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仕事関係

#うつ #ストレス

お客さんの前で注意する意味はあるのか私は今アルバイトでスーパーのレジ打ちをしています。題にあるように、「注意される」ということは、私に非があるということです。その注意の正当性は理解しています。しかし、それをレジ打ちをしている最中に、お客さんの前で「あれミスしてたよ」と聞こえる声で言う意味が私には分かりません。わざわざ人前で注意するということは、役立たずだから辞めろということでしょうか。←これも曲解した解釈だとは思っていますが。自分自身も、注意されたくらいでクヨクヨするのはヘタレだと思いますが、何回かそういうことがあったので、だいぶ精神的にきて消えたいとさえ思います。どういう意図があるのか、その人に直接聞けはしないので、ご意見ありましたら是非に及ばずお願いします。

仕事関係

#死にたい時 #トラウマ #メンタル #回復方法 #仕事

死にたくなるトラウマを克服するには？死にたい気持ちを我慢して抱え込まないといけないことが辛いです。一度メンタルがおかしくなると元に戻れないと聞いたことがありましたがそんな感じです。社会人1年目から3年間働いた職場が仕事相手の質も悪いし、半年は仲の良かった同僚や同期も集団で無視やかげで悪口を言われ、何もしてないのに後輩女子をいじめていると噂され(本人が言ったっぽい)、その取り巻きたちに監視され、嫌な思いをしました。さらに先輩方も同調し陰で悪口を言い、上司のような直属の先輩は相談事は乗らないと初めから仰ってて、味方になんてなってくれず、むしろ誰よりも厳しく仕事を教えてくださる方でした。あそこに私の居場所なんてありませんし、発言権も生きる権利もないと思います。何度死のうと思ったか、心や体がおかしくなっていくのを何度も我慢して職場に行きました。職場でも家でも友人と遊んでいても急に涙が溢れてくることばかりで、なんとか仕事相手の前では気丈に振舞ってました。転勤で異動できましたが、しばらくは仕事に関わる人間全てを信用できず、今良い顔をしている人も裏切るとずっと思ってました。たまにその時の状態が何かの弾みで戻ってきて、具合が悪くなり、精神的にも変になってきて、前みたいに周りから嫌われてて悪口を言われてるように思えて、さらにあの時の記憶が戻ってきてメンタルが落ちます。仕事柄、その時の方々と研修やなんやらでお会いすることもあります。理論的には何度も思い出して傷つくことは無駄なんだとわかっていても、何度も思い出して傷つき、自分を責めて自分を傷つけたくなります。私が存在していなければ良かったんだって思います。そして、相手もこの世からいなくなれば良いのにと思います。報告を聞いても参列することも泣くこともないでしょう。今の職場が必ずしも良いわけではありませんが、前に比べればマシです。普通の人がいっぱいいます。職場で誰かと仲良くなること自体も怖いですが、数年過ごし、落ち着いた気もします。ですが、それでも定期的に落ちて死にたくなります。なんであの時のせいで、具合が悪くなったり、病院行ったり、薬飲んで具合悪くなったり、飲み会に参加できなくなるんでしょうか。相手は何も分かってないのに。悲しいですね。病院はほとんど行かなくなりました。行くと嫌な気持ちになるし、車で1時間半あって遠すぎて行くの疲れるし、どうにかして仕事に行ってるので、あとは死にたい気持ちを耐えるだけです。でもそれも疲れます。みなさんどうやってそんな気持ちにならずに生きているのか不思議です。そうなる前をもう思い出せません。　　　　

専門回答

仕事関係

#ストレス #身体症状

気分によって能力がわかるのですが通院はダメでしょうか気分の良し悪しで作業効率やミスの多い・少ないの変動がかなり激しいと自分で思っています。できれば自分でその変動の差を無くしていくほうが適切であると考えているのですが、そういうことで病院の力を借りたりするのはまずいでしょうか。自分なりにこの性質と向き合いつつ、まず落ち込むことが無いようにと思ってはいるのですが、時々どうしても凹んでしまうとかなりペースが乱れてしまうことと、体調も急に崩れてしまうことなどがあります。またこの件の通院によって何かの障害になることはありえるでしょうか。正直心療内科になると考えているのですが、通院歴が残ると転職や保険の加入などに差し障りが出ますか......？　何分知らないことが多くて申し訳ないです。ご意見いただければ幸いです。

仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント

ベテラン職員だったら仕事をしなくても、酷い事を言っても許されるのでしょうか？今日、ベテランさん(60歳)に｢見当たらなかったから『逃げたでしょ！あの畜生め！』って思ったー｣って笑いながら言われて、すごくショックだったベテランさんが苦手な仕事だったから、私に頼みたかったみたいでも、私は丁度別の仕事をしてたから近くにいなくて… 私も何か一言伝えてから取り掛かったら良かったんだろうけど、ベテランさんが積極的にやってるのを見たことがない仕事だったから私がやらないとやらないよなーと思って、押し付けがましくないようにパッとやって戻るつもりだったその間に呼んでたみたいで気づけなかった咄嗟に｢えー逃げてないですよ！向こうの仕事してましたー！でも、言ってなかったですもんね！あーすみません！｣とは笑って返せたけど… 返せたけど…！後になってじわじわ怒りやら悲しみやらが出てきてぐちゃぐちゃぐるぐる。ベテランさんがその仕事を苦手だってことは知らなかったし、そもそもその仕事が好きな人っていないし… 私はその仕事は好きでも得意でもなく、寧ろ苦手分野なのは自覚してる。でも、｢逃げた｣とは言われたくなかったなあ。苦手ながらに腹括って頑張ってきたつもりだったのに…無意識に逃げてたのかなあ結局、休憩を早めに上がった別の職員さんが近くにいたから頼んだみたい(その後、諸事情あってやらなくていい事にはなった) 今、2年目社会人の私には疑問があります。どうしてベテランになると動いてくれなくなるんでしょう…。ベテランさんに仕事をさせないように私が動かなければならないというのが古くからの考えなのでしょうが…同じくらい一緒に頑張りたいと思うのは私が若すぎるんでしょうか？前任の主任から｢うちのベテラン、こき使って無いよねー？｣とは言われたことはあって、多分その時から(一年前)から引っかかってはいる。私がクタクタになるまで汗だくで頑張った後にその人を見ると、座ってテレビ見て笑ってます。何故だか無性にイラッとします。その後に他の職員さんに｢今日大変だったんだから〜｣と話しているのを見てもイラッとします。もう少し、心に余裕を持った若者になりたいものですね…それを許容できるようになるには人生経験をどのくらい積むべきでしょうかね

仕事関係

#ストレス #不安

新卒衛生士です。ふとした時に涙が出そうになるのですが、転職した方がいいですか？仕事内容があってない気がしているのと、忙しすぎてたまに先生に無視される。残業も1時間が当たり前です。先輩衛生士は優しいです。ただ受付の人は結構きつくてしんどいです。報告しないといけないことを報告すると、それはそれで怒られたり注意されたりします。どうやって行動したらいいのかわからなくなっていて、目標も見失っています。なりたかったはずの衛生士なのに後悔してしまっている部分もあります。もっと自分に合った職場があるのだはないかと思っていて、辞めたいです。新卒歯科衛生士ってこんなもんなんですか？私の考えは甘えですか？

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス

仕事に行くのも休むのもこわいです最近上司とうまくいっていません。直接言ってくれればいいのにな、って思うことをわざと嫌味っぽく違う職員に言われています。おそらくわざと私に聞こえるように。「聞こえてますよ！」って強く言える性格じゃないし、気にしないことも難しい性格で1人で落ち込んでいます。過去にもそういったことがあって100%嫌われている人がいる空間って知っている上で行く仕事が本当に辛くて、また裏で色々言われてるんだろうなって嫌な方に嫌な方に考えてしまいます。毎日泣きながら仕事に行って、正直もう仕事に行くのが怖いです。唯一信頼できる職員さんに休みを取らないと自分の身体が壊れちゃうよって言われましたが、休んだのちに仕事が溜まるのも仕事を休んでまた嫌味を言われるのも怖くて休みも取れない状態です。仕事に行くのも怖い、休みを取るのも怖い、どうしたらいいのかわかりません、もう心がボロボロです

