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仕事関係

#不眠症 #身体症状 #不安

辛い 10月に異動があり、新しい職場になったのですが元々人見知りもあり全然馴染めません。ストレスなのか体調不良が続き休むことも多く、上司からは体調管理も仕事のうちと言われています。わかってるんです、でも身体が着いてこないんです職場に着くと動悸が止まらない、仕事のことを考えると涙が出る等があります。食事が欲しくなくなったり中々寝れない等もたまにあります。仲良い人に相談すると上司に面談してもらったらいいよ。や無理なら辞めるか異動させてもらったらいい。と言う人最初だからだよ、続けてたら慣れるよという人がいます。続けられる自信はありません。でも上司に面談をお願いしたり異動を申し出る勇気もないです。どうしたらいいんでしょうか…

仕事関係

#不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス #不安 #無気力

しごとがうまくいかない転職して6ヶ月仕事がうまくこなせません。職場の人からも「もう半年だよね？もっと周りを見て行動して」「できるように努力して」「話を聞いて」と言われます。声も大きく口調がきついのでいつも凹みます。仕事の説明を受けて理解したつもりがいざ、行動すると違うみたいでよく怒られます。なんでわからないなら聞かないの？？と言われますが、こうだと思ってましたというと言い訳するなと怒られました。毎日何かしら怒られるので、仕事に行くのが怖いです。体もだるくて心もしんどいです。

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#頭痛 #無気力 #不安 #不眠症

漠然とした不安が消えません…今、社会人１年目で入社してからずっとお世話をしてくれていた先輩がいます。その先輩とはブライベートでも仲良くさせてもらっていて大好きなんです。でも、その先輩が今年いっぱいで退職してしまいます。私はこれから先、その先輩が居なくても仕事ができるのか…その先輩が居たから今まで他の先輩が何も言ってこなかっただけで居なくなった途端に他の先輩から責められないか…他に頼れる先輩もいないから1人になるのではないか…と考えてもどうしようもない不安が消えずに不眠状態です。考えても仕方ないことはわかっているのに気がつけば考えてしまっていて仕事に行くのも憂鬱です。誰か助けてください。少しでも心が軽くなる対処法を教えてください。お願いします

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#無気力 #身体症状

朝起きるとリセットされるけども、1日を元気に乗り切る体力もなく精神力も足りない 4か月前に職場で一番信じていてついていこうとしていた人にパワハラセクハラをされて、上層部はその事をもみ消して、そいつは処分なし。私は適応障害によるうつ状態で、本当は3ヶ月の休職でしたが、行けば相手が嫌がるため毎日重い体を引きずって、ちょこちょこ休みながら出勤。病院も薬しか出さず、話もちっとも聞いてくれない会社では上層部以外の人はほとんどが私の味方のはずですが、仲良しの2人からは理解が得られずそれもストレス。本当に頼れていつでも守ってくれる人は1人だけ、少し範囲を広げると4,5人。症状は良くなってきてたのに、少しずつストレスに耐えられなくなってきていて毎日夜になると消えたくなる。お風呂に浸かりながら気持ち悪くなりそうだったり、ご飯が食べられなくなったり。無神経な発言に毎日すり減らされて、毎日泣きながら眠って、少しだけ元気になってなんとか仕事に行く。仕事が始まれば多少は紛れるけども、怒り続けるとキャパがいっぱいになって、怒れなくなって、全ての活力が奪われる感じがします。そうなるともう全部悪い方向に、マイナスに、体調も悪く、心もうたれてしまいます。そんな自分を少しずつ楽にしてあげたいのですが、なにからどうアプローチが必要かわかりません。アドバイスお願いいたします。

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#不安定_躁うつ #コンプレックス #不安 #ストレス #トラウマ

もうやってけない自分がポンコツすぎてやっていけないみんな上辺の人間関係が上手くて表面的には優しいし、待遇も良い給与も勤務時間も申し分ないこんなに仕事が出来なくて大学も出ていないような人間、他ではこんなにお金貰えないと思うどうして辞めたいかって全部自分のせいなんだけどね自分が間違えたことをコミュニティから外れることでなかったことにしようとしている覚えている人がいなかったらそれは無いのと同じじゃない？上司が京都人的(偏見)な人で、相手にはいい顔をして、相手がいる場所でわざと愚痴というかそういう話をして、直して欲しい部分を愚痴として関係ない人間に伝える、遠回しにダメ出しみたいなやり方を良くするタイプ私は所謂グレーゾーン的な、多分普通ではなくて過剰に気にしてしまった末にとち狂って常人だとやらないようなミスをしてしまうガチのポンコツ本当に普通では無いと思う診断を受けたこともないけどこれで何らかの病気だったら本当に馬鹿みたいだよ今まで普通になろうと努力してきたのはなんだったのってずっと普通になりたかった他の何もいらなくて普通だけが欲しいのに

