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#パニック #うつ #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ

彼氏が鬱病かも知れません。助けてください鬱病だと気分が落ち込んで、友達とか恋人であっても距離置きたいと思うことってありますか？仕事に追われ、激務で先が見えない。新卒なのにやることが多すぎて、彼氏が病んでいます。責任感が強く真面目で誠実な彼です。特に喧嘩も無かったけど、急に距離を置かれました。今のところ1週間は、なんの連絡もありません。急にごめんね今の関係について、自分の中で整理したいことがあって、1度少し距離を置きたい思う。モヤモヤしてる部分があって、それが自分にとって大きなことだから、少し時間を貰って考え直したいと思ってる。というLINEが深夜に突然来ました。焦って、えっ？プレゼント受け取ってくれるよね？と送ってしまいましたが、いつでも待ってるよ大好きだからね。と返信しました。すると、時間貰います。と返信がありました。喧嘩もしてないし、電話で年末辺りにプレゼント交換をしようって話をしていた数日後のことでした。多分自分のことがいっぱいいっぱいで、余裕すらないのかなと思います。彼が落ち着くまで、戻ってくるまで待とうと思いますが、鬱病だと有り得る話なのでしょうか。突然のことで戸惑っています。彼は昔から希死念慮があり、元々薬を飲んで治療していました。上京して私と再開してからは、薬を飲まずとも元気でいたのに、激務になってからなんのやる気も起きないことが続き今に至るという感じです。ぶり返した可能性も有りますよね…。そう思う点週一電話をしているのですが、うん…うーん…としか言わない日があり、心做しか元気も無く、軽口を叩いたり冗談を言って沢山笑うタイプの彼が、ぜんぜん喋らない日がありました。その日は早めに切り上げたのですが、珍しくその次の週は電話を断られました。ごめん、、別日でもいい？と言った感じです。距離置く前の元気がない時、彼のためになにかして欲しいことある？これやるよ、あれしようか。と軽く伝えても、大丈夫だよ、、頑張らなくていいよと断られました。無理やりやるのもよくないし、今は彼の距離を置きたい。考えたいという気持ちを尊重し待ってようと思います。私自身なのか、彼氏自信の問題なのか、まだ明確には分かりませんが、少しでも前向きに待ちたいのですが、とても不安です。私はこのまま振られてしまうのでしょうか、、彼のために選んだプレゼントもまだ渡せていませんし、ここ行ってみようみたいな電話もしてたんです…。

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キスの理由は？とある職場で知り合った同い年(27才)の男の子がいます。他にも同い年の女の子と22才の男の子と4人で仲良くしているグループがあります。みんなそれぞれの理由で期間限定でその職場にいました。知り合って短期間だったのですが、みんな寮住まいだったのでよく誰かの寮に集まっては4人でお酒を飲んだり、休みを合わせて外へ遊びに行くくらいには仲良くなっていました。その同い年の男の子はお酒が入ると私のことを大型犬を撫でるかのように撫で回しながら可愛いを連呼します。身長が低めの私を小さくて可愛いとか手が可愛いとかとにかく触って褒めてきます。さらには賢いとか仕事での動きが速いとか見た目以外のことも褒めてくれたりします。もう1人の同い年の女の子とも距離は近いです。もたれかかったり膝枕したりしています。けど言葉であんなに褒めてくれるのは私だけです。みんなそれぞれ就業期間が終わりバラバラになって3ヶ月経ってから再会をしました。その日も変わらずお酒を飲んでいましたが、私が先に寝てしまい3人で酒盛りを続けていました。お酒が入るとやっぱり小さくて可愛いとか色々言ってきました。そして他の2人がトイレやらお風呂やらで場を離れたときにその同い年の男の子が私にキスをしてきました。 1回だけの軽いキスでした。また3人が酒盛りを終え寝るときにはほっぺにキスをしてよく眠るんだよ的な言葉を言っていました。一緒に働いていたとき彼には地元で同棲している彼女がいました。確認はしていませんが、3ヶ月経った今もいると思ってます。私のことは愛玩動物か何かだと思っているんでしょうか？それとも本気で好いてくれているのでしょうか？

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#コンプレックス #不安

なんで？文字とかだと言いたいこと言えるのに、対面になると言えなくなるのなんで？対面で言おうとすると、言葉に詰まるし、涙出るし、次から次へ言われると何も言えなくなる。というよりは、頭の整理が追いつかない。その会話が終わった後日に、【ん？あれは違うんじゃない？】ってなる。

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#うつ #トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #妄想

