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仕事関係

#ストレス #不安 #無気力 #うつ

今目指してる仕事、ほんとに合ってる？HSP気味な私。「HSPは接客業向かない」とか「ゆったりできる仕事が合う」とかよく耳にするけど、そんな仕事にそんな簡単に就けないよ……来週から就活が本格的になるけど、少し前まであったやる気が今は全くないし、不安だけ感じてる。なんにもやる気起きないし、興味のある本を読むのとか、部屋の掃除とか洗濯だけはできてるけど…… はぁー、ほんと上がり下がりがありすぎて上手くコントロール出来ないなぁ。年末までしっかり大学でもたくさん図書館通ってばりばり就活準備進めてたのに、年末年始で時間ありすぎて？バイト頑張りすぎて？疲労が溜まってずっと眠いし。家族のこと好きになれないし。自分ってホント性格悪いのかなぁ、なんて書きながらどんどんマイナス思考になってきちゃったからもう書くのやめて寝るわ。

仕事関係

#職場のモラハラ

職場の上司のモラハラ対処法現在飲食店で働いているのですが今年人事異動で配属されてきた店長について悩んでいます。私は経歴上2番手の副店長の立場です。他にも社員が2人いますが2人とも今年入社した新入社員です。店長の配属直後から理不尽に大声で叱責されたり、人前でミスを問い詰められるようなことがありました。他にも私にだけ人事関連の連絡がなかったり、事業計画に私の名前を入れない、私が担当していた業務を知らない間に他の人に引き継がせることにしてあったなど違和感を感じることばかりでした。職場の休憩室でも私にだけ挨拶を返さない、無視する、他の人との会話に入れないなど子供のいじめのようなこともされています。他にも何人か弱くて言い返してこなさそうな人が同じようなことをされています。反対に見た目が派手で強そうな人や自分の好みの人(新入社員の2人はお気に入りのようです)には『頼りになる』などといって重要な仕事を急に任せたり、実績もないのにアルバイトの人を社員登用試験へ推薦をゴリ押ししたりなどやりたい放題です。他の部署の人には私のことを仕事ができないやつだ自分は部下に恵まれないと言いふらしていると教えてもらったこともありました。これは気のせいだ、こんなに言われるのは私が仕事ができないからだ、きっと自分にできることがある、と自分に言い聞かせてきたのですが… 今まで問題なく行ってきた業務についても叱責されることが多く、むしろ途中で叱責されるから萎縮して冷静に判断できなくなるようなことが重なり… やはり違和感を覚えていました。パワハラ関連の本などを読んでみたりしたのですが少ししっくりこない。ある時夫婦関係のモラハラの対策本を偶然目にしたところ、私の職場での上司との関係も当てはまると感じ、これは職場でのモラハラなんだとやっと自覚しました。その本に反応や言葉を減らすなどの対処法が書かれていたのですが、閉鎖的な夫婦関係ではなく職場での対応になるとモラハラをしてくる上司以外にも同僚、部下、お客様など関わる人が多く、自分がどう振る舞うべきなのか少しわからなくなってしまいました。悩みの原因となる人と距離をとる、仕事を辞めれば良い話なのかもしれません。ですが長年今の仕事が好きで働いてきたのに、これまで築いてきたキャリアを捨てるのはあまりにも悔しいです。今年中に店長への昇進試験を受けたいと思っていたのですがこのままでは推薦など到底してもらえないと思います。店長を訴えたり辞めさせたりしたいとは思っていません。ただ、日々平穏に公平に仕事をさせてもらいたいと思うばかりです。思い切って職場の内部通報システムに通報するべきか。でも、通報したことがバレたら同じ職場にいる間何をされるかわかりません。ベテラン社員の私がキツく当たられている姿を見ているせいか職場全体も雰囲気はよくありません。みんな自分は怒られないように、上司の機嫌を伺ってビクビクしながら働いています。このままではみんな楽しかった仕事が楽しくなくなってしまう。と言うかもうすでに楽しくはないと思うし何人か辞めています。お客様にもそういう雰囲気は伝わると思います。正直疲れてしまいました。

