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メンタルヘルス

#不安 #悩み

この性格どうにかしたい。私は人を信頼して相談することがほとんどできません。「受け入れて貰えないんじゃないか。嫌われるのではないか。」というような不安からです。言いたいのに言えない。だからどんどん溜め込んでしまいます。ちゃんと辛い時に辛いと「私を助けたい」と思ってくれてる人に言えるようになりたい。辛くても「大丈夫大丈夫！気にしないで〜」って言っちゃって。相手のことは心配で気にかけて、「お疲れ様、よく頑張ったね」と声をかけて。わざわざ私を気にかけてくれてる人がいるのに、私は頼れないんだろう。疑っちゃうんだろう。ごめんなさい。

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#不安 #暴言 #うつ #ストレス

自分が交通事故にあって死ねばいいのに。悩みはないです。でも、タイトル通りのことを思ってしまいます。通学中の道は細くて車は真横を通っていて、ふと引かれて死ねばいいのにと何故か思ってしまいます。大学では勉強にもついていけてる方で、対人関係も悪くありません。コミュニケーションが苦手で高校までいろいろありました。顧問からパワハラを受けたり、いじめもありました。家庭では、私が幼稚園の頃から今まで父が暴言を吐いているくらいです。死ねとか出ていけ消えろとかです。母や兄弟は味方であるため、暴言のことは今現在別に気にはしているつもりはありません。死んだ時の親の気持ちを考えろと言われればその通りです。ですが、悩みもないのにこんなことを思っている意味が分かりません。

メンタルヘルス

#不安 #無気力 #ストレス

死んではいけない理由を知りたいです死にたいと思うたび死んじゃいけない理由を考えてきました調べもしましたなかなかしっくりくる答えってないですよね "周りが悲しむから" "親に産んで育ててもらったから" "生きたくても生きれない人もいる" "もっとつらい人もいる" だから生きないとこういう意見も間違いではないんだと思いますただしっくりこない理由は周り視点だからなのかなってこういうの聞くと息苦しくなっちゃいます頭では分かってるでもそんなの気にする余裕ないくらい苦しいよって現時点で1番しっくりきてる理由は "今は隠れているだけで、本当の本当の本当は生きたいと思っているはずだから" これは少しそうかもしれないと思える少しだけ希望を持てる考え方死にたい人間に生きろって無責任に言うのは酷ですよね色んな理由はあっても、死にたい人には生きるのが苦しい気持ちがある極端に言えばそういう人に生きろって言うことはもっと苦しめ、苦しみ続けろって言ってることと同じに感じますその苦しみを解決したり少しでも癒せる手段を示せないのなら、生きろなんて簡単に言ってはいけないんじゃないかと思う最近少し余裕が出てきて前向きな気持ちの日もある死にたい気持ちの人に寄り添うにはどうしたらいいのかなと考えたりするいつか誰かの支えになれたらいいなと思います

メンタルヘルス

#不安 #無気力

希死念慮ふと突然現れる、希死念慮。また来たなって思うけど、時間が経てば消えている。でも来る度に思う、希死念慮が無かった時の自分には戻れないんだなって。普通の人間ではないと。そして寝れなくなる。新しい１日が始まるのが怖いから。リスカをしていた時、希死念慮は感じていなかったと思う。リスカをやらなくなって約７～８年なるけど、希死念慮を感じ始めたのはその頃かな。ここ１～２年で強くなってきている、頻度も増えてきているような気がする。勿論、死にたくはない、リスカも怖くてやりたくない。でも交通事故とか通り魔とか、他責で死ぬなら良いかなっては思う。こういう気持ちを抱えている人間だから、離れていく人は離れていけば良い。

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#不安

死にたいやらなきゃいけないことはいっぱいあって早くやらなきゃダメなのになかなか動けなくて、やらなきゃって不安にだけなって、死んだら今不安に思ってることなくなるし、やらなきゃいけないことからも全部解放されるなってでも別にやらなきゃいけないことって普通にみんなやってる事で、就活に実習に卒論に車の免許とかそういうレベル少なくとも同じ学校の友だちはほとんど皆同じことをやってて、それプラス夏休み楽しむ余裕があってそれなのに自分は夏休み入って遊びに行ったりもしてないのにやることも出来てなくて何にもしてない家にいても家事とかしてる訳でもない一日家に居てやらなきゃって思いながらソファとかから動けない時間はいっぱいあったのになんにも出来てなくてまた不安になって涙が出てきて起こって親に当たってやっぱり死のうって毎晩思うけど、そんな勇気は毎日出ない

