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仕事関係

#食べたくない #仕事 #食べすぎ #ストレス

疲れると食べ過ぎか食べたくなくなる。仕事で疲れるとなんでもカービィ並みに食べたくなるんだけれど、逆にお腹空いても気持ち悪くて食べられないこともある。食べてすぐ眠気が強く出て起きてられないし、そもそもメンタル死にそうな時はずっと眠い。食べすぎる時はどこレベル食べていいのか？食べたくて仕方ない時がある。食べ物にもよるけどジャンキーなものとか普通のものも食べすぎて吐きそうになることはたまにあってその時は吐きたいのに吐けなくて辛い。最近は食べないように我慢してる。何が適切な対応なのかわからない。ある程度食べていいのか、通常の量を守るようにした方がいいのか？どうなんだろう。　　　

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#トラウマ #うつ #パニック #不安

自分の性格が嫌になる重大なミスをやらかしているのにはっきり上長に報告できない自分が情けないです。これを報告したらうちの家族も傷付く可能性があるし後からバレるのも怖いしいっその事逃げたい！怯えてる毎日！数日前までの生活に戻りたい！どうしたら良いのか分からない。恐怖心で心拍数が上がってばっかり！食欲もあまりないし、体重も減ってきてる。人ってどうしたら強くなれるんでしょうか？失敗に強くなれる人が羨ましいです。

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#無気力 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

やっぱり辛い… 仕事終わって帰宅。夕飯準備前に何故か涙… いっそのこと辞めたい。でも次のことを考えると年齢のこともあって一歩が出ない…働きたくない訳では無い。あーーー、更年期？気持ちが落ちる一方… 人生、先考えると辛すぎる…お先真っ暗… 生きるって辛いね

仕事関係

#不安定_躁うつ

休みが長いと病気休暇2か月目です。いろんなメンタルのセミナーの広告を見たり、自分の内面ばかり見つめる日が続いて却って何をよくしたら良いか分からなくなりました。又、鬱で休暇を取るのが6回目で7月から復帰しますが復帰が不安です。

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#うつ #不眠症 #不安 #ストレス

2ヶ月で仕事を辞めるのは恥ずかしいですか 4月入社の新卒です。 5月31日に、常務からセクハラとパワハラを受けました。最初は自分もセクハラ・パワハラをされた自覚がなく、ただ距離感が近く、強い言葉を言う人、この人はいつもこうだもんなで流せてしまいました。内容は、頭をぽんぽんされた事と、「（精神科の）薬を飲んでるのか！」と詰められたことや、「気合いで治せる」「薬なんか飲んでいるのは」などといった発言です。セクハラ行為に関しては同期全員が見ており、薬に関係する発言は1対1で話した為誰も聞いていません。しかし、どこからこの話が漏れたのか、私の休み明け6月3日（2日だったかもしれません）に社長から支店長に直接電話があり、直接謝罪しに行きたいという旨が連絡されたそうです。話をした会議室の外を偶然誰かが通りがかって密告されたのか、常務が鼻高々に言ったのが社長の耳に入ったのか、どうして漏れたのかは不明です。今私は支店に配属されており、常務と会う機会は本社で行われる月に一回の研修の時だけです。支店長はこの一件に非常に怒ってくださり、研修を誰か別の人が担当するか、私を研修（本社）に行かせないかどちらかの手は取れるように頑張ってくれているそうです。ですが、もう限界です。仕事に行こうとするたびに吐き気がします。いつ常務の話をされるのかわからないのがとても怖いです。頭も回らないし、眠りも浅くなり夜中に何度も起きるようになりました。悪夢も見ます。ご飯も甘いもの以外食べられません。彼氏と会っている時も口が上手く回らず、急に泣き出すこともあります（彼氏本人におかしいと指摘されて気づきました）。メンタルクリニックの先生はストレスのせいだ、何かあれば診断書を出してあげると言ってくださいました。こんなことでメンタルが弱るのは私が未熟だからでしょうか？社会はこのようなことは常なのですか？私は仕事を辞めずに働き続けるしかないのでしょうか？ 2、3ヶ月で仕事を辞めたら新しい仕事を探すのは大変ですか？（専門卒で学歴はお察しです）新しい仕事を探す間はどうやって生きていけばいいのでしょうか？新しい仕事を探したらその先の人にもこの人は2ヶ月で辞めるメンタルの弱い人間だと思われませんか？今は辛うじて仕事には行けていますが、毎日新しいことは覚えられないし辛いしでかなりきついです。往復5時間弱の通勤で体力も削られています。私はどうするのが正解なのでしょうか。助けてください、もう死にたいです

