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対人関係

#アンガーマネジメント #不安 #ストレス

友達の気遣いの無さに苛立ちを覚えます。どうすればいいですか？高校からの友達とルームシェアをしています。彼女とは遊ぶ度に気遣いあえていい関係だと思っていましたがいざ住んでみるとクズすぎて心が死んでいく感じがしてます。ルームシェアをする前は一人暮らしをしててうつ病になり、今はほぼ気にならない程度です。友達の方は大学生の時に一人暮らしをしたことがあったみたいですがほぼ実家だったし、見た感じも聞く感じも生活力が皆無でした。いまはルームシェアを始めて4ヶ月程。だいぶ彼女の生活力も上がってきてやっと助け合いが出来るようになりました。最初は私がほぼ家事をやっていました。辛かったです。今の悩みは彼女の生活態度と、性格の悪い所が目立ちすぎてしんどいです。まずは、自分の性格まで悪くなっていると実感していることです。友達と住む前はうつだったこともあるけれど死にたい気持ちの方がどちらかと言えば大きかったです。友達と住んでからは他人に対しての苛立ちと一緒に、死ねと思うことが増えました。ちなみに友達の口癖は、だるっ。です仕事が大変で気合いが必要なのは承知ですがプライベートに仕事のいらいらを持ってこないでほしいです。私は父親にそのことでこっぴどく怒られたことがあったので余計に尺に触ります。生活態度も同じようなことですが、家のものに強く当たります。本人は力加減ができないタイプなので無意識なのかもしれませんが、電子レンジを閉める時、ドアを閉める時、引き戸を閉める時、トイレットペーパーのガラガラも全てに置いてドタンバタンとイライラしてんのかな？とこっちまで不快になるくらい音を立てます。力加減強いよ。と教えてあげましたが改善せず、私が同じようにいらいらを態度に出すとその後は機嫌を取ってきます。それにすら腹が立ってきます。今が生理前というのも関係あるかもしれません。それでも彼女より規則正しい生活をしてる私が、なんでこうして他人に腹を立てて日常の心を汚さなければいけないのかと悶々とします。家は3年契約と言われてるのでそこまでは何とかたどり着きたいです。でも彼女には気遣いという言葉が分からないみたいです。どうすればもっと気をつけてもらえるでしょうか？仕事のいらいらを持ち帰ってこないでほしいことも伝えたほうがいいですか？他人の仕事なんて知ったこっちゃないのでその位人として気をつけて欲しいです。注意とか話し合いをしようとこれどうする？とか話しかけても自分の都合が悪ければ声のトーンを下げてうーん、、。と話しかけてくんなオーラ全開です。どう注意すればいいのか、いい方法があれば教えてください。本当にこんなやつって感じです。たすけてください。

