コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自分の性格

#不安 #トラウマ

話し相手を疲れさせてしまう私は説明が苦手で思ったことを上手く伝えられなくて話す相手を疲れさせてしまいます。私と会話するのでも一苦労させてしまいます。前まではチャットとか文で伝えたいことをまとめてから伝えたりしてなんとか相手に伝えれてましたが、今はそれでも伝わらないことがあります。その場に応じての説明が苦手だし、自分の思ってることも上手く伝えられない。会話するとしても私より話す相手の方が理解力、語彙力もある。私と話すと話し相手を疲れさせてしまう。私のことを知ってくれてる人はまだこういう子だもんねと受け入れてくれてるんでしょうかね。少しは疲れても私の話を聞いたり会話しようとしてくれるんですが、でも限界がくるらしく「もういい？」「またまとめてから話して」と言われます。どうしたら語彙力がつけれて理解力がつけれるんでしょうか。そしてその場に対して臨機応変に対応できるんでしょうか。小さい頃は良かったですが、もう私も大人の仲間入りなのでしっかりしたいのとこれ以上話し相手を疲れさせてしまうのが嫌なのとこのままだと自信がなくなり誰とも話したくなくなってしまいます。どうしたらいいんでしょうか。

自分の性格

#コンプレックス #不安

何もないのに不機嫌な態度をとってしまう相手に嫌なことされたわけじゃないのに不機嫌な顔と態度をとってしまう時がある。どうしたの？と聞かれたり相手が機嫌を伺うような行動をとってきたら満足するみたい。こんな自分がめちゃくちゃ嫌ででも無意識に始めてしまう行動で。めんどくさい性格してるなぁと毎回自己嫌悪に陥いる。

自分の性格

#不安定_躁うつ #ストレス #めまい #コンプレックス #うつ #無気力 #頭痛

小学生なのに病むのはやっぱり可笑しいですよね。私は、小学6年です。まだ、皆様から見た小学生だと、純粋で、病んだりもしないと思いますが、私は早いうちにネットに触れてしまい、色んなことを知ってしまいました。ゲームでは友達に虐められ、現実では気持ち悪いと言われて。八方美人と言われて。家族には病むな。学校を休みたいのならスマホを取り上げるぞ。と言われて。辛いです。小学生なのに本当に私、おかしいですよね。ごめんなさい。私の家族について↓ 私の家族に関しては特には優しいですが、障害などの話しても無視です。お前がADHDなわけないだろう。不安障害なわけないだろう。と、診断もしていないのに言われます。私は、不安障害の条件にほぼあてはまっています。環境もいいです。幸せなのに、何かが足りなくて、辛いんです

自分の性格

消極的すぎる家族や仲良い友人以外には感情の表現がなかなか上手く出来なかったりします。そのせいでやる気がないように見えたり何考えてるのか分からないと思われたりします。頑張ってるのにそう見られるのは辛いです。仕事でもフォローの先輩にやりづらいって思われてないか不安です。もっと積極的にと言われますがどうしてもその一歩が踏み出せません。ちょっとでも積極的にみえる良い方法ありますか？

自分の性格

#不安 #無気力

一生気を紛らわす？不安症で自信がなくADHD寄り、うっかりミスが多いし考えてることと喋ってることが違ったりする。ミスもすれ違いもなくすために確認とか対処はしてる。それでもやっぱりまだ残る。そんな自分が嫌だし、なんか疲れちゃったし、心にぽっかり穴が空いちゃったみたいで…自分は必要とされないなって考えが頭から離れない。そういうときは気を紛らわすのが一番て言われるからそうするけど、ミスしたときとかふとした時にどうしてもよぎる。一生そんなのいやだな…もう疲れちゃったよ。どうしたらいいのかな… 　

自分の性格

#無気力 #ストレス #不眠症

眠いのに寝れない時はどうしていますか？今1ヶ月くらい眠いのに全く眠れない状態が続いています。私は疲れているし、眠いからできるだけ寝たいのにベッドに入っても深夜の2,3時まで寝れずにいます。寝れても定期的に起きてしまいます。家族に相談しても「好きな事しなよ」、「若いんだし平気だよ」と言われます。でも、私はなにかする気力も無く、動画みたりしても楽しくなれません。こういう時はどう対処すべきか知りたいです。私は今、税理士事務所に新卒入社して2ヶ月が経ち仕事になれてきましたが、退職を考えています。仕事内容が専門的な知識が必要で責任が重く、臨機応変に動く必要があるので毎日仕事をするのが怖いです。でも、職場の人は優しくホワイトな会社なので退職出来ずにいます。退職しやすい理由も無く、体調を理由に退職する場合は診断書が必要かもしれないとネットで読みました。家族・友人関係の悩みもありますが、退職出来ずにいるのも原因なのでしょうか？この事もなにか対処法があれば知りたいです。

