メンタルヘルス
1人が共感 · コメント 0個
ﾋﾞｰｶｰ
1人が共感 · コメント 0個メンタルヘルス
何に対してもやる気出ない仕事で色々ストレスなことがあってから、全てがめんどくさくてどうしようもなくなった。
人の視線やきっと今こう思っているんだろうななど自分ではなく周りに意識しがちなタイプです。
仕事にいくのが嫌で前は余裕もって早めに起きれていたが、最近は時間ギリギリにしか起きれなくなった。
次の日仕事だと思うと憂鬱でしょうがなくなる。
やらなきゃいけないことも(お風呂や歯磨きなど)めんどくさくサボる日もあります。
今は仕事があるからと、何とか動いてますけど本当は何もしたくない。
仕事が休みの日もぼーっとスマホ見て1日が終わります。
せっかくの休みもったいないと思うけど、休みの日当日になると動けなくて何もしないで終わります。
ストレスなのかな？ただめんどくさいだけなのかな？
分かりません。
仮に、ストレスだとしても他の人みたいに体調悪くなることもないし自分がただ甘えているだけじゃないのかと考えがぐるぐるしています。
とにかく日常に疲れました。
1人が共感 · コメント 0個 くらりねっと
マモリメの手紙
メンタルヘルス
昼夜逆転の治し方がわからない…午前6時に寝て、午後6時に起きるという昼夜逆転生活が2ヶ月くらい続いています…
深夜1時～3時にゲーム友達とゲームをするのが楽しくて、毎日夜更かししてしまいます。
ゲームが終わったあとはスマホをダラダラといじってあっという間に時間がたちます…
ゲームやスマホの触れる時間を制限していますが、自分で解除できるため、解除して触ってしまいます…
意思が弱い自分がますます嫌になります……
大学生ですが、授業は週2日だけで午後からなので、寝不足ながらなんとか行っています。
昼夜逆転の治し方を調べてみると、昼間に予定を作るとありましたが、やらなきゃいけないことも、やりたいこともなにもなく、授業がない日は予定が全くないんです…
睡眠の質が悪くて、毎日悪夢を2つは必ず見てしまい、途中で目が覚めることもしばしば…
そのまま起きればいいのに、すぐ寝てしまうんです…
どうしたら改善できますか？😭🙏
2人が共感 · コメント 2個 ろろりる
メンタルヘルス
ただ話を聞いて欲しいだけただ話をうんうんって聞いて欲しいだけなの、辛いって言いたいだけなの、苦しいって言いたいだけなの、HSPとか鬱とか適応障害とかほんとにそうなら私もそう診断されれば楽なのかもって何度も思った、でも、うちは心の甘えっていう雰囲気の中で育ってきたから、病院とか行くのも抵抗あるし、聞いて欲しいだけだけど、暗くなるのもしんどいし、そういう話すると大人ってそういうもん、考えすぎだよ、とかまたかみたいな顔されるとどうせ理解されないし、その雰囲気が大嫌いだから話せるとこがない、でも、悪口とか嫌だとかそんなこと相手はいっぱい話してくるだよ、私は聞くし、そう頼ってくれてると思うのが嬉しい、でも私の話も聞いて？本当は気づいてほしい、前の仕事も辞めたくなかった、助けて欲しかった、もっと早く
辛いって言える人が羨ましいって思ってしまう、そういう自分も嫌、強がってしまう自分もいや、言えないから、話そうと思うと泣いちゃったり苦しくなるから、めんどくさいって思われてるだろうし、それでもそばで頑張ってるようんうん一緒にいようって感じでただただ話したい、いたいっていう時ありませんか？
2人が共感 · コメント 0個 かんかんか
メンタルヘルス
謎の不安感最近常に不安感に襲われます。明日やこの先の事など約束などを考えているとちゃんと行けるかななどと不安感に襲われます。しんどくなったらどうしよとか、、、そして体がしんどい時はそれがなんの原因かはっきりせず常に不安感を感じてしまいます。これはなんかの病気じゃないかとか色々考えてしまいます。鬱じゃないかな大丈夫かななど、なれないところへ出かけたりするのが元から不安で苦手です。それにより、活動できてないとかはギリギリないんですが、生活が辛いです。曲の聴きすぎかもしれないですが、幻聴も寝る直前聞こえました。体調などの不安を考えず、いろんな所へ出かけたりしたいです。不安感がとてもしんどいです。特に朝不安感が強いです。朝だけではないですけど。体のしんどさが昼から落ち着くことが多いです。血液検査では何も以上ありませんでした。なるべく薬は使いたくないです。
