コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

職場でいじめを受けたときどうしてますか？今の職場内でいじめを受けているような感じがします。もともと人付き合いが苦手であまり周りと関係性をもったりしないんですが…ストレスで辞めたくなります皆さんは職場内でいじめを受けたことはありますか？いじめを受けたときどう対処してますか？

仕事関係

#不安 #不眠症 #ストレス #身体症状 #無気力 #頭痛 #めまい

仕事の人間関係にストレスを感じています。急に仕事に行けなくなったことありますか？いま抗うつ薬と、睡眠薬を飲んでいます。特に診断名は出ていませんが、気持ちがとても辛いです。

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安

どうしたら、、家庭内での問題、金銭面で問題があり、今年は資格を受けるのを一度やめようと考えていたのですがもはや決定事項のように受けるようになっていました。断りきれず、申し込みしろと言われたのでそのまま流されています。もやもやしてるのですが何か対策はありますか。何もやる気が起きず、なにから優先してやればいいのかもわかりません。

仕事関係

#不安 #ストレス #身体症状 #頭痛 #摂食障害

ご飯を食べるとすぐに嘔吐してしまいます。仕事のことを考えるとしんどいです。一ヶ月ほど前から嘔吐をする事が多くなってきました。それに加えて、生理が予定日から1週間を過ぎても始まりません。仕事のことを考えるだけでしんどくなります。辞めたいって思っていても辞めたいと言えません。先輩のミスを濡れ衣着せられて、私のせいにされる事が多いです。体調崩して仕事を休んでしまうと、冷たい態度を他の職員から取られます。休めば家族からもいろいろ言われます。仕事の話をすると全て否定されてしまいます。もう、私は働けるような精神じゃありません。

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安

気持ちがバラバラでつらいですいつも仕事で上司に詰められていますそのときは恐怖で頭が真っ白になります仕事が終わると死にたくなって、なぜ死にたい気持ちにならなければいけないのか、と猛烈に怒りが湧きます怒りの感情の先は上司なので、悔しいので仕事の勉強をしますが全く頭に入りませんですので、また仕事で詰められて、恐怖と苦痛で死にたくなって、怒りが湧いて…と日々を繰り返しています自分の苦手なこと、苦痛なことを責められるので倍、つらいです自分で一番わかっていてコンプレックスで、ずっとがんばっても改善しないことですもうできないことを頑張るのが嫌になったので精神科で薬の力を借りようかと思っています。ですが、改善したい気持ちもあるので、ずっと苦しいです上司だけが嫌です勉強は嫌いですが自分のペースでなら取り組めます上司に毎日追い詰められるし、上司の求めるレベルに達せないので、ただただ毎日詰められるだけで、何も得られません見返したい気持ちと、全部やめたい気持ちと毎日ぐるぐるして、考えていると仕事のことが頭に入らないので、怒りが湧きます気持ちさえ落ち着けば努力を重ねていけるとは思うのですが、自分で試してきた気持ちの落ちつけ方は全く効果がありませんずっと怒っているか泣くほど悲しんでいるかのどちらかしか自分の気持がないように感じます仕事を辞める相談はカウンセラーさんにしましたが、せめて12月は頑張ろうと言われたので、私の能力が低すぎてクビになるとは思いますが、クビになったらそのとき考えようと思います自分の気持の持ちようで乗り越えられるでしょうか。それとも一度病院に行ったほうがいいでしょうか

仕事関係

#めまい #ストレス #身体症状

仕事で過緊張看護師をしています。2年目です。秋から病棟から手術室へと部署を変えて仕事をしています。目新しいことばかりで0から覚えることがたくさんあります。早く仕事を覚えて役に立たなくちゃ、次の1年生が来るまでに今のうちに聞けること聞かなくちゃと焦りに焦ってしまい、手術のときに緊張で手は震え、覚えてきた手順は真っ白になり、先輩に注意される日々。空気やタイミングを読めず、聞きたいことを聞くにも勇気がいるし、聞いたらタイミングが違います。プレッシャーで体調を崩すこともあります。本当に私のスキルのなさ、覚えの悪さ、体調管理まで情く思えて、毎日仕事に行くのが申し訳ない気持ちになります。あぁ今日もご迷惑をおかけします、私がここにいなければいいのになんて思ってしまいます。死にたいとは思いませんが、今は経験もないし、どこにいっても私を求める職場なんてないだろうし、今は仕事を覚える期間だから、この気持ちはしようがないんだろうと思って、なんとか日々出勤しています。でもやっぱり毎日が辛いんです。自分にも大丈夫大丈夫、できるって言い聞かせても根本の気持ちは変わっていないので、やっぱり不安や焦りが顔をのぞかせるんです。ポジティブ、少なくともマイナスな気持ちにならずに仕事に行ける方は、どういう気持ちで出勤しているのかなと知りたいです。また、新人のときの気持ちはこんなもので、経験とともに解消されていくのか知りたいです。