仕事関係

#ストレス #不安

仕事を辞めたいけど勇気が出ません。新卒で入社した会社に11年います。接客業なのですが、入社時は人と接することが好きだったのでやりがいを感じることも多く充実していました。ただ、元々不安になりやすかったり人から言われたことを気にしすぎてしまう性格で、接客したもあの対応で良かったのか？など自分が気になることがあると後からどんどん不安に思ってしまいそこから抜け出せなくなってしまいます。仕事が終わってもそのことを考えてON.OFFが全くできない状態です。自分の希望としては心も体も疲れてしまったため、退職したいとここ何年か思っていますが安定したお金がなくなることが怖くて一歩が踏み出せません。。

仕事関係

#衝動_暴力 #アンガーマネジメント

仕事のできない人にイライラする仕事が遅い、できない人に対して、すごくイライラしてしまいます。私でも出来ることがどうしてできないんだろう？こんな簡単なことがどうしてできないんだろう？と出来ない人にイライラしてしまいます。そんなことでイライラする私がダメなんでしょうか？一緒に仕事することがストレスにります。人手不足でいないと困るのと、ストレスを感じながら働かなきゃいけないこと、結局私が我慢しなくてはいけないのかと憂鬱になります。イライラする私がダメなんでしょうか？私に問題があるんでしょうか？出来ない人には優しく指導しています。

仕事関係

#ストレス

注意を上手くできなかった急ぎの仕事ではなかったけれどできる限りしてくれていたのに残っていた仕事に対してダメ出しだけをしてしまったことその後気まずそうにしていたので言い過ぎちゃったのかな？と反省。ただ言い訳のように忙しかったからと連呼されなら何でやる必要のない仕事を優先してやって先にやった方がいい事を放置したのか。優先順位はそれぞれかもしれないけど忙しい時に急いでやらなきゃいけないものでもなかったからね。他のスタッフでもいいけれど教えていない方は出来ないから仕方ないけどやってほしかったのよ。ただ大晦日だったのに嫌な思いのまま年を越させてしまったんぢゃないかと反省。

仕事関係

#不眠症 #ストレス #身体症状 #無気力

退職することを言い出せない数ヶ月前からやりたいことが見つかり、忙しい中、資格勉強をし、資格も取得することが出来ました。1年前に昇格し、現職を続けるつもりでしたが、心身共に負担が大きく、やりたいことが見つかってから急にやる気が出なくなってしまいました。長時間労働(繁忙期のため)。寝不足で朝起きるのも辛い。出社しても無気力になることもある。情緒不安定になり、急に涙が出てくる。倒れたいのに倒れられないと思ってしまう。心も体もボロボロ。こんなこと言ってるけど、私だけじゃなくて、世の中の他の人だってもっと辛い思いしてる人もいると思うと、こんなことで弱音吐いていいのかとも思います。もともと従業員が少なく来年辞めてしまう人もいるため、迷惑を掛けてしまうとか、上司に申し訳ないとか、みんなに負担が増えると考えると余計に言いづらいです。ここ数ヶ月、言えずにずっとモヤモヤした毎日を送っています。辞めてしまう人は最近上司にもう既に伝えて、心軽そうで本当に羨ましいです。

仕事関係

#ストレス

内定取り消しについて内定をもらった会社から、勤務開始日は1月中を希望しますと言われています、、もう現職の1月のシフトが出てしまっているので、2月1日からしか勤務できないです。それをメールで内定先の企業に伝えました。相手の希望する勤務開始日に従えないとなると内定取り消しも有り得ますかね、、

仕事関係

#ストレス #不安 #うつ #無気力 #不眠症 #身体症状

仕事を辞めたい、楽になりたい今の仕事は毎年のルーティンワークが多く、内容も精神的に負荷が大きい上に、役職が付いてしまいプレッシャーで毎日辛いです。自分には実力や判断力がないのに、なぜこの仕事を任されるのか、なぜこの役職をつけるのか、他の人の方が実力があるのに、私なんていても何の価値もない、と自信を喪失してばかりです。役職が付く前は、ここまで悲観的になる事はありませんでした。自らにプレッシャーを与え、自ら苦しんでいる自覚はありますし、考え方次第だと頭では理解していますが、気持ちは全くついてきてくれません…プライドが高いのだと思います。またリモートワークができる環境なのに、上司の意向で近場に住んでいる人はリモート却下。同僚の話し声などで集中できない性格なので、リモートワーク可能な仕事かつプレッシャーの少ない仕事に変えたいという気持ちが日に日に大きくなっています。妊活中なのに仕事のストレスが明らかに影響していると感じるほどで、上手く行かずとても辛いです… 仕事を変えることでこのストレスから解放されるものなのでしょうか。何をやっても性格上どうにもならないのでしょうか。

