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メンタルヘルス

夢について私は約5年前に上司のハラスメントで精神を病み退職しました｡約5年経っても夢にハラスメントをした上司が出て来ます｡辞める前からその上司が夢に出て来るのは頻繁でした｡その上司が夢に出てきた日は1日中嫌な気持ちで過ごしてますが､夢なのでコントロール出来ません｡精神科にうつ病で通院していますが､どうしても担当医との限られた短い時間のやり取りの中でこういう話は後手になります｡やっぱりマズイ精神状態なんですかね?私は｡

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#うつ病

アラフィフのうつ病患者が就労支援に通うこと来月から就労継続支援作業所への通所回数を週2日から週1日に減らすことになりました。理由は私が毎月数日休んでしまうことが多いからです。私は最近よく言われる「気象病」持ちで、気候に体調が左右されやすく、低気圧や気温の変動が激しい時にはひどいめまいがして、起き上がるのもやっと…という時があります。うつ病のかかりつけの心療内科の先生からも、うつ病の人は気象病になりがちで、気象病の症状が出た時はうつ病の処方薬を飲んで大人しくしているしかないと言われています。自分でも気象病が出そうな時は対策をして、何とか乗り切ろうと努力をしますが、それでも身体が動かせず、どうしようもない場合もあり、それで休んでしまうのですが、そのことを今の作業所でも前に通っていた作業所でもその前に通っていた就労移行支援でも伝えましたが、理解してもらえません。私は「気象病」を理由に甘えているだけにしか見えないのでしょうか？来年には50歳になる自分の年齢を考えると、障害者雇用でも就職先を見つけるのは難しいように思うので、就労支援に行くのは止めた方がいいのでしょうか？

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#不安

もうみんな私のこと忘れて欲しい

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#不安定_躁うつ

躁鬱かもって思って病院に行くことを考えているんですけど、薬ってすぐにだしてもらえますか？

メンタルヘルス

#不安 #強迫観念 #うつ #無気力 #中毒_執着 #不安定_躁うつ

もうつかれた自分はかなり変人だ。かといって平然と変人でありつづけられるほど強くもない。だかれ普通の人間のふりをしている。でももう疲れるんだそんな生活。本当に辛い。主語デカすぎるのは承知でいうが、日本って自分を貫いて生きるのがすごく難しい場所じゃないですか？？人と違うと後ろ指さされて省かれる。つらいです。私の居場所はどこ？

メンタルヘルス

#うつ #無気力

脳が起きない彼氏が頑張って、寝込まないように起こしてくれるけど、頑張って起きて行動しようとしても脳がシャットダウンしそう。。。

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#うつ

疲れた何するにも疲れたやる気出ない笑うのめんどいどーすればいい？リスカやめれない

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#不安 #ストレス #不安定_躁うつ

夜になるとしんどいです。昼間はすごく元気なのに夜になるとちょっとした事で辛くなって涙が出てきます。ちょっとしたことで気分が上がったり下がったり、まあそんな感じのが1ヶ月近く毎日続いてて本当にしんどいです。調べたら非定型うつ病というものが出てきたんですがこれはそれなんでしょうか、、？

メンタルヘルス

#不安 #パニック #鬱 #無気力 #人生 #不安定_躁うつ #身体症状

ここ最近長文失礼します。ここ最近不安が強くて悩んでいます。恐らく原因は現状の仕事です。薄給、休みが少ないそれに加えて今年は年に一回の賞与が1万円だったり、、、そこからあからさまに不安感が強くなり体力気力ともに低下してきています。ここ数日は転職に向けて寝る間も惜しんで作業していたんですが、食欲も落ち、味覚も以前より薄く感じます。ある時にはふとした時、希死念慮が出て来てしまい先日はネットで切れないロープを検索していました。仕事中も動悸がしてあまり身が入らず、、面接の日程が決まっているのに家に帰ると疲労で何もする気力がなく、明日に迫った面接もあまり準備ができていません。。元々自信がなく完璧主義なところもあり0か100かで考える性格です。自分に甘えてるのは分かっていますが、面接に行かなきゃいけないのに今は体を休めたいです。。でもそれは情けなくて年齢も年齢なのでちゃんとしなきゃとは思っているんですが、不安で怖くてたまりません。他人のためには何でもできるのに自分には何もできません。まずは何をしたらいいのか、何がしたいのかも分からず日々が過ぎていきます。僕は一体どうしたら良いのでしょうか？長文失礼しました。どなたかコメントいただけると幸いです。