仕事関係

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #不安

仕事が失敗ばかり仕事を早くしないとと焦ると失敗ばかり、失敗を恐れて更に失敗。こんなできない自分が嫌になる

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#強迫観念 #うつ #不安定_躁うつ #不安 #ストレス #無気力

仕事辞めるべきなのか今の仕事を始めて約2年。の内約1年は鬱を発症してしまって休業。来月までに復帰できないと会社との契約を切られると言われました。ですが仕事内容はやっていて楽しいんです。人も基本みんな優しいです。厳しい人もいますが、、今復帰してももっと迷惑をかけてしまうのではないかと不安です。たまに休んでしまったり。体力が続かなかったりと。ならば違う仕事に就き1から始めた方がいいのではないかと思っているのです。この仕事もしっかりできるか不安なのですが、いまの仕事よりかは信頼関係も1からなのでやりやすいと思っております。自分の心情としては、辞めるとなると鬱に負けて仕事を辞めることに情けなさを感じます。社長には色々めんどうを見てもらっていたので申し訳なさも感じます。皆さんの意見を聞きたいです

仕事関係

#頭痛 #身体症状 #不安 #無気力 #呼吸困難 #不安定_躁うつ #ストレス #うつ #強迫観念 #不眠症 #パニック #トラウマ

入社3ヶ月、職を失い絶望しています。4月から新入社員として、正社員がんばってました。しかしどうしても8時間を5日間働くことが合わず、仕事も序盤から残業ありのハードワークで、先日ついに身体が壊れ退職しました。吐き気、頭痛、腹痛、胸の息苦しさ、背中まで痛む、息がしにくい状態です。睡眠も上手く取れず、つらいです。まずは元気にならないとバイトもできず、お金どうしようと途方に暮れています。アパート代も払えず実家に帰ることになり、実家は昔家庭内暴力があったトラウマで病態が悪化してしまいそうです。今も父が大声をあげると心臓が痛みます。ものすごいストレスです。自分の部屋もありません。職を失って体調も悪い今、ひたすらお金が消えていきます。心療内科の受診も、保険証が使えなくなったから全負担です。生きていく希望を失いそうです。何度も死にたいと思ってしまいます。

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#不安 #ストレス

仕事辞めたものの先月半ばに体調を崩しました。夏風邪と膀胱炎で半月経過するもまだ本調子ではありません。あまりの体調の悪さに２ヶ月前に転職したばかりの仕事を辞めました。確かに仕事内容がハード過ぎて身体に来たんだとわかりましたが。辞めてホッとしたのもつかの間、日々暇すぎてさらにモヤモヤしています。夫を亡くし３年。突っ走って働いてきましたので、ここらでゆっくり過ごしたいと思い退職したのもあります。けれど、やる気スイッチも入らずゴロゴロする日々。同居の26歳の息子の晩ごはんの用意と犬猫のお世話だけの毎日。家の掃除や整理整頓などやることは沢山あるけど何もせずモヤる日々。ゆっくり１日１日を味わい暮らしたいと思ってますがなかなか。贅沢な悩みだと思います。目標、目的、何もない。やる気もない。燃え尽き症候群みたいな感じでしょうか。

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#不安定_躁うつ #不安 #強迫観念 #アンガーマネジメント #ストレス

