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仕事関係

#不眠症 #身体症状 #ストレス #呼吸困難 #トラウマ #無気力 #頭痛 #不安

仕事中の吐き気、休職に思いきれない 5月に入ってから仕事中に吐き気がするようになりました。我慢できる時と、できない時があってたまに早退やお休みをしています。今日も休んでいます。昨日早退していつもの産婦人科で抗不安薬をもらおうとしたら、明日から1ヶ月休職で診断書出しましょうか？と言われ、私がそんな状態だったことに驚きました。休職なんて人ごとだったので、勇気が出ずあと1週間だけ頑張ってみますと言ってしまい、診断書はもらわずに帰ってきました。でも、よく考えると明日から仕事に行ける体調なのかもわからないし、診断書もらったら良かったのかなとぐるぐる考えてしまいます。再来週に心療内科を予約しましたが、それまで仕事が持つかわかりません。新卒で働いてもうすでに3日分くらい休んでるので有給がなくなりそうなのも怖くてなかなか休む決断ができません。再来週の心療内科受信までどのように過ごしたら良いでしょうか。

仕事関係

#ストレス #不安

私はADHDです私はADHDで、入社して１ヶ月経った今でもまだ慣れる事か出来ません仕事をや言われた事をミスをしてしまったりする私を見て完璧主義の先輩はいつもイライラしていて質問すると怒られてしまったりして聞くことが出来ずその先輩への質問を避けてしまっています… 仕事を教えてもらってもどこか抜けてしまっており私は辞めた方がいいんじゃないかと考えてしまうこともあります本当は辞めたくないんですけどね… 成功したり、技術的にはすごく楽しいんですなのでその先輩や仕事への恐怖で毎日頭痛や体調不良が消えません休みの日になると調子がいいです

仕事関係

#不眠症 #パニック #ストレス

悩み私は、広汎性発達障害・不安障害があります。一昨年５月から昨年３月まで就労移行支援事業所に通所し、昨年の４月から現職場に入りました。就職する際に、私の状況を職場に伝えました。しかし、上手く伝わらず再び伝えましたが理解されない状況です。周りからは、仮病に思われてそうな気がして不安です。

仕事関係

#不眠症 #強迫観念 #ストレス #身体症状 #パニック #無気力 #不安定_躁うつ #不安

仕事のことを考えるだけで憂鬱な気分になります。ご助言お願いします。私は今ありがたい事に8月まで案件を抱えていて9月も参加出来ないかと誘われました。でも同僚が言うには今年に入ってからは私はうつ状態でどちらかといえば躁鬱ではないかと。たしかに、自暴自棄になり寝ないでやろうとしたりすることもしばしば。仕事を抱えてる間の休みは妙に気が張って普段の生活にも笑顔が無くなる日々。仕事の連絡が来るだけで夜もどきどき胸騒ぎのような感じになり寝ることができなくなります。このまま9月も頑張って10月に休みをとるべきか、9月は断り休みをとってしまうか悩んでいます。ご助言頂ければとおもいます。

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安

カミングアウト大人になってから発達障害発覚しました。幼い頃から疑惑がある程度でした。事情がありバイトとして働いているのですが職場ではADHDを隠しております。気づいてる方をいると思うのですがまた理解のない時代に偏見とか陰口が怖くて誰1人伝えておりません。親友に話したら信じてくれず考えすぎ逃げだよと言われたのでカミングアウトが怖いです。個人的には誰にもつつかれないように気をつけているのですが他の人見るといいなあたしもできるようになるのかな、悪く思われてないかなって毎日不安な気持ちで出勤しているのですが皆様なら誰か一人でも心許せる人に話しますか？

仕事関係

なんだか全てがもやもやしてしまっている一度メンタル休職をしてしまったそれはもともとコロナ中に入ってから良くなかった。状態がそこに来て上司のきつい発言(誤解に基づくことや自分の将来の不安を煽るようなこと)があってそれが自分の中でショックになってしまって、もう何もできなくなってしまった。もともと良くなかった状態だった時の老パフォーマンスも含めてずっと低評価扱いをされてしまっていて、仕事はうまくいっていない。そこに来て今、労働的な問題、裁量労働勤務が自分に対して説明なく外されてしまったことを。それで手当てがなくなって給料が減ったことがあり、自分の中でやはり同じように生活の不安とかが起こってしまった。それが自分の中でどうにももやついてしまって、仕事が滞るなどが起こった。こんな中でどういう風に頑張っていけばいいのか？とか。あとは他人から見ると、ただただ逃げてるだけには逃げてしまっているようで、自分自身の整理がつかないでいるとても悲しく、この会自分の今の会社でこれから先乗り返せる気がしない自分がひたすら無能で、何もできないような気持ちでいる単純に転職や移動をすればいいのかな？とも思うし。ただ、それが他のとこに移ったからと言ってうまくいくのかという自信もない。この状況であれば、もうを次のことを考えるべきだなと思う支離滅裂な感じになってしまっているけど、こんな感じでずっと燃えついてるし、色々話をしている上司たちに向かってもどうやって対応していいかがよくわからないというのが状況です

