メンタルヘルス
不安になってしまう小学校の頃から悪口を言われてきたから、誰かに何か酷いことや嫌なことを言ってしまわないか、言われないか不安になってしまう。その不安を自分一人で拭うことができないから、目の前のことに集中できなくなってしまう。
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karin0628
8人が共感 · コメント 0個メンタルヘルス
希死念慮が消えません。毎日辛いです。保育士、20代女です。中学、高校といじめ(無視、大声で悪口、暴力等)を受け、大学は円満に卒業出来たものの実習でも人として扱われないような行動(遠足でバスの座席に座らせてもらえず、床に座って30分移動、指導案は破られる、家から遠いことをきれられる等)もあり、その時は無意識に電車に飛び込もうとしていたようで、友達にとめられたこともありました。現在の職場では、圧力、怒鳴る、新人ばかり持ち帰りの仕事等辛いことも多々あり、今までの周りからの自己否定、自己肯定感が低いこともあり、毎日消えたいと考えてしまいます。死ぬのは怖いのですが、生きているのはもっと辛いから消えたいという思考になっています。私なんかより辛い人はもっといるとは分かっていても「こんな私が生きていてもしょうがない」「消えてしまった方が楽なのではないか」と常日頃考えてしまいます。そろそろ仕事にも支障が出てきそうで怖いです。希死念慮はどのようにすれば改善されるのでしょうか？少しでも気を抜くと死んでしまいそうになります。こんな私でも生きてて楽しいと思ってみたいです。
8人が共感 · コメント 1個 chi2510
メンタルヘルス
仕事に行くのが辛い仕事に行くのが辛くて、毎日自分を奮い起たせながら行ってます。
どこの仕事も楽な所はないのは分かってるけど、お金を稼ぐ為！と自分に言い聞かせて、頑張ってます。
職場でいじめられてるとかではないですが、接客業で色々なお客さんと毎日接していて、時には悲しくなる言葉を言われたりもするので、それが１番のストレスになってます。胸がキリキリと痛くなったり、便秘と下痢を繰り返したり身体にも症状が出てるのでしんどいです。
生理前になると、特に精神面で不安定になって、いつもなら大丈夫な事でも、すぐ涙が出てきたり、ネガティブ思考、やる気も出ません。あまりにも気持ちがついていけなくて、仕事を休んだ事もあります。
自分でも嫌になります。
家から出れた、職場についた、偉いぞ自分！と言い聞かせながら仕事してます。
少しでも自分のメンタルを安定させたいです。
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メンタルヘルス
不安を感じることが多々あります毎週日曜の夜になると、「明日からまた1週間乗り切れるだろうか」「仕事でミスしないだろうか」と不安になります。
実際月曜を過ごすと、問題なく1週間過ごせるのですが、毎週同じ不安を感じます。
また、上記以外にも、何の原因もないのに「これから先も離婚せずうまくやっていけるだろうか」「私はきちんと母親をできているだろうか」など不安に思うこともあります。
全ての不安感は、日常生活に支障をきたすほどではないのですが。
こういった不安は通常なのでしょうか。
（不安障害など、現在の自分に何が病名が付けば、なんか楽になれる気がすると思ってしまっています）
毎日きちんと生きることが出来ているので大丈夫なのですが、もし何か病気の傾向があれば知りたいです。
8人が共感 · コメント 2個 kkuma
メンタルヘルス
専門の方からいっぱい返信欲しい当方、大学2年生です。全ての事が面倒くさくて何もできなくて困っています。
課題は面倒くさくて出来ずに締め切りが過ぎる事もありますし、できたとしても、内容をまるで理解していないやっつけ仕事の酷い完成度で提出してしまいます。
お風呂もあまり入れませんし、入れても浴槽で寝てそのまま朝になったりします。ずーーっとスマホを触る、過食、夜更かしなど、身体に悪い事ばかりしていまいます。
この間は、大学の講義(実習）中に泣いて、早退してきました。
これって異常ですよね?
