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対人関係

気が合わない現在大学1年生です。わたしが行っている大学のコースは女子が7人しかいません。誰1人とも気が合いません。喋るとしても気を使って、愛想笑いをして、話を合わせて、家に帰ってから涙が勝手に出てくる日もあります。男子はとても接しやすい子ばっかりです。今日も女子と一言も喋っていません。もう疲れました。ふとした時に大学を辞めようかなって思うときもあります。生きてる意味もないんじゃないかなって思うくらい大学に入ってからメンタルがやられてしまうようになりました。誰か誰でもいいから返信ください（ ; ; ）

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#鬱 #うつ #中毒_執着 #パニック #ストレス #アスペ #強迫観念 #不安 #コンプレックス #毒親 #無気力 #衝動_暴力 #虐待 #底辺

自己嫌悪基本嫌われる人間です。愛想無い、無口、やる気ない、とっつきにくい。そんなやつ。すみません。生まれてきてカスな経験をして無駄に恐怖を植え付けられこんな人間になっちゃいました。何もかもが怖くて、自分の感情を見透かされたら。そこを利用して、ボコられる未来しか見えません。そいつが存在のないゴーストだとしても。マジで怖いんです。でもゴーストに怯えてても生きては、いけないから。恐怖を冷凍して。何も感じないようにしてきました。そんな生活にも慣れて来ましたが、鋭角に飛んでくるトラウマには対処しかねます。いつまで怯えて生きていけばいいのでしょう。なんでここまで、私の人生は辛いのか。わかりかねます。　　　　

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#ストレス #うつ #不安

仕事の上司と不仲です今の職場の上司(女性年上)と昔から気が合わなくて、最近やっと打ち解けてきたんですが今日普通にその上司と話してたら、遠くから同期の男の子が近づいてきて、仲良くなに話してるんですかー？って来て、上司が｢仲良くないよ！｣と言い放ってショックでした。。その後、謝られましたが… で、私も自分の仕事戻ってレジにあまり入れなくて上司がずっとレジしててくれてたけど、その後フルシカトされました… 私がレジに入るべきだったので、気に入らなかったんだと思います… もうこの先この上司がいると、心臓バクバクしたり憂鬱です…

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#不安

男女の友情はある？男女の友情はありますか？一般的にという考えじゃなくて、個人の考えを教えて欲しいです。私はあると思ってます。実際にあります。でも、周りからは理解されません。辛いです。意見聞かせて欲しいです。

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#アンガーマネジメント #友達 #親友 #別れ #喧嘩 #離縁

