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メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #不安 #不眠症 #ストレス #うつ #呼吸困難 #頭痛 #摂食障害

病気って言われて楽になりたい毎日辛くていつも美味しく食べていたご飯も喉を通らなくなり、胃も縮んでいっている気がする。夜遅くになっても全く寝付けず希死念慮に襲われる。周りに相談しても、「私もさぁ…」と共感から逆に不幸自慢？のようなものをされたり、親も我が子が辛いのにいつもの事かと受け流される。人と話が噛み合わないと感じる事がよくある。何でもない会話で追い詰められたり、少しでも失敗と感じたらパニックに陥る。悩みなんてないだろと言われる。いつも明るくてポジティブな人間だと思われている。病院に行きたいのに親はお金を出してくれない。理由は娘が病気だと受け入れたくないから。母親はまだ「娘を気遣っている自分」が好きなので少し心配してくれているが、父親に関しては本当に無関心。 1度一緒に病院に着いてきて欲しいとお願いしたら「やだ」の一点張り。理由を聞くと無視。 ODをしても無視、リスカをしても無視。先生に見つかった時だけ心配するふり。親から愛されていないのはずっと前から知ってたけど、ここまでか、と思う。多分こんなに辛いのは親にも原因があると思う。とにかく、今辛いのは何か病気があるからという背もたれが欲しい。

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#ストレス #不安

人間関係心が不調だと、悪いことしてなくても｢ごめん｣｢すみません｣が口癖になってしまう。ただ自分の言動一つ一つに自信がなくて、怖くて。いつ嫌われるかわからないから、いつも内心怯えてる。でも相手からしたら、謝られすぎるのも不快だよね、、。考えすぎて、人と関わるの疲れた。私はこんなに考えてるけど、相手はそんな深く考えてないんだろうなって思ったら、私のこのネガティブは無駄なんだろうな。けどどうしても考え込んでしまう。しんどい。人生やめたい。

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#ストレス #身体症状 #うつ #不安

仕事に行かないといけないのに心も身体も思うように動かない…ここ数ヶ月、仕事でミスも増えて迷惑をかけてしまったり、体調も目の前がチカチカしたり頭痛吐き気、疲れもとれず、仕事中に息苦しくなったり… 最近では心に余裕がなかったからか無意識のうちに冷たくきつい言い方になってしまっていたらしく、他人を傷つけてしまい。そんな自分がいたら迷惑しかかけないんじゃないかと… 仕事を休職するかどうか悩むけれど、病院探しの労力に使うエネルギーがなかなか出てこない…(ただの言い訳にすぎないかもしれません) 毎日考えてしまい身体も思うように動かなくなってきてます

メンタルヘルス

#ストレス #不安

もう生きてる意味がない。心が空っぽ、何も無い。昔から人の顔色を伺いながら、人と接する癖があった。こんな風になってしまったのは親の顔色を伺って、話す内容を考えたり親の不仲の仲裁をしてきたからではないかと思う。心療内科の先生には「あなたの人生を生きてください。自分の幸せについて考えてみてください。」と言われた。幼少期から人の顔色を伺い他人の幸せばかりを願ってきた自分からするとその言葉は酷く冷たいもののように感じた。そして自分の人生の幸せについて考え始めるということは、これまでの自分を否定するような行為な気がしてとても辛かった。果たして生きるとはどんな状況のことを指すのだろうか。

専門回答

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#うつ #呼吸困難 #トラウマ #不安定_躁うつ #幻覚 #パニック #不眠症 #無気力 #ストレス

しにたいときどうすればいいですか前までずっとしにたいってなってて、彼氏ができていっぱい愛してくれて、しばらく落ち着いてて、もしまたしにたいってなったらもうそのときはしのうって決めてて、久しぶりにしにたいがきちゃって、もうしんどいです初めてそうなった6年生のときから7年も頑張った、でももう耐えれない、しんどい