対人関係

#不安 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ #アンガーマネジメント #パニック

1人でやりたいあるアーティストのコンサートに行きたいです｡その準備として飛行機とホテルを既に確保しています。また､チケットの申込もしました｡ここからが問題です｡友達A子が私と好きなアーティストが一緒です｡お互いに新社会人となり予定が合わせずらいけれど､もし一緒に行けたらいいなと思いLINEしました｡A子も行きたいと返信してくれたのですが､6/4にLINEして返信きたのが6/23でした｡まぁまぁな期間返信が来なかったのです｡（その間インスタとかは見てる痕跡はあるのですが…）以前チケットを取ってから交通機関やホテル代を確保すると､良い時間帯や良いホテルが予約で一杯となっていることがありました。前回の失敗を活かして､前もって予約をしたかったのですが､LINEが帰って来ず身動きが取れません｡母に相談したところ「良い感じの理由をつけて行けなくなったと言いなさい｡そして予約しちゃいなさい」と言われて､6/12くらいに全部予約を完了させました｡その時は､このままLINE返信来ないかもしれないしとか､上手く理由考えれば大丈夫だよねと思っていました｡ 6/21にコンサートチケットの応募が開始されました｡1人分で応募しました｡すると6/23にA子から返信が来たのです｡「仕事はシフト制なの？」､「固定の曜日とそれ以外の1日は休みが確保できるから行けたら一緒に行こう」と｡正直､返信遅いなと思ってしまいました。インスタとかは開けるのに､LINEは返信できないのだと感じました。前から返信についてルーズなところはあったのですが､今もその癖は治らないんだと感じました｡価値観の違いが大きいかもしれません｡私は休日は固定なので､コンサートの日程が決まれば調整しやすいです。だからこそ早く飛行機やホテルを確保して行けるような体制を整えたい｡一方でA子は､私と同じような感覚ではありません｡愚痴になってしまうかもしれませんが､A子は謙虚な割に要望がまぁまぁ多いです。夜行バスは使いたくない。新幹線ならホテル付きのパックで予約したい｡ホテルも人通りのないところは嫌だなど…そして予約から案内を基本的に行う（やってしまう）のは私です｡なんかガイドをしている気持ちになります｡多分嫌なのです｡ある程度目星をつけて動きたいと言うか､帰りの時間が〇〇時だから〇〇時までに駅に戻ろうとか､お土産買えるとしたらこの時間までかなぁ〜とか｡全部自分が悪いのですが… なんか誰も悪くないのに､「私ばっかり大変だよ」と心の中で思ってしまう私がいて､最低だなと思ってしまいます｡このようなハプニング？みたいな事が起きた時､どのような対処をすれば良いのでしょうか？

対人関係

#不安

最近、仲の良い大親友が学校の時だけ話しかけてくれなくなりました。小学校の頃は沢山話しかけてくれて、牛乳パックとか組が違くても一緒に洗ってたんですけど、最近、部活でも話しかけてくれなくなって、ようやく来たと思ったら、殴ったり蹴ったり。おかしいですよね、。最近遊んでもらってもいないし、もう飽きられたのでしょうか？最近はどんな反応されるか分からず、話しかけられないです。でも家だと「Minecraftしよう」とか「暇だから電話しよ」とか好きか嫌いかわからなくなってしまいました。 Instagramとかも私だけフォローしてなかったり、私と仲いい事を知られたくないんでしょうか？

対人関係

#ストレス

病みアピしたいわけじゃないけど、助けて欲しい悩んでる時、気持ちが落ち込んでる時、誰かに助けを求めたいけど、LINEで直接言える友達も居ないし、SNSで発信するのも病みアピールみたいで気まずい、でも誰かに気づいて欲しい、助けて欲しいって時ありませんか？皆さんはどうしてますか？誰を頼るようにしてますか？主に友達と繋がってるのはインスタです。Xほど気軽に発信できない(体感)ので、悩みが言えずじまいになることが多々あります。心配をかけたくない思いと、助けて欲しい思いがせめぎ合ってます。

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#不安 #ストレス #不安定_躁うつ

ともだち。私はテニス部でペアの子がミスをしても「どんまい！次取れるよ！」というのですが、私がミスすると舌打ちをされます。ここまでは私が悪いところもあるので良しとしますが、その後無視されてすごく睨まれます。避けられます。こういう時にどうしたらいいんでしょうかその子は普段から気持ちの浮き沈みが激しく、部活に参加しないこともあります。さらに自己中で私と一緒にいても他の子のところにふわ〜といって「何してんの？先帰ってていいんだけどw」と言われます。普段はいい子で話も会うので友達はやめたくないのですが、対処法ありますか。それに私は親友と呼べる子がその子だけなのです。その子がいなければ1人になってしまう。依存しているのはわかってるけどどうしようもない

対人関係

#ストレス

誰かにこう言われたとかああ言われたと私にばかり言って来る人がいるので困ります。今年になってから誰かにこう言われたとかああ言われたと私に言って来るようになりました。そのたびにこう言われた～とかだれだれさんいらんねんけどと言って来るので、私にばかり言わないで、スタッフに言って欲しいと思うようになり、しまいには部屋まで来て言われたと言って来るようになりました。私の気持ちは、もう言ってこないで欲しいし、スタッフに言って欲しいと思っています。どう対処すればいいか分からないし、接すればいいか分からないです!