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#無気力 #適応障害 #ストレス #不安

適応障害と診断書が出た。新卒で入社し、同時に一人暮らしを始めて半年とちょっと。適応障害と診断書が出て、病名がついたものの何も変わらない毎日で、心臓がドキドキしたまま。必要なら3月まで休職できるよに診断書を出してくれると言って貰えたけど、休職するべきなのか、もっと頑張るべきなのか分からない。この先どうやって生活していけばいいのかな…

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#人間関係 #おっちょこちょい #不安 #医療従事者 #パニック #医療 #看護師

おっちょこちょいなら看護師は無理？看護師をしています。毎日毎日自分では優先順位を考え計画的に動いてるんですが、周りからは行き当たりばったりで動いていると指摘されます。また突発的な事象や依頼があると慌ててしまいどうしたらいいかわからなくなります。常に仕事優先順位や臨機応変な対応を求められる中で、私にはもうキャパが超えてるなってことばかりで辛いです。実際にはいたりませんが、もう死んでしまいたいなとか逃げたいなって気持ちがとても強いです。転職しても同じことの繰り返しのような気がして看護師を辞めるべきかとも思いますが、、、やはりお金に勝るものはなくて何とか続けたいなとは思っています、、、。こんな私にでも患者さんから感謝されたり、優しく寄り添って声をかけてくれる先輩もいてもう少し頑張りたいなとも思います。毎日毎日指導されたり怒られたり、人間関係も殺伐としていて、、、。ずっと過緊張が続きできることもできなくなりますし疲れます。おっちょこちょいなら看護師は無理でしょうか、、。

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#妄想 #コンプレックス #不安 #不眠症 #身体症状 #うつ #呼吸困難 #強迫観念 #パニック

まずは専門機関へ相談カウンセリングに通い始めました。将来に向けて思考のクセを直したいので。早めに病み症を治して、残りの人生を楽しみたいので。前にクリニック通っていたときは、初回のカウンセリングで「あなたニコニコしてるしそんな辛くもないでしょ？意外とまだ大丈夫でしょ？」と言われ行くのをやめました。今回のクリニックは寄り添ってくれたので続けられそうです。そのうち元気になったらスポーツとかで発散出来るようになったら、やめればいいし。まずは気楽に習い事と思って始めてみます。ちなみに鬱診断？とADHDの簡易検査はしっかり引っ掛りました。。

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#不安定_躁うつ #ストレス #うつ

とうとう出たよ診断書ずっとずっと人間関係に悩んでた。少ない人数の中で陰口の言い合い、ちくりあい。あの子は良くて私はダメなの？自分だけ正義のヒーローぶって、自分も散々陰口言ってたのに、自分が言われてると分かると発狂しだす。私はあなたが言ってた陰口誰にも言ってないよ。でもあなたはすぐ言うのね。そりゃ私も嫌になるよ。上手く付き合おうと思ってたけど疲れた。上司も信じてくれないし。ずっと我慢してたらとうとう診断書が出た。これで合わなくてすむ。これで仕事辞めることは逃げになるのかな

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#トラウマ #不眠症 #不安

いつから起きているんだろう何時に寝て、何時に起きたのか、分かりません。ただ、夜からずっと起きていることは確かです。精神科で処方された薬を並べて、遺書を書いていました。涙が止まらなくなりました。今月から新しい職場になりましたが、まだ3日しか行けていません。月曜日と水曜日と木曜日、休んでしまいました。月曜日は頭痛が酷くて休みました。欠勤連絡もちゃんとしました。当日欠勤の謝罪もしました。火曜日、理不尽なことが重なり、かなり疲弊しました。それが祟ったのか、水曜日に熱が出ました。木曜日、熱が下がったかと思うと、夕方に上がりました。今は微熱で、頭痛が酷いです。さすがに3日も休むのはどうかと思いますが、火曜日のことを思い出すだけで足がすくみます。結局、何が言いたくなったのか分からなくなりました。長々と、支離滅裂な文章を、ごめんなさい。薬、どうしようかな。何錠までなら大丈夫かな。

仕事関係

#不安定_躁うつ #無気力 #不安

辞めたい自分が積み重ねてきた結果なんだけど、環境が変わったのもあってもう居場所がない気がしてる誰とも話したくない、何も上手くいかないでもこれといった明確な理由がある訳では無いこういう時、ほかの人はなんと言って辞めるんだろう

