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対人関係

#不安 #妄想 #トラウマ #コンプレックス

抜け出す方法を知りたい人からいいように使われたり、標的にされたりする事が多く、対人関係がうまくいかないと感じている為、心理学的なことに興味があります。プロから直接学ぶべきかもしれないですが、まずは手軽に知りたい為、心理カウンセラーのYouTubeやネットで情報を得る事があります。その情報により、気持ちが少しだけ軽くなったり、どんな心理から起きた事なのかなど、かなり勉強になるのですが、たとえば解説の一部で、”いつも嫌な事をしてくる人がいた時に、その人の背景を想像して「あぁ、可哀想な人なんだな」と思って見るとよい”というような事を聞くと、相手を下に見ているような、相手をバカにしているような感じに思えてモヤモヤと嫌悪感を感じたり、誰かの話や相談を聞く時、相手がこういう事を言っている場合、こんな感じで返すと良い。という例を知り、実践すると、今私、相手が落ち着くようにコントロールしようとしたな、と罪悪感を感じます。逆に相手からされた反応で、あ、今、心理学的にこういう対応をすべき！みたいな事を言われたかも、こういう事を言ってもらいたくて私は話していたのかな、私はめんどくさい人になっていたのかな、と不安な気持ちになったりします。なので、本格的に心理学を学んで色々な事を知ってしまうと、より変に意識しすぎて辛くなりそうな気がします。コントロールしたりされたり、本心からの会話になっていない気がしたり、嘘をついているような感覚になったり。何が言いたいか分からなくなってきたけど、コミュニケーションをとる事への苦手意識や、難しさをずーっと感じていて、どんなふうに抜け出せば良いかわかりません。

対人関係

#不安

周りを見ていると自分が嫌になります。同すればいいんでしょう。SNSで友達が楽しんでるのを見ると、あーあ、私は家で過ごしてるのに、充実してるなあ、遊べる夏休みは今年までなのに、何してるんだろ、自分。もったいないなあ、羨ましいなあ、嫉妬するなあ、ってなってしまいます。そして夏休み明けに友達からこんなことしてめっちゃ楽しかったよ！て言われるのを想像すると辛くてたまりません。しかも、その子は友達が沢山いて、遊ぶ相手にも困らない、、しかも、色んな遊び方をしているし、部活も頑張ってる、、もう自分が嫌になるし、その友達と上手くかかわれない。

対人関係

#不安 #ストレス

7月下旬から休職中。 9月には復帰したくてベッドの上でイメトレ。とっても苦手な上司が『おかえりなさい、大変やったやろ。無理しないでなんかあったら言ってな？』って絶対言ってくる。『なんかあったら』って、なんかあったから休職したし、何かあってもあなたには絶対に言わない。言っても『そっか〜、大変やったなぁ。』で、何もしてくれないことはわかっている。なんで何もしないのに『なんかあったら言ってな？』って言うのだろうか。そう言ってる自分が好きなんだろうな。上司にそう言われたら部下は『ありがとうございます』って返すしかない。お礼言い損。彼女の自尊心を満たすために私の状況を利用しないでほしい。いいことも悪いことも本音で話せる人とだけ関わりたい。本心が見えない人は怖い。

対人関係

中学からの同級生がいます。もう何年もずっと仲良しで生活スタイルはお互いに違うけど都合が合えば遊んだりご飯にいったりもします。その子が他の友達と遊んでるのをインスタでみるとなぜか悲しくなります。私以外にも友達がいて、その友達とも遊ぶのは当たり前のこと、というのは頭ではわかっています。なのにどうしてこんな気持ちになるのでしょう。。自分自身で考えた結果、その子には友達がめちゃくちゃたくさんいます。でも私の友達というのはその子だけなんです。私に友達がいなさすぎて、その子にばっかり依存してしまっているのが原因かなと思います、、。小学生のときにいじめられた経験があり対人関係がめんどくさくなりました。中学のときにその子に出会い、意気投合しすぐに仲良くなりました。高校はその子とは別だったのですが、学校で一緒にいる子はいても特別仲のいい子はいませんでした。友達なんてひとりでじゅうぶんだ、という考え方もあるかもしれません。自分でいうのもあれですが、私すごく寂しがり屋なんです。ほんとは友達もう少し欲しいんです。贅沢な願いですよね。笑ほんとは友達ほしいのに、自分のことを認めてくれて好きになってくれる友達なんてきっとこの先できないだろうなって思ってしまいます。大人になってから新しい友達できた人いますか？？