仕事関係

#不安 #不安定_躁うつ #強迫観念

転職して半月、なかなか仕事が覚えられない。早く仕事を覚えてバリバリやりたいのだが、年のせいか物覚えが悪くなってなかなか覚えられない。どうすりゃいいのか悩んでます。

仕事関係

#ストレス #不安 #コンプレックス

苦手なことから逃げたい商品仕入の営業の仕事で、ノルマが厳しいとか残業が多く激務だとかそういったことはないけど、ただ元々人と話すのが得意でなく、関係機関さんへの訪問が消極的になってしまう。先輩や上司からはそれを指摘される。内勤でやる事務作業行もあるものの、主たる業務としては営業に出ることなので指摘されることは当たり前だけど、その時は気分が落ち込んでしまうし「営業に出なければ」と思うほどストレスを感じてしまう。転職も考えてはいるけど、苦手なことから逃げるかたちだし、もし次の職場で苦手なことがあったら同じように逃げる方法しかとれなくなってしまうかもという不安…

専門回答

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス #トラウマ #不安 #無気力

人間関係つらみ保育士一年目です。パートの人達に指示を出していかなければいけないのですが、人の目を気にしてしまったり、優柔不断でなかなか決められず、思うように指示できません。パートの人達がそんな私を見て愛想ついたような顔をしていたり、他の人達で顔を見合わせたりしているのを見て、何か言われてる、使えない奴、ハッキリしろよ、と思われているのではないかと被害妄想をしてしまい、次の行動に繋げたり、指示をしたりがしにくくなってきてしまっています。そんな自分にも嫌気がさしています。同期の子達はうまくやっているようですが、自分は怒られてばっかり。何もできない自分、自信をなくして諦めたり、前の失敗ばかり気にして先に進めずに腹が立っています。本当に毎日泣いていて辛いです。慰めてください。

仕事関係

#うつ #不安定_躁うつ #コンプレックス

涙が勝手に出てしまう少し前に働いていた仕事のトラウマで、怒られると涙がでてくる。今の新しい仕事でも勝手に涙が出てきてしまう。何だか卑怯者みたいで自分が嫌になる

専門回答

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス #身体症状 #トラウマ #めまい

どうしていいか分かりません。理不尽なことで職場で1番上の上司に怒られたり、酷いことを言われたりすることがあり何も無くてもその上司の機嫌を伺ってしまったり怖くてビクビクしている状態で出勤しています。休みの日も上司からの叱りのLINEが来ないかビクビクしてしまいます。ある日を境に胃痛や吐き気、目眩、体が重い等の症状が出ています。迷惑にもなるので体調は良くないけど出勤したりしています。正直もう辞めたいです。休みたいです。でも今すぐには辞められないんです。泣きたいのに涙か出なくなりました。今までは楽しかった事、好きだった事もどうでも良くなってしまいました。明るい性格で何にでも興味をもてる性格だったんですが、自分が今までの自分で無くなってしまっている事が嫌で嫌でたまらないです。こんなことで体調を崩して周りに迷惑をかけてしまっている自分が情けないです。でももう無理なんだ、休みたいんだと思ってしまっています。もう何が何だか分かりません。どうしたらいいんでしょうか。

仕事関係

#身体症状 #ストレス

仕事が辛い今日で9連勤目。飲食業で働く社員８ヶ月目です。さすがに体がきつくなり早退しました。おまけに腱鞘炎もつらく。なかなか腱鞘炎の病院すら行けず。今日早退したあと行きました。多くても6連勤しかした事なく、慣れなくてしんどくて、早退しました。部長に相談すると、体調管理ができていない、そうやって帰ると迷惑がかかると怒られました。自分に甘いのはわかっています。人が足りないのも十分承知の上です。まだあと4連勤も残っています。申し訳なさで涙が出てきます。

仕事関係

#ストレス

意見を聞きたいです！質問です！推販商品である栄養ドリンクを購入後、お客さんが落として、割ってしまいました私は代わりの商品を渡して、社員に報告後、社員は「それは申し訳ないですが、渡せません」と断わるべきだと言いました …皆さんの意見は、どちらですか？私は…、推販商品で粗利も取れる商品で、しかも会計後でお客さんの物になってるし、断って返品処理をするのは私だし、断ったらクレームに発展し店のイメージも落ちるので、渡しましたガラスでできた商品を売ってる方、もしくは「それは申し訳ないですが、渡せません」と断わられた場合、どういう気持ちになるか、もし上記の事があればどうすべきなのか等、お聞かせください。報告した社員は自分のやり方を押しつけてパートの仕事をうばうので、相談する気になれません。これからの参考にしたいと思いますよろしくお願いします🙇⤵︎ 推販商品＝売ると利益が出る商品でノルマがある