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#ストレス

つらい仕事もごちゃごちゃ。愚痴愚痴言われでミスして怒られながら陰口言われる。家でも母親がガミガミうるさぃ。いくらケースワーカーの世話になってて自分が仕事し過ぎてるせいで生活費ないって言われでも仕事せざるを得ない。挙句に家出ろ言われだ。自分ゎ生きてる意味あんのか？どいつもこいつも母親の意見ばっかりに賛成して。自分のことゎ否定ばっかする癖に。人と関わるのがかなり疲れる。どっか消えたい。死にたぃ。なんで産んだの？て思うし何にもいい事ない。寧ろ地獄言われるけど自分の方があんたより地獄だわ！

専門回答

対人関係

本音で話したい友達に本音で話したい。友達は真面目で愚痴とかも聞いてくれなさそう。そう思い込んでいるだけかもしれないけどどうしてもまだ壁がある気がしてる。何かを言いたいけど何を言いたいかは分からないし本音って何ってなる。恥ずかしいとこつかれたりしたら強がってしまう自分にも嫌気がさす。嫌われていないだろうか。自分のこと話してくれない冷たい人だと思われていないだろうかとばっかり考えてしまう。心を許すってどうすればいいですか？

対人関係

#ストレス

人に自分の意見が言えない自分の意見を思った時に伝えたい相手に伝えられない伝えると否定される、拒絶されると思ってしまい言えず気持ちが爆発してさらに伝えたいことが伝えられなくなります

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#吹奏楽部 #不安 #トラウマ #ストレス

吹奏楽部吹奏楽部に所属している高校生です最近コンクール近付いてきて先輩や、先生からのパワハラがひどくなってきてもう退部しようと思っています。皆さんならどうしますか？助けてください

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#不安

そういう事じゃ無いのだよ…次年度のよさこいの作品を作る上でいくつかの班に分かれて仕事をします。今、班長を決める時期なんですけど。私が入ってる振り作り班で班長に立候補してるやつが居て、でもそいつにはあまり任せたくないんです。なぜかと言うと、壊滅的に会話ができないからです。こちらの意見を伝えても伝えたい事が伝わらない、解釈が一致してくれないんです。それと、我が強すぎてみんなで作る演舞なのにその人1人の演舞になってしまわないか不安だからです。私は、メンタル弱いし口下手だから自分は班長じゃない方がいいなと思ったんですけど、その人に任せるくらいなら立候補しようかと思います。そういう我が強くて話が通りにくい人と上手く付き合っていくにはどうしたら良いんでしょうか。ちなみに、同期も先輩もずっと私が班長をやると思っててくれたみたいです。

対人関係

#不安

何がいけなかったのでしょうか。ご飯行きましょうって5月から話してた人がいます。でもその人は忙しいから予定が立てられないと言うから、当日に言うでもいいから待つよと言っていました。ただ昨日、別の人たちとご飯に行っていたことが発覚しました。すごく悲しくて辛かったけど勇気を出して、その旨をラインしたら謝ってくれました。本当に悲しいです。その人にとって私はそんな軽い存在だったのかと。私はその人が好きだったから、ご飯に行けない、忙しいと言われても我儘言わずに待ちました。我慢しました。断るから行きたくないのかと思って、行きたくないなら無理せず行かなくていいとも伝えました。何がいけなかったんでしょうか。また私は人との距離感の詰め方を間違えてしまったのでしょうか。今後ご飯に行く機会はもうないのかな。