3年付き合ってる彼氏と別れるか迷って2ヶ月経つ私の彼氏は、デリカシーがなく、人に興味がなくて私の周りの友達や家族には容赦なく「ここはだめだ」など言ってきます。あるとき、わたしのお母さんが私に送ったLINEを彼氏が見ていて、彼は「人としてありえない、挨拶は行かない」と言いました。（もちろん毎日こうではないし、気分の落差が激しめな親なんです。）今までも私の友達の事を悪く言ったり、私に対して「おまえ」と呼んだり、冗談が酷かったりで、治りませんでした。LINEも既読無視が多くて、そのくせメンタル弱くて、ワガママを連発してしまったせいではあるけど、1ヶ月許可もなしに「前向きに検討お互い思いやりと大切さ気づくために距離を置こう｣と言われ、最終的には「ごめんねもう距離は置かない、不安にさせたくない｣と言われ、、。ここまでのことがあって私のメンタルはかなりぐちゃぐちゃで、距離を置かれてた時は「死にたい」とまで感じていました。私が思い込み激しく、不安症な部分もあるのですが、それを垂れ流しにしすぎても彼はかなり負担を感じてしまい、すぐ距離を置きたくなるので何も言えず、、私以外には冷たく、人が苦手で出かけるのもLINEも億劫な彼、、かなり私はLINEの既読無視も気にならなくなり、会えなくても自分の時間を上手く使えるようになった一方で、やっぱりもっと愛されたいなと心の奥底で思い続けたり。周りを酷く言う人は別れるべきと思いつつも、でも彼は人間が苦手だからしょうがないことで、歩み寄りが大事だと思いつつ。ずっと葛藤してうつ状態になりながら2ヶ月経過して今です。

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#不安 #妄想

好きな人に「ぶっちゃけ(私)より(私の友達)の方が可愛いよな〜」といわれました。その(私の友達)は社交性もあるし、顔だって可愛いんです。そんな子に勝てっこないと思っています。 (私の友達)と(好きな人)は、同じ班だし、前回のクラスも同じでした。そこそこ仲がいいのです。話しているのを見ると嫉妬をしてしまいますし辛いです。「もしかしたら(好きな人)が(私の友達)を好きなんじゃ…」なども考え、辛くなってしまいます。こんなことを分かっておきながら私はまだ(好きな人)の事が好きなんです。もうそろそろ卒業をしますし、思いを伝えたいと思っています。どうしたらいいのでしょうか。

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#パニック #不安

好きな子を怒らせてしまいました何故こんなに怒ったのかが分かりません好きな子（以下、親友・女）とは、高校時代から付き合っているのかと噂される程仲が良かったです（実際には付き合っていませんが...）その子のお母さんもパソコンやスマホの設定などで私を頼ってくれたりしていました。高校を卒業しても友人関係の関わりは続いており、5年くらい経ちました。ある日、親友のお母さんが「私と親友が兄姉だったら良かったのに」と言いました。私はその子に「もし、私と兄妹だったら姉と妹どっちがいい？」とLINEで聞きました。（2024年5月の話）それが嫌だったようで怒らせてしまいました。しかし、私は引越や国家資格の取得などで、その後忙しく、その子とは中々連絡が取れずにいました。12月に共通の友人1人を交えて3人でグループ通話をしました。その時は普通に話していました。そして、今月（2025年1月）に入り、その子にインスタのDMでメッセージを送ったところ、既読スルーされ、インスタのフォローも外されていることも気づきました。調べるとLINEもブロックされていたことが分かったので、DMで理由を聞くと「もう関わって来ないで」と言われました。詳しく聞くと「LINEの内容が嫌だった」と言われました。最後に送ったのが5月なので、もしかして「もし、私と兄妹だったら姉と妹どっちがいい？」って言ったこと？と聞くと「うん」って返ってきました。私は、謝罪と「私と親友が兄姉だったら良かったのに」って言われたのが嬉しくてと、その子のことが好きだった旨を伝えてしまいました。（今考えると好きだった旨は伝えるべきでは無かったと思っています）また、「決して変な目で見ているわけではない」「今後も友達でいたい」旨を伝え「もう少し時間をくれる？」と聞かれ私からはメッセージを送らないといい了承しました。しかし、私はこの文章で相手に伝わっていないのではと不安になり、追加で以下の謝罪文を送ってしまいました。（ここでは、親友のことをAちゃんと書いています。） Aちゃん、ごめんね。私からは連絡しないって言っていたけど、これだけは言っておきたいと思ってDM送るよ私は一人っ子だから、話し相手とかは友達以外だと親しかいない（今となっては親とは今後合ったり連絡とったりしないから、誰もいない...）だから、AちゃんとAちゃん妹の姉妹が楽しそうでいいなって思ったし、私もAちゃんとAちゃん妹みたいに仲のいい兄弟（兄妹）が欲しかったなってよく思うだから、Aちゃん母の発言は嬉しかった Aちゃんと話したり、アニメを観たり、一緒にいるだけでめっちゃ楽しいからその想いからの発言だっただから、深い意味はなかったし、変な目で見ているわけでもない Aちゃんを傷つけるつもりもなかった本当にごめんね。今後は、Aちゃんを傷つけないようにしたいし、発言にも気をつけたいだから、AちゃんはLINEのあの発言を見てなんで嫌だと思ったかも教えてもらっていい？改めてになるけど、Aちゃんは私にとって大切な友達だと思っているし、今後もAちゃんと友達でいたい上記の通りの言葉を送りました。続けて、「他にも私の嫌な所があったら教えてほしい」と送りました。すると、私とその子が入っているLINEグループ全部退会されました。（今の私は、この謝罪送るべきではなかったと非常に後悔しています...）慌てて、追加の謝罪文の送信を取り消しましたがこれも逆効果だったかなと思っています。その子のお母さんにも、「Aちゃんの件、ごめんなさい」と謝罪しました。すると、「別にいいけど、どうせ会えない所にいるかれ連絡しなくていいと思うよ！私たち家族は連絡ない方がいいんだけど！」と返ってきました。ただ、その女の子は私の前で生理や胸の話など普通にしてきたりしていました。その子のお母さんはお母さんでパソコンの設定するために家に行った際に「もし、Aが寝てたらAの布団に入っていいよ」と言ってたりしました（冗談だと思いますし、これは本人がいなかったからセーフなのかなと思いますが...）それとこれとは話が別と言われるかも知れませんし、結果的に傷つけてしまった自分が全面的に悪いのは分かっていますが、「もし、私と兄妹だったら姉と妹どっちがいい？」→「もう関わってこないで」となる理由が分かりません。私の行動が全部間違っている気がして、とても落ち込んでいます...

