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仕事関係

#無気力 #ストレス

我慢我慢で耐え抜いて疲れてきました。職場で唯一年齢が近い、一つしか変わらないからかかもしれませんが、何から何まで相談してくるのは違う気がします。保育士やっていて、私が休んだ日（有給公休構わず）代わりにクラスに入ってくれている先生、手のかかる子にキレたとか、うるさいから怒ったとか報告が必要ですか？言う事聞かないのは分かります、ですが怒るんじゃなくて分かるように個別に声かけたりしているのに、そんな怒鳴ったり怒ったりしたって萎縮しちゃうのに…と思う日々です。インフルになって1週間休んだ先週自分が気に入らない、うまく行かないことがあるとすぐラインが来ていました。熱あるからごめんね、しんどいからごめんね、ここまで言っても分からないのか、今日はどうだった、今はどうだの連絡が止まらず。気に入らない事が起こると、すぐ態度に出す人を毎日のように見て、そこまで気にすることじゃないよとは同じ職場の人には言われますが、そうもいかないです。有給だって、遊びたい時にとれる職場のため前もって取得して、ギスギスした職場ではないので、ふとした会話の中で、〇〇行きます〜みたいな話もしていると、旅行行っている日も連絡が止まらない。私は未婚子なし、相手は既婚子あり、状況や立場が違うから有給の使い方だって違うし、今の職場での年数も違うから有給の付与日数も違う。なのに、ずるいって言われるのには理解に苦しむ… 「来年度、私妊娠するから」と今年度半ばから言われ続け私だって…！って思う反面、あの人が今年は妊娠するからまだまだ自分の番は先。と思うしかなくなるようなことも言われ… 授かりものだから誰が先とかないから頑張っていいんだよ。って言ってもらえてますが、先に子どもができたら悪口や妬みが止まらないんだろうって考えるだけで苦しくなる。この人なら聞いてくれる。って思ってもらえているから色々話しをしてくれるんだと思うけど、職場に行って顔見るのも辛いです。誰かに相談したところでそんなの気にしなくていいってなるのが分かるから誰にも言わない。仕事に行こうとするだけでも不安になるのに、仕事中なんてずっと不安でドキドキしたり、寝るのも寝付きが悪くなってきているのが分かる… 不意の涙もどうにかしたいけど、仕事中はきっと気が張っているのか休憩中に涙が出るからそこだけはまだいいと思っています。いい環境なので、辞める選択はなるべくしたくないです…。

仕事関係

#無気力 #うつ #不安 #ストレス

いつ辞めるか仕事内容・環境が合わず転職を考えています。つい転職サイトに何件も登録するほど職場が嫌で、朝もなかなか布団から出られず困っています💦 ただいつ退職する旨伝えるかと退職日が決まっていません。早めが良いのか、もう少し考えてからのほうが良いのか？皆さんは判断早いほうですか？う～ん、悩む…

仕事関係

#ストレス #無気力 #不安 #身体症状

吐き気が治まらない仕事の日の朝は、行く前になると吐き気がする。涙目になるくらい。嘔吐くから、それだけで体が疲れる。転職する前は約2ヶ月ニートだったけど嘔吐く事がなく落ち着いていた。お風呂に入って早く寝ても疲れが取れない。寝起きもすっきり起きれなくて、身体がだるいしボーッとしてしまう。ずっと背中が痛い。寝れるなら、ずっと寝ていたい。友達と会うのも、めんどくさいと思ってしまう。職場が乾燥しているのか、やたらノドが渇く。