仕事関係

#身体症状 #不眠症 #不安 #ストレス #呼吸困難 #うつ #頭痛 #無気力 #めまい #トラウマ #不安定_躁うつ

辞めたいのに辞めさせてくれない上司辞めたいと相談して、「人が足りない」とか「変えるから」とか言って全然辞めさせてくれません。他の人は辞めるの許してるのに私は辞めたらダメなんですか？？本人の意見尊重してもらっていいですか？？？私が居なくても仕事は回ります。

仕事関係

#不安 #うつ #無気力 #不安定_躁うつ #身体症状

居づらい段々、仕事の出来の悪さが更に悪くなる。頭がまわらない、集中力がない、仕事が手につかなくなってきた。仕事に行くのがつらい、居づらい。このまま消えていなくなりたい。

仕事関係

#ストレス #頭痛

責任の重さ私は今パートとして働いて居ますが職場にある事情で社員として本来やるべき仕事が全ては出来ていない人が居ます。出来ない事は仕方ないのですが、出来るけど、やらない　も沢山。先日もパソコンの作業にもっと触れていれば簡単に出来る事だから、もっとやって欲しい。社員である貴方が出来るはずなのにやらない仕事をパートの私がやって当たり前の現状がおかしいと思う。まずは、社員の貴方が出来て、その上でパートが出来る　なのでは？それが、お給料の違い、責任の違いなのでは？という内容を伝えましたがそれは違う。関係ないと言われました。土地的には時給も良い方ですが、実家に住んでいた頃にしていた仕事のほうがお給料も、仕事の内容も必要であれば割とすぐに上司が引継いでくれ　心の余裕も有りました。そう考えると、自分は何をしているんだろう？と思ってしまい過去の自分を羨んでいます。社員とパートでは責任は同じ重さなのでしょうか…？

仕事関係

#ストレス #不安

発表してる時、相槌がないと焦る発表してる時、誰もうなづいてくれない、相槌を打ってくれない、それだけで動悸がしてきて体がカチコチになってしまいます。話してる途中に「このグラフっておかしくない？」とかつっこまれたり、フッと笑われたりすることも。前者は私の用意がおかしいとして、後者は何がおかしいのかまったくわかりません。きっと私の拙さに原因があるのだろうと思うのですが、それでも同じ人間としてそんな態度をとっていいのか？と怒りが湧きます。発表中そんな人の態度に焦り、ますますうまく喋れなくなるという悪循環です。主に嫌な反応をしてくるのは社長です。40歳も歳の差があるから仕方ないですが、常に私を下に見てくる態度が嫌いです。

仕事関係

#ストレス #うつ #不安 #無気力

自分は無能だと感じて落ち込む 4人くらいのmtgが行われた。わたしは表の内容をチェックする仕事があって、それをmtgの時報告したのだけれど、一コマ間違えているところがあった。間違えがみんなの前で判明した瞬間、リーダーである先輩に「え、他のコマも信用ならないんですけど…」と２回くらい言われてしんどくなった。間違えた私が悪いのはわかるけど何その言い方と反発したくなる自分もいる。同時に、ああこういうところが無能なんだよなとも思う。こんな表のチェックくらいできないなんて、他の会社に転職してもすぐダメになるんだろうなあ。そして先輩は、私が受け持っていた仕事を「じゃあ〇〇さんもやってもらっていいですか」と他の人に割り振りだした。こうやってどんどん信用を無くし仕事もなくしていく。私だけ重要な仕事を全くしてなくて給料だけ立派に取ってく。そんな自分を変えたいのに、無意識に悪気なく圧の強い言葉を使ってくる人がたくさんいて、何もしたくない、提案したくない、喋りたくないと思う。でもどの会社行ってもきっと同じだろうと思うと、何も動けない。未来を考えられない。毎朝車にはねられないかなぁと思う。自分が未熟だからこうなってる。だから自分が悪いという考えに落ち着いて、でもやる気は何も起きなくて自分をいつまで経っても変えられない。