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恋愛をしたいのかどうなのかがわからない snsとかテレビとか観てると、恋愛いいなあ、してみた方がいいのかなって思ったりする。だけど、そういうのから離れてみると、恋愛なんてどうでもいい、くだらないものだと考えている自分もいる。自分のことは無性だと考えているし、無性愛者の傾向ではあるとは考えている。人生の中で恋愛する時間があるのならば、自分が一番大切にしたいことを貫き通したい、死ぬまで貫き通したいと思っている。答えが出ているにも関わらず、迷ってしまうのはどうしてなんだろう。もう迷いたくない。

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彼氏が好きすぎて辛い彼氏が好きすぎて、家族とかにも嫉妬してしまうのが辛いです。私は一人っ子で十分愛されて育ちましたが、母が過干渉で色々と許せない発言もありました。適度な物理的な距離を取れたらいい関係でいれると思うのですが、今は実家なのでストレスに感じることもあります。一方で彼の家族は話を聞いているだけですが、おそらくお母様も適度な心の距離を保てていて、彼氏には妹がいますが、どちらも家族と居て違和感がない感じ。おそらく子どもの性格もありますが、今でも家族4人で旅行いったり、多いのが父抜きの3人で小旅行に行ったり、映画に行ったりカフェにいったり、、私は家族との時間より彼との時間を大事にしたいし、今更家族でカフェとかそこまで行きたいとは思いません、行きたくないとは言わないですが。調べても20代後半の男性が母親たちと出かけるのは親孝行だと感じる人も多いし、特別嫌と感じない人が多いので、私がやっぱりおかしいのかなって思ってしまいます。私との時間を優先はしてくれてます。それが全てだとは思うのですが、この先結婚を予定してますが、そうした時にたまに家族と出かけたりするんだろうか、、とか不安になります。でも出かけないでというのもおかしいし。私の考えが歪んでるんだろうなって思ってるんですけど。どうやったらこの考えを変えられますか？

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喧嘩最近彼氏と喧嘩が多くなって来てて、電話で友達と遊んでくるって話をしてたから連絡しなくてもいいかなと思ってし連絡しなかったんですが今日なんで連絡しないのと言われました連絡しなかったのは悪いと思ってますがそんな悪いことですか