自分の性格

#トラウマ #コンプレックス

自分を理解する方法を教えて下さい自分で自分を理解する方法を教えて下さい。自分をコントロールするとは一体どういう事なんですか？

自分の性格

#ガリガリに痩せたい #苦しみから逃げる方法 #身体症状 #死ぬ方法 #コンプレックス #不安 #泣かない方法 #死について #ストレス

わたしと一緒に死と向き合ってほしい。どうしたら、死にたいって思わなくなる？思ってもいいけど、実行しようとしなくなる？そう簡単に死ねないこともわかってるけれども。分からない。なぜ、自分がこんなに苦しんでいるのか、分からない。一緒に死んでくれてもいい。ここから消えたい。自分から離れたい。だから、死にたい。死んだら自分から離れられる。仕事で周りからいくら認められてもわたしがそうじゃなきゃ、わたしが心を許した人じゃなきゃ、認められない。全部、表面上の褒め言葉だと思う。特に仕事の他人は嘘つきですぐ裏切る。信用はしてはならない。そうしないと大いに自分が傷つく。立ち直れなくなる。死んだように生きるようになる。何が正解なんだろうね。わたしは明日死んでも後悔しない。だから、死ぬことに厭わない。　　　　

自分の性格

#不安

悩み自分がいなくなった方がいいと思う。ごめんなさい

自分の性格

#ストレス

試し行為？がやめられない恋人や友達など、自分が嫌われたくないと思う人に対して試し行為がやめられない主に連絡を意図的に無視したり、一緒に出かけている時に勝手にふらふらすることが多いです計画的にしてる訳ではなくて、例えばLINEの返信を考えている時にしばらく返さなかったら相手はどう思うだろう、心配したりするのかなとふと頭をよぎったりしてやってしまいます大事になるような規模でする訳では無いのでこれが理由で対人関係に問題が起きたことはないけど、必ず後でなんて自分は悪い奴んだろうと後悔しますどうやったらやめれるんですか

自分の性格

#不安 #ストレス

嫌なことばかり考えてしまいす。どうすればポジティブに考えられますか？上手くいかない時の想像ばかりしてしまい、とても疲れます。自分も嫌なところはたくさんあるのに、関わっている人の嫌なところが多く目についてしまい、自分のこの性格が嫌になります。どうしたら何でも受け入れずに流せるようになりますか？どうしたら周りの人のいい所を見つけることができますか？新しい環境になり、今までいろいろ自分の考えていることや思っていることを話せていた人と話す機会が減ってしまったので思いを吐き出せずにいます。悩みが解決できずにいます。

自分の性格

#不安

人が怖いと感じますどんなに仲いい友達でも、急にふと怖いと感じてしまいます。そう感じてしまう自分が嫌いになってしまうし、誰とも関わりたくないって思ってしまう時があります。

自分の性格

#ストレス #不安 #無気力

人から何か嫌なことを言われたり、自分が不利になる状況で自分の思いを口に出すのがかなり苦手です。反論したり相手を咎めるとその場がより面倒なことになるのが嫌で、自分の中に言いたいことを留めてしまいます。よく人から優しいね、とか我慢強いね、と言われます。相手に対して薄情なだけだし、「頭の中でこんなことを考えているけど、言っていないだけだよ」と思っている自分が不気味で気持ちが悪いです。この思考のせいで不幸が続いているので、悪循環だと思います。客観的に見てくだらないことでしょうか。

自分の性格

全部自分のせいになってしまうのやめたい。消えたい。もう私がいなくなった方がいいんじゃないだろうか。

自分の性格

#うつ #めまい #コンプレックス #不安 #ストレス

学生のことから人見知りが酷くて、そのおかげで大人になった今友達と呼べる人が1人しかいないし、恋人もできたことがない。容姿にも自信がなくてコンプレックスだらけだからメイクやスキンケア、脱毛や美容院でお金を貢いで綺麗にしてる。でも人と出会うのにはどうしたらいいかわからないし、声なんか自分から絶対かけられない。家にいるのが辛いのに、頼れる友達や恋人がいない。この性格のせいで。不安な気持ちがずっとある感じ。