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#無気力 #身体症状 #不眠症

自律神経イカれたのかなここのところ・夜中に何度も目が覚める・食欲があまりわかない・ダルい・腹が下ってるという感じ。養命酒じゃ効かなくなってきたかな？交代勤務をやってるから、生活リズムなんて整えられるわけないし、どうすりゃいいんだよ？死にたくはないけど、これ以上人と関わりたくない。嫌みなやつ、文句しか言わないやつ、マウント取りたいやつキライなやつしかいない。全部めんどくさい。世の中そんな人ばかりじゃないことはわかってる。知ってる。けど、今だけは一人になりたい。

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#トラウマ #うつ #ストレス #不安 #身体症状

精神科（初めて）初めての精神科予約。他の病院とは違って予約必須な模様。しかも1ヶ月待ち。。有名料理店かよ(っ'-')╮=͟͟͞͞🍝🍝 3年くらい前から、気分転換に美味しいものを食べても、運動をしても心が晴れなくなり、好きな本やドラマを見る集中力も無くなっていった。今年の1月、 9月10日に首を吊る計画を立てた。自殺まであと1ヶ月になって怖気付いてしまい、病院にかかることにしたんだけど... 今んとこ、こんな感じです。今日予約取れて、8月22日に受診します。初めての精神科。どんなところなんだろう。

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#ストレス

わー寝れなくなっちまったまいった……寝れないってストレス……

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#鬱 #元引きこもり #トラウマ #発達障害 #うつ病

無職な自分が不安彼氏は“今休むことが仕事”と言ってくれます。でも、焦って不安になる自分がいます。将来が怖い。。。

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#不安 #不安定_躁うつ #うつ

有名人の自殺未遂報道について有名人の自殺未遂報道をテレビで見て消えてしまいたいと思ってしまいました。何のために生きているのかも分からなく、慣れない一人暮らしで孤独感も強いです。この先、自分には何もいいことは起こらないだろうなと考えてしまいます。幼い頃から両親の夫婦喧嘩を見て育ち、だんだんと成長するにつれて母親は重い精神疾患を持っていることに気付きました。私の病気はADHDと双極性障害です。ちなみに主治医に父親のことを相談したとき、お父さんはアスペルガー症候群だねと言われました。母親が重い精神疾患を持っているため、実家暮らしのときは口論が絶えませんでした。両親ももう高齢で持病もあり、母親と一緒に暮らしていると私の病気が悪化してしまうため、主治医からも母親から離れて暮らすようにと言われ、現在団地で一人暮らしをしています。しかし、母親は自分が精神疾患を持っているとは思っていません。母親とはたまに私から電話をして話す程度です。それでも電話をすれば父の悪口ばかりを電話越しに言われます。正直疲れます。なので電話も控えています。姉弟は姉が一人近くに住んでいます。歳も近いです。私の良き理解者です。自分の人生は何だったんだろうと思ってしまいます。

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#不安 #ストレス #身体症状

本音を話そうとすると涙が出てしまう。自分の本音を話そうとする時、会議や研修などでの発表時に言葉よりも先に涙が出てしまい上手く話せなくなります。周りの人からすると「え？急に泣いてる。なに？」って思われてしまったり泣けば済むと思ってるとか言われたこともあります。頭では言いたいことがたくさんあるのに言葉に出来なくてずっと泣いてしまう自分が嫌いです。また関係ない人やCMなどで泣いている場面を見ても勝手に涙が出て来ます。自分の感情がコントロール出来なくて日常生活がしんどいです。悲しくないのに涙が出て言いたいことも言えずすぐ泣く人というイメージがついてしまう。だから泣かない為に自分の意見は心の中に留めてしまいやりたくないことも引き受けたり、周りに合わせる毎日。自分でもなんとかしようと思うけどどうしたらいいのか分からない。同じ方が居たらどのような対処をしているのか教えて下さい。

