メンタルヘルス
社交不安障害って？社交不安障害、空気嚥下症患ってます。
職場で思ったことが前まで少し言えていたが今はいえなくなってます。
話せるようにしたいです
言える時は言えるのでそんなの患ってないって言われます。まだ、この症状がよくわかっておらずどなたか分かられる方教えて欲しいです
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ももたん
メンタルヘルス
どうしても生きるのが辛い私は、6年前から鬱症状があり、この夏初めて精神科に行き「鬱」と診断されました。
家庭では、過保護で外出には厳しいのに、家に帰ると冷たい態度を取られ、ご飯の用意もなく舌打ちされたり暴言を吐かれたりしていて、いつも部屋で静かに泣いています。
そんな家庭から離れたく、大学は寮とあるところになんとか親を説得して入りましたが、死にたい気持ちが消えることもなく、仲の良かった子から急に無視され始めたり、対人関係も良くなかったり等色々あって、日々辛い気持ちと共に生活しています。
長期期間休みにはほとんどバイトを入れ、家は寝る場所と割り切って疲れはありながらなんとか生活しています。
こういうことがずっと続いていると頑張って生きよう、今を変えようと思っても、体が重かったり、何かをするやる気がどうしても出なかったり、どうしてこんなに自分が苦しくならないといけないのだろうと考えてしまいすぐ死にたくなってしまって上手く頑張ることができません。
ストレス発散法も、自傷行為しかなく、6年間ずっと耐え続けている自分を自分だけは大事にしたいと思っている反面、自分も自分で傷つけたら家族と友達と仲間になれている感覚にもなってしまいやめられません。
精神科には、2回行っただけでやめてしまいました。薬を飲むと鬱っぽい症状が体調にも出てしまい、苦しくなってしまいました。次病院に来るまでは生きていて下さいと担当の先生から言われ、後○日生きなきゃと思うだけでも絶望してしまい、いけなくなってしまいました。
私は、どうしてこんなに苦しまないといけないのか、そんなに他の人にとって自分がいけない存在なのかずっと考え、毎日泣き悲しむことしかできません。
何をどうしたらいいのかもうわからないので、どなたか教えてください。
8人が共感 · コメント 0個 わたもち
メンタルヘルス
今までにないストレス短大1年生、一人暮らしの女子です。
ここ最近今までにないくらいストレスを感じているらしいです。らしいと言うのは自分ではストレスがよく分からなくて、でもなんか変だなぁと思いスクールカウンセラーの先生と話そう言われたからです。
今年の六月あたりから変だなぁって感じはあったけど日常生活に支障はありませんでした。夏休みが開けた9月頃から悪化している気がしています。先生曰く、文化祭の準備と友人関係の疲れが原因じゃないか。ということだそうです。
前までは好きなことをして紛らわせたり出来たのですが最近はその好きなことに取り来る力も湧いてきません。
今日は特に酷く、友人に言われた何気ない日常会話の一つ一つに苛立ちを覚えてしまいます。
このままだと友人に反射的に酷いことを言ってしまうのではないかと不安です。
先生からは、ゆっくり休む時間が必要だから休日何もしない日を作るといいと言われましたが、休日まで持つか分かりません。かと言って学校を休みたくもありません。行きたくないけど休んだら授業が出来なくなるので行かないとだめなんです。
内容ぐちゃぐちゃでごめんなさい。不安な気持ちを吐き出したかったんです。
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ひいらぎ
メンタルヘルス
どなたからもコメントお待ちしています。病院の再受診の頻度について興奮状態になると自傷行為やイライラや衝動性が多いため、10月7日に鬱の治療から双極性障害向けの治療に変更してもらいましたが、薬の効果が現れず衝動的な発言や行動がコントロール出来ずに現在困っています。
1週間も経たずに服薬の効果が出るとは思っていません。今は効果が出る前段階だと理解はしていますが、このコントロール出来ない衝動性を今すぐ何とかしたいし困った時にどう対処したらいいのか分からなくて10月15日に病院に受診して相談したいです。ただ1週間と経っていない、薬の効果もこれから出てくるであろう時期に再受診したところで医者もどうすることもできないよなぁと勝手な解釈ですが、考えています。