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#不安 #ストレス

なぜ死んではいけないのか推したちの訃報を聞いたり、自殺未遂の投稿を見てると「やっぱり誰にとっても行きにくい世の中なんだな」と痛感します。私には今恋人がいて幸せを感じるので死にたいなどとはあまり思いませんが、彼に振られたら私には何も残りません。友人もおりませんし夢も趣味もありません。なので生きる意味はなくなります。生きていても人と関わることが苦手で、電車に乗ることも億劫な私はきっと、恋人と別れたら死ぬことになるでしょう。そこで質問です。よく「生きててえらい」と言う人がいますが、なぜ生きることがえらいのでしょうか。自分の最後を自分で選ぶのはいけないことなのでしょうか。回答お待ちしております。

対人関係

恋愛体質の友人に嫌悪感友人に最近恋人ができました。それまでは「惚気とか円満カップルの話を見聞きするの嫌だよね〜」なんて話で盛り上がっていました。しかし恋人ができた途端、彼女は彼氏の話ばかりです。聞いててうんざりです。え？そういうの嫌だって言ってなかったっけ？なのに自分はOKなん？って感じです。 SNSでの投稿もそれ一色になり、挙げ句の果てには性の話まで開けっぴろげです。ミュートワードで対策してましたが、空リプみたいな主語を抜いた投稿もするのですり抜けてきます。ただ彼女は悪い人ではないのです。趣味や恋愛外のところではお互いに高め合うことができる関係だなと思っていますし、私にとっては数少ない同世代の女友達なのです。フェードアウトも考えましたが、上記の理由から思いとどまりました。ただ、私自身に発達障害の傾向もあるので、余計に適切な距離感や対処法がよく分かりません。女性特有の情緒的なコミュニケーションがそもそも苦手でもあります。彼女とはどのように付き合っていけばいいのでしょうか？

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#無気力 #ストレス #うつ #不安

暴言やめて、中学からの付き合いの親友が1人いる。仲が良くてほぼ毎日一緒にいる最初の頃は暴言なんて一切なかった。時間が経つにつれて慣れてきたのか何なのかは知らないが、何かとつっかかってくるようになった。ある日の放課後、電車の時間があるから早く帰ろうと声をかけたら「うるせえ、馬鹿、あほ」と言われた。暴言の内容としては低レベルではあるが、このような暴言をほぼ毎日浴びせられて耐えられるわけがなかった。耐えられず、先に帰ると言い残し駅に向かってしばらくしたら相手も駅に到着。流石に怒ったってわかってるから謝りに来るだろう、と思っていたが謝りに来るどころか友達とゲラゲラ笑いながら会話をしていた。申し訳なさそうにする素振りすらなかった。そもそもあの親友は親に対して死ねなど直接言っているのを聞く。迎えに来て貰えなかった時などもすぐにふざけんじゃねえ死ねなど女王様気取り。そもそもあなたは、親がいるから学校にも行けてるし制服も買えてご飯が食べれてるのではないの？と疑問を持ちそこから親に対しての暴言を聞くととても不快になりストレスが溜まるようになった。今は夏休み中だから顔を合わせることは無いが、この前久しぶりにゲームを一緒にやっていたらまた暴言を吐かれた。その時はほかの友達もいたので冗談でノったが正直だいぶ心に刺さった。一時期その親友から離れ、ほかの友達に相談したのだがあの子はそんなに重く考えてないと思うと皆口を揃えて言うので本人に暴言をやめてというのが1番良い解決策だと思い言ってみたが治りません。夏休みが明けたらまた言われるのかと思うと憂鬱で仕方がない。離れられたらいいのだろうけど生憎、クラスも電車もバスも何もかも全て一緒で離れられない。どうすればいいのか、。正直私も全く同じことを全部やり返してやりたい。お前調子乗ってんな舐めたことするんじゃねえよと。でもそんなことしたら、親友と同じ低レベルな人間になってしまうので我慢します😖 もう嫌だ、本当に嫌だ、なにもかも嫌だいっその事、1からやり直したい、。

