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仕事関係

#コンプレックス

なぜ今出来ないのかな？これまで上手くやってて、スキルアップとして転職したとこでは、本当に出来ない人になってしまった。することなすこと上手くいかなくて、失笑される。こんな経験ないので、どうしたらいいかわからなくて。休みの日も研修の資料読んだりしてるけど、出来なかったこと思い出して苦しくなって仕方ない。情けないな、自分。変われると思って頑張ってるけど、そろそろ転職して3ヶ月。最近は辞めさせたいのかな？と感じるくらい上司冷たいし。もうとっとと辞めたほうがいいんだよね。

仕事関係

#ストレス

コミュニケーションを取るのが苦手な自分が嫌です。過去のトラウマをずっと引きずってるからなのか人に話しかけるのが苦手です。

仕事関係

#妄想 #頭痛 #ストレス

不安で仕方ない転職して2年が経ちます。まだまだ知らないことだらけで人に聞いてばかりです。今年に入ってから急に不安な気持ちになることがふえました。仕事でやれてることもちゃんとあるのに、やれてないことばかりが気になって仕方がないです。何かを判断することが怖いと思います。周りからどう思われているかを考えては、マイナスな感情しかないんだろうなと思えて悲しくなります。前職も辛いことはあったけれど、負けたくない気持ちで頑張れたのに。なぜか今は気持ちが強く持てません。なんでこんなことになったんでしょう。

仕事関係

#不安 #ストレス

職場の人間関係について。私はよくおしゃべりする方ですが、職場の人と話が合いません私が会話すると、シーンと静まりかえる時があり、その空気の重さに耐えれません。私には話しかけない人もいます。嫌われてるのかなと思うと、ますます話しかけられなくなります。仕事なんで無理に会話しなくてもいいでしょうが。それに仕事なんで別に嫌われても割り切ればいいでしょうが、割り切れなくて。仲が良い人たちを見るとさみしくなります。仕事を退勤して自宅に帰っても仕事の事が頭から離れません。仕事が終わったら、仕事の事は忘れたいのに。どうしたら割きれますか？

仕事関係

環境の大切さ職場の環境の大切さは本当に大事な部分だと思う。苦手、嫌いな人が居るだけで場の空気が重くなったり嫌になったりするもちろん自分(私自身)が正しい事をしてる人間だとは思わない私も苦手、嫌いな人は関わらないようにしてるそれでも同じ部署と言うだけで挨拶は基本中の基本な為してるけど返ってこないと知らぬ間にしなくなる私がいる朝イチから、え？シカト？？とか思うだけでもストレスが積み上がるから余計な事は積み上げないようにしてしまった人生50年目にも入ると色んな経験が自分を強くさせてるなとか思う瞬間があるそれでも、人の悪口、陰口言ってる人は昔から大の苦手で大嫌いねちっこく言う人ほど根性悪いと思う人はいないこれは紛れもない事実だけど…… 回り回った悪口、陰口は本人の耳に入るその時ほど怖い事は起こらないのも事実言いたいなら言ってればいいでも1つ覚えていてほしいのはそんな小さな事でその人の価値は下がるし信頼なくすと言うことをこれから先も続いていく人間関係良くなる事はないだろうが人手不足と言う事に繋がる原因の1部を少しでも見直す事を1人が動けば2人、3人になるそうしたらどこの会社でも教育と言う言葉ももっと大きく取り上げてほしいと思うこれから育っていく若き者に良い環境を生み出してほしいと願いたい。

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仕事関係

#不安

ワーママ歴一年、自分には無理 1歳、3歳の娘を育てています。復帰直後から管理職に抜擢され、社長直下で働いています。高い要求基準。部下の不手際の責任。ロジカルで数字を用いて端的な話し方ができないことへの注意。業務時間外も鳴り止まないチャット通知。疲れてしまいました。業務時間外は子供のことだけ考えたい。かつてキャリアを積むことを志望していた自分の希望を尊重してくれた社長になかなかそのことが言えません。責任も高いお給料も望みません。母親として、子どもに明るくポジティブに接することも難しくなってしまいました。主人からも「お前は子育てを放棄」してると言われ、子供がかわいそうだと言われます。ダメな母親、ダメな管理職です。辞めたいということさえ言い出せません。

