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メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #不安 #中毒_執着

愛して。本当に普通の家庭で普通に生活している受験生です。愛して欲しいと思ってしまう自分が嫌いです。小さい頃から何不自由なくここまで育ててきてもらって感謝しています。けれども、両親の自分と兄弟で同じことでも対応が違ったり、友人関係でも友達の対応が他の友達と違っているとしょうがない事でもすごいモヤってしてしまいます。中学生の頃はテストでいい点が取れたら褒めてくれたけれど、今では悪い点のことばかりでいい点が取れている教科があっても褒められることがなくなりました。褒めて欲しい、愛して欲しい、自分のことを気にして欲しい、こんな浅はかな欲求ばかり溜まっていくばかりで1人惨めになって泣いている自分はおかしいんでしょうか。1人になりたくないけどずっと1人は嫌だ、依存傾向がある、何もできない日がある、感情のコントロールが下手、とてもめんどくさい人間ですね。褒めて欲しい、愛して欲しい、自分のことを気にして欲しい、余計なことを考えずに済むようにして欲しい、、生きるの疲れた。どこかに綺麗さっぱり消えてしまいたい。

メンタルヘルス

#ストレス #病院

受診を検討した方がいいですか？短大1年生一人暮らしです。多分私は学校に行くことが負担になっているのではないかと感じています。今年の6月から、疲れが取れにくくなったり、落ち着きが無くなったりと精神的な疲労感みたいなのが続いています。何度か、学校へ行くために玄関のドアを開けようとしたところで急に涙が止まらなくなることがありました。でも、単位があるのでなんとか泣き止んで学校へ向かいました。学校ではなるべくいつもどうり明るく振舞っていますがふとした瞬間学校でも泣きそうになってしまいます。過呼吸までは行かないけど息苦しくなったりもありました。7月の下旬頃、ストレスが原因かはわからないですが高熱で数日学校に行けませんでした。夏休み中は実家に帰省しているのですがこちらでも、ふとした時に苦しくなったり、涙が止まらなくなることがあります。恐らくストレスの原因は学校だけでは無い気がします。学校のストレスは、人間関係と言うよりは、勉強がついていけないという方が強いです。そして、その事を親に言われるのが負担になっていると私は思っています。ネットとかの診断を見ると何度も適応障害の可能性ありという結果が出て、今も改善される様子はありません。そもそも受診の基準ってなんですか？病院に行くとしてバイトが出来ないのでお金が無くて、親に頼るしかないのですが、そういうのを認めたがらない親なのでどうにもならないです。

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #ストレス #うつ #無気力 #パニック #トラウマ

生きている理由なぜ生きていなければいけないのか、明確な答えもヒントも分からない。休職して入院して心身共に正常な状態にするために、ソレもやはり理由は生きるため。辛くてシンドくて嫌な思いをしても、生きるため。なぜそんなにしてまで生きなければならないのか？疲れたと吐き出しても、生きるために頑張ってなんて。何も無いのになぜ生きていなければいけないのか。

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#パニック

認めたくない…心の傷店長に、見た目で太ったよね！太った！！前より！！って、言われ続けて、誤魔化し続けてきました。私自身、気にしないようにしてました。ただ、昨日また、同じようにまた言われました。誤魔化しました。帰ったら、涙が溢れてきました。次の日…今日です。さっき夕飯を食べたら吐き気と手の震えが出てきました …誤魔化し続けたら、良くなりますか？好きな食事が，今は、またこの気持ち悪さがくるのかと思うと怖い気持ちが，あります…

メンタルヘルス

#うつ #パニック #不安 #呼吸困難 #悩み相談

不安と恐怖。初めまして、私は福祉の専門学校に通う一年生です。月曜日から実習がスタートするのですが、不安と恐怖で涙が止まりません。元々不安になりやすい性格で中学生の頃精神科に通っておりうつ病と軽度のパニック障害があると判断されました。その二つが関係しているのかまた他の精神病なのかわかりません。ただ、大きい小さい関係なく不安になってしまい、怖くてしんどくなって泣いてしまいます。正直行きたくないです。学校自体も辞めたいと思いっています。辞めてもその後職に就かなくちゃいけなくてまた、不安になって、怖くなって、苦しくなって泣いてしまうの繰り返し。本当に辛いです。でも私には他に夢があって、就きたい職業は、メンタルが強くないと続けられない仕事。だから、その為にもこんなことで泣いたら、いけないのにと思ってもどうしても辛くて、苦しくて、怖くて、逃げたくなってしまいます。そのままの気持ちを書いたので、言葉が変だったりぐちゃぐちゃな文章かもしれません。すみません。もう嫌だ。

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#トラウマ #不安

顔見る度に死にたく成る心療内科医って如何なのでしょうね?