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #身体症状

人と会う前の夜から動悸が止まらなくなる。電車やバスに乗る前乗ってる時も動悸がする人と会う前の夜から動悸が止まらなくなる。電話やバスに乗る前乗ってる時も動悸がする。でも降りるほどでもないから「大丈夫」と言い聞かせて乗っています。声を出そうとした時に詰まる感覚がある気がする。感情の波があり浮き沈みが激しく疲れます。自分の気持ち次第で人の話が入って来ない。この状態は何なのか気になるがどんな症状があれば病院に行った方がいいのかわからないので教えほしいです。お願いします。

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #呼吸困難 #パニック #めまい #無気力 #不安定_躁うつ #身体症状

適応障害について(休職中)(ほとんど寝たきり)皆さんにお聞きたいことがあります。私、水曜日に適応障害になり、ワイパックスや、スルピリド、トリンデリックスを処方してほとんど寝たきりが多いのですが、皆さんは、休職期間は何しましたか？ ……………………………………………………………………………… 適応障害になる前、だんだん体も心もきつくなって、やすみもとれないで、ずっと我慢してたんです。それで火曜日、出勤したら、吐き気や頭痛、目眩、立ちくらみなど色んな症状が現れ、近くにいた先生に面談して紹介状を貰い、初診の病院にいって心理テスト受けたら、うつ病とも言われました。ですが、何とか名前変えて、適応障害を持っているんですが、うつ病そして、適応障害が合併みたいな症状になりました。普段は、ワイパックスとスルピリドを食後1回ずつ、夜はトリンデリックス含めて3錠飲んでいます

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #呼吸困難 #うつ #パニック #無気力

もう居なくなってしまいたい全部終わらせたいもうこれで最後にしたい私なんかが生まれてきたせいで色んな人に迷惑掛けてる。生まれてこなければよかったずっと前から死にたいって思ってたけどもう死にたいとも思えない。誰かに殺してもらいたい。早くこの世から消えたい。みんなから私の記憶を消したい毎日毎日泣いて苦しんででも、誰にも言えなくて、助けて欲しいのに誰でもいいからそばにいて欲しかったちょっとでも良いから寄り添って欲しかった誰かの前で思いっきり泣きたかった。本音で話したかった。抱きしめて貰いたかった。私の事を常に考えてくれる人に出会いたかった年末のうちに死んでしまおうかと思うくらい

メンタルヘルス

#うつ #無気力

気力とやる気うつが悪化してて、気力がない。やる気はあるのにな。。。やる気と気力はどうやら一致しないらしい。やりたい事あるのになぁ～。うつと理性のせめぎ合い。

メンタルヘルス

#不安 #ストレス #妄想 #無気力 #コンプレックス

死にたい学校も不登校で家族にも嫌な顔させてる気がして怖い何もしていたくない自分にいい所も取り柄もない生きてる価値がない早く死にたいけど死ぬ勇気がないリスカもレグカもしているODなどもしたいけどお金が無い1度死のうともしたけど失敗した誰にも話していない学校でカウンセリングを受けても気持ちが軽くならない死にたい最近は昼夜逆転もしている6時に寝て15時に起きる生活でも寝れない日もたまにある寝ても対人関係などの悪夢ばかり見る寝るのが好きだったけど最近は寝れないし寝ても悪夢ばかりだから寝たくない寝るのが怖い楽になりたい親にも怒られるし心配もかけてるそんな自分が嫌いリスカしてる自分も病みアピみたいなことをしてまた人に心配かけてることも気持ち悪い顔も性格も体型も声も全部嫌い努力したいのに出来ないところも大嫌いで早く死ねばいいのにと思うでも死ぬのは怖いしとか言い訳して迷惑とお金だけかけてみんなにガッカリされて自分でもガッカリしてなんで生きてるんだろうって思うのに疲れてる親にはリスカの事は話してるでも死のうとしたことは話してないこれを話してまた心配かけたくないなんで生まれてきたのか分からない親に謝りたい生まれ来てごめんなさいって伝えたいでも伝えて傷つけるなら言いたくない。病院とか本当は自分を助けたいし行きたいけど行くには親に相談しないといけないしお金もかかるそうしたらまた迷惑をかける話し合えて辛さを共有とかアドバイスをくれる友達もいない姉が話を聞いてくれていたけどもうすぐ成人になって出ていく本当にひとりになってしまう親にはなにか努力しろとか言われる共感もするけど何もがんばる気力がないし集中も出来ないいつも勝手に泣いて楽な方に逃げてるだけで努力もしないくせに褒めて欲しくて生きていていいと思えるようになりたいと思ってるわがままばっかりでキモイし自分の悪口を毎日心の中で沢山いってるでもそれでまたひとりで泣いて情緒が戻って元気な時もあるでとひとりになるとリスカするか死にたいと思うかのどっちかになる誰かに助けて欲しいでも迷惑かけたくないって矛盾してるだからもう迷惑のかからない方法で死にたい