仕事関係

#トラウマ

昔の仕事のトラウマがまだ克服できません。フルで正規職員な時もありましたが９年ほどして、約10年前に結婚を気に仕事をやめ、子育てに専念しました。去年から短時間の仕事を始めました。子育てをまだ中心でしたく、仕事はそこそこでと思ってやっています。でももうそろそろ…どうしても前職のことを思い出し、なかなか踏み切れず怖がっている自分がいます。すごく失敗したこと、人間関係がこわい、辛かった、助けてくれる人もいたけど、ずっと仕事のことを考え、休むことをしていなかったと思います。全力で、先輩に劣らないように、完璧に…とおもってました。今思えば、可愛げのないとか、頼ればいいとか、プライドが高いとか、休めばよかったとか思うのですが、そのときはわからず、ただ苦しい、つらい、辞めたいだけでした。今は本当はもうちょっと仕事もしたい、でもその過去がまだついてきてこわい。そんな自分がいます。何か言葉をかけていただけませんか？

仕事関係

#不安 #頭痛 #めまい #ストレス #無気力 #不眠症

仕事に行く準備は終わってるのに家を出れない。朝目覚ましで起きて、歯を磨いて顔を洗ってメイクをして服を着てお弁当を作って上着を着て荷物を持ってさぁ家を出ようとするのに家を出れなくて泣きながら上司に電話して休ませてもらう事が何度もあります。仕事はキツイけどやりがいはあるし、幼い頃からやりたかった仕事です。先輩も、後輩も好きです。けど社長へ対しての不信感が生まれてその後体調を崩して2ヶ月ほどお休みを貰って復帰して。 3ヶ月経つのですがまた上手く生活できない感じになってきました。 2ヶ月お休みをもらったのは子宮内膜炎、筋腫、チョコレート嚢胞でお休みをもらいましたが、気持ち的にしんどくて、こんなに長く休ませてもらいました。その時は何を話すにも涙が止まらなくて、診療内科にいくか悩みましたが今後の働き方に影響するかな、とかわたしよりもっと苦しんでる人がいるそんな人たちと比べやたらわたしはまだ軽い方だ。我慢できる。頑張ればなんとかできるって前と比べたら冷静に考えられるし泣かなくなりましたが。仕事に行こうとすると涙が出てきて行けなくなります。結局、仕事を辞めれば全て解決すると思うけど経済上の不安や周りの人がなんで辞めたの？って思うかなとかを気にして辞めれない。どうするのが正解なんでしょうか。病院にいってなにかかわるものなのでしょうか？

仕事関係

#身体症状 #不安 #ストレス

今の職場での私 2023年の4月に児童館の職員として今の会社に入職しました。(公設民営) 心の変化を感じるようになったのは、去年の10月末、入職して半年が過ぎようとした時に、急遽異動の話が耳に入りました。慣らし期間を含め、11月から今の職場に異動となり、役職がつくようになりました。しかし、私自身は役職なんてただの肩書きでしかなく、欲しいとも思っておらず、上司やスタッフさん、同僚に板挟みになる環境になってしまいました。正直、性格的なところもありますが、周りとの争いは嫌いで調和を求め、何かを決めるというのも苦手。(MBTiでいうならINFP(仲介者)) 常に周りを気にし、上司やスタッフの声も聞き、かつ自分の業務も行わなければならいという複雑な状況に心が参りはじめ、体調にも影響が…。何か行動しないとと思う反面、相手の事を気にしては行動できず、今は日記に吐き出して辛うじて毎日を過ごしています。ただ、今動き始めるのは時期尚早かなと思う自分もいて、どうしたら良いか分からない状況に悩まされています…。精神科ないし心療科に行くのも億劫というか…。脈絡がないですが、何かしらアドバイスでも励ましの言葉でもいただけたら幸いです。