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#ストレス

彼氏持ちの友達の発言がマウントすぎる彼氏持ちの友達にあなたは作らないの？みたいな事を聞かれて、欲しいけどタイミングだしとか色々話していたら、彼氏いなくても幸せになれるよ！と言われました。言われた瞬間彼氏のいるあなたに言われたくないと思ってしまったし、その後家に帰ってからマウントだったのでは…と考えてモヤモヤしています。

専門回答

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#うつ #不安 #無気力

恋人関係ここ数ヶ月遠距離の彼女と通話も出来ず会うことも出来ず、LINEも頻繁にやりとり出来るわけでもなく辛いです。お互い仕事漬けの毎日 LINE送っても帰ってくるのは夜寝る前に二言くらい。私の方が時間に余裕が出来やすい為こまめに「こういう事があって〜」や「今からようやく休憩〜」とか送るのですが特に反応がある訳でもありません。なんかもう相手の気持ちが冷めてるのかなとかもうLINE送らずに自然消滅しようかなとか、そんなことばかり考えます。交際4年目ですが、もうどうしたらいいかわかりません。

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#不安 #ストレス #不眠症

友達付き合いと恋愛私は27歳の女です。酷く子供っぽい悩みでとても情けないのですが、このしんどい気持ちをどうしたら良いのか分からずここに書き込みます。すみません。先日久々に親友と顔を合わせました。以前は本当にニコイチのように仲良しで、お互いのことを良い意味で何も気にせずとも連絡を取り合い、しょっちゅう遊ぶ仲でした。私の人生の中で1番気が合って分かり合える友達でした。でも次第にお互いの環境が変わり、なかなか会うことやお互いの時間が取れなくなっていきました。気がつけば連絡も疎遠に… そんな時に久々に会いました。 2人きりでなく数人で会ったので、思うように話せず、そしてお互いの温度感に差があるように感じてしまったのです。しばらくあまり連絡を取っていなかった間に、彼女には彼氏ができて、簡単にここまでの苦労を話し、その日は家族と彼と食事に行くのだと楽しそうに話していました。今までの知っていた彼女の様子ではないことや、彼女の苦労を知らなかったことに酷くショックを受けてしまいました。なんだか私だけが知っていると思っていた魅力的な彼女が、遠くに行ってしまったような…取られてしまったような…そんな気持ちだったのだと思います。その日、できるだけ私はそのショックを顔に出さないようにその場を離れたものの、家に帰ってから大号泣してしまいました。そして、少し日にちがたってまた別の罪悪感が生まれ始めました。実は私は彼女と疎遠になりきるよりも前（それでも仲良し全盛期は超えていました）に、彼が出来ました。私は彼と彼女の対応に差をつけないように、むしろ気をつけていたとは思うのですが、やはり彼女とは環境が大きいのか以前ほど仲良くは出来なくなっていました。私もなんだか彼女と久々に会う時は緊張するようにもなっていました。会ってしまうとその心配は払拭されていたのですが。でも彼女とあまりきちんと話ができなくなったのはそれ以降だったかもしれないと思ったのです。実は最後に会った時は、訳があって彼も一緒に同席してもらいました。今になって、もしかして私の言動が同じように彼女を傷つけていたのでは？と思い、ひどい罪悪感に苛まれています。私が彼女を傷つけ、彼女の心が離れてしまったのではないかと考えれば考えるほどしんどくなります。大切な友達の幸せを祝えない私。心狭く自分のことばかりしか考えられない私。環境やその時に合わせて人間関係が変わることや、相手との付き合い方が変わることは頭では理解しています。でも大好きな友達だっただけに気持ちがついていかず毎日しんどいです。こんな大人になって、こんなことで悩むなんてあまりにも子供っぽい私にも嫌になります。それから、彼女とはいまだに2人で会う約束は取り付けられていません。本音で話す機会もなかなか取れそうにありません。彼とは一緒に住んでいますが、散々当たってしまって、彼にも呆れられていないか心配です… どうしたら気持ちを割り切れて、うまく前向きになれるのでしょうか。皆さんどうやって気持ちを切り替えたり割り切ったりしているのか教えてください。

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#トラウマ #不安

浮気､暴力しようかな遠距離恋愛で13ヶ月付き合っていたのですが「遠距離恋愛はきついさようなら」と振られました。自分としては彼女が理不尽に女友達と話すな遊ぶな連絡先消せと言ったことを実行､お酒とタバコはあまりしないでと言われたので年に二回しかしない､贈り物をしたり､毎日テレビ電話したり尽くしたつもりでしたが彼女は男友達とカラオケに行っていました。自分だけ束縛されたような感じが気に食わず喧嘩もしたくなかったのであまり言い返せませんでした。まぁこういう弱者男性チー牛みたいなところが嫌われたのかなーと思うし一途で成功しなかったのでこれからは暴力したり怒号飛ばしたり浮気しまくるようにしようと思うのですがどうでしょうか？