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#ストレス

普通を強いられる事メイクしなさいおしゃれをしなさい女らしくしなさい(男らしくいなさい) 女だから愛想良く男だから〜お姉ちゃん(お兄ちゃん)なんだから〜しなさいこの歳になって〜あんた幾つだと思ってるのよ皆〜なのに〜はおかしいでしょなんて事沢山ありますよね身内(親)，親戚が主に言ってきて (上司や先生もか？) そんな事知るか！なんて聞き流して守れれば良い気にしたらきりがないどんな人でも結局大人になる何時まで寝てるのよ皆起きてるのに〜時まで寝るのはおかしいよなんて言われましたよ実際に本当は寝ていたいのにある時間帯になるとテレビの音大きくされて嫌がらせとしか思えない〜しなさい,〜なんだから　って個性を殺す言葉だよ私にとってはほんの少し必要な事であったとしても鎖で縛り付けて服従させようとしてるようにしか見えないよ逃げる事も許されないようで万が一心の病にかかってしまったら休ませてくれんのか？戦う事を強いるのか？そういう何を好きになるか個性を，その人の事を本当の意味で分かってくれる人だったら人達であればそういう世界であれば私自身が，これが私なんだほっといてくれよって土足で踏み込まないでくれよって意思を持っていられれば良いのにね (なら一人暮らししろよって話だろうけど愛犬の側にいたいいざ一人暮らししたら怖くなるから　できないんですよね)

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#不安定_躁うつ

判断基準心療内科や精神科に行ってみようかと考えるけれど､どれくらいのレベルの人が行くべきなのかがわからない｡自分よりもっと重症の人がいるかもしれない｡自分は軽傷で医者にかかる段階ではないのかもしれない｡そんな風に考えるとなかなか病院に行けない｡そして病院を探すにして口コミが気になってどこに行けばいいかわからない｡もしかしたら今の症状がもっと悪化してしまうかもしれない｡さらに病院に行ってもお医者様に自分の今の状態をどう説明すればいいかわからない｡今､心療内科や精神科に通院している方がいらっしゃればぜひコメントいただけると幸いです｡

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#不安 #摂食障害 #うつ #コンプレックス #強迫観念 #不安定_躁うつ

希死念慮について小学生のころからずっと死にたい気持ちがあります。自分が死ぬ妄想をして心を落ち着けたり、紙とかにばーと書き連ねたり（親にめちゃくちゃしかられました）。数年前に精神病にかかり、そこから死にたい気持ちが大きくなったのかなって思ってましたが昔からあったなとふと思いました。同じような方いらっしゃるのでしょうか？これって性格のせい？

メンタルヘルス

#ストレス

感情をなくしたい傷つく心があるのがめんどくさいです。楽しいこともありません。逆に好きなものが楽しく感じなくなりました。もう苦しいだけしか残っていません。気持ちや感情を無くすにはどうしたらいいでしょうか。もう全てがどうでもいいです。母から言われた言葉に傷ついたり、おかしいな？と感じずにそういうものだと思って生きていれば楽なのに。従順なロボットみたいになりたいんです。感情や気持ちが入っているから違和感があるんです。自分のことなんてどうでもいいので相手の意見に委ねてそのまま流されて生きたいです。