仕事関係

#アンガーマネジメント #無気力 #うつ #ストレス #職場環境 #不安 #隠蔽 #トラウマ #精神疾患 #休職中

休職中の自分に何をしてあげたらいいですか？8月中旬、上司がノイローゼになりました。それまでバチバチしてた嘱託のおじいちゃんと班長(女性)が仕事を一緒にせざるを得ないとなり、今までと同じ形態になりました。 1年目の私は書類のミスが多く、2年目になりその不安を払拭しつつ班長に迷惑をかけないように、嘱託のおじいちゃんに頼っていました。案件も1人でできる内容では無いこともあり、打ち合わせも多く、よくおじいちゃんに同行してもらっていました。その行動が良くないと違う班のおばちゃんから叱責されました。班長を立てなさいと。女性同士は距離感が難しいので、班長も部署内ではあまちゃんと言われていたので私なりの配慮でしたが、裏目に出てしまいました。所長に相談しましたが、あなたのためを思って言ってくれてると言われました。一応聞き取り調査をしてくれましたが、私が信頼して話していた愚痴がダダ漏れしてそれに対する叱責を会議室で改めて行われました。｢こんなにあなたのためを思って話してるのになんで！？｣と詰められ｢あなたが前に人間関係に悩んでいると言いましたが、それはあなたの言動で引っ掻き回してるんじゃないの？｣｢自分が責められたからって自分が悪いと思うのやめてくれ！｣と腕を組んで大きな声で言われました。その日から食欲も睡眠欲もなくなり、全てが怖くなりました。休職3ヶ月目です。人事に相談して、ヒアリングを行ってもらいましたが、｢言っていない｣で全て片付けられました。復帰したければ復帰すればいい、イタズラに休みを増やされても困ると、人事に言われました。上司は自分の保身のためなら自分の発言を隠蔽できるんですね。そして会社はそれを尊重するんですね。馬車馬のように1年目を働き抜いた私の努力は全て無駄だったと思っています。

仕事関係

#不眠症

明日仕事嫌すぎるよぉ。。。。嫌すぎて携帯見てる時間に寝たほうが良いって分かってても寝れない。みなさん私に元気を下さい。

仕事関係

働くプライベート優先ですか仕事優先ですか

仕事関係

#不安定_躁うつ #不安 #不眠症

起きた時に仕事に行きたくないと思ってしまうとすぐ休んでしまいます。何となく行きたくないなぁと思うと身体が動かず、ついお休みの連絡をしてしまいます。そして次の日も行きずらくて休んでしまったりして週の半分を休んでしまうのが続いてしまい、結局会社に迷惑をかけるから…と2ヶ月もたたずに辞めてしまいます。本当はもっとちゃんと仕事も行きたいし、お給料が無いとやってけないのが分かっているのに心が追いついてくれません。どうすれば休まず続けられるようになるでしょうか？転職ばかりしていて自分でも不甲斐ないばかりです🥲

仕事関係

#コンプレックス #不安

効率の良いやり方やマルチタスクができない。私は職場で「使えない奴」として扱われてます。例えば洗い場私だけが上手く回せず物が溜まり崩壊状態が毎回起きてしまいます。また洗い場のポジションは付け合せを準備したりトレーや茶碗を持って行って補充したりご飯を炊いたり色々な事をやるのでそれをやりながら洗い物をしなければならないのですが、元々1つのことに集中してしまうし1個1個処理するやり方しかできないので付け合せを作れば洗い物が溜まり洗い物をやればトレーが足りなくなり……と悪循環が起きてしまいます。また忙しいと同士に色々頼まれるのですがどれからやっていいか分からずパニックを起こしてしまいます。 1例として職場での洗い場を出しましたがほかのポジションやプライベートでも効率の良いやり方やマルチタスクが出来なくて困ってます。働くその事に向いてないのでしょうか？……