仕事関係

御局が大嫌い会社の御局の長く勤めているおばさんがいるんだけど仕事をやらなくても平気上司も怖くて逆らえないでもだれにもできない仕事をやってるから辞めてはもらいたくない上司周りの人はみんなこの人が原因で辞めました。仕事をえらんでやる御局私も辞めたいな

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仕事関係

#ストレス #適応障害 #パニック #無気力 #抑うつ #不安定_躁うつ #仕事 #うつ #辛い #強迫観念 #不眠症 #妄想 #キャリア #不安 #トラウマ #パワハラ #過食

過食がとまらないどうすれば治るのだろうか 4年前、元職場でのパワハラが酷く、その時に負った精神的ダメージを緩和したいために紅茶やコーヒーを大量に飲むようになった仕事の帰りに高級な紅茶や希少なコーヒーを購入し、飲んでは仕事の間や帰宅後に大量に飲むようになったその後転職し、次は食事をする量が格段に増えた職場内の人間関係トラブルに巻き込まれ、ひたすら紅茶やコーヒーを飲むに加え、食事量が増え続けたその後、体調不良を起こし、退職後、現職においても食事量は増えた四六時中、仕事のことや将来のこと、自己研鑽の勉強のことが頭から離れないからかも知れない時々、人と目を合わせられなくなるほど、コミュニケーションが苦手になることもあるオフィスで誰かが誰かの話をしている時、自分の悪口を言われていると錯覚することもあるそしてとまらない過食昼食、帰宅後、夜ご飯とんでもない量の食事と飲み物を飲む家族にも少し引かれてしまうレベルネットで原因を検索したら、ストレスや抑うつ、うつの手前や適応障害などの病気が出てくる辛いどうしたら良いのか分からない

仕事関係

職場の飲み会　行きたい？みんな仲良しな職場ですが飲み会は職場の中心メンバーに誘われれば行ける空気がありモヤッとします。私はお酒は好きだけど、人といると疲れてしまうため1.2回行った頃に断ってしまったら以降あまり誘われず…知らない間に飲み会の話で盛り上がってるのは寂しさを感じます。でも誘われても行かなかったかも…とおもうと自分がどうしたいのかわからずさらにモヤモヤなんだか高校生のグループ化のようで職場の人間関係が面倒に思えてきてしまいました。

専門回答

仕事関係

#パニック #身体症状 #頭痛 #不安 #呼吸困難

仕事を始めて出てきた体調の変化長文です。支離滅裂ですが読んでいただきご意見いただけると嬉しいです。今年の４月から新卒として就職しました。 10月から新しい業務を初め、なかなか業務を覚えることができません。先輩に聞いたり自分で作成した資料を読んで試行錯誤していますがそれでも覚えられていなかったり実際にやっている時に忘れてしまうことが多くあり、パニックになることが多くあるので先輩に何度も聞いてしまいます。先輩には同じようなことを何度も聞いてしまっているので本当に申し訳ないと思っていますが、どうしても分からないので聞いています。自分でも業務をした後に自分なりにその時どうすべきだったかをその都度改善点を考えたり作成した資料に書き込んだりしています。しかし、新しい業務が始まってからとある上司の自分へのあたりが強いです。教えてもらっている立場ではありますが、どうしても気になってしまいます。分からない業務について聞くと眉間に少し皺を寄せて「何？」と聞かれたり「もっと早く処理して。回らないから」と言われてしまいます。自分に対してだけ態度が冷たいのです。1つ上の先輩に対してはすごくにこやかです。仕事が出来ないからということなんだろうなとは分かっていますが…あまりにも態度が違いすぎて「多分聞いたら怒られるな」と思い質問したくても聞けずに萎縮してしまう為、今は極力別の先輩に聞くようにしています。自分では一生懸命やっていますが上司である以上反論はできません。それに、何度も同じことを聞いている自分が悪いのも充分わかっています。できるだけ早く処理できるように努力もしていますし自分なりに作成している資料にも沢山書き込みをして見直しもしています。先輩から見て仕事が遅いのも重々承知です。自分の中では「この人はこういう人なんだ」と割り切っているつもりです。ですが、最近になって仕事が嫌だと思うようになり、呼吸がしづらいと感じることが増えました。喉がしまったような感じで、通る息がすごく少なく咳き込んでしまうこともあります。水分をとったら楽にはなりますがそれでも少し苦しいです。胸も胃のあたりも苦しくなったり時には頭が痛くなったり。その症状は日によってまばらですがネットで調べてもあまり出てきませんでした。この症状はなんなのでしょうか？そして上記のような人がいた場合の対処法を教えていただきたいです。よろしくお願いします。