みんなの共感を待っています。 だいふく0523F
メンタルヘルス
相手がなんて思ってるかを深く考えすぎて辛い普通に友達と会話してる時なんですが会話が盛り上がると止まらなくて余計なことを言ってないかとか相手の顔色をずっと伺いながら話したりで会話に集中できることが少なく相手は考えてないことを自分で勝手に考えてしまい1人で辛くなってしまいます。相手に聞いても「そんなこと思ってないよ〜」と返されますがそれが本当なのかが怖く上手く相手と会話することが厳しいです。
このままずっと相手の顔色や表情を伺いながら会話するのは嫌ですがずっと考えてしまいます。なにか対処法などがあれば教えてください。大人に相談することが苦手ですがこの悩み事に共感してくださる方がいたら嬉しいです🙇🏻♀️
みんなの応援を待っています。 なぎchan
メンタルヘルス
何もしたくない。どうすればいいのかわからない。24卒でしたが 去年〜今年にかけてずっと病み、何も就活が出来ませんでした。
また現在は去年に比べればメンタルは安定してきていますが、辛いです。
単に働きたくないのではなく、
何もしていたくない (≒ずっと眠って目を覚ましたくない) →働きたくない ということに気付きました。
現在も就職どころかバイトも出来ていません。心の余裕が出来たら、前向きに積極的に動けるようになったら とどんどん先延ばしにしてしまっています。
友達には相談出来ず、家族にも今の私の心境は相談出来ません。
働いていなくてもスマホ料金や保険費などは毎月かかりますし、お金が底をつきそうです。
働けばいいのにと思うものの、
お金が無いことで生まれた後悔や、実際に働いているのを想像して気疲れしたりなど、色々な考えが頭の中をよぎって何も行動できていません。
今の状態から、最初はバイトだったとしても働けるようになるには、(考え方や気持ちの保ち方等)どうすれば良いでしょうか。
1人が共感 · コメント 1個 匿名さん
専門回答
メンタルヘルス
自分にとって安心できる人、居場所から離れる時異常な寂しさや不安を感じてしまいます。自分にとって安心できる人や場所から離れる時それがまたすぐに会えるとわかっていても、暖かい場所から一気に冷たいところに行くような、そんな心細さと異常な寂しさや不安を感じ学校やバイトを休みがちになったりしてしまいます。小さい時からそうなのですが何かの病気でしょうか。どうしたらまた会えるから大丈夫！で終われるのでしょうか。
小さい頃から両親が喧嘩ばかりで仲が悪く特に母の顔色を伺いながら過ごしてきたため祖父母の家に年末年始従兄弟家族とみんなで集まって賑やかに過ごす空間が小さい頃の自分にとって安心できる数少ない居場所でした。そこから家に帰る時に感じていたものを最近また強く、大切な人から離れる時に感じてしまい依存のようになってしまい辛いです。どうか治す方法を教えてください。お願いします。
8人が共感 · コメント 2個 あかあかあかあか
メンタルヘルス
適応障害 休職中ですが、新たな悩みが休職2カ月と20日が経ちます。
ずっと仕事の予期不安が最大の悩みでしたが、理解があると思い込んでた妻の態度が最近すごく冷たく、「甘えてるんじゃないの？」「どうしたいの」など、責められるようなコメントがあったり、話しかけると嫌な顔をされたり、そもそも話してくれる機会があまりない状況で、自己啓発の講義で結構なお金を払った話をした際に、宗教っぽいのにハマるなら、別れる、などということも言われてしまいました。それらがきっかけで、気持ち的にはまだ復職し辛い中、早く復職しないとと焦ってます。
