メンタルヘルス
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わわわはらたさら
メンタルヘルス
死にたいと思うのは普通じゃないの？私は高校、なんならもっと前、中学生の頃からずっと死にたいと思ってきました。高校の時は自殺未遂をしたこともありましたがその時は発見され死ねませんでした。そんなことがあっても死にたい気持ちは消えません。
「嫌なことがあったから」
「虐待されてる、DVされてる」
等のことは一切ありません。精神科の先生にも「そんな悪い環境にいる訳ではなかったようだけどね」と言われたのでどうしたらいいのか分かりません。常日頃死にたいと思っていることは変なのでしょうか。いや変というかなんて言うんでしょう……
言葉にするのが難しいのですが、病気なのか病気では無いのか、ということが知りたいです。
6人が共感 · コメント 2個 はなめちゃん
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メンタルヘルス
良くならない。昨年、うつ状態の適応障害と診断された。
職場も理解がなく、相談できる人もいなかった。
上司に相談したものの、休職にはとても難色を示された。結局、半年ほど働いたが通勤中や自宅ではずっと泣いていた。
仕事中も泣いていた時もあった。
特にフォローはない。
退職した。
それから3ヶ月近く経つけど、やりたいこともなく、なにが好きだったかも分からず、やりたいとも思えず、毎日だるい、そんなふうに1日が流れていく。
働かないとという気持ちもあるが、波がありすぎて働けるとも思えない。でもとにかくちゃんとしないといけない。と焦る。
どうしたらいいのか毎日わからない。
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しいたける
メンタルヘルス
仕事を辞めてだいぶ経つけど、色々なモノがおさまらない不安感強すぎて、毎日のようにバシャバシャ泣いてる。失業手当もすぐに終わってしまう。
何も出来ない。以前のように働けるのか、普通にしていられるのか毎日不安
6人が共感 · コメント 1個 しいたける
メンタルヘルス
辛いのに頑張って大丈夫なフリをしてしまう。大丈夫だと思われてしまう。僕は今精神科に入院中なのですが、しんどいときでも頑張って大丈夫なフリをしてしまいます。すぐに動いてしまう。すぐに笑ってしまう。すぐに明るく振舞ってしまう。
すると大丈夫だと思われてしまいます。
本当はしんどいのわかって欲しいし、頑張りたくもない。辛い時は横になっていたい。
疲れました。
どうしたらいいですか？
どうしたらいいもなにも頑張らなかったらいいじゃんって話なんですけど癖で。。
どのようにしたらいいとかありますか？
しんどいのに動くのは辛いです。。
また、どうしたらしんどいのわかってもらえますか？しんどいの出せばいいんですよね。。
でも頑張らなきゃちゃんとしなきゃが強くて。。
6人が共感 · コメント 0個 こーせーにゃん
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メンタルヘルス
メンタルが面倒くさすぎるメンタルの変動が激しすぎる。急にめっちゃテンション高くなって独り言がすごく大きくなるかと思えば、急にテンション下がって死にたくなって涙が止まらなくなる。
人に言われたちょっとしたことがずっと頭の中で反芻してる。もっとこう言えば良かったとかあれを言わなかった、しなかったから嫌われただろうなとか、ずっと思ってる。ずっと。本当にしんどい。楽になりたい。
最近はそれに頭痛やめまいも伴ってきた。静かな所にいると自分の悪口を言っている幻聴が聞こえるようになった。学校の喧騒や昼間の明るさに敏感になって苦痛を感じるようになった。最近小学生の時にあったパニック、と呼ぶべきもの(頭がフリーズして涙が出てきて、動けなくなる)が学校で発症しそうになってトイレに逃げることが増えた。自律神経失調症として頭痛薬をもらっていて、それを2錠(一回1錠と一応言われているが効かないので)飲むと何故か深夜に目が覚めてしまう。体がどんどんしんどくなっているのは分かるが、別に健康で生きたいわけでもないので、そのまま2錠飲んでいる。早く死にたい。
6人が共感 · コメント 1個 ロマネスコ
メンタルヘルス
自殺の心理希死念慮があります。マンションから飛び降りることばかり考えます。いくつか目星をつけてます。自殺を考えるときに「もし自分が死んだらあの人に報せがいくだろうか、むしろいってほしい。あの人も悲しんでほしい。」と考えます。自殺って復讐なんだなと感じています。
