コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

#ストレス #頭痛 #うつ #不安

休んでしまった。特に体調が悪いわけでもないし、昨日までは頑張るぞって意気込んでたのに、当日行けなくて。行けないんじゃなくて、行きたくなかったのかもしれない。自分がもっと効率的に仕事が出来て、自分の居場所があればこんなこと思わないのかもしれない。社会人1年目乗り越えた先に見える景色があるとよく言うけれど、自分が今見ているこの一年目は本当に正常な1年目なんでしょうか。周りを比べず決断していいのなら、今すぐに辞めたい。でも逃げてないか気になって。どうしたらいいんでしょうか。

仕事関係

#無気力 #不眠症 #ストレス #不安 #めまい

適応障害から復職配置替えになった職場がしんどかった。私のわがままなんだろうけど、復職したいから別のところに変えてほしいって言えるのかな…。言っていいんなら、少しは気が楽になるのに。でも、そんなこと言うのはわがままなんだろうなって思うし、そんなこといちいち聞いてたらきりがないだろうし、別のところなら絶対大丈夫頑張れるって保証もあるわけじゃない。今のところに戻れるだけの元気出るまで、もどれないのかなあ。

仕事関係

#摂食障害 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ

やたらすぐに泣くようになりました社会人2年目の営業社員です。今年の人事異動で職場の人員が激減し、仕事の量がかなり増えました。自分なりに一生懸命働いていますが、まだまだ1人で解決できることは少なく、周囲の人に頼ることも多いです。また、残業時間管理が厳しいため夜は原則19時にPC電源オフとなっています。そのため、就業時間内に仕事が終わり切ることがほとんどなく、毎日社内外から督促を受け、数えきれないほど謝罪をしながら働いています。朝は6時から働くこともあり、心身ともに疲れ果てていて営業車の中や帰り道に1人になると泣いてしまう日もあります。以前は泣いてしまうのがある程度大変なことが起こっているときだけだったのですが、今は少しのことで涙が止まらなくなりました。ご飯を食べることが大好きなのですが、最近は小さなアイスやお菓子ぐらいしか食べられない日もあります。何が辛いかもわからないし、自分がどんどんネガティブになっていることを実感すると余計に涙が止まらなくなります。職場には同期はおらず、先輩方には心配をかけたくないのでここまでのことは相談していません。離れて暮らす親にはもっとポジティブに考えるように言われていますが、なかなか考え方を変えることもできません。このままだと本当に病気になって働くこともできなくなりそうで怖いです。

仕事関係

#不安

意地悪されたらどうしますか？仕事で隠されたり、紙に死ねとか書かれたりしたのでみんなだったらどうするかなと！

仕事関係

#ストレス

入社して1ヶ月もう仕事辞めたい。接客業なんですが、接客が怖い、人が怖い、女性しかいない職場が初めてなのですごく気を使う（私も女ですが今まで男性の方が多い職場にいたため）でもそんな理由で1ヶ月で仕事辞めるのはおかしいですかね、自分じゃよく分からないんです。周りのスタッフの熱量に合わせるのが怖いんです。会社の企業理念とかを叩き込まれるというか押し売りされるのが気持ち悪いとまで感じてしまうほどに集団で頑張るぞ！という雰囲気が苦手すぎるなと入ってから気づきました。居心地が悪過ぎるし、そんな考えを持ってしまってるが故に自分の居場所もない気がしてます。自業自得ですが。次は全然違う接客業ではない職種に就こうと思ってます。 1ヶ月で仕事辞めた方がいればお話聞いてみたいです。

仕事関係

#コンプレックス #不安 #不眠症 #ストレス #うつ #トラウマ

眠れず、泣きながら折り紙を折っています休職中です。「抑うつ状態」と診断されています。手慰みに、折り紙を折っています。昔から折り紙は好きだったので、折るのは楽しいです。今は、好きな漫画に出てくる学校をイメージした色の組み合わせで、独楽を作っています。前述したように、折り紙は楽しいと思います。でも、ふとした時、それが折り紙を折っている時でも、仕事での嫌だったことや悲しかったこと、過去の嫌な出来事などを思い出して、涙が出てきます。精神科で処方された薬は飲んでいます。それでも眠れません。今、泣きながら、楽しいはずの折り紙を折っています。どうしたら、この涙は止まるのでしょうか。

仕事関係

#不安定_躁うつ #うつ

会社の方に病気のことを話すべきか以前いた部署の人間関係が悪かったのですが、なかなかエスカレーションできないまま過ごしていたら体調を崩してしまい、2年前に鬱から躁鬱の過渡期と診断されました（曖昧ですが主治医の先生からは躁鬱と診断するには躁の期間が短いので、躁鬱まではいってないだろうという言い方をされました）。現在も投薬治療中です。今は部署を異動させていただき、なんとか働けていますが、こういった病気の投薬治療中であることをお話ししておくべきか迷っています。今後の仕事に影響が出ることを考えて言うべきか、言ったことで気を使わせてしまうなら言うべきではないか…と考えても答えが出ません。

