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対人関係

#身体症状 #ストレス #不安 #無気力 #不眠症

友達はどう思っているかわからない仲は悪くはないけどなんか友達との距離感が遠い気がします。その子にも悩みがいろいろあると感じているけど、話すことも気まずいし、話を振っても反応が薄い時が時々あります。どう対処したら、気持ちが楽になるか知りたいです。私は余り深く人と関わることがないです。なんとなくですが、人の気持ちを汲み取るというか感じることができます。その中で、嫉妬されたり、仲間はずれにされたりしてるのではないかと感じることも多いです。友達との仲が余り良くない時は良くコミュケーションをとるように心がけているのですが、相談聞くよなどと言っても余り相談に来てくれることがありません。どうしたらいいですか。そして、仲のいいグループでよくいるのが私含め3人なのですが、私以外の2人がよく話していたりLINEとかでも会話をたくさんしていて、私とする時はすぐに会話が終わってしまい、少し辛くなる時があります。親などには嫌だったこととかはいろいろ話すのですが、友達に聞いてほしいこともあるけど話しずらいし、なんか気まずい時があります。

対人関係

#ストレス #不安 #コンプレックス

交友関係を広く持つことは大切ですか？新しい環境に行く度に、人よりも仲良くなるのに時間がかかるため精神的にとても疲れてしまいます。素で話せるくらいに仲良くなってしまえば疲れることもないのですが、頻繁に話すわけではなかったり、もう既に私以外の人達でグループができていたりすると、いつまでも気をつかってしまいそのコミュニティにいること自体がストレスになってしまいます。私は今学生ですが、人脈を広くしておいた方が将来的に役に立つと教わってきたし、私も色々な人と関わっておくのは自分自身を豊かにすることに繋がると思います。人と関わること自体は好きで、人との出会いもたくさんあるのに、いつも初めの関係構築が苦痛で上手くいかないです。最近は無理に多くの人と良い関係を築こうとしなくてもいいのかな、と思い始めました。精神的な苦痛を感じてまで交友関係を広げようとしなくてもいいんでしょうか？それともやはり、多少きつくても積極的に人と関わりにいったほうがいいですか？

対人関係

#不安 #トラウマ #うつ #不安定_躁うつ #コンプレックス

話す恐怖話して、傷つけている、気に入らない事を言ってしまったのでは無いか、話す事ができない。相手も何だか嫌っている気がして話せない。

対人関係

#どーゆーことですか #私には理解できませぬ #何を考えてらっしゃる #What #どーゆー意図ですか

ど、ど、どーゆーことですか？？意味がわかりません連絡を取り続けようとするのはなぜ？ときいたら、毎度、楽しいから、とか、暇なときに連絡とれたらいいな、とゆわれるんですが、その理由だけで、くそどうでもいいようなことを話すのは意味がわかんないです。「笑」で会話が終わったと思って、返信しなかったら、メッセージがきていて、「こっちは日中あったかいよ」のみ！いや、なんか出来事とか話したいことがあるなら分かるけど、それ、ちょっと前にきいてるから知ってるし、わざわざゆうことじゃなくないっすかー？笑普通へーで終わる内容すぎる笑（気候の話はわざわざ切り出さんでしょ普通笑）他に話題なかったんかい！笑私も、基本楽しいから、とか、暇なときに連絡とれたらいいなくらいでやり取りしてますけど、わざわざ意地でも繋げようとするのは分からない話したいときに、また話しかければいいやん？って思う、友達とのやりとりそんな感じだし私としては、続けようとするんだったら、どうせなら話が広がりやすくなるようなのを送ったほうが楽しくなるかなって思って返信してますけど、それをよく話すな〜って思われるのは、心外まではいかないですけど、いやいや、そっちが話を終わらせないように、繋げようとしてるから、そうしてるだけですって訂正入れたくなります。私にはしばしばわからない部分があります。彼自身はDM していることや遊んだことを彼女に伝えていると供述していますが、どれくらいこのやりとりのことを彼女に伝えているのかわからないし、彼女の方とは今くらいの距離感でいたいので、（仲良かった友達と急に絶縁する人なので）（疎遠になるのは別に構わないですけど、絶縁したってことを他の人にも言うような人なので、私との間だけでことを終わらせたいので）変に、探りを入れるのも一筋縄ではいかないかな？って感じでなので、ダラダラと1年以上もDMを取り続けています、、少し前の投稿でも、このDMさんについて触れてますが、高校の同級生で、授業で少し話した程度で、仲良かったわけではなく、向こうから「いいねたくさんしてくれてありがとう」とメッセージがきてから、連絡を取るようになりました。意味が分かりません。どゆことですか…？