自殺を考えたことある方に聞きたいのですが、そういう時僕のような心理になりますか？
昔サッカーの岡田監督がこう言っていました。「自殺をする人は今やるべきことが見えていない、今やるべきことが死ぬことであるはずがない」と。正論ですね。ただ、今まさに目の前で飛び降りようとしてる人にその言葉掛けても引き止められないだろうなと思います。僕ならその言葉では思い止まらないです。むしろ余計に追い詰められた気持ちになります。
6人が共感 · コメント 0個 ひーくん0201
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メンタルヘルス
すぐに涙が出るのは、治らないのでしょうか？私は、怒りや悲しみなど、心が昂ることがあればすぐに涙が出てしまいます。人から注意を受けた時も同様で、場合によっては過呼吸になることもあります。職場や家庭では「甘えてるから泣く、意思が弱い」などと言われ余計に追い詰められてしまいます。
今日も職場出注意を受けたことに対し涙が出て来てしまい、落ち着けようと思えば思うほど呼吸が収まらなくなり、しばらくは浅い呼吸を繰り返し、手の震えや痺れ、頭がふらつく感じも出てきました。こういった症状は頻繁という程ではないですが、人から注意を受けた時は顕著に出ます。
どうにかならないのでしょうか。
6人が共感 · コメント 1個 ふゆのひ
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メンタルヘルス
家族にすら追い込まれ、ストレスが収まりません。私の逃げ場はどこにあるんでしょうかこの前の日曜日、言い渡された始業時間に私がギリギリに来たことがきっかけで、注意を受け、それに対し、私は泣いてしまい、メンタルが戻らず休憩中に早退を申し出たところ、「なんで？なんで体調悪いの？」「帰りたいなら帰ってどうぞ。先言っとくと、今すっごく忙しいです。でもいいですよ。お疲れ様〜。」と、の言葉を投げかけられ、他の従業員に挨拶してから帰ろうとしたところでまた涙が出てしまい、それを見た店長が「お客さんの前でみっともないからこっち来ないで。さっさと帰って。」と言い、私は限界を迎え逃げるように帰りました。そんなショックからなかなか立ち直ることができず、悲観的で自信喪失の数日を過ごし、そのことを派遣会社の担当さんにもお伝えしました。今日、派遣会社の担当さんから連絡があり、「店長は悪気があって言ったわけではないこと、私のことを本当に戦力だと頼りにしてること」という旨のメッセージをいただきました。とはいえ、こんな状態のまま次の出勤に挑めるわけもなく、また早めの始業時間を言い渡されていましたが、店長には明日休みたいとの旨を伝えました。担当さんにも伝えました。本来出勤なのに休むということを家族に話したところ、「そんな休んでばっかいたらクビになるよ。」と言われ、私が「追い詰められるってことがわかる？」と反論したところ、「じゃあいいよ、気が済むまで休みな」と言われました。なんでこうも身近な人からも追い込まれることを言われなければいけないのでしょうか。壊れても誰も責任を取ってくれる訳でもないのに、自分を守るということがそんなに悪いことでしょうか。誰に何を言っても理解されないどころか、また追い込まれるような言葉を吐かれるのではないかと人間不信になっています。正直辛いです。家族ですら気をつかってはくれません。私はどうしたらいいんでしょうか。もう未来のことを考えるのが辛いです。大学のカウンセリングも受けていますが、本当にしんどいです。
6人が共感 · コメント 2個 ふゆのひ
メンタルヘルス
疲れた私が躁鬱になったことを8個差の姉に伝えたら怠け病だろって言われました。
私の家は裕福ではなく理解されないことは分かってました。
父親にもまだ言ってません。言ったとしても姉と同じ反応だからです。
唯一受け止めてくれてるのは母親です。
これ以上迷惑かけたくないのに申し訳ないと思ってしまいます。21歳にもなってこんな事になって将来なんか不安で仕方ないです。
バイトに行く時遅刻が多くなり、準備をする時も泣きながら準備をする時があります。終いには体が動かなくてご飯もお風呂も入れない時もあります。4.5時間泣いてる日もあったり、朝起きるのが出来なくなって、太陽の光がしんどいときもあります。でもいくらしんどくても動けなくても無理矢理動かせばバイトにも行けるからそこもしんどいです。