仕事関係

これ辞めろって言われてるのかな？ここ1、2ヶ月で今まで無かったような仕事のミスが続き、このままだと業務を削らざるを得ないとなってしまいました。もう一度だけチャンスをくださいと、話し合いしたのですが… 職場の人と話し合いしていて、「この仕事合ってないのかもね、年齢的にも他の職種考えてみるのもありかもね、別にやめて欲しいわけじゃないんだけど！」って言われました。これ遠回しに退職を促されているような気がしてしまうのですが…私の考えがマイナス思考すぎですかね

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス #うつ

仕事が楽しいという気持ち今日更衣室であったら話をする位の方がいるのですがその方は私よりも一回り位年上で仕事をするのが楽しいと言っていました。ですが、私は今の仕事は昔からなりたいと思ってなった夢で、専門学校に行って勉強して就職した業界なのに、楽しいとは思わず言われたことを頑張ってこなすいわばロボットみたいになっていると感じます。入った最初の頃は何も分からず挑戦で失敗しても先輩のおかげもあり前を向いて進むことができました。ですが入って半年今その先輩は居なくなってしまいよく話す先輩も部署内移動してしまい人の環境が大きく変わってしまいました。部署内移動で入ってきた先輩も気が合うわけでもありません。その先輩の上の人になると役職持ちの上司。頼りがいのある先輩上司ばかりで、人に恵まれているかもしれませんが男性の先輩上司しかおらず窮屈です。仕事も繁忙期に入り忙しい、疲れたという感情しかなく入った時に思っていた仕事が楽しいという感情は今となっては1mmもありません。今は一区切り(来年の夏)まで頑張りその後は全く違う業界に転職したいと考えています。学生の頃のバイトは楽しく学生の間ずっと同じバイトを続けていて、就職したくない気持ちの方が強かったですが、就職しても同じ環境がいいと願って入社してもそうもいかずバイトしていた頃に戻りたいです。長々と書きましたがみなさんは今の仕事は楽しいですか？またどんなところに楽しさを感じますか？