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#身体症状 #不登校 #頭痛 #呼吸困難 #不眠症 #幻覚 #ストレス #不安 #うつ #パニック #不安定_躁うつ

自分を偽ってしまう自分を偽ってしまう癖が辞められません。(小学)2年生の頃から好かれたいみんなから嫌われたくないという気持ちから自分を偽り始めました。最初はクラスの中心になれて嬉しかったのですが、3年生くらいから全部偽るようになってしまい4年生になって精神を壊しました。今は不登校で完全に家族のお荷物です。みんなから嫌われています。それで最近、フリースクールに通うことになったのですが、また自分を偽ってしまわないか心配です。元々の性格じゃ絶対嫌われます。私はどうすればいいのでしょうか？気分を悪くしてしまったらすみません。

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#コンプレックス #無気力

自分の意見が言えない意見を求められるのが苦痛で仕方がない。うまく言葉にできない。あらかじめ、ある程度準備できている時以外は長文を喋れない。うまく話せていないことにあせって、より伝わらない話し方になる。しんどい。まわりの誰より自分が劣っていると感じるし、事実そうだと思う。迷惑ばかりかけている。

対人関係

友達の助けになりたいこんにちは、こんばんは。あおはと申します。私が大学の受験した時に慰めてくれたり LGBTQであることを伝えた時にも何一つ嫌な顔せず話を聞いてくれた友達が学校生活がしんどいのかかなり心が弱ってしまっているようなのです。そっとしておくべきなのでしょうが、どうにかして友達の助けになりたいです。ですが私は休学してる身で、分野も全く違うしテスト受けてはいるのですが結果は正直関係なくて赤点だろうがなんだろうが来年も同じ学年なので｢しんどいよな！｣とか｢再試とか頑張れば大丈夫だよ！｣とも言いづらく……。私と性格もかなり違うため、私がかけて欲しい言葉が友達にとっては違うかもしれないし……と悩んでいます。どうか皆様、助言をいただきたいです。

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#ストレス #中毒_執着 #不安 #頭痛

友人Aについて端的に言うとAからの連絡が鬱陶しいです。 Aは精神疾患を持っているらしくそれが理由でいじめをうけていたこともありました。その時期にふとしたきっかけで仲良くなったからなのか学校が離れ住みが離れた今でも頻繁にというか執拗に連絡してきます。私は人より自分だけの時間を多く取りたいので連絡がくるとどうしても気が逸れて気持ちが休まりません。最近なぜか連絡が前よりも多くなってAを少し怖いと感じてしまう自分もいます。Aは私がなにか意見や提案をしようとしたら泣いたり嫌いになった？と聞いてきたりするのでとてもじゃないけどAを変えることは出来ないと思っているので私が変わるしかないのでしょうか。今でも一人の時間が削られて少なからずストレスを感じている状態です。以前藁にもすがる思いで親や友人に説明したときは付き合ってあげなさいやしょうがないんだからなどと言われました。なにがしょうがないんでしょうか？もちろん目が悪い人が眼鏡を買う、耳が悪い人が補聴器を使うのと同じように精神疾患に対する対応も同じようなものだとは分かっていますが、私が苦しむ必要は果たしてあるのでしょうか。しょうがないという理由だけで私の精神がすり減らされて然るべきなのであれば早々にこの世からフェードアウトすることすらも視野に入れています。こんな立場から言えることではないですが、ハンデがある子に支援があるのは素晴らしいと思います。ですが、私だって尊重されるべき人間だと分かってほしい。Aの相談者。Aの良き理解者とかAの付属品のように扱われるのはごめんです。