対人関係

#不安

優しさ・気遣い私はもともとどっちでもいいよ！とか言って、相手に合わせていたけど、この頃それって優しさなのかな、、？困らせてるよね。と思って自分の意見を言うようになったけど、周りはなんでもいいよって言ってくれて罪悪感を感じてしまう。我儘を言っているみたいで。でも誰かが意見を言わないと進まないし、、。結局どっちが正解なのか、、。人生は楽しんだ者勝ちっていって軽く振っ切れればいいんだけど、、ずっと考えてしまいます。

対人関係

#ストレス #呼吸困難 #第1インパクト #人間関係 #課題 #HSS型HSP #それでも人と関わるのは好き #めまい #傷付きやすい #身体症状

心理学もたくさん学びましたが、感受性豊かな自分の特性のせいで上手く活かせません。おそらく私はHSS型HSPの基質を持っています。なんでもやってみたい！と好奇心旺盛で、カウンセラーの資格を取りコーチングやアロマテラピーなども学んでいます。今まで蓄えてきた心理学や対応力の知識はありますし、これまで色々学んだおかげで、昔よりは立ち直りも早くなったと思います。しかし、やはり他者の威圧感や言葉の背景を感じ取りすぎてしまいます。『この人はこの人の人生経験からこの選択をするしかなかった』『こういう考えの人もいるんだ』など、割り切ればいいし、時間が経てば(第2、第3の感情と考察から)自分の中で消化もできます。それは分かってるけど、第1感情として「グサッ」とささるインパクトを受けてしまうのが現状です。それもHSPの脳の問題だと言われますが、なにか対策や思考の変換などできることは無いものでしょうか。高圧的な態度を崩さない人が職場におり、ついに自律神経をやられてしまいました。今日は大丈夫と思って仕事に行ったら過呼吸になり仕事せずに帰ってきました。何とかしないとと思っています。経験談でもなんでも良いのでご意見お聞かせ頂けると幸いです。

対人関係

#不安 #ストレス

黒が好きなだけなのに……自分黒が好きで、たまに全身黒の服とかの日もあるんですけど、今日はたまたま洋服を決めるのがめんどくて全身黒だったんです。ついさっき習い事が終わって、一緒にやってる男子に、「万引き常習犯だぁ〜ww」「連続殺人犯www」「犯罪者は自首しろよw」って犯罪者扱いされたんです。何にもしてないんですよ！？ただ問題解いてただけなんです。そしたらいきなりあんなこと言ってきて、しかも昨日過呼吸ボロ泣きしてて、メンタルボロボロになった次の日に言われたんですよ(´；ω；｀) 黒着たら犯罪者扱いされるのはなぜなのでしょうか？それとも、黒ばっかり着る自分が悪いんでしょうか？

対人関係

会話が苦手自分が発する言葉について最近すごく気になってしまう。私の言葉が厚かましい印象を与えてないかなとか、相手を傷つけてないかなとか。口頭で喋る時はほぼ反射で喋ってしまうのでそんなこと考える余裕がないけれど、LINEとかはめっちゃ考えてからメッセージを送る。人と話したあとは、あの発言が良くなかった、あの人はこういう風に思ったんじゃなかろうか、とネガティブな想像をしてすごく疲れる。だから会話が苦手で人間関係を悪化させてしまう今日この頃です。

対人関係

#無気力 #不眠症 #不安定_躁うつ #不安 #身体症状 #頭痛 #ストレス

友達に相談していいのかな相談したい吐き出したいけど迷惑じゃないかな？弱さを見せていいのかな？こんな暗い自分を知ったら引かれちゃうかな死にたいって言っても大丈夫なのかないろんな不安があって悩んでる明日会うから決めなきゃ泣いたらどうしよう気持ち悪い、寝れない