仕事関係

#うつ #双極性障害 #頭痛 #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ

仕事行きたくないなぁ…😕趣味の活動が落ち着いた翌週の出来事。風邪をひいたのもありますが1日仕事お休みを頂きました。夢の中で相手に怒り泣き叫んだり、亡くなった父親が出てきたり。ふと起きると、しばらく涙が止まらなくなりました。職場は資格もっていないけど働けて、人間関係も良好、仕事内容も楽しくやっている。けどどこかテレビ越しに仕事を見つめている自分がいました。ずっと。 12月になり毎週仕事行きたくないなぁと心がちょと痛みながら行き、行ったら行ったで｢ただいま😊！｣と帰宅すると仕事のテンションで物事をすすめて、寝るときになってふと我にかえる。｢仕事行きたくないなぁ｣と。明日になれば変わるか、と心の変化に気づかないふりしたせいなのか風邪をひいて休んだ。熱はなし。明日仕事行ける状態だったけど、咳がひどいと嘘ついてもう1日休んだ。仕事行こうと思うと身体が鈍くなる、職場は素敵な人たちなのに行きたくない。　双極性障害の傾向があるみたいで今は不安が強い時は1錠を半分こにした薬を飲んでいます。精神科も1ヶ月～２ヶ月に1回通って状況をお話したりしますがこの１年間はずっと｢元気です｣しか言えなくなってしまいました。その理由としては ①不安や悩み、話すことが思い出せない ②言ったとしても薬しか貰えないことを知ってるから仕事は行けるけど土日の趣味活動も好きだけど身体が重くて支度がかなり時間かかる。ので億劫な時もある。でも趣味活動が唯一の癒しです。仲間に会いたい… 夜はもう出掛けたくない。明日はお休みいっぱい寝る💤

マモリメの手紙

仕事関係

辛い仕事を続けたいけど、復職が怖い長くなります…。去年上司にキツく言われたり、労働時間が長くて適応障害で1度1ヶ月の休職をしました。その時の症状は涙が止まらなかったり、不安、不眠、食欲低下、仕事に行けなくなった。収まったけど、1週間後にまた症状が出て、心療内科を受診。約8ヶ月同じ心療内科に通ってました。でも職場から遠いのと、主治医と合わず変えました。そのあと、約3ヶ月間軌道に乗るまで休んだりしながら頑張っていました。周りには休職が短かったんじゃないかなと言われながら、でもお医者様は休むとそのあと行きづらくなるからと言って休職せずに仕事行ったり、行かなかったりを繰り返してました。一昨年両親が再婚しており、弟が産まれました。その後母が産後うつと強迫性障害で入院になり、今年の11月に両親が離婚する話が出て、その理由は母の浮気でした。入院の時に母のスマホを見てバレ、（お父さんはとても良い方で、でも付き合ってた時から男関係があって、なんども喧嘩になり男関係は無理と言ってたそうです。）両親の離婚の話が出て精神的に辛くなり、でも父には辛い思いを伝えるのが心配かけたくないと思い、でも辛くて仕事に行けなくなりリスカをしていまい、仕事でバレて前行っていた、心療内科を変え、元々転移する予定だった）その時の症状は不安、不眠、食欲低下、自傷行為などです） 1度近くの病院を受診してうつ病と診断されそのあと元々通う予定だったところに行ったら、適応障害と診断されました。後々発覚した事なんですが、母の能力は小学1年生しかないと心療内科を受け、環境とかが要因の後天性と言われたそうです。少し母も可哀想な気もして肯定してあげたかった、って思いました。父も可哀想だなって思うけど、家族で否定されて暮らすより、肯定してくれる同じ病の方といた方がいいんじゃないかとなり、ディアケアホームみたいなところで住むことになりました。私にとっては大切で大好きな家族でした。昔は、大叔母の家で過ごし、前のお父さんには暴力を受けてて、今の新しいお父さんに本音を伝えるのが怖いって思ってしまって辛いところを見せれない部分があります。いつも元気なふりをしてしまいます。リスカも自殺行為だと決めつけられて、否定をされてしまいもう伝えても私の思いは伝わらないし、会社でも上長にバレてしまって復職も怖いし、今まで頑張ってきた意味ってなんだろって、時々生きている意味が分からない時があります。。でも現実にふと戻されて、もう少し頑張ってみようって思います復職に向けての産業医面談もしましたが、私の解釈の仕方が悪いのか分からないですが、上手く伝えられず、休職を伸ばした方がいいというニュアンスで話されてしまって、、でも次の診療は1ヶ月後でどうしようって感じです。仕事は大変だけど、お客様が喜んでくれのはすごくやりがいだし、大好きな仕事です。でも些細なことで落ち込んだりしてしまい、自分が嫌いになります、、自分に合ってないのかなとも思います。長くなってしまい、分かりづらい文章かもしれません。