電話バ先で電話に出ろと言われ、出て（入って1週間もしてない）分からないことだらけで先輩（50代女性）に聞きながらやってたら「なんでそんなことも分からないの」「社会経験足りないもんね」など言われました。社会経験足りないのは私もわかってます。入って数日の私よりベテランの人が電話出た方がいいんじゃないか、と思いました。そしたら「社会経験足りないもんね」…って「分からなかったら聞いてね」って言われて、色々分からないから聞いたのに…。他の人（社員さん）はみんな親切なのにこの先輩だけが怖い。前の職場の人（トラウマ）思い出してしまう。この人さえいなければ、仕事は楽しい、一緒に仕事するのが怖いし、怒られないかビクビクしながら仕事してる状態です。

仕事関係

#不安 #不安定_躁うつ

パワハラってどこから？パワハラってどこからがパワハラに値しますか？睨まれたり、仕事が出来ないとか言われたり…？社会経験が足りないとバカにされたり…？教わってないことやらそうとしたり…？？分からない、上の人に言ってもいいのか分からない。どこからなら上の人に相談しても迷惑じゃないかな…？朝一緒なの憂鬱。またなんか言われたりするのかな。怖いな。

専門回答

仕事関係

“なんとなく”部分の言語化や、スピーディーに考えを深めるコツが知りたいです仕事では常に判断を求められます。一緒に働く人の納得感も大切にしたくて、基本的には意見を聞いて判断していますが、時間的にそうもいかないこともあります。自分1人で短時間で考えるとどうしても浅い考えで判断しているような感じがしますし、直感的に”なんとなく”こっちが良いという判断になることもあり、理由を言語化するのに時間がかかり、周囲に上手く説明出来ません。情けないです。タイトルにも書いたように、自分の感覚を言語化したり、考えを深めるコツなど、アドバイスいただきたいです。

仕事関係

#不安

自分に嫌われる人生なんて会社員だからある程度の我慢は必要。顔色を伺う毎日に、もう疲れたよ。他人に気を使い過ぎだとよく言われる。人と生きるのって本当に難しい。気を使わない存在って居るのかな？家族、親友、恋人、みんな使うよね。気を使わない唯一の存在が自分自身だと思う。でも自分に対して無理をさせたり、辛い事でも受け入れてしまう。もっと自分を大切に生きよう。じゃないと自分に嫌われてしまうから。自分に嫌われる人生なんて幸せじゃないよ。

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#不安 #ストレス #泣きそう #無気力 #頭痛 #仕事 #パニック

またミスったまた仕事でミスった、、完全にしなきゃいけないことを忘れて帰ろうとしてしまって注意された。「口頭で何回か伝えたけど出来てないから、紙にしてほしいこと記入して渡したのにできてない」「今日は時間があったのに出来てないなら、もう絶対にできないと思うわ」って言われてしまった、、悪いのは私だし、何も言えないけど泣きそうになっちゃった、、何でここまで配慮してもらえてるのにわすれるのかな自分マジでポンコツすぎて嫌　　

仕事関係

#不安

仕事辞めようか迷ってる入社してから約半年たっても仕事全然できない。効率よくやろうと思ってもできない。自分が効率よくできたと思ってても他の人から見たら全然効率よくないなんてこと毎日だし、最近同期の子も自分と同じ仕事やり始めたら自分よりも早く覚えててなんなら周りのパートさんとかとも馴染んでて凄いなって思うのともう馴染んでるの、自分も頑張って馴染まない覚えないとって毎日思ってる受け答えにどもっちゃって相手をイラつかせるなんて事もあるしなんかもう色々辛いし暴飲暴食して4キロ太ったしなんなんだよーー😭他の同期は優秀なのにー!自分だけ下の下の下だよ。けど今の仕事辞めたら他に行けるとこなんてないよなー事務いいかもなんて思ったけど今の仕事出来ないようじゃ転職したって無能扱いだよな〜話せる人とかいないからここに書くしかないし仮に話したとしてもなんだよな自分のメンタルが弱いのが悪いんだし人生上手く行かなすぎて辛いよー

