メンタルヘルス
精神科って何を基準にして行けばいいの精神科に行く方って
どういう経緯があって行くの
自傷行為?不眠?動悸?
一時期 行こうか迷った時があって
でも行ったところで 何も無かったら他の方やお医者さんに迷惑だし やめよう って思って
結局行かなかったけど また自傷行為をし始めてやめなきゃいけないけどやめれなくて でも行くほどでも無いんだろうなって思うと 行く決心がつかない。
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ぴーすけ
メンタルヘルス
病院へ行くべきでしょうか周りと比べてメンタル面で悩みやすいことが多いと感じます。
1人でしんどくなるくらいなら別に我慢すればいいので大丈夫ですが、しんどくなったときに周りのサポートが必要になってしまい、迷惑をかけてしまっているので申し訳ないです。
特に、安定している時としていない時の差が激しいように感じます。
とてもしんどくて涙が出ているけど、ちょっとした後には気分がスっとなり、元気になることがよくあります。
周りに迷惑をかけたくないので、病院を受診しようか迷っているのですが、私よりも大変な人がいる中で私が病院に行っていいのでしょうか？
また、そもそも私のこの精神的なものは病院に行くべきなのでしょうか？
4人が共感 · コメント 4個 りんたん
メンタルヘルス
涙が止まりません夜になると毎日毎日涙が止まりません。
もうボロボロになるまで、死にたいと思うほど、永遠に泣いてしまいます
現在、高校生なのですが起立性調節障害と鬱病を患っており午前中から午後にかけて体調が悪く学校にあまり行けてません。そのせいで年間でこの科目はあと9回休んだら進級できないと電話で言われてしまいました。診断書は出してます。その事で親にもうものすごく怒られました。鬱病も患っているので、学校に行けないことに対してものすごく不安感もあるし、自分でも情けないと思っています。ずっとずっと、電話をもらう前から怖くて毎日泣いてました。勉強もほぼ追いつけない状態です。辛いです。海外にいる彼氏にはなんとなく留年するかも、、程度では話したのですが、ここまで荒れてる心境は話せてません。ものすごく頑張っている人に、死にたい辛い涙が止まらないなんて言えないのも、それもまた辛いです。自分の思考がいけないのはよく分かっているのですが、もう何もしても涙が止まりません。どうしたらいいでしょう。死ぬことしか考えられないです。自殺未遂は中一の時にしたことがあるので、このままだと本当に死んでしまうかもしれません。誰か、今すべき最善のことを教えてください
3人が共感 · コメント 6個 gucci
メンタルヘルス
死にたくて泣いてても筋トレはした方がいい？ジャンクフードを食べてもいいの？かれこれ半年くらい希死念慮が強いです。一人暮らしなので隠れて何度か実行もしてます。もちろん仕事はあるので、実行した次の日も職場に行ってます。
筋トレも同じ時期くらいに始めて、水着を着る機会があったので、本格的に３ヶ月前の１ヶ月間くらいに朝晩とどちらも筋トレしていて、ストイックな面はあるかもしれません。
今は前ほどではありませんが、9月下旬から朝にまともに起きれなくなったので、晩だけ筋トレしていますが、メンタルが落ちに落ちきってるので、最近はその思考囚われてしまって泣きながら筋トレしてます。
これでいいんでしょうか？
終わってスッキリというより今日もやることをやったって感じで、疲れることもあります。
習い事のヨガもそうです。
休みたい気持ちはありますが、運動はした方がいいのかなと思ってやってますが、効き目あるのはよくわかりません。
ただ、体重が増えるのは怖いです。せっかくお腹は引き締まってし、痩せたので増えるとイライラします。もっと痩せたい。あと1キロくらい痩せたいです。イライラしてジャンキーなものを食べたくなっても我慢してます。
これでいいんでしょうか？