対人関係

#コンプレックス

ひとりっ子故のマイペースさが直せない。長文での相談です。私はひとりっ子で育ってきてかなりマイペースである自覚があります。それに若干(かなり)あがり症気味であること、両親にはあまり口数がなくても理解してもらっていたことが重なり、話の途中でのかなり言葉に詰まったりすぐ言葉を訂正したりで普通の人と同じように話せません。 (普通の人にもあるだろとかたまに言われるんですけど頻度が違うんです。少なくても会話の1ターンで5回はどちらかが起こっています) それでも仲良くしてくれている友達はいるのですが、人とのコミュニケーションにおいてはやはり口頭での会話は必要であるようで話す度に毎回「不快な思いさせてないかな」とか「こんな話に付き合わせて申し訳ないな」と思っています。自分なりに話す練習はしているのですが、なんせ練習中はリアルな相手がいないもんで 1人で行う練習(録画やボイスメモでの練習)では一切詰まらなかった話が対人になると急にいつもと同じ頻度で詰まり、訂正があります。このようなコンプレックスはどうしたら直せるのでしょうか。また、それでなくても楽しく、何も気負わず話す方法はありませんか。

対人関係

#性自認_性的指向

男友達との今後のつきあい方がわからない私は、自分のことを恋愛感情がない、アロマンティックだと思っています。男友達に告白されました。好きではなかったため、断りました。お互い友達に戻ろうということになって、何度か2人ででかけました。また告白されました。付き合ったら好きになれるかなと思い、付き合ってみたのですが、彼氏彼女という枠にはめられたような感じでしんどくなったので、好きになれなかったと言い、2ヶ月程で別れました。そのときは、受け入れてくれて、友達として、また一緒にでかけたりしてほしいと言われたので、了承しました。でも、会うたびに、諦めきれないと言い告白してきます。私は、好きという感情がない、人に興味がない、友情と恋愛感情の違いがわからない、と言い断っています。断るたびに彼はショック…と言っていますが、全然諦めてくれません。彼と自分のお互いへの気持ちがすれ違っている状態です。正直、ちょっと面倒になってきました。今後どのようにつきあっていけばいいのかわからなくなっています… 私は、彼に気を使わないし、わりとなんでも話せるし、いい人だと思ってます。嫌いではありません。友達だと思ってます。だから、関係を断つのはなんだか寂しい気がします。でも、これから先も相手の気持ちに答えられないと思うし、2人ででかけたりすることが思わせ振りな行動なのかなと考えたら申し訳ないし、相手の時間を奪ってしまっているかもしれない。関係を断つべきなのかな......？とも考えたり… もし関係を断つとしたらなんて言えばいいのかな…

対人関係

人から優しくされると泣きそうになる特に年上の男性に優しくされるとどうしようもなく泣きそうになります。バイト先でとても優しい先輩がいるのですが、その人が気にかけてくれる度に泣きそうになって、でもバイト先で泣く訳にも行かなくて上手く喋れなくて…とどうしようもないです。私は自分で思っているよりも感情が顔にでていないらしいので、それも悩みですが…嬉しい時は泣きそうになるし悲しい時は「怒ってる？」ってきかれるし…なぜなんでしょう。どうすればいいんでしょう。

対人関係

#ストレス #パニック

どーしたらいいのか分からないです自分は壊れそうなのに、いっぱいいっぱいなのに人の相談にのってしまいます。そして毎回自分に「他の人に比べたら自分の悩みなんてどうってことない！」って言い聞かせます。確かに比べたらどうってことないと思います。本当に辛い人と比べたら。でも、相談を聞いてると自分よりどーでもいいようなことでちっぽけなことで「ウザイ」とか「本当に嫌だ」とか言ってる人がいるんです。そーゆう人を見る度に「そんなことで嫌だとか辛いとか言うなよ」って思ってしまいます。最低ってことくらい分かってます。どうしたらこんな風に思わないですか？そして私は人の相談にのってもいいのでしょうか？

対人関係

#ストレス

誰の1番にもなれない私が1番大好きと思っていた友人は、私の事を1番だと思っていなかったようです。自分勝手で傲慢な悩みですよね、。こんな考え方をしている自分が嫌いです。期待をしては自分が苦しくなるだけと知っているつもりだったのですが、、。考えてみるといつも私は誰かの1番にはなれていなくて、とても苦しいです。世界がからっぽに感じます私が重くておかしいのでしょうか