仕事関係

#アンガーマネジメント #ストレス #不安 #仕事の人間関係

仕事の人間関係が辛いです派遣型のシステムエンジニアをしています。悩みが2つあります。派遣先の社員で雑談・笑い声が極端にうるさい人がいて、悩んでいます。また、派遣先で同じ会社のメンバ8人をまとめる主任を勤めていますが、部下に舐められて仕事を押し付けられたりします。今納期前で土日も休みなく出勤するよう派遣先に依頼されており、いわゆる炎上状態にも関わらず派遣先の社員が雑談で盛り上がり爆音で笑っています。上司や派遣元の会社に訴えたりしましたが、派遣されている側だから上司も会社も愚痴に共感してくれるものの対策はしてくれません。でも、派遣先に社員の雑談が響いて集中力が削がれるフロアで長時間労働を強いられ急かされます。もうストレスが爆発しそうです。雑談にイライラしているのはわたしだけではないようですが、音フェチということもあり、特に音に敏感で、周りはストレスが爆発するほどではないそうです。派遣で立場が弱いので頑張ってるのがバカバカしいから、会社辞めたいです。部下については、未経験のメンバにプログラミングスキルを1から優しく教えてきました。最近ようやくできるようになりましたが、調子に乗って「主任だからどうにかしてくれるでしょ？」と難しい仕事を頼むというより、丸投げしてくるようになりました。今までアメばかり与えてきたのが悪かったのか。。。今週あまりにも舐めた口を聞いたら、説教しようと思いますが、逆効果にならないか心配です。長文になりましたが、ご意見を頂けると幸いです。よろしくお願いします。　

仕事関係

#仕事 #うつ #障害年金

仕事をしたいけどできません。どうしたらいいですか？私は現在一般雇用ではくB型作業所に通っています。本当は一般雇用で働きたいのですが、うつになってからまだその元気が出ず、働くに至っていません。しかし、恋人からそろそろバイトしたら？そうやって先延ばしにしてたら一生そのままだよと言われて、そうか働かないとなのか。でも、今働いたらまた病状悪くなるだろうなと先回りして考えてしまい、なんでできないのだろうと悔しくて泣いてしまいました。現在、障害年金の申請を進めていて、正直その準備でいっぱいいっぱいなところもあります。これからどのようにキャリア形成していけばいいのでしょうか？今すぐにでも働くべきなのでしょうか？

仕事関係

#仕事 #うつ #同棲 #障害年金

お金は足りないが働けない、どうしたらいい？現在、恋人と同棲を考えています。しかし、私は週2でB型作業所に通うのがやっとで、収入もほとんど無いです。私は恋人と出かけるときは元気そうに見えていると思うのですが、実際は最後の方はしんどくても我慢している部分もあります。そのくらいうつの症状があります。出かけたり、同棲したりとなったら今よりもっとお金がかかります。しかし、働きたくても働けません。障害年金の申請は進めています。それ以外に、どうやってお金を得れば良いのでしょうか。

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安 #中毒_執着

仕事をするにあたって何をしたらいいのか分からなくなる時があります。仕事がたくさんやることがあり追い付かなくてお客様の連絡を忘れたりメモをとったけどそれを忘れたり… 何をどうしたらいいのか… 1年たったけれど仕事が覚えられません… お客様に対してどのように接したらいいのかも？になる時があります。結局、私は仕事が出来ない人だと思います。続けて頑張りたいけれどいつか仕事をやってて良かった！と思える時が来るのでしょうか？私は飽き性で、すぐに諦めてしまう性格です。他の人と比べてあっ、私、出来ない人や…とか、ちょっとでも会社の不満が見えると嫌になってしまいます。お金も頂いたらすぐ使ってしまいます。自分にメリットある講座とかあれば金額関係なくこれで自分を良くしようとつい買ってしまいかなり高額なものでも飛び付いてしまいます。結局、騙されてしまいます。長続きしない自分にさよならしたいです。

仕事関係

#ストレス

仕事やめるかどうか同僚はいい人達なんだけど、上司達が人間性に難ありすぎ。パワハラ気質だったり、不機嫌アピールすごかったり、こちらの家族を貶めるような冗談を言ってきたり…。距離感もおかしい。辞めたいけど生活あるし、子供まだ小さいから再就職難しいかも…。当たり前かもしれないけど、自分が思う条件では働き口がない。我慢するべきなのか。でも、上司達の元で一緒に働きたくないなって思ってる。生活かかってるから我慢して働くのか。嫌だと思う気持ちだけで動いていいのかわからない。自分がどうしたいかもわからない。

仕事関係

#無気力 #ストレス #トラウマ #不安

やりたい事が見つからない今まで夢に見てた仕事に就いて10年頑張ってきたのですが、仕事で一番叶えたかった夢がもうすぐで叶う！という所で失敗をしてしまい、更にその担当からも外されてしまいました。それからも仕事は続けて、他に気になった仕事もやってみたりしたものの、1年経っても前程のやる気は出ず、次にやりたい事も見つかりません。今まで常に小さな夢も大きな夢もあったのに、今はただ悩んで迷いながら過ぎてくだけで虚しくなります。。友達や周りは生き生きしているように見えて、自分は何もない人間に思えて、なんとかそこから脱却したいです。。