メンタルヘルス

#うつ

死にたい何となく死にたい。何でですかね？

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #衝動_暴力 #パニック #無気力 #身体症状

パニックの収め方今人生のドン底です。先のことを考えずに休めたらいいのですが、学校を中退するかなど決めなければならないことが多々あります。でも色々考えていると「なんで自分がこんな目に合わなきゃならないのか」「今までの努力は何だったんだ」と考えてしまい、涙が出てきて息が苦しくなり、過呼吸のような状態になります。最近は毎晩このような症状が出ており、かなりしんどいです。でも早く答えを出さなければならないのでもう逃げることができません。どうしたらこのような症状を抑えて冷静に先のことを考えられるようになるでしょうか。心療内科や精神科に相談すべきでしょうか。アドバイスをお願いします。

メンタルヘルス

#ストレス #不安

死にたい家族は昔、怒れば殴って来て今でも怒れば「死ねばいいのに」と言ってくる感じです。友達関係は、小学生の頃いじめられ信頼してた幼馴染に裏切られています。それでも生き続けてるのですが、最近朝とかは元気で「幸せそう」と言われるほどなんですが、夜になると泣いたり死にたくなります。それに、自分には価値がないとも思ったり私なんて早く死ねばよかったや、生きてる価値がないとも思います。最近そのほかに、急に吐き気がしたり心臓が痛くなります。物忘れも多くなり、何か行動するために凄く時間がかかったりして結局辞めることもあります。これって私が悪いのでしょうか？怠けたり、やる気がないだけなのでしょうか？

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#不安

落ちてる時ってどうするのが良いんだろう？直接言われたわけじゃないけど、「要らない」って思われてるんだろうな仕事が前より時間かかってるし普通はどんどん早くなるよねシステムが変わったからって心の中で言い訳してるよ電話元々苦手だけど相手の会社名、名前、全然聞き取れない何回も聞き返すの申し訳ないけど、聞こえた振りは出来ないし聞き返されたんだから、大きくゆっくり話して欲しいって思うのは性格わるいのかなぁ？集中力もなくなってきてるなぁ気付いたらボーッとしてるというか、パソコンの画面眺めてる忙しい人の手伝いというか、力になりたいけど、自分のレベルが低すぎて何も出来ることがなくて、申し訳ない情けないなんかタイトルとないよう合ってんのかな？

メンタルヘルス

#ストレス #不安

イライラして辛いです最近イライラする事が増えました💦 親や職場でどこにいても落ち着きません皆さんはどういう対処されてますか？

メンタルヘルス

#ストレス #不安

社会不安障害って治るの？いつも不安に思ってしまう。何事も。通院してても治っていってるのかわからない。仕事も薬の影響でぼーっとしてしまうし、でも薬は減らないし、その薬で体重も増えて自己肯定感ただ下がり。治らないならもうセカンドライフ味わいたい。障害として一生背負うなら今のパートナーとも別れるべきだし、子供もいらない。独身貫いて誰にも迷惑かけずに死んでしまいたい。こんな私だけど、治るのかな…。