メンタルヘルス

#妄想 #コンプレックス #不安 #ストレス #パニック #トラウマ

共感する方いる？精神科行ってる人いる？自分の嫌なところ手が震えることがある/劣等感/自己肯定感低い/1か100にしか考えれない/嫉妬深い/1つ嫌なことあると他のことまでネガティブに考えてしまう/褒められてもネガティブに捉える/冗談とかわからなくて真に受ける/冗談も言えない/子供がいるけど中々愛情注げない(好きだよママって言われても好きって言えない)私みたいになってしまうかもと不安/ないものねだり/もう1人の自分がいる感じがする、そのもう1人の人がネガティブな方に引き寄せる/考え出したら止まらない/些細な言葉に傷つく/人の顔色伺う/友達と遊んでもすぐ疲れる/なにかイベントあって張り切るけど終わると電池切れで笑えない/予定が近づくと行きたくなくなる/話のオチがない/語彙力なくて文章力もなし/人のこと見すぎ/生理的に無理な女の子が職場にいる、キラキラ輝いてる女の子って感じ。毎日充実してます的な…/愛着障害/好きとかあまり分からない/依存体質/親に話しても考えなければいいとか言われる(お前らのせいだろ)って思う時もある。/優しい自分と意地悪な自分がいる。似てる方とかいませんか？精神科通ってる方とかいますか？薬飲んでますとか… 家族にはわかってもらえません。旦那さんは多少理解してくれてます幼少期の家庭環境悪かったです

メンタルヘルス

消えてしまいたくなる。私は、辛いことがあると「このまま消えたらどうなるんだろ？」って考えてしまうことがあります。「今、交通事故にあったら」とか、「この刃物で自分を刺したら」とか、そういうことを考えてしまうことがあります。最近だと、就職のための試験に落ちて、先が見えなくなっている中、今している仕事の負担が大きすぎて辛くなり、誰にも頼れず、そう思うことも多かったです。これは、希死念慮というものなのでしょうか？この気持ちがあることはおかしいことなんでしょうか？

メンタルヘルス

#ストレス #妄想 #うつ #不安

直接責められていないのに自分のせいだと感じる直接すごく怒られた訳ではなくても、責められているのではないかと思ったり、使えない奴、ダメな人間だと思われてるのではないかと感じてしまう。被害妄想かもしれない。でも、人間何も考えてない訳がないし、何も感じない訳じゃないから、何かしらマイナスな印象を人に持たれているのではないかと不安になってしまう。電卓やパソコンの勢いよくカチカチした音でも、追い詰められた気分になってしまう。転職もしたばかりだし心を休める為に仕事を辞めるわけにもいかない。でも年齢的にも次にいくならラストチャンスかもしれない。でも何もできないしな、、、

メンタルヘルス

#不安

悩みが書けない前から気になっててやっとアプリ入れたはいいものの、何書けばいいか分からなくて、自分の悩みを思い出してたら何故か涙が出てくる。とりあえず他の人の投稿を見ようと思って色んな方の悩みを見てたらまた涙が出てくる。泣いてるところを家族に気づかれたくないので、涙が止まるまでスマホいじってようと思います。悩みが書き出せないのが悩みです。

メンタルヘルス

ほんとは誰かに助けて欲しいのになんで大丈夫って言ってしまうんだろう大丈夫ってなんだっけ素直に甘えられる人になりたかったほんと可愛く無いなあ私やから親にも彼氏にも愛想尽かされるんだわ

メンタルヘルス

#うつ #不安

悩みを打ち明けても友達は「辛かったらなんでも相談して。人に悩みを打ち明けたら気持ちが少し楽になるから」と言った。君は僕に救いの手を差し伸べているのかもしれないが、その手は僕には届きそうにない。死にたいと思ってない人に対して死にたい、苦しい、辛いという気持ちを吐露することになんの意味があるのか。色んな人に悩みを打ち明けてみたことはあるが僕の心は一向に晴れなかった。そして最後に残るのは相手に押し付けた負の感情だけ。人に悩みを打ち明けるということは、きっと人に負の感情を押し付けて自分だけ鬱屈とした気持ちから解放されようという酷くワガママな行為なのではないだろうか。だから悩みを打ち明けても、またきっと。

メンタルヘルス

#不安 #うつ

ずっと死にたくて、毎日過呼吸になっています。直接会える友達や家族、職場の人などには言えませんが、とにかく死にたくてたまりません。ずっと死にたいと思いながら過ごしています。先輩には｢もっとはっちゃけてやりたいことやっていいんだよ！｣と言われますが、何か仕事でチャレンジしたいこともない。趣味はあるけど楽しくない。私が何かすると必ず足を引っ張ってしまう。何が苦しいのかわからないのですがらもう全部がいやです。でも誰にも言えないから、普通を装って生きています。どうやって生きていけばいいのかわかりません。

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #無気力

希死念慮毎日死にたいと思うのはおかしい事なのでしょうか？？生きたいと思えなくて、死にたいと思いながら生きているのが辛いです。

メンタルヘルス

#パニック #身体症状 #ストレス #うつ #無気力

休み癖体調が悪いと休んでしまう癖どうしたら治りますか？？？😭😭 すぐあーもうダメだ、行けないて思っちゃうんです。頑張らないといけないのに。仕事の人にも迷惑かけて心配かけてしまいます。元々パニック障害と自律神経失調症を診断されていますが、今の会社には黙っています。分かってもらいたいけど知られたくない。頑張りたいけど波がある、辛いです。また精神科に行かなければならないのでしょうか。体と心が一緒にならないです。同じ悩みの方いらっしゃいますか？？