精神科も心療内科も疾患持ちの人のためのなんでも屋ではない、だからこそ自分で出来る努力や改善はなるべくしなきゃいけないとは思っています。ただ今回に関しては脚を切ったけど死ななかったしそんなに痛くなかった、じゃあ次は手首を切ろうと考えている自分や、何もしてないと自分が無力に感じる、だから仕事量を増やそう、休みの日も動こうと歯止めの効かない自分のコントロールを頭で考えるより薬に頼ってその場だけでも対処させてもらいたい(甘えたい)人の手を借りたいんです。
こんな毎週のように通って、他にも先生を頼りにしてる人がたくさんいる中自分に時間を割いてもらっていいのだろうかと心苦しくなりますが、薬が残ってるのに毎週通ってこれが困ってるどうしようもないから助けて欲しいと受診していいのでしょうか。
経験者、専門の方、どんな方でもアドバイス頂けたらと思います。
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mcham
メンタルヘルス
どうしたら寝れますか。去年の秋に抑うつ状態と診断されて、半年かけてサークルには行けるようになったけどまだ大学の授業には行けてません。朝が苦手なのと、起きられてもとてつもなくやる気が起きなくてなんにもしたくなくなります。抑うつ治ったと思ってもう病院には言ってません。先生も今回の薬で足りなかったらまたおいでって感じでした。結局全部飲まずにメンタルは安定したのですが。抑うつ状態になったときに昼夜逆転する癖がついてから未だにそれが抜けません。飲み会とかで一旦夜更かししちゃうともう戻すのにすんごく苦労します。なんなら戻ってません。病院に行ってないから診断書はでないのに夜寝られなくて6時頃になってようやっと眠たくなる日々。秋学期授業行かないと奨学金が止まってしまうので大学にはちゃんと行きたいです。でも早く寝なきゃって思ってしまって全然寝られません。それの思考が悪いと思って別に寝なくてもいいやって思ってたらほんとに寝れません。どうしたら寝れますか。
3人が共感 · コメント 1個 ささかまぼこ
メンタルヘルス
適応障害と診断されました8月に人事異動に伴い勤務先(店舗)が変更になりました。
そこの仕事内容が「正社員なのにこの仕事？？」と感じるものが多いです。
また、前の店舗と仕事の進め方が違うため、
やり方を知っていても、必ず今の店舗(移動先)のやり方を確認をして行っていました。
しかし、やり方をパートさんに確認する度に「前の店舗でやってなかったの？いちいちそんなの確認して仕事できない子の？」という雰囲気が漂ってきてかなり辛いです。
そんなことを思いながら仕事をしていたら、心が壊れ興味・関心が無くなりました。
毎日死にたいと思うようになり涙が止まりませんでした。
ある日「このままだと私が本当にこの世からいなくなってしまう」と思い精神科を受診したところ、「適応障害」と診断されました。
部署の上司に適応障害と診断されたと相談したところ、休養期間を設けてくれましたが、部署の上司の隣にいた店長は泣きじゃくる私を見ても、理解・納得がいかないような雰囲気でした。
以前から店長が苦手でしたが、今回の件でより一層嫌いになりました。そのせいで休養期間後、仕事に復帰するのがとても嫌です。
また、適応障害が治るのかが不安です。
お先真っ暗でとても辛いです。
3人が共感 · コメント 1個 てるてる
メンタルヘルス
自己嫌悪過去、家族や同級生に言われた言葉が未だに鮮烈な痛みを伴って繰り返される。
フラッシュバックみたいなものがずっとある。
他人のために生きても自分のために生きようとしてもだめ、周りがやってるように生きられない。
嘘ばっかりのやりとりで辟易する。ゲロ吐きそうになる。他人を信用することができない。自分を信じることも出来ない。やりたいこともない。
私は人を傷つけたことがある。その人は私を赦せない気がする。
赦されない人間は生きていない方がいいと思う。
他人が何を考えているのかわからない。
自分が何を感じているかもわからない。
生きることに意味を見出すことが愚かしいのかもしれないけど何かしら答えがないと安心できない。
生きていい理由、生きなきゃいけない理由、確かなものがないと不安で仕方ない。
生きていたくない。
誰も信じられない。
自分のことがわからない。
世界のことがわからない。
全てが怖い。
全てが恐ろしい。
よくわからなくなる。
落ち込む自分が嫌になる。
どうしたらいいかわからない。
わからないのがいや。
わからないのがこわい。
うまく表現出来ない。
つらい。
もう酒も飲める年齢なのに
なんで私はこんなにも出来ないことばかりなんだろう。