長い付き合いの友人から離れたはいいですが…22歳になって、ただでさえ少ない友達のうちの1人とフェードアウトしかけています。過去に別の投稿で吐き出してはいますが、異性関係とお酒の飲み方・夜の街での遊び方に関する価値観の不一致が主な理由です。友人は中学からの付き合いで、一浪の末現在大学生活を謳歌しています。出会った頃はまだ子供同然で、もちろんお酒や男遊びの場に触れることも大人よりは少ない(というか法律上基本禁止)のでこのような揉め方をするとは想定できずにいました。端的に言えば、友人は・お酒は好きだが弱い・楽しいことや大勢の人に囲まれることが好き(いわゆる陽キャ) ・友達<男優先で、彼氏がいないことが最大のコンプレックス・濃い目の化粧や柄物等の派手な服装が好きだが、ビ◯チに見られることは嫌(→非モテ要素だから) という子です。友達として楽しい話をする分には良い関係が続いていましたが、たびたび失敗談(相席屋やマッチングアプリを使った男遊びでの話が主)を聞かせてきてはアドバイスを求めてきました。もちろん何度も同じ失敗をするくらいですから、何度こちらが真剣に彼女を心配して本気で答えても、その場は「ありがとう😭やっぱり友達が1番だ😭」というのに似たようなやらかしを繰り返しては話を聞かせてくることで私の時間と労力を費やすことになりました。あるとき、今度はキャッチセールスのおばさんに騙されかけたから話を聞いてほしいとごねてきました。どうせ聞いてもまたやらかすことが目に見えており、一度聞き出すと本気で心配するが故に怒りをぶつけてしまいそうと勘が走ったので、「話を聞いてもうまく共感できそうになく、必要以上に感情をぶつけて喧嘩になりそうだから今回はこの話には触れたくない」とその場を断りました。すると後日、彼女がSNSに投稿していた日常的なことに私が反応した際に、「なんでおばさんの話を聞いてくれなかったの⁈あなたに聞いて欲しくてずっと待ってたのに無視した挙句、反応してくるポイント違うよね？」と怒ってきました。その場で理由も伝えて意思表示をしていた私からすると終わった話をほじくり返されたような気持ちになり、・そのとき理由も伝えて断ったから終わった話だと思ってた・何度も話を聞いて求められたアドバイスを出しても失敗を繰り返し、裏切られたような悲しさと呆れた気持ちでいっぱいだ・今SNSに反応したのは共有している出来事に共感の気持ちがあるから気軽な気持ちで反応した的なことを話しました。どうやらそれが彼女にとっては許しがたく、「あなたは私のことを信頼していないんだね！こんなに付き合いが長いのにがっかりです。」と言われ、会話もぶった斬られました。本当に腹立たしくて、女友達としての会話は信頼しているけれど男関係と自己管理能力の低さにおいては今のあなたは信頼できない、とこちらからも告げ、次に何か噛みつかれる前にとりあえずインスタはミュートし(ブロックするとバレると思ったので)、LINEは非表示にしました。言葉は悪いですが、うざったい連絡やかまってアピールのストーリーを目にすることがなくなるとストレスは激減しました。それでも付き合いが長く、大切にしたい友達の1人だったが故にこの対応が間違っていたかのように思えて罪悪感も抱え続けています。友達が少ない中の1人を失うのはかなり大きな出来事ですし、より自由が増えたからこそ今まで友達から何度も言われた「交友関係狭すぎるから友達も彼氏もいなくてぼっちなんだよ」「もう22歳なのに誰とも付き合ったことないの、人としてやばいよ」の言葉がより鋭く突き刺さります。私が人として欠落しているから、こんなにもコテンパンにいじりの対象になり、この歳になってまで人との縁が切れてしまったのか、今の私では客観視しきれません。第三者の目から見て、私が距離を置いたことが間違っているとしたら、今後のためにどのような対応を取れば得策かご教示いただきたく投稿しました。　　　　

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#不安

治したい複数人から向けられる視線が怖いです。この間面接に行ったのですが怖くて震えが止まりませんでした。まだ就職先が決まっておらずこれからまた面接を受ける予定があるのですが、この間の面接の時のことを思い出すだけで怖くてたまりません。どうしたら克服できますか？

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#ストレス #不安 #幻覚 #不眠症

寂しを解消する方法教えて前は一匹狼みたいなところがあったんだけど週３回訪看さんが来るようになって泣いたり笑ったりするようになったらほうかんさんがこないときが寂しくなっちゃって困ってます小学校中学校な通っていた時いじめられっ子で他人と一緒に行動することはありませんでした大人になってからは歌声喫茶とかカラオケとか将棋とかビリヤードをやりに一人でいったり焼き肉も一人で食べてましたつるんで行動することがありませんでした若い頃は日記を書き出すと止まらなくて書くのがめんどくさくなりました小さい頃は弟がせっかんされていて自分の仕事は弟をいじめることだと思ってました。でも家で事件を起こして自分のと弟だけの問題で澄んだんだけど私は償わなければいけないと思うようになり自分のことはどうでもいい人のために生きなければと４５歳ぐらい思っていました

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#不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス #妄想 #不安

被害妄想職場で悪口のようなものを言われてからずっと被害妄想に駆られています。悪口を言っていた人が誰かと会話してるのを見ると「私のことを言っているのではないか？」と聞き耳を立ててしまいます。それで仕事に集中できなかったり、手が震えたり、食欲がなくなってしまったりします。また、そのことがきっかけで周りのすべての人が私に関わってきたりすると「裏があるのではないか？」と疑うようになってしまいました。私と同じように人間関係で被害妄想が出てしまう人はいますか？どんな風に感じてしまいますか？被害妄想を治すためにはどんなことをしたらいいのでしょうか？よければコメントお願いします。