もう何もする気になれません。
やる気ないだけのくせに、夜害者ヅラしてる自分もキモいです。
今すぐに無気力脱却したいです。
しんどいどうしよう。
治し方わからん。
だって無気力なんだもん。
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shino
メンタルヘルス
どうしても生きるのが辛い私は、6年前から鬱症状があり、この夏初めて精神科に行き「鬱」と診断されました。
家庭では、過保護で外出には厳しいのに、家に帰ると冷たい態度を取られ、ご飯の用意もなく舌打ちされたり暴言を吐かれたりしていて、いつも部屋で静かに泣いています。
そんな家庭から離れたく、大学は寮とあるところになんとか親を説得して入りましたが、死にたい気持ちが消えることもなく、仲の良かった子から急に無視され始めたり、対人関係も良くなかったり等色々あって、日々辛い気持ちと共に生活しています。
長期期間休みにはほとんどバイトを入れ、家は寝る場所と割り切って疲れはありながらなんとか生活しています。
こういうことがずっと続いていると頑張って生きよう、今を変えようと思っても、体が重かったり、何かをするやる気がどうしても出なかったり、どうしてこんなに自分が苦しくならないといけないのだろうと考えてしまいすぐ死にたくなってしまって上手く頑張ることができません。
ストレス発散法も、自傷行為しかなく、6年間ずっと耐え続けている自分を自分だけは大事にしたいと思っている反面、自分も自分で傷つけたら家族と友達と仲間になれている感覚にもなってしまいやめられません。
精神科には、2回行っただけでやめてしまいました。薬を飲むと鬱っぽい症状が体調にも出てしまい、苦しくなってしまいました。次病院に来るまでは生きていて下さいと担当の先生から言われ、後○日生きなきゃと思うだけでも絶望してしまい、いけなくなってしまいました。
私は、どうしてこんなに苦しまないといけないのか、そんなに他の人にとって自分がいけない存在なのかずっと考え、毎日泣き悲しむことしかできません。
何をどうしたらいいのかもうわからないので、どなたか教えてください。
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わたもち
メンタルヘルス
不安で押しつぶされそうですひとり親で中学生の子どもが二人います。
保育士をしていましたが適応障害で退職。8ヶ月ほど休んで12月から復帰します。
ただパートの復帰なので、家計は赤字です。手当でなんとかなっている状況です。
保育士の資格を取る際に、社協から160万借りており、5年働けば返還免除になるのでそこまでは保育士を頑張るつもりです。
ただ、収入に不安があるので副業をやろうとスクールに入りました。しかしできる自信がありません。注ぎ込んだお金200万以上あり、成功しなかったらと不安と後悔が押し寄せてきます。いなくなりたい気分になります。まだスクールはつづけますが、毎日胃が気持ち悪くて抗不安薬も飲んでいます。母子手当なども来年上の子が高一になるので残り少ない3年。そこまでになんとかしたいのですが、見えない不安に押しつぶされそうです。ダメな母親でごめんなさい、と子供に対して思います。どう気持ちを持ったらよいでしょうか。
8人が共感 · コメント 2個 yukidaruma216
メンタルヘルス
時間帯によって気分や性格の変化が激しすぎる。毎日、午前から昼過ぎにかけてまでは、明るく、人と話すのも楽しくいられるのですが、夕方から就寝まで、いつも暗く、希死念慮に襲われてしまいます。
気分が明るい時間帯は、悩みを持ってなさそうや、お調子者と言われることが多々あります。多少演じてはいるものの、割と素の私だと思っています。
しかし、気分が暗くなる時間帯は、自己嫌悪が止まらず、希死念慮からいつも泣いてしまい、時に飲酒に逃げてしまいます。
その時間帯でやっていることに関係なく、気分や性格が大きく変わってしまいます。例えば、その日中単調なアルバイトをしていても昼は楽しく明るくできるのに、夕方に近づくとだんだん暗く、少々の指摘や失敗で落ち込み、消えたいと思ってしまいます。
少しでも変化を小さくするにはどうしたらよいのでしょうか。
8人が共感 · コメント 0個 Nitta
メンタルヘルス
生きづらさ生きづらい…と思うことが多くあります。
ですが、家があり家族がいて連絡を取り合う友達もいます。食べるものにも困っておらずお金の心配も今はありません。
なのに、生きづらさなんて言っているのは欲張りなのでしょうか…
当たり前のことが当たり前にできない、自分にとても甘く、すぐ諦める。こんな人間は生きづらくなって当たり前…ですよね。。。
できないくせにプライドが高く他人からの評価を過度に気にします。
周りと比較して、自己嫌悪に陥る。
「もっと、楽しいこと考えて生きなよ」と言ってもらう事もあったり、「真面目だよね〜」と…真面目＝面白くないという意味かなと思っています。
自分がとても無力に感じたり、自分のことがよくわかりません。結局、自分を信用する事ができない状態です。
8人が共感 · コメント 0個 パンダコパンダ
専門回答
メンタルヘルス
最近何をしていなくても涙が出ます｡どうしたらいいですか？最近何をしていなくても、何も思ってない時でも涙が出てしまいます｡3ヶ月ほど前たまたま母親に見られてしまい最初は「なんで泣いてるの？どうしたの？」と聞いてくれたんですが、理由もなく涙が出てしまうと話した途端「うわ、気持ち悪い｡病気だよそれ｡病気」と、言われてしまて、そこからそうか、自分は病気なのかと思うようになって何もやる気が起きなくなったし余計泣く回数が増えてしまいました｡自分のメンタルが弱すぎるのと人に影響を受けやすいからだと思うんですけど他に理由とかあるんですかね？やっぱり何かの病気なんですかね？教えてください｡あとそれが原因なのかは分からないんですけどあのことを母親に言われてから頭痛と吐き気、めまいもそうなんですけど眠れなくなってしまって、それも兼ねて教えて欲しいです
8人が共感 · コメント 2個 匿名さん
専門回答
メンタルヘルス
しんどい。
模試に影響出るまでになってる。眠れない。でも午後は眠気に襲われて問題なんて読めない。
今日朝イチお姉様たちに顔色悪いけど？？って言われた。笑って流したけどやっぱりか。って思った。寝れてなすぎてきついよ。
本来の知識が発揮できない模試なんて悔しいよ。
これで点数すごく下がっててダメだな私。寝れない分勉強しても模試中に眠くなっちゃって意味が無い。
助けてよ。って思っちゃった。
今の1番の悩みは急に眠れなくなったことだね。精神的にはそこまでズタボロって訳でもない。
ネット予約する前に一言LINEで受診予約してもいいですか？って言うべきかな？
私の事非常識すぎるって言ってたし怖いなぁ。私の考え方合ってるのかな。非常識すぎる人がまた通院再開し始めてもいいのかな。他のとこ紹介するよとまで言われてた時期があるからさ。余計に怖いの。
8人が共感 · コメント 1個 かくれが