仕事関係

#うつ #強迫観念

介護職向いていないのか介護関係の仕事をしています。ここ数ヶ月で仕事のことで悩みすぎて、気分変調症が悪化しています。前にも投稿したことかも。介護福祉士まで成り行きで取ったのですが、気分変調症、広汎性発達障害の傾向も合わさって、注意散漫になったり、優先順位の立て方が下手で自分本位だったりなどなど、高齢者と関わるのは好きだし、街中の困ってる人をちょいちょい助ける性格ではありますが、向いてない気持ちになってきてます。（実際に今も職場で周りも試行錯誤してくれてはいる。ただパワハラっぽく感じることもあり気持ちが参っている。）過去に看護科を中退したこともあり、本来対人援助の仕事にはついてはいけなかったのかなーとも思ってしまいます。ただ、ほぼほぼ看護の勉強、介護の仕事しかしてこなかったので他の仕事があまり考えられません。（実家は福祉関係者多め）動きを組み立てて考えるのが苦手なので相談業務とかいつかはつきたいなとは思っているのですが、こんな自分では無理なのかなと思ってます。ただ他の事業所に転職すれば解決するのか、それとも業種自体を変えた方がいいのか、迷っています。いつも甘えてすみません。助言いただけたら幸いです。

仕事関係

#身体症状 #不安 #ストレス #中毒_執着

休日が休日でない 4連勤明けの昨日、仕事柄あまりない土曜日のお休み。朝から出掛けたりして楽しいと一時は思えたけれども、夜になって１人落ち着いたときに「今日は何やったかな？」と振り返ったときに虚無感しかなかった。趣味のダーツやドライブ、温泉に入ってきたりして、周りの人からしたらきっと充実した休日に思えるかもしれないが、私には虚無感しかなかった。仕事の事を考えると「アレもやらなきゃ、コレもいつまでに」と頭の中を巡ってしまって休むというより常に意識がお仕事モードみたい…。お腹が痛くなったりなんて事も。病院行くにしろ、今日は日曜だし、病院選びなんて分かったもんじゃないし、もうどうしたら良いのだろう…。( ´Д｀)

仕事関係

#無気力

やらないといけないけど、やる気起きない期限が決められているのですが、どうしてもあと回し癖があり遅れてしまいます。これもやらないと、あれもやらないと、と思っていると、忘れてしまったりして悪循環です。どうしたらいいでしょうか？

仕事関係

良い本ありますか？私は仕事で接客業をしてます。まだ入ったばかりなために言葉遣いが悪いです。何か参考になる本などありますか？

仕事関係

やらなきゃと思いながら出来ない勉強看護師です。新卒から10年程同じ所で働いていますが、子供が産まれてから、全く勉強が出来ていません。分からないことはその場では調べるものの身にならず、家でやろうと病院で思っても、なかなか家ではやる気になれずしていません。どんどん自己嫌悪が強くなってしまいます。 (4月から新しい部署に異動させてもらいました) やらなきゃいけない環境、例えば部活や国家試験やテスト、課題等は出来るのに。。。そもそも看護師もなりたくてなったわけではなく、資格を保有するために大学に通いそのまま仕事を続けてます。特に他にやりたいこともありません。

仕事関係

#不安

会社に行くのが辛いとにかく疲れた毎日自分の不注意もあり、仕事で注意されていて精神的に限界がきそうです。毎日明日はもう行けない、辞めたいと思いながらも上司に言い出す勇気がなく出勤しています… とりあえず平日に1日休んで、その日に退職か休職を上司に伝えるというのが今の私のメンタル的にはいいかと思ったんですがどうしようか迷ってます

仕事関係

#パニック

退職のマナーについて今日退職届提出し先輩に退職することを伝えたら怒られました。理由は店長や社員さんより後に退職することを話したからだそうです。今までの職場では上司に伝えるのが先だったのでカルチャーショックでした。他の職場でもこの職場と同じルールのところあるのでしょうか？

仕事関係

仕事の人間関係私が働く職場では、人によって態度を変える人がいます。その人は、仲の良いスタッフにはニコニコ話すし楽しそうですが、私と話す時は目も合わないし言い方が全て上から目線の命令口調です。正直毎日ストレスでなりません。居なくなればいいのにと思いますが、話も出来ません。私が何かしたなら直接言って欲しいし、嫌な所があっても話せば分かりますし治します。でも、全く心当たりがありません。その人の顔も見たくないし胃が痛みます。どうしたら良いですか？