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#無気力

病院に行く決心かつかない職場のストレスチェックにも3年連続引っかかった。毎日終バスで帰ってるけど、申請してる残業時間は実際の残業時間よりも半分くらいしか申請出来ていない。一人暮らしの準備でお金が足りない。毎日心身共に疲労困憊。最近は日付とか曜日とかがわからなくなるし、考えがまとまらない。やらなきゃいけないことが沢山あるのに全然さばけない。家でもずっとぼーっとしちゃうし何も出来ない。そろそろ病院に行けって言われるけど、そもそも行く時間もないしお金もない。もうどうしたらいいの。

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#無気力 #不安 #身体症状

適応障害職場のストレスで、体調不良になり心療内科に行き適応障害と診断されました。薬も出ました。そんな状態でも会社に行かなきゃいけない状態がしんどいです。どうしたらなおるんだろう。そのせいか以前より上手くお話しができません。環境を変えることが改善の近道だと先生からお話しがありました。環境は変えるべきだと思いますが、こんな状態で新しい職場があってまた同じ思いをするような気がしてなりません。面接で上手くお話しが出来ない感じがします。自分がどうしたいかわからない。ただただ辛い。

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#不眠症 #ストレス #うつ #無気力 #めまい

子供が亡くなってからの気分の落ち込み子供が1歳3ヶ月で急性脳症という病気になり、人工呼吸器をつけて、自宅で3年介護をしていました。1日4回の経管栄養、2時間おきの喀痰吸引、人工呼吸器回路の水切り、ガーゼ交換、浣腸、尿測、大変ではありましたが、その時は子供の成長も楽しみでした。子供が亡くなってから、もう、4年経ちますが、なかなか買い物に出かけられなかったり、涙が止まらなくなってしまって😢　どうやったら、この気分の落ち込みから、解放されるか、誰かアドバイスを頂けると有難いです🙇‍♀️

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#うつ

充実した幸せな毎日を送っているつもりなのに、うつ病が治らない。何故？うつ病を20年患っています。自分で自分のストレスに気付けないので、治らないのかと思います。自分では幸せだと思っているのです。けれど、体調が悪くなり、メンタルも弱ります。体調の不調さえ無ければ、と悔しいです。薬もたくさん服用しています。カウンセリングやアートセラピーなども受けています。いつになったら、元気で過ごせる日がくるのでしょう？長すぎて、疲れます。どうしたらストレスに気づけるのでしょうか？家事育児バイトに追われる日々。休養が必要とされても、そう簡単に休めません。入院費用も高そうで、家族に言えません。でも、本心は、何もかも休んで、入院したい。

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#不安 #不眠症

自分でダメな方向に猪突猛進している気がして嫌になります大学2年ですが、親との相性が悪く家出したくてガールズバーで働いてお金を貯めてようと思い、大学、昼のバイト、夜のガールズバーの生活を春から始めました。実際は大学の定期代やご飯代、諸々の費用で稼いだお金はなくなり貯金など出来ず、大学も単位が取れない中途半端な生活になりました。自分で覚悟を決めてこの生活を始めましたが上手くいかないことの方が多く精神的に追い込まれる日々が続いています。全てが中途半端な自分がすごく嫌になるし、ここで中途半端にしか出来ないなら社会人になったとき絶対にやっていけないと絶望しかありません。もうどうすればいいか自分でも分かりません。夜仕事のない日は寝ないと体力が持たないのはわかっているのに寝ることができません。ぼーっとすると気づいたらこの日常から逃げたい、死んだら楽になるのではと考えてしまっている自分も怖いです。いまも、書きたいこと自分の考えがまとまらず意味のわからない文章になっていると思います。誰か助けて欲しいです。

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#うつ #不安

なんにもやる気になれない資格の勉強したいのに、やる気でなくて放置部屋の片付けしたいのに、やる気でなくて放置痩せたいのに、疲れたを言い訳に運動もしないふと我にかえって自己嫌悪の繰り返し通院してるし薬も飲んでるけど… 鬱なんじゃなくて単純に私がそういうクズな性格なのではないかと思えてくる無気力な人って必ず病気なのかなクズで面倒くさがりな性格な性格に診断が間違えてついてしまったのではないかとたまに疑う好きなものを見るとときめくし欲しくなるでもそれを買うためにお金を貯めるなどの努力ができない… 生まれ直したいと何度も思ってる

メンタルヘルス

#うつ #身体症状 #摂食障害 #ストレス #無気力 #不眠症

何も食べたくない仕事が本当に合わなくて、メンタルがやられて胃にきてる。何も食べたくない。きもちわるい。でも食べないとさらに落ち込むだけなので、なんとか、なんでもいいから食べなきゃならない。まだ仕事は辞められない（代わりの人が見つかるまで辞められない）し、お金も無い。新しく働くにしても体力のあるうちじゃないとどうしようもない。早く辞めたい。頭混乱してるから、とにかく何か食べないと。