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#トラウマ #不安

次こそは失敗しない一途で尽くして喧嘩にならないようになるべく折れてたけどそれでも振られたなら次はやり方を変えてしっかり彼女を殴る､浮気する人になろう。つっちー恋トレ大学の土橋さんも一途はキモイ､一途しか取り柄が無いのはゴミだ､男は浮気できないなら価値がない。みたいに言ってたしやっぱり誠実な優しい人になろうと思ったけど振られた（失敗した）ということは多分俺のいままでの誠実な優しい人になろうというのは間違っていたんだ。

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#不眠症 #ストレス #衝動_暴力 #不安 #うつ

パートナーとの関係について今パートナーと同棲中です。パートナーは去年の秋ごろから鬱症状を発症し、オンラインでの診療で治療中です。感情の起伏が激しく、一度怒りスイッチが入ると周りが見えなくなる傾向にあります。このままパートナーとしての関係を続けていいのか迷っています。これからどうしたらいいのでしょうか？

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#パニック #不安 #ストレス

恋愛向いてない彼氏が出来て1週間。もう重荷に感じちゃってしんどいです。好きで付き合ったのに、精神的に辛いです。なにもかもめんどくさい。連絡もしてくれて、会えるの楽しみにしてるとか言ってくれるから余計にもうつらい。精神的に参ってる。母に相談しても普通の人だから、好きなのにめんどくさいとは、と聞かれて何も言えなかった。正しいと思ったから。相手は全くもって悪くなくて、私の心の問題だから別れの切り出し方がむずかしい。中々会えない人だし、会ったら言えなくなってしまうからラインで別れ話をしようと思うのだけど、1週間は早すぎ？どうしよう、もう辛くて死にそう。逃げたい。

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彼氏に嫌われてないか不安です専門学生の私(一人暮らし)と、社会人の彼氏(実家暮らし)で交際2ヶ月目です。彼氏の仕事現場の関係で私の家から通った方が近いということで数週間ほど私の家で過ごしているのですが、私は今専門学校3年生で、学校で約10時間くらい模試勉強をした後自宅でも課題や模試勉強をしなければならず、正直学校が始まってから疲れまくってます。付き合いたて？の彼氏が家にいるにも関わらず勉強ばかりで構ってあげられないし、彼氏も仕事現場で朝早くから出勤してるのでとても疲れているのに癒してあげられず、ご飯もいい物を作りたいのに簡単なものしか作れなくて、申し訳ない気持ちでいっぱいです。会話も少なくなっていて、話題提供も上手く出来なくて、冷められてしまったかなと不安になってます。勉強が大変だからという言い訳でしかないです。でもそれをわかっていながらコミュニケーションを上手くとれない自分が嫌になります。この状況をどうすれば良い方向へ変えれるのでしょうか…。彼のことは、ほんとにほんとに大好きです。別れたくないです。でも、嫌われてるかと思うと次会うのが怖いです。そう思ってしまうからか、会話をするときも気を使って話してしまって弾まないことが多々あります。。

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#中毒_執着 #ストレス

叶わない恋って辛すぎワロタストリーマーさんに恋したんですけど絶対に叶わない恋すぎて絶望してます、その人の周りにいるリスナーさんも全員敵に見えるし、その人の存在が私の精神の中枢を担ってて辛いですリアコっていつか辞めれるもんなんですかね？今のところ辞めれる兆しが見え無さすぎてガン萎えです

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#うつ #不安 #無気力 #ストレス

会いに行くのもしんどい付き合って約3年になるけど、お互い会いたいよりも面倒臭いが勝って、行くのもメイクも準備もしんどい。2人とも疲れてて、お互いを思いやるのも疲れてる。冷めてる？もう20代後半やから結婚したいと思ってたけど、正直感情は無い。結婚ってそんなもんなのか、教えて欲しいです。

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#不安 #ストレス

現実を見るのも夢を見るのも辞めたい私は配信者に恋をしています私はリスナー、配信者と付き合うことなんて出来ないとわかっていますそれなのに配信者に恋をしてしまい、配信者に話しかけてる人全てが敵に見えて困っています配信者がリスナーと付き合ってたらどうしよう、とか勝手に考えて勝手に病みます嫌いじゃないのにその人が視界にうつるのが辛いです、どうしたら適度に推すことが出来るんでしょうか、どうしたら私は周りの人を敵対視せずに済むのでしょうか？