仕事関係

#無気力 #強迫観念 #身体症状 #ストレス #トラウマ

仕事へ行く気力が出ません年明けにインフルエンザが中々治らなく、2週間程仕事を休みました。それからというもの、職場の人からの圧であったり、多少コソコソと話しているところを見ると、自分の事を言われているという不安感が出てくるようになりました。それから喉の調子が悪く、咳が止まらない、また、鼻の調子も悪い日々が続いています。そんな中、お偉いさんに呼び出され、言われたのが、『そんなに体調不良続くならバイトにする？本社出勤にする？っていうのを幹部で話し合ってるけど、どうする？』でした。私自身高卒で社会人になり、しかも一年目ということで入社してから何度か体調不良を起こしお休みをいただいていました。ですが、明らかに見て分かる体調不良なのに私にも言わず、幹部で話し合いになっていると言われ、もう1度も休むな、熱が出ようが来いと言われてるのではないかと思ってしまい、職場が怖くなりました。今日も発熱してしまい、お休みいただいたのですが、あまりにもしんどく、朝連絡の文字を打ってそのままお昼近くまで寝てしまっていたみたいです。その際に、先輩から、お偉いさんから連絡があり、先輩は電話、お偉いさんは午後からで大丈夫なので出勤お願いします。との事でした。偉いなら偉いでもっと状況を把握してからそのような連絡をするべきだと思いつつ、発熱でおやすみ頂きたいことを言うと、既読をつけて連絡が帰ってきません。辞めることは考えているのですが、次回出勤した際にやはり辞めるという単語を出されると考えると出勤する気にすらなれません。多少熱があっても行けば良い話なのですが、沢山の人と関わる仕事なため、感染症を恐れての欠勤なのですが、どうすれば良いのか分かりません。

仕事関係

#うつ #パニック #不安

先輩との関係について最近先輩から理不尽な扱いを受け、怒られたりします。仕事も内職のような内容ばかり与えられています。これからもきっと怒られて簡単な仕事だけ与えられて続けると思うと憂鬱で仕方ないです。あと1か月半すれば退職なので我慢しようと思っています。皆さんはこういうときどうしますか？

仕事関係

#身体症状 #うつ #呼吸困難 #不安

お仕事で、動悸かな？と思うようなのがあったり息苦しくなったり声が出しにくくなって会社の人に声をかけられなかったり、怖くてお客さんの顔が見れなくなったりします。7.8時間寝ても起きれなかったりします。2年ほど前からこんな感じが続いていて、何度がお休みしたり時には過呼吸が止まらなくて救急車に乗った時もありました。続く時はこんな状態が続くのですが1度元気になったらまた生理前〜生理中が酷くなることが多いのでPMSかなと思うのですが、お仕事に対して動悸とか息苦しさが出るのって何か精神疾患とかあるのかなぁってずっと思いながら生きてます。

仕事関係

#不安 #無気力 #ストレス

仕事に行くのが苦痛です。私は今保育士をして4歳児クラスの担任です。4歳児は子ども30人に対して、1人大人が必要なので、私のクラスは35人クラスで2人担任なのですが、シフト上早番と遅番があり決まった時間にならないと担任が2人そろうことはありません。そうなった時、担任が2人揃うまでに子どもは30人以上に揃ってしまうため、普通ならパートさんが入ってくださいます。しかし、クラスが落ち着いていると言う理由だけで何人いても担任が揃うまで1人で保育をしています。30人以上を1人でみるのはいつも30分から1時間ほどでそこまで長い時間では無いのですが、たまにもっと長い時間だったり、活動も1人で保育をすることもあります。他のクラスは事務を回したりしているのに私のクラスは1番後回しにされます。1人、とても嫌な先生がいて、その先生のクラスにこっちが無理をして何度もヘルプに行っているのに、運動会などの行事前に2人で見ていると嫌味を言われたり、今年度初めて事務時間をガッツリ貰えた時には全クラスにありがとうと言ってから帰れと言われました。そしてそのクラスにヘルプに行くと必ず嫌味を言われます。人見知りの子が多いため、泣かれてしまうことにはなんとも思ってないのですが、その子に泣くの失礼だよと声をかけていたり、パートさんに私に聞こえるように、慣れてない先生だから嫌なんだってなどとずっと言われます。その人は上の先生なので、言い返すことも出来ず黙って聞いてることしか出来ません。まだまだ書き足りないことは沢山あります。どうしたらこのモヤモヤが無くなりますか？もう疲れました。