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#無気力

最低な人だよね。人間としてすごく最低だよね。約束してたのに忘れてその人に伝えないで出ていくなんてさ。アポ調節できたじゃん。その人に連絡して無理そうだって伝えれたじゃん。もう人として信用をなくしたよね。午後から研修があるのにどんな顔して会ったらいいのか分からない……｡こんなマイナス人間と関わらない方が絶対にいいと思う。もう人間としてクズで最低なヤツだよね。今すぐ今の仕事を辞めたい。

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#無気力 #不安

人と仲良くしたいけどできない仲良くしたいと思っても勝手に壁を感じて自分からも壁をつくっちゃう

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#ストレス

人との距離感人との距離感がうまく取れなくてもやもやすることがあります。どんな人もある程度合わせる事はあると思うのですが、私は時折合わせすぎて、自分がなんだかわからなくなることがあります。たぶん、「これが自分だ」とか「自分のキャパはこれくらいだ」と、いうのが今だに自分自身で理解できてないのだと思います。（よく、真面目で優しくて頑張りすぎる、と言われるんですが自覚なしです。）これからどうやって人間関係や行動量を決めたら生きていけばよいでしょうか？

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#パニック #ストレス #不安 #呼吸困難 #トラウマ

過去の後悔ばかりが襲ってくる後悔先に立たず、とは言いますが…思い出したくない感情や過去、ストレスに後ろ髪を引かれてばかりです。過去を振り返りたくないのに、過去の後悔が突然フラッシュバックしたり、趣味で知り合った人との間に起こしたトラブルが祟ったのか、パニック発作を起こして以来、呼吸し辛い…好きなジャンルというのも相まって、陰口や冷遇を受ける可能性が極めて高い現状故に、趣味に走ってストレス発散が出来ないのが辛いです。ただ、トラブルの原因は私自身にあるため、過去を振り切るのではなく、二度と同じ失敗を起こさないように、今と未来に集中したいです。そのためのノイズを消し去る方法はあるのでしょうか。

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#ストレス #コンプレックス

他人に興味がないくせに、他人から認めてもらいたい。自己中な自分が嫌い。「他人に興味が無いくせに他人から認められたい」という自分の中の矛盾に気づき、苦しみ始めてからもう7年になります。元々人と仲良くなるのが苦手なタイプだとは思っていましたが、根本的に「人に興味を持つことができない」タイプだということを理解してしまってから、ずっと苦しいです。「人は、他人と協力しないと生きていけない」「人間関係はギブアンドテイクだ」ということを理解しているだけに、他人に興味が持てず関係を深められないことに危機感を覚えます。まず、人との会話を楽しめません。相手が話していることは、右から左に流れていきます。人と話している時は、自分がロボットになった気分がします。ラリーを返すことや、自分の意見を創出することにエネルギーを費やしてしまう感じで。他人から認められている人は、会話を通して周りの人にポジティブな影響を与えています。私にはそれができません。こんなこと、友人にも話せません… こんなに自分が自己中だと思うと、一層自分のことを嫌いになります。ため息しか出ない毎日です。

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#不安

愛されたい症候群をどうにかしたい物心ついた時から、"他人から好かれること"が私の中で大きなテーマになってしまっています。例えば、好きじゃない人から告白されて自分がフッたにも関わらずその人がほかの人を好きになるとモヤモヤしたり、自分にとって仲がいいと思ってる友達が自分以外の人と仲良さげだとイラッとしてしまいます。あと、趣味でダンスをやっているのですが、上手く踊れてるっていう自信があるのに自分以外の人ばかりが褒められると不機嫌になってしまったり。とにかく、人からの好意や評価に執着してしまうんです。ネットで調べたところによると、自分に自信がないから愛されたい症候群になるとよく書いてあって、でも自信の源になるものが私の場合もう他人になってしまってるんです。自分の価値を他人基準で決めてしまうというか。最近だと、友達との関係があまり上手くいっていなくて、どうして自分は好かれないんだろう、やっぱりつまらないからかな、可愛げがないからかな、とか色々考えてしまいます。どうしたらいいんでしょうか。