仕事関係

#トラウマ #うつ #パニック #不安

自分の性格が嫌になる重大なミスをやらかしているのにはっきり上長に報告できない自分が情けないです。これを報告したらうちの家族も傷付く可能性があるし後からバレるのも怖いしいっその事逃げたい！怯えてる毎日！数日前までの生活に戻りたい！どうしたら良いのか分からない。恐怖心で心拍数が上がってばっかり！食欲もあまりないし、体重も減ってきてる。人ってどうしたら強くなれるんでしょうか？失敗に強くなれる人が羨ましいです。

仕事関係

#うつ #無気力 #パニック #不安

仕事への不安日付が変わり今日が重大なミスをしてしまった次の出勤になります。正直不安で眠れないです。そして時間が経つにつれて心拍数がら上がってる感じです。できる事なら行きたくない‼️ でも明日を生きるためには行くしかないんだよな。どうにか何も無かった事になってほしいんだけど無理だもんな。今後、私にどんな天罰が下るんだろうか。祈る事しか出来ない自分が情けない。出来る事なら過去の自分に間違っているからダメだって伝えてあげたい。

仕事関係

#うつ #無気力 #パニック #不安

仕事で重大なミスをしてしまいました。詳しい事が書けないのですが、取り返しがつかない状況になってしまいました。今後どうなってしまうのか不安で3日間ほぼ飲まず食わずの生活です。上の人の話を平常心で聞いていればなんら問題はなかったのですが、私自身、難しいことや分からなくなると焦ってしまいパニック状態になってしまい、上長が重大な事を話しているのに、話半分に聞き入れてしまい、結果重大なミスとなってしまいました。もうどうしていいのか分からず家にこもって居ます。過去に戻れたらなと後悔してます。昔から人の話はちゃんと聞けなんて言われるんですが、どうも小さい時から治らないんです。どうしたら治るんでしょう？これから休職活動もしなければいけないのにどうしたらこの性格治せるのか知りたいです。

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安

仕事を休みたい仕事に行くことがしんどい。 1年目からそうだけど、上司頑張ってるから少々体調不良でも精神病んでても頑張んなきゃって自分奮い立たせて頑張ってただけど職場の人材育成の仕方に疑問をもち始めてから見られてないのにずっと見られる感覚がある上司だけじゃなくてアルバイトの人とかその場所に関係する人から罵声を浴びているように感じてしまう電車内の人の目も気になるようになって仕事に行くまでも行ってからも帰る時もずっと苦しい思うように動けなくてだんだん仕事の効率が悪くなってるのを実感何をしなきゃいけないのかどうやってそれに取り組むのかゆっくり考えても分かんなくなる迷惑をかけているっていう感覚がどんどん積み重なってる笑うことがしんどい笑いたくない本当に困っている人と比べたら私は全然しんどくないもっと頑張らなきゃいっそのこと動けなくなってしまえば仕事に行かなくていいのにと思ってしまう迷惑かけてばかりの私に何ができるのか考えれば考えるほどしんどい

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#ストレス #不安定_躁うつ

仕事が上手くいきません今就職して6ヶ月の職場で働いているのですが、毎日小さなことから大きなことまで怒られて仕事が辛くなってきてしまいました。仕事でミスばかりする自分が悪いですし、内容に納得がいかないわけではないのですが、怒られ始めると終業後3時間ほど怒られたりします。元々躁鬱の診断を受けているのですが、最近また鬱状態が長くなってきてしまいました。どうしたら上手く立ち回れるのか分かりません。皆さんは怒られた時やうまくいかないときはどのように対処しておりますでしょうか…

仕事関係

#不安

仕事のミスに耐えられない今年高校を卒業して就職しました。まだ入社して１ヶ月とちょっとですが、まだまだ仕事には慣れません。仕事でミスをしてしまったとき、怒られてはないのですが、注意されたときに、自分の不甲斐なさと役ただずなこと、先輩たちに迷惑をかけたこと、それらが積もって仕事中に泣いてしまいました。帰りの車でも我慢出来ず車を停めて泣いていました。上手くいかない日はほんとになにも上手くいかなくてとてもしんどいです… 同じ経験をした人は居ませんか？良かったらコメントしてくれると嬉しいです。