メンタルヘルス

18年心を病んで見えてきた事精神科に通い始めて満18年になります。 ※とても長くなりますデザイン会社で上司や同僚からのパワハラやいじめを受け、労働環境も過酷な長時間労働だった為、適応障害になり1年半休職しました。元々負けず嫌いで正義感が強く、曲がった事や中途半端が嫌なので、辞めずに復職をしました。すると、私が休職中に原因となった上司と同僚は退職しており、休職前に相談に乗って貰っていた上司が社長になっていました。彼は、「君の能力は評価しているし会社に必要だから辞めないで欲しい、戻ったら今迄よりも君を重用する」と約束してくれましたが、実際は違いました。「病気が完全に治る迄は給料は半額、その代わり体調が悪い時は遅刻や早退・休む事も大目に見る」と。復職して部署が無くなり、新社長の元、それでも出来得る限り定時出社し積極的にプロジェクトに自主的に参加し、提案や同僚のサポートもしましたが、半年過ぎてもまともな仕事は与えられず、私の仕事はゴミ捨てとお茶入れ・会社の年賀状作成と宛名書きのみ。新たなパワハラが始まりました。まともに仕事をくれないのに「君の仕事は給料に見合わない・会社の財政を圧迫している」と言われ続け、ついにはうつとパニック障害を発症し、出社も段々出来なくなり、結局辞めました。辞めた後は、抜け殻の様に何も出来ない日々が続いていました。本や新聞などの長文が読めない、通院以外の外出が殆ど出来ない、大好きだった料理が出来ない、眠剤を飲んでも眠れず昼夜逆転、お風呂や歯磨きなどの清潔行動が取れないなど。汚い話、お風呂は週に１回入るのがやっとです。適応障害の段階で辞めていれば、こんなに長く病む事は無かったと何度も後悔しました。何度か自死を試みたこともありました。一昨年末父が急逝し、同時に母が心身を壊して入院し、手続や看護・介護で外出しなければならない事ができ、無理やり社会復帰を迫られる事になりました。きょうだいは頼りにならず、母の事を夫に手伝って貰いながらこなす内、突然「自分の人生を大事に生きていない」と云うやり切れない思いが溢れてきました。主治医に話すと、「ようやく頭だけではなく心でその事が理解できたのなら、貴女は大丈夫だよ」と言って貰い、とても心が楽になりました。抗うつ剤は3年前から断薬し、心や体調は漢方で調整し、パニック発作の薬はお守りとして持っています。少しずつ自分に優しくしたり、できない事を無理せず許したりが出来る様になってきました。罹患して18年、まだ出来る事は少ないですが、残りの人生をやっと前向きに進んでいけそうな気がしています。

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#ストレス #うつ #不安

仕事で、何度も死にたいと思っているけど、どんな死に方でも他人に迷惑をかかる新しい仕事に入り、やりがいを感じるけど、生きがいを感じない… 前を見えないし、自分の弱みに直面して、それらを改善する自信も持てない…　仕事中に何度も死にたい、死ぬことを想像したりしていました。でも、どんな死に方にも迷惑をかかる、家賃、大家さん、親にとか、他人にとか、結局一番いい死に方を探せなく、何かに閉じ込まれているしか感じられない。もし死が人生終点であれば、なぜ自分の人生の終点すら自分できめられないでしょうか…

メンタルヘルス

心の闇って、ほんと死ぬほど厄介な持病だよなあ困るなあ

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #無気力 #不安定_躁うつ

自分の心の波についていけない誰とも関わらないで1人でいたい時もあれば、誰かとずっと一緒にいたい時がある黙々と仕事したい日もあれば誰かとコミュニケーションをいっぱいとりながら仕事したいときもある自分はなんだってできる、ってやる気に満ちてるときもあれば自分はなにもできない無能な人間だって思ってしまう時もあるその時の気分によって性格が真逆みたいに変わるのに自分がついていけなくてしんどい本当に面倒くさいそれで周りに迷惑をかけているかもしれないのもしんどい

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#うつ #ストレス #頭痛 #不眠症 #パニック #不安

毎日死にたいです。これといって別に死にたい出来事は無いですが、毎日死を考えます。夜は眠れず朝も起きれず、数年ほど不眠が続いており、憂鬱な状態が治りません。様々な自傷行為や自殺未遂もあります。主な症状⤵︎ ︎ ● 眠れない ● 自傷行為自殺未遂 ● 体が重く、動けない時もある ● 毎日死にた病院へ行きますが、対面で会話する事が恐怖で言葉が出ず、何も解決せずに病院を出るという感じです。少しでも意見が聞けたらいいなと思い、投稿させて頂きました。