でも元気な時もあって、その時は本当に躁鬱なのか考えてしまう時があります。気の持ちようで躁鬱ではないんじゃないか、本当の自分はどっちなのか、浮き沈みが激しくてコロコロ変わって苦しいです。
今度2回目の病院に行きます。
そこではどこまで重症か教えてくれるそうです。
自分がどこまで重症なのか判断されるのが怖いです。親孝行をしたいのにできない自分が嫌です。
6人が共感 · コメント 5個 ﾔﾆｶｽ
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メンタルヘルス
自殺の準備をしている人への声掛け死のうとしてる人への声掛けってどうしたらいいんだろう
こっちの感情を下手に吐露した時が怖くて自分の感情言えないんだが。
友人は結構前から死ぬことについて考えていたらしく、今自殺の準備をしているとの連絡を𝕏やLINEでしている。
大学時代に救われた本を捨てたこと、材料の購入も済ませたこと等の報告があり、この人がもうすぐここからいなくなるのではないかと一気に怖くなった。
私はやはり生きていて欲しい
一緒にいて楽しいし、穏やかになるし、会えると嬉しくなるし。
今の趣味にハマらせてくれた、数少ない趣味が合う友人なので、その責任を取ってもらうためにも。
でも、こっちの感情を伝えたところで、本人には響かないかもしれない。意志を曲げることになるのではと思ってしまう。
どういう声掛けをすれば留まって貰えるのか…有識者、教えてください。
6人が共感 · コメント 4個 ととろんと
メンタルヘルス
ずっと落ち込みから立ち直れません6月初めにとある出来事があり、それ以来ずーっと落ち込みっぱなしで未だに落ち込みから立ち直れません。7月下旬頃、メンクリに行ったらうつ状態だと診断されてしまいました。
どんなに楽しいことをしてもそれが終わるとずーっと落ち込んでいて、いつも悲壮感に覆われています。
カウンセラーはいますが、カウンセラーに相談しても全然ダメで、抗うつ剤は出ていてここ数日間は規則正しい生活を送って睡眠もちゃんと取っていますが、それでもダメです。表面上では落ち込んでいるように見えなくても、心の中に巨大な空洞があるような感覚があります。
6月初め以前はひたすら「楽しい！」と思っていたので、どうしてもその頃と比較するとあまりにもメンタルが落ち込みすぎて、自己嫌悪に陥ります。
お金や欲しいもののために働かないければならないので、できれば早く回復したいのですが、どうすれば早く回復できるでしょうか。何も方法が思い浮かびません。
追記:今はこれを投稿した時よりそれなりに気分が上がるようになりましたが、それでもまだ完全体ではありません。(2022/09/20 10:19:39)
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gpjtpv
メンタルヘルス
朝の不安感について朝、ベッドの上で目が覚めた時、ものすごい不安感に襲われます。
まずは、漠然とした不安感から始まり、仕事の不安感、将来への不安感、人間関係の不安感…様々なタイプの不安感が心の中を駆け巡ります。キツイわぁ。
ネットで調べたら、朝は脳がエネルギー不足になっているかららしい。そうだとしても、辛いのですよ。
そこから始まる一日は、本当に最悪です。
皆さんも同じだと思えば少しは気が楽になりますが、何か良い考え方や対処法がありましたら、教えていただきたいです。
ここ、一、二年ほど、普通に目覚めたことがないのですよ。せめて、週に１日だけでいいから、普通に目覚めたいのです…。
5人が共感 · コメント 2個 hakuhin
メンタルヘルス
根本的な愛情への欠乏感生まれてすぐ、人工保育器に入れられた。
この時既に肉親の温もりに距離が生まれたのだと思う。
幼少期を思い返すと、学校・家庭で心細い思いをしていた。心がずっと肌寒かった。
誰かわたしを愛してください。
無条件に可愛がってください。
いつまでも温かく包んでいてください。
願いとは裏腹に、わたしの渇いた皮膚は外と内をきっぱり分ける。
独りぼっち。さみしい。
さむかったね
こわかったね
かなしかったね
もう大丈夫 安心して
愛してるよ
....残念ながらそんな言葉をかけてくれる他人は存在しない。
純粋無垢な子どもだったならまだ叶った願いかもしれないが、わたしは大人になり、醜くなった。
どうしたらいいかわかりません。
叶うなら、愛し愛され、溶融したい。
5人が共感 · コメント 1個 speeeed