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メンタルヘルス

#不安 #うつ

心の病うつ病の治療が4年経ちました。今の主治医には看護師に一度話を聞いてもらって問診票の裏の軽い心理テストのようなものと総合評価してうつ病と言われました。今年に入ってからずっと調子が悪く、発達障害(ADHD)の可能性があると思い、心理士による心理検査をしました。コミュニケーション能力に難ありと臨機応変さに欠けると言ったような結果で、うつの診断も今回のグレーゾーンのような診断も視感的根拠に欠ける気がして、うつ病やADHDについてもっとはっきり知りたいと思ってて、近日中にセカンドオピニオンをしようと考えてます。うつ病なら血液検査に、発達障害なら脳の波長やMRIに結果が出る、と言った内容の情報を仕入れました。本当なんでしょうか？本当ならばどこでそう言った検査をしてもらえるのでしょうか？母も私が幼い頃からずっと私に対して違和感を感じ、あなたは人と違うという風に思ってるみたいです。セカンドオピニオン先はここにしようかなという大体の目星はつけてます。そこで相談すればいいのでしょうか？一度、専門家の意見が欲しくてカウンセリングしてみようかなあと思ってましたが、最近このアプリを入れ、こういう相談ができる場と知って試してみました。最近では人とのコミュニケーションが辛く感じ、カウンセリングも難しいなと思ったのでこちらで相談してみました。どなたか私にアドバイスをください。よろしくお願いします。

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メンタルヘルス

#不安 #無気力 #ストレス

やる気がない仕事は看護師をしています。ただ手に職を付けたくてなった仕事で、子どもの頃からなりたかったとかではありません。それでもせっかく取得した資格なので頑張って看護師として働いています。1年目の頃から人より色々な業務ができるようになるのが遅く何度も辞めようと思いましたが、辞めたら負けたような気がして辞めずになんとか頑張っていました。今5年目となりましたが、最近は仕事とわかっていても患者さんに優しい声かけをするのが苦痛になってきました。ただ忙しいだけでやりがいも感じません。私の妹はやりたいことをやっていて輝いているのを見てると、自分ってなんなんだろうと思ってしまいます。妹のことは応援しているし活躍を見るのは楽しいと思う反面、ふとした瞬間に自分が暗い気持ちになります。もうしんどいし辞めたいと思ってるくせに辞められず、職場でもいい顔をしてしまう自分がしんどくて職場で休んでる人を見ると表面上は心配してても心では休めていいなと思ってしまいます。周りの人に相談することもできずどうしたら良いのかもうわかりません。

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メンタルヘルス

#ストレス #頭痛 #不安

自殺未遂仕事で失敗し逃げて行方不明届けが出され見つかり行方不明届けは取り消されましたが行く宛もなく地元より遠いところで自殺しようとしたが失敗しました。今は実家に連れ戻されましたが死にたいのは変わらず部屋に引きこもってます。このままじゃダメなのもわかってますがどうすればいいかわからずずっと死にたくて家族に話しかけられる度に泣きたくて何を言っていいかもわからずずっと喋らず部屋に引きこもるしかできませんずっと迷惑かけっぱなしですどうすればいいか相談させてください

メンタルヘルス

何もする気が起きなくてスマホばかり見てしまう趣味さえも心から楽しめない

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メンタルヘルス

#ストレス

病院行ってもいいと思いますか？呼吸が苦しい涙が出る、出そうになる生きたくない死にたくなる包丁で胸を刺すイメージが浮かぶ休みの日、休みの前日の仕事終わりから体が動かない食欲ないお湯に浸かったら溺死できるか、誰か車で突っ込んで来ないか、そんな事ばかり頭に浮かびます仕事をしていても、やってないことはないんでしょうけど無力だなと感じることが多いですもっと頑張っている人、長く働いている人はいるので結局私は自分に甘いのだと思っていますそれをしっかり受け止めることができません。

メンタルヘルス

#トラウマ #不安 #ストレス

過去の出来事がトラウマになっている。前職を適応障害・うつ状態でリタイア。辞めてからも引きずっている。いまでも思い出す。いわれた言葉、態度、向けられた目線、ヒソヒソ話す嫌味、全部思い出す。ふと、思い出してしまう。もう辞めて何ヶ月か経つのに、今でも思い出して悲しくなって、涙が出てくる。忘れたい、記憶に蓋をしたい、鍵をかけたいと思っていてもなかなかうまくいかない。眠れるようになって、ご飯も食べれるようになっても体調は順調に良くなってきている。ただ、記憶の整理だけがうまくいかない。