マモリメの手紙

対人関係

#ストレス #不安

職場での雑談がめんどくさい私はこの4月から社会人になりました。同部署内には女性しかいません。私は基本、職場は｢自分のすべき仕事をして帰る｣｢お金を稼ぐための場所｣というスタンスです。なので、同部署内の人との雑談やお昼誰かと一緒に食べるなどの事が苦手です。昨日は同部署内のオバサンと一緒に食堂に行くことになり、食事中相手の話に相槌打ったりしてすごく疲れました。昼休みが休める時間ではなくなりました。仕事に必要な会話以外で人と話すのがめんどくさいです。私は組織に向いてない人間なのでしょうか。組織で仕事をしている人の中で、私と同じように人と喋るのがめんどくさい人はいるのでしょうか。また、男女比は働きやすさに関係しているのでしょうか。社会人の先輩の方々、教えていただけると幸いですm(_ _)m

対人関係

誰かの1番になりたい自分を好きになりたい私は昔から人付き合いが苦手で、仲良くなったと思う子でも、その子はよく違う子と遊ぶことが多く、私は依存しているということは分かっているのですが、｢（私が）1番いて楽｣と言ってもらえることがは無いので、その子に対して仲がいい子でも「本当に友達と思ってくれてるんかな」「陰口言ってるんじゃないかな」などという考えになってしまいます。依存体質なのを治さないといけなかったり、割り切ったりする事が大切なのは分かっているのですが、誰かの1番になりたいと思ってしまったり、どうしたらいいか分かりません。あと、自分を好きになったり卑屈にならないようにしたいです。どうしたらいいでしょうか？

対人関係

#ストレス

第一印象が悪い高3女です。友達に第一印象が「最初は話しかけにくかった」、「話しかけてこないでオーラ出てた」と言われます。実際今クラスで誰からも話しかけてもらえません（泣）いつも自分が話しかける側です。自分だけが一方的にグイグイ寄ってきてるみたいで辛いです。なので徐々に自信がなくなってきて最近あんまり自分から話しかけには行かなくなりました。このままだとボッチになりそうです…。話しかけやすい雰囲気を作るにはどうすればいいんでしょうか…！

対人関係

#トラウマ

ある事が原因で男性が怖くなった去年7月から作業所に働きに行っていたがある男性の利用者とSNSのトラブルになってしまいました。その時は職員の方に相談して注意してもらったので解決したが、今年3月頃に違う男性の利用者が「新しい携帯を買ったので電話番号をおしえてほしい」と言われたので教えてのですがその後家に帰ってからメッセージ機能で連絡が来ていたので見てみると彼氏いるの？とかの内容だったので気持ち悪くて無視して次の日出勤したら自分の座る席にわざと座ったりしつこく声をかけたりの嫌がらせを受けたのでその作業所を先月辞めることになりました。こういう事が去年からあったので男性が怖くなって遊びに行ったり、付き合うことが出来なくなりました。これって私だけなんでしょうか？

対人関係

#コンプレックス #無気力 #不安 #ストレス #トラウマ

人との向き合い方人との繋がりを強く求めているけれど、人を傷つけるのが怖い。そして傷つけられるのが怖い。心はがらんと空いた部屋のようで、何かを入れる準備はしてあるし何かを始める準備はしてある。だけど、いつまで経っても何も置けない。自分の空っぽな心に誰かが入ってきて欲しい。誰かが自分の心の中をいっぱいに満たして欲しい。だけど、また傷ついてしまうことがどうしようもなく怖いから、結局心の扉を開くことができない。みんなと一緒に楽しく過ごしたい。だけど心を傷つけられるのが怖い。自分の心の中を荒らされるのが怖い。そして人の心を傷つけてしまうのが怖い。昔は自分に自信があったし、こんなんじゃ無かった。自分の弱さとその後の人間関係で人との接し方が分からなくなった。ずっと苦しい。

対人関係

幸せっていいこと？自分が幸せって分かってるから助けてって言いにくい。親からの虐待はされない。兄弟からのいじめもない。学校でもいじめや差別がある訳でもなく毎日おはよっ！って言って喋ってくれる友達がいる。先生も生徒に寄り添おうとしてくれる人達。だから、恵まれているって分かってる。分かってるから「助けて、しんどい」って言えない。わがままになっちゃうから。これ以上、幸せになっちゃいけないから。こんなこと言ったら怒られるだろうけど、いっその事いじめられたかった。虐待されたかった。1つでもそういうことがあったら「助けて、しんどい」って言えたのに。そうやって考えてしまう。周りの人達は愛してくれて、期待してくれる。だからそれに応えようと幸せなフリをする。幸せなはずなのにどうして幸せなフリになるんだろう。幸せなはずなのにな。私がわがままだから？私が弱いから？あるいは私が現実を知りすぎたのかな？笑