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#ストレス #トラウマ

私が悪いの？どうしたらいいの？彼が自分の友達の1人(A子)と話すのが無理で仕方がない。遠距離になる時に勝手に、A子に私の事を気にかけてあげてとLINEする。そこまではたしかに優しい人。 A子は、グイグイ聞きに行くタイプだから私が仕事のことで聞けない(特殊な仕事なので)と思ってること等を聞いた上で、「え？知らないの？そう言ってたよ」と聞かされる。その後もずっと勝手に2人で、私の話をしていて、私はその話を知らない。惚気ならともかく、そうじゃない話をする意味とは？度々そんなことがあって、A子と連絡取らないで欲しいって言ってあったのに、「自分からはしてない。向こうから聞かれたから答えた。」ですってしかも、「トークも消すようにして、さりげなく連絡してこないでって伝えた」ですってトーク消す意味は？？そもそも、連絡取らないでって言ってあって向こうから連絡きたなら、こうやってきたけど、、ってならないの？？私がおかしいのかしらちなみにA子には、私が遠距離だからと、「寂しくない？帰ってこないの🥹」「私には出来ないから、同棲したとか言えない、、嫌味みたいに聞こえるよね🥹」「結婚したのに指輪買って貰えないの？🥹」みたいなことを平気で言われ、やられ、早く結婚した私周りの子達より上🤟指輪も買ってもらって幸せ🤟 みたいに、バカにしたり見下したりみたいな発言が、A子がA子の彼とか付き合い始めてから酷くなり、すこーしずつ距離を置いてはいたのです、、そして散々そんなことやられて、嫌だなぁて思ってるのに、向こうは「私なにかしちゃったかな？」って平気で言うそんな中での、結婚式するから来てね〜友達だし、絶交したいほど無理とかじゃない。彼とか私とA子みたいな感じでは関わりたくないだけだから、おめでとう🎊は素直に言える。結婚式は違くないか、、あなたには出来ないだろうけど♡みたいなのが目に見えた結婚式に参加するできる人は相当な心の持ち主では？？彼は知らないから、そんな話を彼に聞かせる必要も無いと思っていたから、ただ一言「連絡取らないで欲しい」って伝えてあったのにまさかのだよねぇ、トーク消してまで話すって浮気かよほんと無理誰か教えてくれよ〜前にも言ってたんですよ、彼も信じられないしその友達の式も、、どうしたらいいですか〜〜

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#ストレス

人間関係って難しいクラスで一番仲良くしてくれている子。独占欲が強い子で、他の子と仲良くしていたことがきっかけで揉めたことがある。休み時間には今までもよく話しかけに来てくれていたが、揉めてからはより来る頻度が増えたように感じる。今学校では課題が多く、休み時間にも進めていたり、しっかり休みたい日が続いていた。その中で話しかけられる頻度も増えていることで、その子に対しての煩わしさやストレスを感じるようになった。卒業後の進路が同じであることから、簡単に関係を切ることもできないし、下手に離れようとしてまた揉めても時間と労力を使うし、周りにも気を使わせてしまう。なにかもっとうまく関係を築けないのか。とにかく今は課題や勉強でストレスを抱えているので、これ以上のストレスは辛い。

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#不安 #頭痛 #めまい #トラウマ #不眠症

私は今、高校生なのですが、中学から仲良かった友達から突然冷たい態度を取られるようになりました。最近ではボソッと悪口を耳元で言ってくるようになりました。どうしたらいいか分からず、耐えながら生活してます。そろそろ限界がきそうです。どうしたらいいか教えてください。