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寂しさを解消する方法教えてください寂しい者同士結婚すると別れることになると聴いたことがあるが解消するにはどうしたら良いですか今は５９歳女が好きな女です急に結婚しようかと相手を探す準備をしてます寂しいと喧嘩を吹っかけたかなったり自分を傷付けたくなります親もいつも寂しいけど何もしないと言ってます

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#ストレス #不安

先生が怖すぎる週に計3時間授業をする先生がいきなり怒鳴り散らかします。どのタイミングで怒鳴るかわからないのに週に２回1時間半ずつ、その人の前にいないといけません。必修だから休むことはできなくてでも怖くてたまりません。毎回授業前は行くことが怖くて苦しくて、行ってからも授業中ずっと怖くて泣きそうでそんな日々があと数ヶ月も続くと思うと恐ろしくてたまりません。

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#人間関係 #ストレス #きえたい #不安 #頭痛 #コンプレックス #無気力

疲れました自分が嫌いです。何をしたいのかも分からないし、なんのために生きてるのかも分からないです。正直死んじゃいたいです。毎回毎回逃げてばっかり、このままじゃだめだって分かってる。なのに出来ない。こういうことも相談できないし、人に言えないから誤解されて親からも怒られて、最近はなにもかもやる気が出ません。学校では嫌なこと言われても平気なフリしてるし、笑顔でいる。友達と一緒にいるのも辛い。自分が傷つくのが分かってるから。でも離れられない。ここぞというときに出来ないんです。役に立たない。塾もしんどいです。課題を毎週やってきて、何時間も拘束されて、私は勉強できる方じゃないから、自分のできない所を改めて分からされる。弱い自分が大嫌いです。理想をみて憧れて、その理想とはかけ離れた現実をみて死にたくなります。消えたくなります。こういうのも誰かに話せればいいんですけどね。

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#ストレス #トラウマ

過去のトラウマのせいで多大なストレスを抱えています。私は、死の感情に対して強い恐怖を覚えます。高校時代、とても仲の良かった同級生(以下、A)がいました。趣味も合う、お互いに境遇が似ている、思っていることをなんでも話せる、3年間クラスが同じなど、お互いに一緒にいて辛いことはありませんでした。（もしかしたら、そう思っていたのは私だけかもしれませんが） Aは私のことを「親友」と言ってくれていたので、その言葉を嬉しく思いながら関わってきました。高校3年の5月の終わり頃、Aの精神状態がひどく落ち込んでしまい、私はSNSのDMにてAの話を聞いていました。しかし、時間が遅く日付が回っており、私自身とても眠く、返事が出来ずにそのまま寝落ちてしまいました。翌日、寝落ちてしまったことにすぐに気が付き、すぐに謝罪をしましたが、素っ気なく「うん」とだけ返ってきました。その日は土曜だったため、月曜に改めて直接謝ろうと思っていました。しかしその翌日、AのSNSを見た際に「やっぱりBちゃん最高！私のこと差し置いて寝ちゃうようなあの子より最高すぎる！」といった内容を投稿していました。Bちゃんというのは、どうやらネットの友達だったようです。私はその言葉に怒りを覚え、衝動でAのSNSを全てブロックしてしまいました。何より、そんなことを言うような相手とこれから先やっていけないと思ってしまったので。今思えば、それさえなければこんな思いはしなかったのに、と感じます。その日の深夜、SNSの「この方もフォローしませんか？」のようにAIにおすすめされた方の1人が、別アカウントのAのような気がして、私は「どうせ何か私の悪口でも書いているんだろう」と思い、プロフィールを開いてブロックをしようとしました。その時、ふと見えた投稿には「親友に嫌われたから、死のうと思う」「死ぬのは怖いけど、どうせ一瞬だし！」「ありがとうございました！」といった内容がありました。最初この投稿を見た時、「どうせ嘘なんでしょう」と思う反面「もしこれが私のせいだったとしたら」という思いがありました。その時は、大事のときの為にブロックをしないようにしました。翌日、学校に行ってもAの姿はなく、私は「まさか」と思いました。しかし、「Aが自殺をしたかもしれない」なんて、事情を知らない同級生たちに話せる訳もなく、私はずっと1人で考え込んでいました。放課後、近くに居た同級生2人が「Aのこと、担任に相談しに行こう」と言っていたのが聞こえ、私はすぐにその2人に声をかけ、一緒に担任に相談しに行きました。担任は詳しい話をすることはありませんでしたが、その際「あなたが1番Aと仲良かったのを知ってるので、あなたの話を、私と1体1で聞かせてください。」と言われ、私は担任に事の経緯を全て話しました。ずっと泣いていた私を落ち着かせるためだったのか、担任からは「詳しいことは言えないが、Aは生きている」とだけ伝えられました。その時は、Aが生きている安堵以上に、自分のせいでAの人生を狂わせてしまったことに対して、いろいろな感情が綯い交ぜになっていました。その後のことはあまり思い出せませんが、Aは夏頃にひっそりと転学していきました。一応、今年の3月にAとは和解しましたが、今は関わりはありません。上記の件以降、軽いノリだとしても「えーむり！死のうかな！笑」みたいな言葉を聞く度に、心拍が上がったり、呼吸が荒くなったりしてしまうようになってしまいました。高校を出た進路先の男の同級生からも、いろいろとすれ違いがあり、「お前が裏切ったから、ホームから飛び降りて今から死ぬ」などと言われ、出先で過呼吸を起こしてしまいました。自分語りが長くなってしまいましたが、とにかくこのトラウマから一刻も早く解放されたいです。夜になると私の気分も落ちてしまい、自分さえも「死にたい」と思ってしまうことにすら恐怖を覚えてしまいます。病院などに行くことも考えましたが、家庭環境の影響でお金が足らず、行くことができません。このトラウマがストレスに直結していることにも気がついていますが、自分のストレス解消法も理解しておらず、負のループになっています。やはり、金銭面で無理をしてでも病院に行くべきでしょうか。そして、どうやったらストレスの解消法を見つけられるでしょうか。