自分のことがわからない。
2人が共感 · コメント 0個 Tsukioka
メンタルヘルス
病院行くか迷ううつ病などで通院して、薬を飲んで、
どんなメリットがあるのか、
どんなふうに病院を選んだのか、
改善した方、改善が見られない方、
どなたかのお話を聞いてみたいです。
私自身4年ほど前にうつ病と診断されました。
その時は、なんとなく副作用が怖くて薬が飲めず、
診察してくださる先生も毎回同じにならなかったので、
病院に行かず、薬も飲まず、
実家で引きこもって過ごしました。
気分の浮き沈みが激しかった事はありますが、
アルバイトしに行ったり普通に生活できるくらいまで回復しました。
しかし、今年の頭くらいに、仕事で大きなストレスになった事があって、
そこから身体的にも精神的にも、
うつ病と言われたあたりと似た不安定さが続いているように感じます。
病院に行くか迷ったけれど、
どこの病院に行くか決められないし、
お金がかかるし、
また結局4年前のように、同じ先生に見てもらえなかったり、
薬の副作用が怖くなって飲めなかったりするのではないかと思って、
行けていません。
どなたかお話聞かせていただきたいです。
5人が共感 · コメント 6個 aroimak
メンタルヘルス
抑うつ仕事から帰って来た時､ぐったりしてしまい､
抑うつの症状が強く出ます。
場合によっては強い不安による
過呼吸発作の症状が出ます。
訳もなく涙が止まらなくなる日もあります。
自分でもどうしたら良いかわかりません。
精神的につらいです。
3人が共感 · コメント 0個 Yuuna1
メンタルヘルス
誰も悪くないからこそ寂しくて苦しいです高校一年生です。最近、少しでも辛いと感じるとすぐ涙が出てきてしまいます。前までは全然こんなのじゃなかったのに、すごくしんどいです。生きるのが辛いです。満たされないです。心臓が苦しいです。私には、年の離れた弟が居ます。本当にすごく可愛くて大好きです。でも、私は10年以上も一人っ子で、父が単身赴任をしており月一しか帰ってこないのもあり、今でも親にべったりで極度の寂しがり屋です。でも、今日、家族で出かけた時、父と母が弟ばっかりに構っているように見えて少し泣いてしまいました。今までは本当にこんなんじゃありませんでした。バレていないとは思いますが、その後も寂しい、ずるい、いいな、と思う度に隠れて泣くを繰り返してずっと無口のままでした。私が思春期、反抗期なのもあり、親離れのため母や父はわざと素っ気なく接しているのか分からないですが、私にはすごく冷たく感じてしまいます。すごく寂しいです。いつも、もっと目見て話してほしいなど言葉にして伝えているのですが、私の性格的にあまり本気にされていません。もう高校生にもなってわがままが過ぎると自分でも思います。それに友人関係や勉強もあまり上手くいっていないのもあるのか、誰にも相談できません。もともと昔から定期的に、辛いもう死んでしまいたいと思うことはよくあるのですが、このままこのメンヘラが改善される気がしません。どうしたら寂しさを気にしなくなりますか？もう他人に頼るのを辞めたいです。
3人が共感 · コメント 2個 てよのん
メンタルヘルス
5人が共感 · コメント 1個 Kai628
メンタルヘルス
東京でおすすめの精神科・心療内科職場で確認不足によって1週間で5つ以上ミスをしてしまいました。しかも1人でやっている作業ではなく、外部の人にも迷惑のかかるミスでした。1人の上司にはおっちょこちょいと言われました。違う上司にはたぶんとっくに嫌われており、仕事の確認をお願いしても鼻で笑われスルーされたり、何度も怒られ、周りには｢あの上司、あなたには当たり強いよね｣とバレるくらいには嫌われています。先日も私がミスをしてしまい、その上司の仕事が止まってしまいました。｢何が悪いの｣と言われ、間違いなくミスした自分が悪いのは分かっているのに言わされ、結局｢もういいよ休み明けで｣と呆れられました。｢愛があって期待しているからこそ叱る｣と言う人もいるのは分かっています。でも私は(もちろんミスばかりする私が悪いのは承知ですが)それにかなり傷付いて、最近は楽しい内容のはずの動画を見て涙が止まりません。何もしていなくても急に涙が出ます。
このままだと職場の人の前でも泣いてしまいそうなので治したいです。
どなたか高圧的でなく、親身にお話を聞いてくれる病院を知っている方はいらっしゃいませんか…？
値段も合わせて教えてくださると嬉しいです。
1人が共感 · コメント 2個 natumican