仕事関係

#うつ

転職したばかりで中々慣れずにいます。1人キツめの方がいてめげそうです。自分の考えが間違えないと思っている方です。やっていけるのかなって…。悪い方ではないのですが、いわゆる御局さまかな。まだ相談出来る人もいなく…。孤独に耐えてます。上司には配置替えをお願いしてはあるので待ちます。

仕事関係

#ストレス

職場のイジメ同じ部署の人の嫌がらせが職場を嫌にさせるイジメ、嫌がらせが日に日に酷くなる辞めさせたい、追い出したいそんな扱いやろうとすればあっちやってそこやってればこれやってやる事あってやってると誰か行ってそして棚卸しをやらされて結局その人達は棚卸し来なかったおかげでお腹痛くて寝込むことに派遣の担当に話してもなにかしてくられる気配がなく責任者の人も相手寄りな為話してもと言う気持ちがある為話出来ないこんな思いしてまで耐えないと行けないのかな… 誰か教えて下さい

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仕事関係

#不安 #ストレス

さばききれない仕事を抱え、周りから距離を置かれている。33歳、2歳の娘がいます。職場復帰して2年目になるのですが、去年との比ではないくらい、仕事量が増えました。さばききれない仕事量、保育園迎えまでになんとかここまで終わらせたい、と思うあまり、周りから見たらとても暗い顔で、肩肘張って、話しかけにくい人になっています。浮いてしまっています。距離を置かれている中で仕事に追われているのが本当にきついです。そして、いっぱいいっぱいの仕事の中でを進めていく中で少しのミスや上司の指摘にも動揺し、できない人と思われたかな、などと考えよけいに仕事に集中できなくなります。帰ってからも育児が待っており、疲れが取れないまま朝になって、次の日がまた始まる感覚です。どうしたらいいのでしょうか。このままでは心身ともにつぶれてしまいそうです。

仕事関係

#ストレス #頭痛 #仕事

仕事を辞めたい仕事を辞めたいです。次に行こうと思ってもなかなか次に行く勇気が出ないのと。今まで仕事してきて同じ事を何回も繰り返してきてるからです。(嫌になって辞めるの繰り返し)もう生きてくのも辛いです。自分でなにか始めようにもお金もたまらないので悩んでます。

仕事関係

#パニック #不安 #無気力 #めまい

私は何なのか…仕事には行ける元気なフリはできる　でもどうすれば平穏に過ごせるか脳内常に大会議で、1人になった途端無表情だが脳内ぐるぐる常に頭痛が治らないだけど元気なフリはできる全く動けなくなるわけではなく、動くまでが１番しんどくて、体は重い、でも仕事や予約したことなどにはどうにか間に合うように動き出せる中途半端だけど、それでも自分のなかではこれがかなり辛くてしんどくてむしろ動けないほうがうつとか病名つきやすきのかなとか思ってしまいますどうすれば良いのでしょうか…

仕事関係

仕事仲間とのコミュニケーション一緒に仕事をしていて､思いやりのないきつい言い方をする人がいます｡毎日､顔をあわせないといけないので辛いです｡あなたには、どうせこっちの仕事が出来ないんだから、そっちの仕事をするしかないでしょ!!と私が出来るかもしれない仕事なのに偉そうに言ってくるので頭にきますが､怒るとケンカになってしまうので､私は黙ってしまい､後から怒りがこみあげてきます｡辛いです｡ストレスになります｡色んな方に相談してますが､受け流すしかないとよく言われます｡仕事内容は好きなので､なるべく辞めたくないのですが、なにか良い方法はないでしょうか｡

仕事関係

#パニック #妄想 #ストレス #強迫観念 #コンプレックス #不眠症 #トラウマ

人間関係私は職場の人間関係が本当に苦手になる。私は何でも謝る癖があり、なんでも謝ります。そして相手とどう距離を取ればいいのかも分からない。そして不安にかられる。不安神経症は持ってるので余計です。そして子供の頃と社会人でイジメを受けてから余計怖い。どうしていいか分からない。相手の顔色を伺う、人の表情に敏感。そして大きい音なんかも苦手。職場の輪の中に入るのも苦手…というかどうしていいか分からない。今しんどいです。