対人関係

デリカシーのない友人との関係について友人の発言が子供っぽくてこちらが傷つくことが多いです。お互いに27才の社会人なのですが私が女•一人暮らし、あっちが男•実家暮らしだからか友人の発言にデリカシーがないところが多くて辛いです。友人はリモートワークで実家暮らしなので変化のない生活を送っているようです。そのせいか、同世代なら当たり前に知っている配慮やマナー（本人が持つすぐに改善できない外見のことを指摘しないなど）を知らないようです。また変化のない生活を送っているからかこちらに楽しませて欲しいという考えがあるようであっちは何も話さないのにこっちに対して「恋バナしてよ」「面白い話してよ」とコンテンツのような扱いをしてくることがあります。人と会わないからか他人との境界も曖昧で、認知が歪んでるんじゃないかと思う発言も多々あります。私もリモートワークですが一人暮らしなので自分で人と会おうとしたら趣味の時間を作るタイプです。自分の人生の責任を取るのは自分だけと思って動いているので、他人に自分のつまらない人生をどうにかしようと思っている友人の子供っぽさをどうしたものかと思っています。友人に指摘しようと思ったこともあるのですが、27年間そのままで生きているので言っても変わらないだろうし、私が指摘していい立場にあるわけでもないとは思っています。それでも今後も定期的に会うたびにモヤモヤせざるをえないのか……となってしまいます。気持ちの置き方をどうしたらいいでしょうか。

対人関係

#無気力

悲しい自分今は医療学生してて、普段は実習あったり必修あったり忙しくて、地元の人達と遊ぶ機会がないんですよ。ふと、インスタを見てみると友達のフォローしてるところに自分のアカウントがなくて、リムられたり、お世話になったバイト先の先輩方もLINEをブロックされたり。最近悲しいことばっかで、とても気分が落ち込んでます。どうしたら前向きにこれからの学校生活だったり、頑張れますか。。

対人関係

用事がないと連絡できない私は用事がないと連絡しない人です。常に色々な人とLINE、dmしてる人って何を話しているんですか？？遊ぶための日程だったり、仕事でその人に関係があることなら話せるのですが、最近こういうことがあったんだ〜とかその人と関係ないこと話しても、そうなんだーとしか言えないし、自分自身も言えなくて… 遠くにいる友達と連絡を取りたくても[元気？元気だよー]で会話が終わってしまいます。遠くにいるが故に特に用がないから話せなくて…

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#パニック #コンプレックス #ストレス #不眠症 #無気力

友達について現在、妊娠中です。今、仕事もやめてなんとなく孤独です。友達ともなかなか会えず私のいない所で悪口を言われているんじゃないかとか考えてしまいます。 LINEが少し返ってこないだけできらわれたかな？とか飲み会に、妊婦だから私だけ誘われてないんじゃないかとか考えだしたらとまりません。どうしたらよいのでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安

上司が理解できない男性の上司の下、私を含み3人の女性で計4人の小さなチームにいます。私以外の女性2人と上司は毎日業務の進捗をきっかり1時間シェアしていますが、私だけそれに呼ばれません。それが2年続いています。他の2人には沢山チャレンジをさせていますが、私には何もさせてくれません。上司が私を孤立させようとしているようにしか思えません。どうしてなのか、聞いてみても明確な理由は述べられずはぐらかされるだけ。私だけキャリアから下そうとしているように感じて焦ってしまいます。子供が3人いてこれからお金がかかるし、年も40を過ぎ気軽に転職をできる状況ではないのですが、このままここで飼い殺しされながら老いていくのも…とより焦ってしまいます。とにかく、上司の意図がわからず悩んでいます。