仕事関係

#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #パニック #ストレス #頭痛 #呼吸困難 #めまい #トラウマ

1ヶ月間1人って有り得るの？私は、1ヶ月間、違う職場で、1人で活動しています。前いた職場は、たくさんの人がいて、いろんなことをはきだけたのですが、突然10月の下旬に、営業の上司言われ、 (来月、退職される人がいるから助けて欲しい) 11月は1人で活動しています。私のいるところは、病院の衣類の洗濯屋で、看護師や、ケアワーカーとは話をしているんですが、やはり寂しくて、ずっと精神と体力を追いやられて、先週金曜日からずっと泣いてて、体調も崩しながらも職場に行って、職場でも泣きました。営業の上司にそれを伝えたら、「もう少しまって」って言われたのですが、それほどの体力もなくて、心もキツイです。一応1ヶ月間と約束はされましたが、延長されるのかと不安です。

仕事関係

#ストレス #うつ #不安

無断欠勤して1週間たってしまいましたどうしても仕事に行きたくなくて無断欠勤してしまいました。会社からの電話も無視したまま1週間たってしまいました。繁忙期なのに何をやってるんだろうという自責の念と、やっぱり行きたくないというわがままと、出勤して謝るにしてもなんと言えばいいのかもう頭がグチャグチャです。しかも今回で2回目なのでもうクビかなと思っています。現時点では再発防止策も思いつかず本当に死んでしまいたいとすら思います。心療内科に通っていたこともありますが話を聞いてもらえる時間はわずかで薬をもらうために通ってたもので、途中でやめてしまいました。それもよくなかったのかもしれませんが、今は洗濯物を取り込む気力もなく1週間雨晒しの状態です。とりあえず日常生活を取り戻すにはどうしたらいいかアドバイスをいただけたら幸いです。よろしくお願いします。

仕事関係

#ストレス

どうしたらいいか分からない 10月に異動になって病棟が変わったのですが患者さんは優しい人が多くともいいのですが… たまに患者さんに「𓏸𓏸されて？」と言ってしまうことがあり、それは私が悪いのですが、当然先輩にも注意されました。でもその注意のされ方に納得いかなくて「この方は今何歳？あなたは20そこそこでしょ？何倍も年上で人生の大先輩なんだからそんな言葉遣いは良くないんじゃない？」と言われました。悪いとは思いますでもみんな患者さんのことをあだ名や𓏸𓏸ちゃんと呼びタメ口の場合も多いです。 20そこそこの私がダメで20後半や30代以降の人がタメ口で話すのはなぜ許されてるんでしょうか？ダメなら年齢関係なく敬わなければいけないと統一しあだ名やちゃん付けはダメ、敬語で話しましょうとして欲しいです。おかしいですか？？

仕事関係

#ストレス #うつ

辛くて仕事行けないけど有給がなくなるのがこわいうつで通院と服薬しながら仕事を続けてます。職場は理解があるので、人間関係で辛いとかはないのですが、体調が悪くて仕事を休むとなった時、有給を使うか、他の休みの日を調整するかしています。でも休みの日を調整出来るほどの余裕はあまりないため有給を使わないといけないです。欠勤にしても良いのですが給与がすごく良いわけでもないので、あまりできません。でも有給を使い続けることもできないので、どうしようかと焦って不安になってます。みなさんは体調が悪い時、仕事はどのようにしてますか？

仕事関係

#パワハラ #病院 #総務課 #サービス残業

パワハラ定時過ぎて今日中の仕事を指示されます新人にはパワハラ恐れて言いませんが私には言ってきます残業に、カウントしてくれません毎日２時間ほど当たり前のサービス残業です給料が良ければ耐えられますが底辺の給料です先日から頭痛がひどいですが仕事が溜まりすぎていて有休をとれません近々、休日返上のサービス出勤になりそうです退職するか迷っています

仕事関係

ヘルプに行った先で…ずっとそこの会社にいる子が一緒にヘルプに行った子について回ってきてて、私は話も寄れへんし、仕事しなきゃな雰囲気で居たら帰りに、あの態度はないわと怒られた… あの子のこと嫌いかもしれへんけど。うちが謝らないとあかんねんで？と…いや仕事邪魔されてたら腹立つのはおかしい事ですか？