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melonsoda
メンタルヘルス
寂しくて自分を傷つけたくなる寂しさを意識するようになりました寂しくなると喧嘩をふっかけたくなったり自分を傷つけたくなったりします
自己暗示でそうなっちゃう自分が好きですとやったら少し楽なったけど自分を傷づけたくなるのはもっとの他の方法で癒やしたほうが良いみたいでもどうすれば良い？
父親とは一緒に暮らしてた時怒り怒られな関係だった
年子の弟がいるけど小さい時は虐待されてた虐待とは言わずセッカンと言っていた私は弟をいじめることが自分の仕事だと思っていた
ある時事件が起き自分は大変なことをしてしまったと思いそれからは私は人のために生きていかなきゃいけない自分のことなんてどうでもいいと長い間思っていました
1人が共感 · コメント 0個 t1a9
メンタルヘルス
みんなの共感を待っています。 フミス1106
メンタルヘルス
愛されたい私も親に言えばよかったのかな。高校行きたくないって。そしたら、妹みたいに助けてもらえたのかな？今の家庭内はその話題で持ちきり。私だって高校いきたくなかった。泣きながら行った日も、帰ってきた日もあるよ。でも言わなかっただけなの。言えなかったの、怖かったの。自分で選んだ道だから逃げちゃだめだって思ってたの。すごい苦しかった。今も苦しいよ。自傷行為もあなたにやめてって言われたからやめてるの。褒めてよ。自傷以外にどうやってこの心の中をスッキリさせたらいいの？
でもこんな私が1番嫌いなの。なんで普通に愛されて育ったはずなのに愛されたいと願うの？まだ欲張るの？母親を裏切るような事しないでよ。アダルトチルドレンとか、私がそれに当てはまるわけないでしょ？私の母親は完璧なの。
誰か助けて。どうしたらいいの？愛されたくて仕方ないの。誰か愛してよ。あなたが1番だよって言ってよ。言うだけじゃなくてそう想っててよ。ずっと私を裏切る事なく私の側にいてよ。
7人が共感 · コメント 0個 めろｩｩ
メンタルヘルス
踏ん張りどきなのに踏ん張れない今、自分の将来のためになる事に向けて努力を重ねる時期なのに踏ん張れない自分が嫌になります。
テキストに取り組もうとしても40分ほどで集中が切れてぼーっとしてしまう。
手がつかなくて不安になってどんどん寝れなくなる。何か気分転換をしようと考えても何から始めようか頭の中でモヤモヤしてしまって行動にも移せない。
自分で選んだ道で、頑張ろう！！と思えていて好きなことなはずなのにどうして他の人みたいに努力ができないのか。何をやっているんだろう、、と自己嫌悪が増してしまいます。
諦めたくないのに動かない自分が嫌です。
拙い文章すみません。
6人が共感 · コメント 0個 Mikku
メンタルヘルス
2人が共感 · コメント 0個 ももたろす
メンタルヘルス
自殺したいというひとたちにむけてどう対応すれば良いのかわからず、つらいです。人の悩み相談をうけやすいのですが、時折自殺志願者の話を聞きます。
私にも希死念慮はあるので気持ちはわかりますが、それでも死んでほしくはないので、これまで様々なやり方で自殺を阻止してきました。
多分私を恨んでる人もいると思います。
最近自殺予告をしてるかたと親しくなり可能な限りの予防線(保険センターなどに情報伝えておいたり)をはってますが
また恨まれるんだろうなと
私自身が追い込まれてきてることで
悩みだしてしまいました。
自殺をとめることは
果たして正しいのでしょうか。
自殺を考える彼らは死にたいというより
死にたいほどつらい悩みがあるのだとかんじます。
その受け皿になれるほどのキャパシティが自分にはないことに時折絶望し
私自身も病んでしまうことがおおくて、
近い経験をなさった方の体験談やアドバイスなどありましたらお伺いしたいです。
今は、今月自殺予告してる知り合いがいることで軽くパニックになってる状態です😅
1人が共感 · コメント 3個 ネムリモニカ