自分の性格

#内向的 #メンタル持病持ち #ストレス #不安 #感情処理 #身体症状 #不安定_躁うつ #うつ

感情のポイ捨て他者との境界があやふやで、とにかく自分の感情というものを二の次三の次にしてしまう。感情を表に出すのが苦手……というか、自分が何を考えて何を感じたのか理解ができない。それくらい押し込めてしまってる。流され体質というか流されていた方が傷が浅いから逆らわないという生き方をしてきたからか、自分の感情を表に出すことは抗うことだと思ってしまう。大事なことほど人に話せない……。自分の感情を認知する所から始めたいが何からしたらいいだろう？

自分の性格

#ストレス #不安 #無気力

ため息を聞くのがすごく苦手で…。友達がちょっとしたことではぁぁってため息して、その度に私の心が疲れます。ため息ってストレス解消にもなるらしいので、した方が身体のためなんだろうって思うんですけど、、耐えるのがしんどくて。もう一つ。その子少し嫌なことがあった時は口から文句しか出てこなくて。やめて、なんて言えないしその子と離れるにも離れられないというか。あの女子特有の　" ずっと一緒！" みたいな雰囲気で。その子の、ため息と文句ばかり言うって所以外は素敵な友達なんですけどね… それ以外は素敵だからと言って友達じゃないといけない関わらないといけないって理由にはならないことも承知なのですが… 私はどうしたら良いか分からないですしんどいです。

自分の性格

#うつ #コンプレックス #不安定_躁うつ #不安 #頭痛 #ストレス #無気力

自分の巻いた種なので...悩み相談　多重人格な自分が嫌です。研修受講中の社会人1年目の者です。自分の情緒不安定な性格から多くの人を不快に思わせたり、誰かを言葉で傷つけるようなことをしてしまいました。多重人格みたいな感じで、毎日の気分が変わりやすいです。昨日の私と今日の私全然違うと思うこともしばしばあります。特に6月はずっと気分の浮き沈みが激しく、自分でもコントロールすることができないくらいになっていました。研修内で同期から指摘を受け、反省したと同時に私の根本的な性格から精神科を受診した方が良いのではないかと悩んでおり、色々調べていたところこちらを見つけました。指摘を受けた内容としては大きく分けて3つです。・マイナスなことばかり大きい声で話してしまい、周りの士気をさげている・合同で研修を受けた際、人が多くなり密集することに対してあまり前向きではなかった私は、「なんでこっちにわざわざ座るんだ」「不快だ」と大きな声で言って周りの人を怒らせてしまった、かつそのことをチームメイトが謝っていたこと・自分の意見を持っていないにも関わらず、人の意見を否定したり、自分が人より多く知識を知っているときは自慢げに話したりするところがよくないこれら3点を指摘されました。自分で気づけなかったこと、相手に言われるまで人間として最悪な行動を取り続けていたこと、指摘された同期から「いつかまた同じことを繰り返す。実際、周りから人が離れていったこと気づいていないのか？」と言われたことなど、今までの自分がとった行動全てのツケが回ってきたような感覚で辛いです。社会人としてあるまじき行為であり、自分の行いが幼稚であることも言われて、今までの言動や行動を振り返って痛感しました。この出来事があった日から、自分が改めるべきことをメモに書き出して、試行錯誤しながら毎日過ごしています。私のこの情緒不安定で気分の浮き沈みが激しく、メンタルが弱くて自律神経も乱れている今の私は精神科の治療と自分の努力で立て直すことはできるのでしょうか。

自分の性格

ひとり暮らしが寂しいです大学生になってひとり暮らしを始めましたが、寂しくてたまりません。地元と同じ県内の大学に進学しましたが、通うには遠く、ひとり暮らしをしています。週末は会いに行ける距離です。だからこそ親離れができません。週末は会えるって頑張れる人もいるかもしれませんが、わたしは週末会っても、またすぐ離れなきゃいけない、て思ってしまいます。友達もあまり出来ていないため友達でその穴を埋めるのも難しそうです。もともとおしゃべりで、学校から帰ったら家族と話していたのが、今思うとすごく楽しくて大切な時間だったんだなと思いますどうしたらこの寂しいさを乗り越えて涙を止める事ができるでしょうか。

自分の性格

#不安

思い出し笑い、妄想記憶を思い出したり、妄想ぐせでにやにや、しょんぼりと何もないのにリアクションしてしまうのを治したい… 良くない癖か、現実逃避か、病か容姿とメンタルの病も合わさっていかにも気持ち悪い人になってる…