仕事関係

#ストレス #身体症状 #トラウマ #不安

人見知りはじめましての人や大人数の場だと緊張して声も小さく愛想も悪くなってしまいます。相手からしたら、印象悪いし話しかけたくないしやる気ないのかなとか何もしてないとか思われてもしょうがないと思います。ただ、それを考えてるだけでもまた色々不安になってまた声が出なくなったり、萎縮して何も話せなくなってしまいます。仕事にも影響が出てしまうし、私生活でも少々影響があります。また、苦手なタイプの人に出会うと心を開くのも遅いし難しく、1度難しくと思ったらまた再度心を開くのにもとても時間がかかってしまいます。社会人だから、出会う人出会う人に色々求めたりとかせず、オールマイティに人と関われるようにならないといけないし切り替えなきゃ行けないのも意識はしてます。どのように、意識したり対応したり変わっていけばいいのでしょうか。皆さんこのような体験はありますか。あった際はどのように対応してきましたか。また、アドバイスなどあればぜひお伺いしたいです。

仕事関係

#頭痛 #ストレス

生理来てからお腹痛くて仕事集中できない早く仕事終わらせたい

仕事関係

夫の転職をすすめてます・仕事に必要な資格の試験を10回以上受けているが受からない（全く好きでもない内容のため勉強に身が入らない）・仕事を後回しにしてしまう・中途半端に仕事をしてしまう・優先順位がわからない・現時点で抱えきれないほどの仕事をしていても仕事を頼まれると断れない・新しい制服を取りに行くと「痩せろ」と容姿をバカにされたり健康診断の結果を勝手に見られて「太り過ぎ」とみんなから言われる（他の人は決して自分の結果を見せない）・「お前の息子はかわいそう」と言われた（後先考えずに子供を授かりお金に余裕のない家庭に産まれたから）・パニック障害の私を学歴（高卒）で下に見て、仕事ができないことに「甘えている」「弱い」「嫁と息子を実家に帰らせて単身赴任をしろ」とこっちのことはお構いなしに提案し進めようとする・お局様に毎日きつくあたられる（夫の会社は男性社会ですが、事務は女性が担っており、お局様のご機嫌を取らないと仕事が回らないそうです、この方に容姿をバカにされてます）上記が夫と出会ってから現在に至るまでに聞いたことです。夫は今の仕事をし始めて原因不明の下痢が続いております。朝も1時間以上起き上がることができません。「もう俺は死んだほうがまし」とマイナスな発言をよくするようになりました。私は元からパニック障害気味だったこともあり、何度か転職をし、自分に合った仕事を見つけることができていました。その経験から、早い方がいいと思い夫には転職を勧めています。責任感が強い方なので、私と息子をしっかり養える今の仕事から離れる覚悟がなかなかできず、今見たことないほどボロボロになっています。見ていられません。本来であれば、私は今頃息子を保育園に預け仕事復帰をしていました。しかし、産後何度も倒れ実母を頼らないと育児ができなくなったため実母の近くに引っ越しました。そのため仕事も退職しました。何もかも、私の弱さが原因です。しかし、夫の仕事のことについては私はプライドとか、有名な会社だとか、お給料がいいとか、そういうのはどうでもよくて、夫が少しでも働きやすい、やりがいのある仕事をしてほしいと切に願っています。亡くなった義父さんは「実家には帰ってくるな」「仕事を辞めるな」と、少し昔人間なところがあり、その言葉を夫はしっかり守ろうとしてますが、私は自分に合った仕事をすることが一番だと思います。体を壊してしまっては元も子もありません。私の体験から今の夫は適応障害、鬱と診断されてもおかしくありません。しかし、それを上司に相談したところで「心が弱い」と一蹴され、仕事がしにくい状況になるだけだと言われました。話は変わりますが、義父さんは仕事が忙しすぎて健康診断や自分の体調を後回しにし無理が祟り、今年の4月、大腸がんで亡くなりました。義父さんは夫の実父ではないため遺伝はないと思いますが、怖いです。私が仕事をしていれば、私に任せて家で休みつつ、転職活動をしてもらえますが私がまだ働けないため無理をさせてます。どうすればよいでしょう。