マモリメの手紙
メンタルヘルス
何もしたくない。昨日も今日もちょっとした体調不良で仕事休んだ。明日は行かなきゃ。考えすぎてるのはわかるけど、自業自得でもある。慎重すぎる自分が嫌になる。けど、人をバカにするような態度の同僚、キャパ以上に仕事振っときながら自分はだらだらとどうでもいいおしゃべり。
評価されてないこと、誰も見てくれてないことが許せない。
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keiko8010
4人が共感 · コメント 1個メンタルヘルス
どういった症状だと思われますか？なるべく考えないように生活してますが、時折人と喋った時や、テレビなどに
ある話題が出ると昔の悲しい、苦しい記憶が色々蘇ってしまい、１日中もやもやしていて、このままでいいのか不安で涙が出たりします。
とても嫌な記憶です。基本的に夫が原因で、その悩みも現在進行形であります。
数年前は運転中でも涙が止まらなく、ご飯の支度の時もそんな感じでした。
まだ良くなった方ですが、夫といる限りこの不安は一生ついて回ります。
心療内科には頓服を貰っていますが、また受診に行く予定です。
感情のコントロールが下手だと思うのですが、怒りの感情はあまりありません。とにかく辛くて泣くという感じです。
2人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
鬱病診断を受け退職し、フリーターです。休職を経て、4月に退職しました。
現在フリーター2ヶ月目です。
悩みは恋愛面と、仕事面と、住む場所です。
地元から離れた土地で、一人暮らしを6年してきました。
4年付き合っている彼氏がいますが、寂しさが埋まらず、一緒にいても独りな気がしてしまいます。
でもだからと言って別れても、他の人に愛される自信はないし、愛されない状況に耐えれるか自分が分かりません。でもセフレなどの関係は自己嫌悪が凄いので、嫌なのです。
また、仕事面は、ちゃんとしなきゃ…お金がない…という気持ちから、働かないととは思うのですが、気持ちと行動が中々ついてきません。
気持ちばかり焦ってしまって、ぐちゃぐちゃになります。
別れるべきか、別れないべきか。
地元に帰るべきか、もう少し都会で頑張ってみるべきか。
どんな選択をしても、今の自分が正常とは思えなくて、信頼できないし、後で後悔しそうで、決めきれません。
でもこんな中途半端な状況も辛くて、早く変わりたいのに変われません。
何かこの状況を抜け出す方法？考え方などはありますでしょうか？
また、この何をしていいか分からない、
ただ落ち込んで辛くて、涙が出てくる状況で、カウンセリングなどにいってもいいのでしょうか。
誰かに助けてって言いたいです。
4人が共感 · コメント 1個 yamako
メンタルヘルス
隣人にもやもや隣人の友達の方が我が家の前に車を止められて注意したのにこっちがモヤモヤしてしまう。私が悪いの？注意したのに連絡した内容も謝罪はない。何も言わない方が良かった？モヤモヤして勝手に涙でてきてしんどい
。夜も寝れないし、食いしばるから口もいたい
1人が共感 · コメント 0個 manto110
メンタルヘルス
凄く生きるのがしんどいです私は常に（中学生の頃から現在20代後半）死にたいと思っていて、時々自殺のことも考えます。細かいことまで考えすぎる性格で、繊細な性格だと思います。感情がコントロールできないときがあり、家族にも話せないほど身体の反応が強くなります。特に仕事や人間関係で問題が起こったり、将来のことを考えたりすると、気分が最悪になり、自分の価値を疑ったり、死にたいと考えたりします。仕事が凄く忙しくなると死の方法も具体的に考えてしまい、それを実行に移す前に親しい人に挨拶をしたいと考えます。最後に貯金を使い切った後に、できれば苦しくない方法で死にたいと思います。
3人が共感 · コメント 0個 anri0881
メンタルヘルス