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#適応障害 #社会人2年目

はじめまして転職して半年。順調にやっていたつもりだったけど、気づきつつあった上司の「自分の正義＝正解」というモラハラ気質。エスカレートしてきて、最後の方は周りが心配し始めるレベルの無視や罵声。 1ヶ月以上耐えたけど、結局適応障害を発症して休職しています。上司は自分が要因だとは微塵も感じておらず、「あなたが復帰して頑張りたいって言うんなら配慮はしてあげてもいいけど、こっちも他部署からの目があるし限界もあるけどね」と。配慮してくれなくていいから、自分の行いを振り返って一言謝罪してほしい。「まだ若いんだし」と言われるけど、そう思うなら若い芽を簡単に潰すようなことはしないで欲しかった。

仕事関係

#トラウマ #不安

きらわれすぎてわら、仕事でミスしたところ、小さいミス、全部紙に書かれて、常に仕事で必要で持ち歩いてる書類のファイルに挟まれてる。ちらっと見える、くらいのところに。この間、それが見えて気になって読んだら私のミスとか全部書き起こされててそれだけなら、メモかなって思えたのに。私の何が悪いんですか？←名言！って書いてあって完全に馬鹿にしているような書き方しかなかった。 ○○の仕方も分からない…、とか泣いた、とかまで書いてて気持ち悪さが込み上げた。なんなの、こんなのばっかりに気とられたくないんだよ。よくわかんない、初めての感情ばっかりが私の中にずっとあってしんどいし、考えるだけで疲れる。

仕事関係

#ストレス #不安

保育士辞めたい〜保育士２年目だけどもうなんのために頑張ればいいかわからなくなっちゃったや

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#仕事 #ストレス #悩み

仕事の悩みいま働いている会社が少人数で、1人威圧的な方がいます。その人と一緒の日は会社に行くのも億劫で、体調が悪くなってしまいます。今は仕事を減らしていますが、そのような時の対処法。皆様どうされてますか？　

仕事関係

#ストレス #不眠症

仕事中、理由のない不安感にいつも襲われてます常に不安で心臓もドキドキが激しくて心がしんどい。職場では周りと合わせるのがしんどいから１人でいることがほとんど。自分には味方がいないから…

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#頭痛 #無気力 #ストレス #不安

甘えですか？去年就職し今年2年目です。今年の春に忙しい時期があり、毎日出社に疲れ、残業に疲れ、金曜が来ても休みだと思えず、たまに定時で上がれても何も嬉しくない状態が続きました。その後仕事内容が変わり、ほぼ毎日テレワークで定時に上がれる様になりました。しかし、一年前に比べてやる気や興味が湧いてこず、毎日仕事が嫌で、平日は何もやる気が起きません。また、指示が降りてきても意欲的になれず、イライラしてしまいます。(仕事なのでやりますが…) 一方、休みの日で仕事を忘れられる瞬間はその時を楽しめ、ストレスのない状態になれます。(仕事を思い出した瞬間、気持ちは下がりますが…) おそらく今の仕事に興味がない、合ってないとは思うのですが、そんな理由でこんな状態になっているのは甘えでしょうか？上司や同僚、会社の雰囲気は良好で、休みも自由に取りやすく、ボーナスは少ないですが毎月の給与は20代の平均程度で、いわゆるブラック企業ではありません。また仕事に嫌いな人がいる訳でもなく、むしろ皆いい人達です。そんな環境なのに、仕事が嫌で逃げたくてどうしようもないです。

仕事関係

#不安 #ストレス #おそらく #適応障害 #めまい #双極性障害

会社に行けない朝起きて会社に行こうとするとひどく動悸がして、めまいがすることがここ数日毎日です。職場に行けても涙がボロボロ出て仕事になりません。職場の人はみんな優しいのに、何に対してストレスを抱えているのかわかりません。どうすればいいかわからないです。

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#パニック #ストレス #不安 #頭痛 #めまい #トラウマ #無気力

今後について上司と話し合い仕事に行きたくない。で、診断書もらい、今から上司と話し合い。苦手な子がいて、その子にされた事を言うべきか悩んでる。いずれ仕事にも復帰するかもだし、状況によっては戻らないかもしれないし。迷ってる。みんなならどうする⁉️

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#ストレス #身体症状 #不安

仕事に行こうとすると涙が出る朝起きて準備することはできますが、毎朝涙が止まりません。今朝は会社の最寄り駅で完全に足が止まってしまい、出勤を諦めました。少しの間休ませてもらうことにしました。特に大きな辛い出来事があったわけでもないのですが、、家にいてもベッドから動けません。どうしよう。