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#不眠症 #不安 #うつ #頭痛

気分がコロコロさっきまで凄く悲しかったり死にたい気持ちでいっぱいだったのに今は何故か気分が良かったりなんでも出来ちゃうような気になるのは何故なんでしょうこれってただの気分屋なんでしょうか？なんか自分自身、沈んでる時は本当に死にたくなるし心の底から生まれてきたことが申し訳なくなるけど気分が晴れた時は何事も無かったようになるのがあの時死にたいって思ってたのは本当は口だけ、大したことないみたいな本気じゃないって思えてきちゃってなんて言えばいいんだろう… ほんとに消えたいのに本気なの？って思われそうなのが凄く嫌で日本語変でごめんなさい、でもこれ一緒の人いますか？

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #不安 #不眠症 #ストレス #うつ #無気力

涙が止まらない皆と一緒にお話してるのに楽しいはずなのにひとりぼっちになった気分でどうしても寂しくて涙が止まらないずっとずっと気分が上がらない自分が憎くくてたまらないどうしてなんだろう自分のこの気持ちを友達に言ってもいいのか、こんなこと相談したら重いって思われるんじゃないかってすごく怖いです。私のことを心配してくれる友達にすごく申し訳ない気持ちになります。でも慰められるのは苦手なんですよね話を聞いてもらいたいはずなのに、話を聞いてもらうのが嫌なんです自分の気持ちがわかんなくてまた苦しくなります

メンタルヘルス

#不安定_躁うつ #ストレス #頭痛 #身体症状

体調不良で体が弱ってるのかほぼ毎日泣いてます偏頭痛持ちで、昨日？丸一日苦しんだんです。トリプタン(偏頭痛に効くと言われてる薬)も、そう言う時に限って薬局の在庫切れで何時間か待たなくちゃいけなくて。トリプタンもらってからは何とかなってますが、状況的にはトリプタンでも効かない時があるんです。今日もだったんですがロキソニンで何とか治りました。でも、そんな辛い毎日だからか心弱ってるんですかね。母親がまたヒス起こしたりなんか色々あったらさっきいきなり号泣が始まってしまい(自分の。)パニック発作もそうですが、自分でも予想できないんですよねこうゆうのって。推しの声聞きたくてもこんなえぐえぐ泣いてる状況じゃ聞けん。あと、薬物乱用頭痛だと怖いから精神の常服薬も今日飲んでなかったせいかな。飲まなかった途端これだもんな、安定剤ありきの生活なんだなと実感させられる。

メンタルヘルス

#仕事 #メンタル #難しい #不安 #無気力 #パニック #思考

考えられなくなった。仕事も難しいことだとパニック。明らかに以前と感覚が違う。少しでも難しいことを考えようとすると、全く頭が働かなくてフリーズしたパソコンのよう。元々頭は良くないから考えるのに時間がかかるのはわかってる。けどそれとは違う感覚がある。全然考えられない。精神的にしんどくて、やる気が出ない、涙が止まらない、食欲がない、趣味もめんどくさい、友人など人に会いたくないといった感じで、何かを考えるのも難しかった。それも今は少し落ち着いているのに、考えられないのだけは続いている。いまだに少しでも複雑な内容の話だと頭に入ってこない。今のところなんとか仕事はこなしてるけど、そのうち上手くできないんじゃないかって不安になる。今の状態から良くなることは可能なんだろうか。良くするにはどうしたらいいんだろうか。

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#無気力

楽しくもないことを、お金も何ももらえないのに毎日何時間もやらなきゃいけないのってどうなんだろう。辞めて自分の時間に費やした方が良いのかな。

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#希死念慮

また死にたい衝動対処法を知りたいです死にたい気持ちが湧き上がってきて苦しい、心がぎゅーっと痛い。喉のあたりが詰まって涙が出る。慣れてきて意外と冷静だけど割としんどいです。こんな時の対処法が知りたいです。

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#酒癖 #過食症 #摂食障害 #ストレス #酒 #ストレス発散法 #拒食症 #アルコール依存症 #酒乱

酒以外のストレス発散法酒以外のストレス発散法って何がありますか？ストレス発散法がなくて、酒に逃げてしまいます。酒癖の悪い酒乱なので飲むと記憶無くなるまで飲んじゃいます。昨日もそうでした。気づいたら朝でした。身体に悪いことだとわかっていても、止まりません。飲むのは週に1～2回なので、そこがせめてもの救いかなーと勝手に思っています。ちなみに、摂食障害なので、食べることはストレス発散になりません、、、