自分軸がしっかりしてないのでという思いはあるのですが、正直、休職してから今が一番辛いです。
気にせず、自分のペースで焦らず過ごす方が良いのでしょうが、どうしていけば良いか混乱してます。
2人が共感 · コメント 3個 yasu0177
メンタルヘルス
生きるのがめんどくさい人間関係が嫌で仕事を辞めてから急に仕事に対しても何に対してもやる気が起きなく、困っています。
新しい仕事をしても人と関わりたくない、行くのがめんどくさいが勝ってしまい1週間でバックレてしまいました。
仕事するくらいなら死にたいです
仕事してなくても人生全てめんどくさくなってしまい辛いです。
近くのコンビニに行こうとしてもめんどくさいが勝ってしまいもう1ヶ月家から出てません。
友人関係もめんどくさくなり全員ブロックしてしまいました。
精神科に頼ろうとして予約までしたのに結局行くのが嫌になって行けてない。
もうどうしたらいいのですかね。小学校時代から人と関わるのが面倒と感じてしまい不登校だった時期がほとんどです。
病院に行けば治るんですかね、それともこういう性格だから治らないのでしょうか
どうしたらいいのですか
みんなのコメントを待っています。 ハム太郎ちゃん
専門回答
メンタルヘルス
希死念慮閉鎖病棟を退院して1年が過ぎました
仕事は福祉関係の仕事をしています
最近任されることが増え疲れています
ストレスの発散方法が分からず
毎日希死念慮と戦っています
最近は落ち着いていたのに前みたいに戻りそうで怖いです
家では要介護2(3寄り)のおばあちゃんを見ていて
週七回デイサービスを利用してるが
朝、話にならなくしんどい
朝が早い1人にできない
など
出来ないことも増え私はもうおばあちゃんを
見たくないのに母が見れる所までは家で見ると言っています
もう限界です
私は
周りの人の変化に敏感だし
ASDの気質が強くある
どうせなら発達障害であって欲しかった
発達グレーって何も支援受けられないし1番しんどい
死にたいよ 苦しい
2人が共感 · コメント 1個 kana310
メンタルヘルス
苦しくても、幸せ感じてもどちらにせよ死にたい気持ち希死念慮歴が長くて
苦しさを感じたら
もう終わりにしたくて死にたいし、
幸せ感じても
もう満足終わりでいいです
って思うのでどちらにしても死にたい気持ち
2人が共感 · コメント 0個 mfmf
専門回答
メンタルヘルス
なんのために頑張っているのか分からなくなりました先日、約3年勤めた会社を退職しました。
理由は長期に渡り遅刻癖が治らず、退職勧奨を受けたからです。
そもそも遅刻をするようになったきっかけは、職場で唯一同じ職務に従事している人と馬が合わずイライラすることが日に日に増えていったこと、業務量が少なく午前中のうちに1日の業務が全て終了してしまい自身の存在価値を見出せなくなっていったことの2つだと自分では考えています。
精神的に辛いということや、遅刻癖を治したくても治せないことは上司に相談していましたが、特に何か対処してくれることもなく、結果的に退職するよう取り計らわれてしまいました。
その後退職日から1週間、体調不良(熱、喉の痛み、味覚障害)になってしまい、外出の機会がなくなったことで、世間から見放されたような気持ちになってしまい何も頑張れなくなってしまいました。
具体的には、部屋の掃除や炊事洗濯、お風呂や歯磨きですらやろうと思っても行動に移せない程度です。
友人からの連絡すら見るのも億劫で返信もしていません。
自分で自分の首を絞めてしまっていることは頭では理解しているのですが、改善する気力が沸かず、このまま世間からさらに置いてけぼりにされるのではないか、誰からも忘れられ孤独に死んでいくのかとマイナスにしか考えられません。
だからといって涙も出ないのですが………。
今後どうしたらいいのか分かりません。
誰に頼ればいいのか、どう行動すべきなのか、アドバイスいただけると幸いです。
家にいるはずなのに帰りたいです。
1人が共感 · コメント 1個 匿名さん