対人関係

#身体症状 #不安 #無気力 #ストレス #うつ

生きていくのが怖い私は高次脳機能障害を持っている。目に見えない障害だから他の人には普通の人に見える。今の症状は失語症、うつ、対人恐怖など数え切れないほどあるが1番悩みとして大きいのは言葉が出てこない。友だちと話す機会があるとしても話す内容が出てこない、理解するのに時間がかかる、人の目やその先にあるものが怖い、などここに記した内容以外にもたくさん思うことがある。親に最近言われた。「恋愛しないの?彼氏作らないの?」と、。私は友達と話すことが普通の人とは違って得意では無い。だから彼氏なんて作れるはずがない。コミュニケーションが下手なのに作れるわけがない。もう疲れた。人生に、、。誰にも相談できない。相談したところでずっとこの悩みはそのまま一生消えることはない。向き合っていかないと社会に出た時に困るのは自分だ。私はバイトを学童の先生をしているがバイト先の上司に高次脳機能障害だとまだ告白していない。だから言って敬遠されるのではないか、クビになるかもしれない。そんなことばかり考えて言い出せずにいる。友達と話す時に普通の人なら雑談やその時の気分で会話を広げることが出来るが私はそこが苦手で苦しい。でも友達とずっと一緒にいたい、喋りたい、遊びに行きたい、大切にしたい。けど言葉が出てこない。うーん、難しい😓 どうしたらいいものか、、。ずっとこの先喋ることが出来なくなると思うと怖くなる。生きていきずらくなる。でも死にたいとは思わない。大切な人(祖母)が私のことを忘れた(認知症で)としてもずっと大好きだし私がおばあちゃん家に行ったら一番最初に喜んでくれるから。だから死なない。今この文を読んでくれてる人は頭の中がごちゃごちゃになってるかもしれない。だけど読んでくれて嬉しい。私は高次脳機能障害になったのは1歳の頃の交通事故の後遺症からだ。左の手足に麻痺が残り脳の一部（前頭葉)に障害がある。だからミスも多い。忘れ物もする。これがずっと続くってなんか嫌だな😞…。もう治る見通しがないと言われてるらしいから。生きずらい、、。もう疲れたし会話の内容、キャッチボールできないしもうなにもかも嫌だ。近くに相談できる人はいるけれど話したって後遺症だから治らないしもう辛い。泣きたい、、、。

対人関係

#ストレス #不安

急に態度を変える人会社の人が怖い入ったばっかりの頃は優しかった(よく話しかけてきた)のにいつのまにか目も合わせないし、必要最低限しか話さない。今日は挨拶も無視されたし。なんなんだ… 遭遇する時いつも気まずい。部署違うからまだ良かった。嫌ってるなら嫌ってるでいいんだけど、それを表に出されると接し方困るんだが。せめて表面上は営業スマイルしようよ気使って菓子折り持っていったのを変な意味に勘違いしてたりして(流石にそんなわけないか) 学生時代は変な勘違いしたやつにストーカー扱い(実際は私がストーキングされてた)されて周りの人間関係壊されたからこういう状況トラウマになってる… やっぱり男の人が怖い… 何考えてるか分からない…

対人関係

#ストレス #不安

これ、本当に私が悪いの？よさこいサークルでの出来事です。今週末にお祭りがあるから、練習の計画を立ててたんです。お祭りのキャパ的にかなり少人数で出なきゃ行けなくて、なるべく練習に出れる1年生と2年生で募集したんです。(私は2年生) 2年生の1人に練習に１回しか出れない人が居たんです(仮にYとします)。しかも、途中参加なので実質0.5回。隊列練習をしたり、衣装練習をすることを考えたらとても0.5回の練習では足りないので、今回はYはお祭りに出るのを遠慮して貰うことにしました。Yが電話に出なかったから、私はLINEでその旨を伝えて、Yの答えを聞く前に代わりに出てくれる子を探して隊列を書き直してしまったんです。 Yはその事が気に食わなかったらしく、すごく傷ついたと言うんです。了承を得てからにして欲しいかった。と言われました。なんで0.5回の練習で本番迎えれると思ったのか、なんで相談してくれなかったのか、了承を得たところで結果は何か変わるのか、聞いたところで練習に出れないものは出れないだろ、色々考えました。悲しまれるのはちょっとお門違いな気がする。それに、練習の打ち合わせは電話も含めて何回かしてるのに1回も参加しなかったよな？予定あったのかもだけど、それでこっちで決まったことに文句言う筋合いなくね？一部で決めないで欲しいって言われても、来てくれない人がいたら永遠に何も決まらないよね？むしろ、代替わりして1週間後の祭りに向けてすぐ隊列書いて練習仕切ってる私の気持ちって考えたことあるのか？プレッシャーもあったし、時間もなくて焦ってたし、お前らはなんか仕事したか？何もしてないくせに文句だけ言うのは違うと思う。