マモリメの手紙

仕事関係

#不安 #頭痛 #身体症状

職場での嫌がらせが辛い職場で上司に服を投げつけられたり、挨拶を無視されたり、陰口を他の職員に吹聴している様子を知ってから、職場に行くことが怖くなりました。職場へ行くことを考えると、頭痛や吐き気がするようになってしまい、感情の波に耐えきれず泣き続け、病欠を使ってしまったこともあります。ですが、休んだことについてもまた「上司と喧嘩したから腹いせに休んだ」と噂が回っているそうです。なので、休みたくても、休めば上司にあらぬことを吹聴され、自分に不利益な状況になってしまいます。私は、いま自分がどういう状態で、自分が辛いと思ってるのが単に状況に甘えているだけなのか、それとも本当に精神的に不調となっているのかわかりません。客観的な視点から、どうすればいいのか、また心療内科等へ通院しても仮病と思われたりしないか、教えてほしいです。

仕事関係

#ストレス #うつ #不安 #無気力

来年こそは仕事頑張りたい来年から社会人2年目になるだからそろそろ会社の環境に慣れたいけど中々慣れなくて苦しいけど来年には後輩も入ってくる生活にも周りにもついていけない自分から卒業したいって思うけど体が思うように動かなくていつも下を向いてしまう、仕事辛い

仕事関係

#ストレス #不安

4年目保育士保育士をしていて4年目になりますが、この4年間ずっと精神的にやられます。 24名の3歳児担任をしていますが、支援が必要な子どもの多さ、保護者支援、仕事のミスに日々落ち込むばかりです。向いてないのではないかと日々本当に思い悩みます。朝起きるのがつらいのと、夜は頭の中で反省会が止まりません。仕事と割り切ればいいのですが、そうもいかない自分がいて、でもやめたら負けだと思ってしまう自分もいて続けている状況です。他の仕事に転職するのも勇気がいるし、できることも少ないし、今の仕事で1番活躍できるのではという心配からずっと続けています。ただ、ネガティブな性格がさらに深刻化してる気はして、生きづらいと思ってしまう日々です。

仕事関係

#コンプレックス #不安

やる気はあるのに。仕事。やる気はあるのに、うまく動けない。やる気はあるのに、ミスをする。周りからどう見られてるかいつも気になる。ミスをしたあとはどう改善したらいいか考えるけど、また別のミスをする。怖いような、焦るような言い方をされると、とてつもなく小さくなってしまってうまくパフォーマンスできない。やる気はあるのに。ミスもしたくないのに。

仕事関係

#無気力 #ストレス #パニック #身体症状 #不安定_躁うつ #不安

何も無いのに涙止まらいことあってどうしたらいいですか？仕事しているなか、先輩から指導を受ける時涙目になる回数が多く、泣いてしまいます。仕事上、泣いてはダメとわかっているほど涙が止まらず我慢しようと頑張りながら先輩から言われたことを考えて答えようとしたら「泣くな！考えろ」と怒られました。やっぱり泣いてしまう自分はダメな社会人ですよね。まだ社会人1年経ってないですが仕事を辞めたいと思っています。辛すぎて手首を何回も切ってまだ頑張らないとと感じたりして毎日仕事に行っています。怒られたり、指導を受けて涙目になったり泣いたりするのはやっぱりダメですよね、、、

仕事関係

#トラウマ #パニック #うつ #不安

やらかし自分が情けないお客様の申請の添付書類を無くしてしまいました。自分が情けなく、涙が止まりません。先週の金曜日に、まだ添付書類が出されておらず、お客様に電話をしたところ「え？もう出しましたよ」と言われ、自分の記憶を辿ると、窓口で私が受け取ったことを思い出しました。私が受け取ったのは2ヶ月ほど前のことで、自分の机の中やキャビネットの中を見たのですが、どこにもありません。もしかしたら、間違えて捨ててしまったのかもしれません…。その頃はとても繁忙期で書類がごちゃごちゃになってしまったのだと思います。辛いです…。