仕事関係

#ストレス #不安

仕事の夢をみたくない 19歳社会人1年目です。最近仕事の夢をみることが増えました。そのせいで寝ているのに疲れが取れません。仕事がブラックなわけではありません。仕事内容は好きです。ですが毎日その日に終わらせないとというプレッシャーで辛いです。現実だけならいいのですが、夢でもそのプレッシャーに追われます。余計に現実でプレッシャーを感じてしまいます。せめて寝ている間は仕事のことを忘れたい。 1年目で普段が仕事でいっぱいいっぱいになっているせいで夢にも影響しているのでしょうか。解決方法なんてあるのでしょうか。

仕事関係

#コンプレックス #不安定_躁うつ

要領が悪く仕事を長く続けられないボランティアも含めると介護歴10年弱の介護福祉士です。高齢者との仕事は営業のようなノルマもないし、話をするのが好きだったりして、介護の仕事自体は好きなのですが、発達障害や気分障害もあるせいか、優先順位がめちゃくちゃ、全体が見る力が弱い、上司と部下の関係性が無意識に逆転してる、時間も読めずに自主残業が毎日などなど、欠点をあげればキリがありません。 1つの場所で3年以上勤められたことがありません。他の業界は考えておらず、福祉業界でこれからも仕事をしてはいきたいものの、この社会不適合者っぷりを直せる方法はないでしょうか？障害者雇用で勤めていたこともありますが、コロナ解雇だったり、パワハラだったりで、障害者雇用につくことは意味ないと思って考えてないです。しょっちゅうネガティブな投稿してますが、生きていくのしんどいです。もっと器用に生きる方法はないでしょうか？

マモリメの手紙

仕事関係

#無気力 #不安

朝に泣いてしまう中学で教師をしている3年目の女です。昨日の朝、ベッドで泣いてしまい、今日の朝と夜も泣いてしまい二日間休んでしまいました。泣いてしまった理由は・生徒がうるさく授業がうまくいかない・ベテランの先生が私の授業を見にきて、感想シートを書いて私に届けるのが苦痛・先生おもん無いから授業受けたく無いと言われているのを聞いてしまった明日から仕事に行こうという気持ちと、行きたくない気持ちがごっちゃになってます。どうしたらいいですか。

仕事関係

#身体症状 #うつ

涙が止まらない。上司の説教のせいか、涙が止まらないんです。心身共に疲れてるですかね。不安でしょうがないです。

仕事関係

#不安 #うつ #ストレス

何事にも真剣だった自分。最近何でもバカバカしいと思ってしまうんです。社会人1年目。仕事が辛いです。孤独なんです。行く前はすごく憂鬱。休む理由が欲しくて、通勤中事故に遭わないかなとか。でも、仕事に行くと普通に働けるんです。辛いこともしんどいことも笑顔で大丈夫と言えるんです。でも、何のためにこの仕事を選んだのかと考えてしまう。働いていることがバカバカしいと感じる。自己研鑽のための定期的な研修に対してバカバカしいと思ってしまう。誰も私のことなんてどうせ評価してくれていないんだ、見えないところの努力は関係ないんだと。すごく周りの人に対しての不満ばかりが出てきます。私は気遣っていろいろやってきたのに、私が困ってる時は誰も手を差し伸べてくれないんだと。すごくイライラします。大変な仕事ばかりつけられる、相談したくて声をかけても冷たい対応、悩みを相談する機会すらない、勇気を出して相談してもなかったことにされる。言葉にできないようなモヤモヤばかりで、毎日辞めてやると思いながら仕事している。休養明けなのに何の対応もない。仕事が原因なのになかったことにされて、普通の業務させられて福利厚生のかけらも感じられない。仕事のせいなのに、何もなかったことにされるなんてイライラする。