気持ちが休まるタイミングがない現在実家暮らしです。父が不定期でイライラをぶつけてきます。少し自分の態度が悪かっただけで昔の悪かったことを引っ張ってきたり夜中に急に部屋にきて暴言を吐いて殴られそうにもなります。なので家でも気を引き締めて自分の態度言葉に気をつけるようにしています。夜も音に敏感になってしまい寝付きが悪いです。昔の悪い思い出や怒られたことなどを毎日思い出してしまい吐き気や頭痛がします。たまに自分がいやになって涙も出ます。そのせいか毎日体が重く集中力が全く続かず何度も同じ失敗をしてしまいます。いい方法があればよろしくお願いします。
2人が共感 · コメント 0個 raihi
メンタルヘルス
何もしたくないなんだろう？
何もしたくない。
よくわかんない。
テレビも見たくない。
音楽も聞きたくない。
ただ、寝たいの。
いっぱい寝たいだけで。
仕事なんてしなくていい。
変わりはいるから。
限界がきてる。
7人が共感 · コメント 0個 mityatya
メンタルヘルス
最近自分がなんかおかしいココ最近生理予定日になっても生理が来ず、現在10日ほど遅れています。
今週泊まりに来ていた彼に八つ当たりしてしまったり暴言吐いたり、まるでモラハラじゃないかと自分でも思うほど嫌な態度を取ってしまいました。
普段から言霊を信じるくらいには相手に選ぶ言葉は気をつけていたのに、急に、まるで自傷行為をするかのような感覚で暴言を吐いていました。
(自傷感覚というのも、、ダメだと分かっているけど相手を傷つけたくて仕方ない。こんな自分はなんて最低なんだと思って、心では泣きながら彼に八つ当たりばかりしてしまいました。)
うつ病療養中で薬の作用があまりにもしんどくて1週間だけ断薬をしていたのでその反動もあるかもしれません。今日からまた1錠ずつ飲もうと主治医とも話し合いました。
また、彼に対してイライラが止まらなくて、散歩したりカラオケ行ったりして発散を試みましたがなかなか収まらず、今日ついにラインでイライラを爆発させた上に、インスタまでもブロックしてしまいました。
イライラが落ち着き正気に戻ったと感じると、彼に最低なことをしてしまったとまた沈んでいます。
彼は勘がいいのですぐにブロックしたことも分かっていると思います。もう元通り仲良くすることは難しいと思いますか？？
元通りになれたとして、またイライラが抑えられなくなった時どのように対処すればいいのかも分からなくなっています。
まるで人格が変わるし、うつのせいなのか生理不順でホルモンバランスのせいなのか、、
もう何も上手くいかなくて頭がおかしくなりそうです。死にたくなります。
2人が共感 · コメント 0個 sasamies
メンタルヘルス
薬が合わない去年の夏から不眠で心療内科に通ってるけど薬がなかなかあわなくて熟睡できない日々です。元々10時間ねてたロングスリーパーなので不眠マジキツい。寝不足だから眠いのに気が立ってて寝れそうな気配ゼロ。
明日病院だから今日一日頑張れ！
6人が共感 · コメント 1個 Nekomaru19
メンタルヘルス
寝つきが悪い心の病になって食欲なかったり眠れなかったりしていたんですが、会社辞めたら食欲は戻ったのですが夢の中で仕事している夢をみたりもう辞めたはずなのに朝会社行かなきゃとうなされるようになったり焦ったりしていたら寝つきが悪くなって眠れなくなってしまいました。
すぐストレスを受けてしまい誰にも相談できずに自分の中で抱え込んでしまいがちです。
私の親は色々心配症なので辛いことは話せずにいます。
うつの症状がいつまで続くのかいつまで通院していつまで薬を飲み続けなきゃいけないのかわからなくて…本を読むと1年や3年罹って回復したと書いてあってこの先が心配です
最近、天気が不安定だからなのか運動不足だからなのか頭痛と軽い目眩がします
会社辞める前に休職したのですが休職に入った頃不安定で生きてるのが辛くてリストカットしてしまいました。
2人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
不眠症最近、不眠で悩みが少しだけある。
中途覚醒、早朝覚醒してその後起きたままがほとんど。
寝れないわけじゃないけど。
仕事は遅出しかしてないから夕方からハイテンションになる。
眠剤飲んでも飲まなくてもそんな感じ。
眠剤飲むのやめたがいいのかなぁ？
4人が共感 · コメント 2個 mityatya