仕事関係

#不安定_躁うつ #ストレス

毎日がつらいです。とにかく、毎日仕事がつらいです。特に人間関係が悪いことはないのですが、何か相談しづらく相談をすることが悪いことのような、気がして躊躇します。相談しないわけもいかず、相談するのですが問い詰められてるように感じてしまいます。その感情を引きずってしまい、気持ちがふさぎます。ここ何年間その状態が続いています。自分の気持ちの弱さだと思い、何とかやってきていますが何か不安な感情が起こり気持ちが不安定になります。長文で失礼します。

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仕事関係

#ストレス

今の仕事が合わなさすぎて仕事に行くのが億劫になっている。自分は社会人になったばかりで、まだ社会の現状に慣れていないだけなのかもしれませんが、今の仕事に入って3日で自分にあっていないと気づきました。そのため仕事が終わると帰りながら泣いていたり、明日また仕事に行かないといけない気持ちが高まり心が苦しくなったりします。今の会社には同期がおらず、皆人生の大先輩が多く、話したくても話題が合わないためよく孤立を感じています。歓迎会で1人の先輩にうっかり「1年半で辞めます」っと言ってしまいました。もちろんあの後謝って頑張る宣言をしましたが、3年後に退職をする予定です。あと、仕事を覚えれるようメモをしたりしていますが、なかなか覚えられず周りの人に足を引っ張ってる気持があり、「ゆっくり覚えなさい」ッと言われると逆にプレッシャーで耐えられない時もあります。まとめると、 1、「頑張る宣言をしたが3年経ったら退職するためどうも思われないか。又退職するときにしておくべきこと、注意すること」 2、「同期がおらず、話せる相手がいなくて毎日仕事に行く気持ちがなくなってしまいます。どうしたら良いでしょうか。」 3、「不安と恐怖が混ざってポジティブになれない。どうしたら良いか」

仕事関係

#不安 #ストレス #コンプレックス #うつ #不安定_躁うつ #無気力

自分は何もできないこの４月から、仕事でリーダーを任されていますが、その部署は初めての仕事で右も左も分からないうえにリーダーなんてできそうにありません。もともと私はリーダータイプではありません。人の下で働くのが向いているタイプだと思います。この先、続けていけるか不安と恐怖に押しつぶされそうです。周りの人たちがみんな自分よりもかなり有能に思えて（実際に有能）、自分が何の取り柄もない、何もできない人間だと思い、どんどん気持ちが落ち込んできて、何もする気が起きません。仕事も手につきません。いっそのこと降格やクビを望んでしまっている自分がいます。毎日、朝が来るのがこわいです。それでも、職場に行ってしまいます。

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仕事関係

#めまい #呼吸困難 #不安障害

社会復帰しても良いか不安障害と診断され12月から休職しました。割と気力が湧いてきたので、4月から転職活動を頑張ってました。もしかしたら内定でるかもってとこまでこれたのですが、家で急に息苦しさ、脱力感、手の痙攣が出ました。（どんな時に、この症状が出るのかわかりません。）いただいた頓服の薬を飲み落ち着きましたが、このまま転職し社会復帰して良いものなのかとても不安になり涙が出てきます。寛解しきれてないのでしょうか、とりあえず社会復帰してみてこの症状と向き合っていくしかないのでしょうか。まだ休んでたほうが良いのか、復帰しても良いのか、内定も出ていないのに考えが先行してしまいます。メンタルクリニックでは、取り繕ってしまいうまく相談ができないのでこちらで相談させていただきます。

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仕事関係

#アンガーマネジメント #ストレス

相性の悪い同僚に対して自分の気持ちに折り合いをつけたい。何もしていない私に対して攻撃的な同僚とどう付き合っていけばよいかわかりません。何もしていないというのは、こちらから仕掛けることはないということです。ただ、仕事のやり方が私とは違うタイプの方でそこが私に対してイライラするのだと思います。攻撃と感じることは情報共有しない（在庫管理していても使ったと言わない。電話があったことを言わない。休むことを言わないなど）やりたくないことはやらない機嫌を態度に出す私の仕事も勝手にやってしまうなどてす。情報共有は本当に困りますが上司から大変気に入られている為、私としては相談する場所もありません。生活のために辞めるわけにもいかず、私は自分の気持ちの受け止めかたを変えたいと思うのですがアドバイス頂ければ嬉しいです。よろしくお願いします。