仕事関係

#不安

復帰の時期 7月の半ばからメンタルやられて休んでいます。心療内科を8月の半ばに受診し今月の半ば位まで診断書の期間だったので休みを貰っていましたが復職の時期について園長先生に聞いてみたらもう少し相談したいことがあるから今週か来週に決めて、来週中には連絡しますという、ショートメールが来ました。段々と、もしかしてクビ？？？ってな感じで不安感が出てきてドキドキしています。クビになったらどうしよう😱 7月からの休みは全部有給になってるし不安でいっぱいになってしまった……

仕事関係

#ストレス #コンプレックス

人前で話したくない人前で話すことに昔から異常に緊張します。正直なるべく避けるようにしてきました。転職したところ、ミーティングが結構頻繁で意見を求められる場面が多く失敗したな…と感じながらも何とか1年やってきましたがここにきて毎月部会で5分程度の共有をしないといけなくなりました。Teamsで、なので対面ではないのに約70人が聴いているかと思うと緊張なのか何なのかとにかく「嫌だ！」という感情に支配されて逃げたくて仕方なくなります。失敗してしまうことも想像すると嫌すぎます。自意識過剰すぎるせいだと思いますがどうにか何も気にせず発表をやり過ごす方法ないでしょうか？いい大人なのにこんな自分が嫌でたまりません。

仕事関係

#ストレス #うつ

休職中。今日から10月末まで休職します。昨日、病院に行って話して診断書を書いてもらって職場に行きました。部長はいなかったので副部長に診断書渡しました。部長から休みのことは連絡あると思うと言われました。連絡待ってましたが、流石に待てず連絡しました。復帰するつもりないのに、来月病院の時に仕事出来るか話してみてと言われました。私が決める事であって勝手に復帰前提で話さないで貰いたい。まあ、強いて言えば、部長が「休む」って言ったからなんで。診断書書いて貰ったの。診断書代払ってくれます？って感じ。それに1ヶ月以上休むのに「リフレッシュって思って休んで」って「はぁ？」って思いました。私はリフレッシュ貰ってる訳じゃないから。勝手にリフレッシュって言葉使うのやめて。その言葉にムカついた💢💢

仕事関係

#不安定_躁うつ #無気力 #ストレス #うつ

明日が来なければいいのに明日はバイト望んで入った職場だけどもうすでに辞めたい体調不良が治らない鬱酷い時に仕事したくない明日はどんな言い訳して仕事から逃げようかなって考えてしまう自分が嫌だ鬱でも働ける職場どこ？みんなどこで働いてるの？私も働ける場所が欲しい

仕事関係

#トラウマ #不安

副業って……？精神的にも肉体的にも疲労が激しいとかあまり動けない人に向けての副業なはずなのに…… どうして信用出来るような物がどこにもないの……どれも詐欺に見える……。安い額からでもいい、安心して人間と関わらずに入れるような落ち着ける副業ってどこにも無いのかな……

仕事関係

#ストレス #不安

文句言える立場じゃないけど辛い。助けてほしい。現状ワンオペ状態になっています。同じ業務を新人さんと2人でやってるのですが引継ぎする事や引継いでからのサポートが十分できるほど手が空かないためこのような状況です。同じ括りとしては6人いますが、それぞれの業務をやっています。もっと上司に言えばいいのかもしれないけど、別の人も大変だと思うのに自分ばっかり楽しようとしてるのかと思われたら嫌だなとか、今困っているため相談して人が増えても即戦力とはならないので状況変わらないだろうなと思って何も相談していない状況です。上司はおそらく現状に問題がある事は気づいてるとは思いますが大丈夫と答えてしまっているのと、前任者もおらず他に知識をつけてる人間がいないため人をつけられない状態です。自分の甘えかもしれないからあまり人に言えない。私も分からないからって言って全部投げ出したい。休憩とか休みをとっても連絡が１回はきちゃう状況どうにかしてほしい。やってみようと思っていた所まで進まない。誰も正解を持ち合わせてないから相談も出来ない。自分のこともままならないのに新人さんの様子も見なきゃいけない。関係あるかは不明だが身体に不調が出てる。なんとなく辛い。

仕事関係

#仕事 #メンタル #過食 #ストレス #福祉 #頭痛 #自傷行為

メンタル管理ってどうしたら良いですか？福祉の仕事をしています。10連勤、10連勤、11連勤と激務が続き心身ともに辛いです。思わず利用者さんに強い言葉を言ってしまいそうになります。皆さんはどうやってメンタル管理してますか？上司の人達は連勤が辛い事を理解してくれません。ストレスから過食や自傷行為もしてしまいます。偏頭痛や呼吸が辛い時もあります。どうしたらいいですか？