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飲み会の席替え会社の飲み会で他の卓に入りたいとき、キッカケ作るのできないよー!! トイレ離席以外でいいタイミングとか、適当な話題とか、ありますかー？

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#不安定 #対人関係

中途半端にほっぽりだされてモヤッとする大学の授業で、プロジェクト学習型の講義を取っています。その履修者のうち、私ともう一人が同じプロジェクトを行っていくという形になっているのですが、どんな雑用を頼んでも、これはやってきてねと言っても、きちんとこなさず、途中でほっぽりだしていいように言って、最終的に私が全てをやっています。実際に物を借りて展示を行うため、貸出前の物の写真を証拠として取ってきてほしいとお願いしたのに、やって来ませんでした。先日、とある情報がどこにもないという連絡が来ました。その時にただ、その情報がないということだけを伝えてきて、私は「それで？最後まで探しましたか？」といいました。以前にも中途半端に努力をしないで、最終的に私が仕事を請け負うということがあったからです。そうしたら逆ギレをされました。内容は「どうして、救いの手を差し伸べてくれないのか、別の雑用を回してくれればいいのに」といったようなものでした。チラシ作りという雑用を任せてもきちんと完成できなかった。その修正という雑用を回しても最後の最後で対応策を考えずただ、ありません、できませんで終わりです。救いの手を私は差し出すつもりは毛頭ありません。それは私が今まで請け負った仕事は責任持ってやってきて、すべての万策が尽きたときに初めて頼むものだと考えているからです。それなのに相手は、そこまでやりぬかないで、ただ、諦めて「救いの手を」とか言っているんです。私も、公務員の勉強もあり、就活もあり、そこまでの時間が取れません。睡眠時間を削ったり、勉強の時間を削ったり、そこまでやって、なんとかしています。もう限界です。今後先生と面談の機会を取れたので授業を継続するか、履修を続けるかを考えたいです。でも、わたしが我慢すればすべてが円満に動くような気はします。なので、今ここで辞めるという選択肢は逃げなのかもしれないと思ってしまいます。このような状態になってから精神的な不安定さも、比較的ひどくなってきています。（季節性のもありますがいつもよりもしんどいです。）どうしたらいいのでしょうか。　

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#ストレス #不安 #コンプレックス #トラウマ #無気力

大人数でいる時に何を話していいのか分からず、終始無言になってしまう。自分のエピソードとか特にないし、話す話題がなくてただ笑ってその場にいるだけで苦痛に感じてしまう。周りに気を使い過ぎてしまったり、自分の事を話すことに抵抗がある。良い子を演じてきたためありのままの自分を曝け出せない。

