてくるんです。こちらは、普通は聞くことが出来ない、亡くなった方の言葉をタダで伝えてあげているのに。仲介料とか普通は要りますよね。ほんと、親戚が困った人すぎて迷惑です。誕生日とか歳とかもわかってないんですよ、大好きな孫？なのに……｡どういうことでしょうか…呆れる。神慈秀明会ってそんなに無理やり入れないといけないほど、金や人が少ない上に儲けが欲しい所なんでしょうか…？本当に信仰して欲しいなら推し活のように自由に払うだけで強制なものとが必要ない思うんですが。

対人関係

#不安

昔の部活の集まりに行きたくないけど、行かなきゃなのかな。もうすぐ長期休みで卒業した部活のメンバーが集まろうと予定を立てている。そのメンバーがとても嫌いというわけではなく、自分の気持ちがはっきりしていないため、グループLINEを抜けることができない。また、親の関わりが多い部活だったため、グループLINEを抜けた後に母に伝わるのも嫌だし、個人LINEとかでなにか言われるのもこわい。集まる予定が立てられていく中、返信していないのは私だけ。信頼できる友達は他にいるけど、友達に暗い話をしてもいいのかわからない。友達も悩みが多くて抱え込んでしまう人だから、余計に悩みを増やすのはいけないのかなって思う。たくさん悩んだ結果ここで相談させていただくことにしました。返信していただけたら嬉しいです。

対人関係

#不安定_躁うつ #コンプレックス #不安 #うつ #中毒_執着 #呼吸困難 #めまい #幻覚

何にもしたくなくて何も出来なくて家族と喧嘩になります。わたしは嫌なことがあるとODをしてしまい、薬の副作用で朝起きれずそのあとの吐き気などでBADに入ってなんにも出来なくなります。薬はもうやめましたが、虫が見えたり変な音が聞こえたりします。今年学校もやめてしまい親と同じ時間を過ごすことが多くなりました。親は仕事で家にずっといますし、色々言われてストレスです。また私がいろんなことを要領出来ないのがストレスみたいで両親どちらも体調を崩して持病持ちです。また私の友達が気に入らないみたいで話して欲しくないみたいで、色々友達の愚痴を言われてその子が支えなのに辛いです。私が何か言われるより友達のことを言われるのが辛いです。話が散らかってしまいましたが、私はよく気分の波があって躁鬱かなと思ったり、朝起きようとするとフラフラして起きれなかったりするから起立性調節障害かなと思ったり、他の人のように上手くいかないからADHDかなと思ったりするんです。それを軽く言ってみたら親に頭ごなしに病院が薬を売りたいだけだ甘えんなと言われました。もうどうしたらいいのか検討もつかないし、病院に行くのも無理そうです。

対人関係

仲のいい友だちはいるけど、特定の1人というのが身近にいなくて辛い時があります。私は周りの人間に恵まれていて、関わる人みんな優しくていい人だし、友だちもいます。親友と呼べる1番仲のいい子は今の環境にはいません。今ある自分の環境の中に1人でもいつでも一緒に居られるような友だちがいないと寂しい気持ちになってしまうことに気づきました。自分から誘えば乗ってくれることはわかっていますが、私にはそれが難しいです。ストレスも悩みも吐き出せずに溜まっていく日々を過ごしています。しかし、私自身メンタルが弱い訳では無いので、どうにか気持ちを持ち直して生きています。でもこれからもいつまでもこの地味にキツい感じが続くと思うとどうにかできればいいのにと思います。

対人関係

鈍感になりたい言われたことをいつまでも考えてしまいます。言われたことを気にしないぐらい鈍感になりたい。いい方法ありませんでしょうか？

対人関係

#ストレス #無気力

頑張ろうって思えない最近、気持ちが落ち込んだ時とかに｢まだ大丈夫、頑張ろう｣って思えなくなりました。大丈夫、頑張らないとって思おうとしても、冷めたようななんで頑張って耐えないといけないんだろうって気持ちが勝ってしまいます。中学生の部活で毎日のように怒られて、その中でお前なんて要らないとかも言われても、大学受験の前に1番苦しくなった時も大丈夫って言い聞かせ続けて何とか無事に卒業･進学までは繋ぐことができました。でも、苦しいことがある訳でもないのに最近ふとした時に急にすっと気持ちが落ちてしまいます。今までは、友達にバレないようにとか家に余計な迷惑を持ち込まないようにとか考えていたのが耐える理由になっていたのかも知れません。耐える理由が見当たらなくなってしまい、上手く隠したり切り替えたりする方法が分からなくなってしまいました。隠しきれる方がかっこいいのだろうとは思いますがどうするべきかも分かりません。こういう時はどうしたらいいですか？

対人関係

#ストレス #不安

ストレスが溜まりやすい。最近、友達に仲間外れにされているように感じます。ネガティブな性格なので仕方ないのかと思うのですが、、本当に友達でいたいのか、私のこと嫌いなんじゃないからもう友達じゃないと思っているんじゃないか、と様々なネガティブなことを考えて、勝手にストレスが溜まりイライラしたり悲しくなったりして自傷行為をしてしまいます。昔に比べたら、だいぶストレスが溜まりやすくなってしまいました。今日も喧嘩をしてしまったのですが、まだ仲直りをしていません。私、ここからどうすればいいんでしょうか...

対人関係

#トラウマ

頑張っても頑張っても頑張っても頑張っても結果が出ない。試行錯誤しては、失敗の毎日。問題が起きると、ため息ついて上司がやって来る。そして、自分の何が悪いか、反省を促される。明日が、怖い。職場に居場所がない。苦しい。