仕事関係

#うつ #ストレス

仕事の失敗とメンタルの弱さ以前は母の介護で色々あって投稿してたけど、それが落ち着いてたからマインドカフェから離れていた。けれども、メンタルが絹ごし豆腐くらい弱い自分は変われてなくて、金曜の仕事で失敗してメンタル落ちてここに戻って来ちゃった💧 本題の前に、ざっくり今の気持ちを挙げると… ・週明けの出勤が怖い。・失敗した製品がまだ破棄されず残っているのを見ると落ち込んだり発狂しそうで、職場に行くのが怖い。・くだらないことでメンタル崩してしまって早退したことに周りから冷ややかな目で見られていそうで、職場の人から嫌われたり冷たいの視線を送られたりするかもしれないのが怖い。自分、工場でPETやPP（ポリプロピレン）などのプラスチック製品の成形する仕事をしている。 2ヶ月前に他部署の欠員が出たために、自分の所属している成形部門から1番難しい製品を担当する機械を扱っていた人が異動になり、その人の機械を自分が担当、2台を1人でこなしていた（異動した人や同部門の人のフォローはあったけれども）。 1週間前の週末に2台担当するのは限界だと訴えたら対処してもらえたが、難しい機械を担当することは変わらず、フォローしてもらいながらも慣れない・難しい製品をなんとかこなしていた。そんな中、難しくて、かつ大量の製品を作り終えて一段落していたら、次の加工部門で自分が作った製品2種類で不良品が立て続けに見つかって、1種類は作り直しが確定で、もう1種類は加工を続けることになったが補填分を後日作らないといけないかもしれない。大量に破棄することになったことと、作りが悪いせいでクレーム案件になるかもしれないという状況になってしまったかもと思ったら、気が気じゃなくなってかなり落ち込んで仕事が手につかず早退してしまった。今後の会社の損失を考えたら申し訳なくて、早退届を欠勤届にして1日働かなかったことにしようとしたりタイムカードを破棄して給料1ヶ月分を会社に返そうしようとしたりした（総務部長である社長の奥さんに止められたけど）。時間が経って客観的に見れば、1人1台担当する機械を2台担当していたことで疲れていたことや、慣れない製品や難しい製品を立て続けに行なっていてきちんと作る意識を保てなかったこと、気が緩んでいたにしても職務放棄せず従事していたのだから会社責任で損失分を負う必要はないことだと考えられるけれども、 1回の失敗でも物凄く怒られたり、損失にはそれ相応以上の報いやお詫びをしなければ許されなかったりという親のもとで育ってきたために、30代後半になってもほんの1回の失敗でも怖くてたまらない。それを引きずりながら今日1日を過ごしていた。早退してしまったことで周りに迷惑かけたこと、メンタルが弱いことで職場の人たちから馬鹿にされるかもしれないという不安から、何をしても気が気じゃないし、ふとした瞬間に吐き気にも襲われる（以前適応障害を発症した時と同じ感覚の吐き気）。どうやったら気持ち切り替えられるのだろう…😢😢😢😢

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仕事関係

#不安 #ストレス #不眠症

仕事でミス仕事でありえないくらい初歩的なミスをした。今までなら絶対にしないミスを…とりあえず命には関わらないことだけど本当に自分が嫌になった仕事辞めようかとか人間関係とか家庭の問題とかものすごくくだらないことで悩んでたから… 不眠だとか食欲不振とか自分の体調は言い訳でしかないので辞めたからといって良くなるわけでもないけど仕事をしていく自信がなくなったもともと、辞めるつもりだったんだからもう悩まない仕事辞めます。というか、辞めたいって死にたくなる家のことも仕事のことも全て嫌になった負担です。とにかく疲れた何もかも嫌になった…死にたい