仕事関係

#不安

休み明け長い休みのあとの仕事が本当に憂鬱、まして休めないので１人でやるので、１人は気にする人がいないのはいいけど、体調が歳と共に大変になってきてるので。

仕事関係

#不安

毎日必ず1回は仕事でミスをしてしまいます。自暴自棄状態です。どうしたらミスらない様になりますか？

仕事関係

#人間関係 #休憩時間 #無気力 #不安 #気疲れ #ストレス #新卒

仕事の休憩時間ない人いますか？これは仕事の休憩時間についての悩みなのですが､結論から言うと短くて20分くらいの時があります｡就業規則には1時間休憩と記載されていました｡私は新卒として病院で事務の仕事をしています。男性1人と女性3人の先輩がいます｡男性の方はしっかり遅れた分､時間をずらして休憩しています。しかし､女性の方々は残っている仕事があるのかギリギリまでパソコン操作などをしています。何故かわかりませんが､女性の方々はみんな揃って社食を食べに行く文化みたいなものがあります｡以下､1番酷い時のタイムスケジュールです｡ 12:45 休憩入り 12:50 社食 13:08 部署に戻る 13:15 午後の業務開始こんな感じでした｡休憩時間があるのだけでも幸せだと思わないといけないのかもしれませんが､男性の先輩はちゃんと休めています。12:40に休憩したら13:40近くまで休憩しているのです。でも女性の方々は違います。先輩方はそれでいいのかもしれませんが､休憩時間くらい1人で心を休めたいという気持ちもあります。新卒で気を張り続けていて少々疲弊しています。疲弊する身分じゃないかもしれないですが。先輩方がスマホを使い始めた､その時が私にとって休憩時間の始まりです｡先輩方が業務をしているのに下っ端が休憩だなんて…そんな勇気私にはできません。自分の時間が欲しいです。

仕事関係

#不眠症 #身体症状

研修が終わり、火曜日に初めて自分の担当の店舗に出勤するのですが、不安ですネガティブな思考に陥りやすい為、知識のない私がこのまま現場に行ったら邪魔に思われるんじゃないか、研修で学んだことをしっかり活かせるのだろうか。といったような事が、ぐるぐると頭の中を走っています。思考だけなら問題はないのですが、今日になって、心臓がバクバクしたり、呼吸が辛くなるなど、体にも緊張が伝わっていて、正直しんどいです。元々環境の変化に弱いという事は自覚しているのですが、やはり不安な気持ちが拭えずにいます。不安を和らげる方法などございましたら、是非教えて頂きたいです。

仕事関係

#不安

最近、新しいお仕事始めたのですが、レジのこととか覚えること多すぎて、辞めようかどうしょうか悩んでます。でも、お金がないと支払いとか物を買うことも出来ないし、どこにも行けないし。どうしたらいいですか？？

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#身体症状

うつ病発症して、休職後新しい職場に転勤したけど1年間やれる自信がありません。熱もないのに倦怠感がすごくあります。今日ドラッグストアに買い物に行ったのですが、それだけでもとてもしんどくなりました。2年前にうつ病を発症し、去年は前の職場で非常勤となり、今年度から新たな職場に転勤しました。その疲れが来ているのかもしれませんが、今の段階でこの状態だと一年間やっていける自信がありません。うつ病発症時、ストレス解消のために毎晩ラーメンを食べていました。今はそれがないのでその頃に比べたら20kgほど減量しました。(ダイエットをしたわけではなく、食欲が減ったことが原因だと思っています) しかし、１か月前の健康診断ではコレステロールが高くて驚きました。(他は異常なしでした。) 疲れか、コレステロール増加が原因なのかなと自分では思っていますが、皆さんはどう思いますか？

仕事関係

#不眠症 #ストレス #コンプレックス #不安

早く結婚しないと子供うめなくなるとか色々いわれてつらいしいや自分の人生決められないといけないの？

仕事関係

#めまい #パニック #無気力 #不安 #頭痛 #不眠症 #身体症状

自分が何をするべきなのかこのままで良いのか分からない 4月から新卒で働いているのですが会社に行くたびに動悸とめまいが止まらなくて毎日仕事に行くのがしんどいです上司の方とは上手く関係を築ける気もせず自分の希望の職種では無い事もあり辞めようかなとも考えているのですがこのまま辞めて良いのかも耐えたほうが良いのかも分からなくて迷っています自分的には8月いっぱいまで頑張って働いてみようとは考えてるんですけどそこまで耐えられる気がしませんどうするべきでしょうか