仕事関係

#無気力 #強迫観念 #ストレス

転職したのですが、働きにくさを感じています。ご相談させて頂きます。今年の2月に、学習塾を運営する会社に転職しました。　大学生時代に個別指導塾でアルバイトをしていたので、「将来、教室長になって、もう一度子供たちのサポートをしたい！」と思って入社しました。　教室で授業をすることは大好きなので、やりがいを感じています。　しかし、上下関係や人間関係など、色々とやりにくさも感じています。特に、本部で定期的に行われるミーティングの時間がとても居心地悪く感じます。会議のシステム（流れ）もまだまだよく分からない部分が多く、重苦しい空気なので、やりにくいです。会議の場で質問しなきゃいけないことは頭の中では分かっていても、僕自身、質問をすること（質問を考えること）が大の苦手で、質問が思い浮かばず、お偉い方々から注意を受けることが度々あります。「自分に出来ることは何か？」を常に頭の中で考えて、「少しでも力になりたい！」という想いを持って仕事をしていますが、本当に役立っているのか不安になったりします。　また、HSP気質で、完璧主義な性格のため、どんなに小さな失敗も許せないです。忘れたくても常に頭から離れなかったり、フラッシュバックして、仕事への自信、自分はいない方がいいんじゃないかと思ってしまうこともあります。　文章が上手くまとまらず、乱雑ですみません。

仕事関係

#ストレス #転職

気の進まない資格取得の意味 IT関連の仕事をしているのですが、社員は会社から、いくつかクラウド製品に関する資格の取得を積極的に目指してほしいと言われています。資格を取得することで、例えば給料が上がるとかそういうメリットはなく、今のプロジェクトに関係なければその知識を実機操作で実践するということもありません。資格取得の為には勿論、勉強をしなければいけませんが、その時間を勤務中に取れるわけじゃない=退勤後や休日に勉強に時間を充てないといけません。例えばITがすごく好きで、製品の勉強をするのも好きといったタイプの人はそれも苦じゃないのでしょうけど、私は自由に使える時間を奪うものという捉え方しかできません。それでも会社に言われているから勉強しようとしますが、上記の様々なことから自分にとってのメリットを感じられず、「今この2-3時間はなんの意味がある？」と思ってしまい身に入りません。勿論、成績も伸びない。でも、給料上がるとかいうメリットもない、実務で使わないから取っても活かせない(まるでペーパードライバーの状態)、いつか活かせるときが来ても忘れてしまう、単純に業務外の時間に(実務では使えない)会社のための勉強をしないといけないのが苦、というので勉強したくないです。けど、私と同じような人は居て、それでも割り切って勉強して資格取って、って過ごしてる。年次の個人目標に資格勉強も入ってるから、一応ミッションではある。私も割り切って集中してやってさっさと資格取ればいいのにできない。集中できないから勉強しても成績は上がらない。当たり前のことだけど、やっても無駄感が強く勝手に落ち込む。どうしたらいいんでしょう、休日返上で資格取得に真面目に取り組むのが本来あるべき姿なのでしょうか？でも私はそれができないから、私は考えが甘いのでしょうか？休日返上しての勉強が発生しても楽しめるような職種･業界に変えたほうが心は軽くなる？