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#ストレス #不安

家出の相談をされた時の対処法？を教えてください相手の意図と、相談された時の対応の仕方を教えてください。学校の後輩から家に帰りたくない、野宿をしたいと相談されました。理由はバイトを辞めたいけれど親に知られるのが怖いから。その子にとって親は、逆らえないし帰ってくる足音で恐怖を感じるような存在だけれど、応援してくれるから嫌いではないみたいです。私は、バイトもしたことがないし親とは仲が良いわけではないですが家出をしたいと思ったことはありません。自分には経験がなくて、何も良いアドバイスができませんでした。結局その子は、私の家に来て気分転換になったようで家に帰っていました。私の同級生もその時に家出をしたことがあると話していたのでよくあることなのでしょうか？後輩は、相談してきた時に「今日、車にでも轢かれればよかった」とか「誰かに刺されないかな」とかを言葉に出していて正直驚きました。思っていても人に言うのはどうしてなのでしょうか？相手も不安になるし、自分は病んでいると気づかれるから良いことないのでは？と思ってしまいます。しかも、その後輩はその日が初対面でした。私は本当に能天気に生きていたんだと感じたのですが、どうするのが正解だったのでしょうか？私は、とりあえず満喫やホテル（未成年でも泊まれる所）を探したり福祉施設の検索をして現実的に可能なことを提案することで逃げ場ができて安心すると思い一緒に調べました。苦しいとか言われたらどうするのがいいのでしょうか？

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#トラウマ #無気力 #不眠症 #不安

仲間はずれ今年6月頃から常に一緒にいる大学の友達が3人います。以前ちょっとした事でそのうちの1人を怒らせてしまいました。すると次の日からその子から無視をされたり、私が近づいたら「汚い」「気持ち悪い」などの言葉を投げてきます。挙句の果てには残りの2人と3人でどこかに行き私だけ置いていくなどの行為をされます。以前の私なら笑ってスルーしてきたのですが何故か今は何かある度泣きそうになり毎日がつまらなく全てにおいて気分が乗りません。最近では大学を退学したいとまで考えてしまいます。またあまり寝れなく不眠が続くようになってしまいました。皆さんならこういう場合どうしますか？対処方法教えて下さると有難いです。

対人関係

お悩み私は、人間関係に、なやんでます。どう、接すれば良いか、解らなくて、悩んでます。私は、コミュ～しょうかな？女子と、絡むのが、面倒です。嫌いな人も居ます。私は、人間関係に、付いていけません。長々、接するのに、大変で成りません。私は、一体、どうしたら良いですか？教えて欲しいです。

対人関係

#無気力 #ストレス #うつ #不安

寂しいですどこに行っても浮いてしまい、孤独を感じてしまいます。上手く馴染めなくて、気づけば結局いつも一人でいます。自分としては相手にとても気を遣っているつもりでいるし、できるだけ傷つかない言葉選びをしているつもりなのに。なんだかそのうちにバカにされているような雰囲気を感じてしまって居心地が悪いなと思いながらも、一人になるのが怖くて我慢して仲間に加わろうと頑張ってしまう。そしてどっと疲れが出て辛くなる。孤独が嫌なのに、誰かと繋がりを持ちたいのに、居場所が見つけられないでいます。これまでの人生を考えると、これからの人生もトライしては弾かれの繰り返しで、ずっと寂しいままなのだろうかと絶望的な気持ちになります。孤独に楽しさを見出すか、トライアンドエラーを続けるか… なんだか最近は無気力でもう病院へも行けなくなってきました… でも何とかしたいという気持ちがどこかにあるからここへ投稿してるのでしょうね… 同じような気持ちの人がいるのかな辛い気持ちをどうしているのかな生きる希望を持ちたいなぁ

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#ストレス #流されやすい #うつ #大事な友達です

友達のこと私の友達にODやリスカしちゃう子がいます。いつも通りに接していますがどうゆう風に接してあげたらその子のためというか気が楽になるかわからないです。その子が生きてればそれでいいと思ってるんですがみてるのも苦しいしつらいしなんとかしてあげたいなと思ってます…。私も落ち込んでしまってるので誰か教えて欲しいです。お願いします。ほっとけばいいと思われる方もいらっしゃると思いますが自分も苦しいので、。