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自分の性格

#ストレス #不安

人が何を考えてるのかをすごく気にしてしまって自分の意思で行動することができない今までこんなことなかったのに色んなことが不安で何も行動できない寝ても寝ても寝足りないだけどすごく夢をたくさん見るようになった最近初めてこんな気持ちになって、でもこのアプリに出会えて本当に良かった

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#ストレス #身体症状 #不安 #パニック

気にしすぎちゃう性格を治したい考えすぎたくない寝たら朝になるのが怖いなあこれって精神的な病気なのかなめっちゃ動悸がするの

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#衝動_暴力 #適応障害 #ストレス #愛着障害

止めれない寂しくて、かまってほしくて、旦那にツンツンとするけど旦那は(言わないとわかんない)と言ってくる、けど私は言わず、それの繰り返しで旦那にギュしてほしいのに分かってもらえないからイライラして、リスカしたり、物投げたり、叫んだりしちゃいました。たまにこう止めれない時があるんです、あと言えば解決することなのに頑なに言わないのも何なんだろ… 誰か似てる方、いますか？なんの障害に当てはまるんだろイライラすると本当に止めれなくて言っちゃダメなこととか言っちゃって相手を傷つけちゃうし。落ち着くと謝れるんですけど。

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#不安定_躁うつ #うつ #パニック #ストレス #不安 #無気力

生きてることが苦しい。みんなに合わせること、私が居なくても世界は何一つ変わらないこと。すべては私がかけても成り立つ。むしろいない方がいい。人生の主人公？そんなのあるわけない。

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自分を責めてしまう自分が悪くなくても自分を責めてしまう癖があって責めて落ち込んでの繰り返しを直したいって思ってます。家族と話してつまらなそうにしてると、私の話がつまらないんだって思ってしまうことがあるし、私が我慢すればって思ってしまうことが多々あります。自分を責めないようにするにはどうすれば良いのか分からないです

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#不安

不安になると冷静な判断が出来なくなります。対処法を教えてください。なにか悪いことが起きたらどうしよう、と先の展開を先暗示して考えてしまう癖があります。例えば散歩をしている時に、背後に人が来て刺されたらどうしよう。と考えてしまったり、運転している時には、急に歩行者が飛び出してきたらどうしよう。などと、最悪の展開を考えてしまい、運転に集中が出来なくなります。心療内科で不安障害があると診断された事もあります。 1度不安になると冷静な判断が出来なくなってしまい困っているので、不安になってしまった時の対処法があれば教えていただきたいです。

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#ストレス #不安 #頭痛 #無気力 #不眠症

些細な言動に人の些細な言動を気にしてしまいます。深く物事を考えてしまい、疲れます。人と話すのが億劫になります。頭の回転が鈍く、自分は駄目な人間だと追い詰めてしまいます。精神的ななにか病気があるのでしょうか。人は好きなことをいいますが、疲れてしまいます。

自分の性格

お酒離婚して３年、来年は定年退職を迎えます。双極性障害、主治医には断酒してますと嘘をついてます。昨日も飲んでしまいました。お酒を飲んでは大切な人との出会いと別れを繰り返しています。天気が良い日曜日の朝、何もやる気が沸きません。

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女子学生が一人称｢僕｣はやはりおかしいのでしょうか。私は体も女性、恐らく心も女性の普通の女子学生です。ですが一人称が｢僕｣や｢俺｣です。いつから使い始めたのか、もしくは何がきっかけでそうなったのかは自分でも曖昧でイマイチよく分かっていません。そして昨日仲良い子のインスタのストーリーで『一人称僕とか言う奴どう思う？』と質問箱の質問にて嫌そうな顔のスタンプを載せていました。 (ちなみに私が質問した訳ではありません。) そして学校でも｢僕｣は~など先生の前で言うと『何言ってるの。貴方は僕ではなく私でしょう？』と言われてしまいます。やはり一人称僕や俺はおかしいのでしょうか

自分の性格

どうしたらネガティブな気持ちから抜け出せますか？HSP気質で切り替えができない、その事が頭から離れずどうすることも出来ず相談もできません切り替えるにはどうしたらいいですか？

自分の性格

感情を言葉にするコツ教えて欲しい感情を言えって言われても、よくわからない。

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#無気力 #不安

心が重いですこの1年、全くやる気が出ませんでした。昨年まで学生で、卒業した途端、在学中の疲れが出たのか心がドッと重たくなりました。うまく就職できず現在はフリーターをしています。やりたいことがないわけではなかったので、趣味を上達させたかったのですがやる気が出ず、好きだったはずのことに全く手をつけられなくなりました。夜も何故か眠れず、眠っても毎日よくわからない夢を見て寝た気がせず朝は起きれません。起きても布団から出られずバイトの直前まで寝ていることがほとんどです。ずっと心が重たくてうまく動けません。このままでは良くないとわかっているのに頭が働かなくてどうしたらいいかも考えられないです。就職していたり、目標に向かって頑張っている友人たちを見ると劣等感に襲われて消えてしまいたくなります。死にたいのに死ぬことすら面倒で動けないです。医療機関の受診も頭の隅にチラつきますがまだバイトも行けてるしもっと辛い人が行く場所だ、と考えないようにしています。甘えているから動けないのでしょうか、どうすればもっとうまく生きられるようになるでしょうか、甘えているだけなのでしょうか、もっと楽しく生きたいです

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#ストレス #不安

根に持ち続ける私は昔にされた嫌なこと、他人からの悪口やいじめ。自分が言った嫌なこと、してしまったことをずーっと根に持ち続けずーっとモヤモヤしています。例えば幼稚園のとき親子遠足で動物園に行きました。その際好きな動物の絵を描くイベントがあって絵を描きます。しかし絵画の習い事をしていたのに上手に描けない私に母は叱責したことを未だに思い出してモヤモヤ、しょんぼり。友達と話をしていて自分が相手に放った発言が大丈夫だったか、相手を不快にさせてないか心配でモヤモヤ。過ぎた過去は変わらないのは分かっていますが、どうしてもポジティブに変換出来ないのです。皆様はどうしていますか？自分に言い聞かせてますか？

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#無気力 #ADHD #コンプレックス #衝動_暴力

精神科に行きたいです私は今、中学2年生の女子です。幼稚園のころから周りのできてるようなことができず、困っているのでADHDの診断に行きたいです。どんな症状があるかというと、幼稚園のころ・1度注意されたこと(ご飯をたべるときに肘をつかないなど)を毎日注意されてました。・毎日遅刻すれすれに起きて、さらに準備も遅くてお母さんやお父さんに怒られてました。・なにかをするにしても、はじめるまでに時間がかかり、やり始めてもすぐに飽きてぼーっとしていました。小学生のころ・毎日宿題を後回しにしてしまいました・少し注意されたら筆箱などを床に投げつけてました。いけないとわかっていても自分の感情にさからえずブチギレてしまいました。・毎日忘れ物、なくしものが多かったです。・先生に頼まれごとをされていても、別のことをしているとそのことを忘れて後から怒られました。・親との約束事を守れたことがないです。・ノロマで授業中も走り回ったりして授業妨害していたのでいじめられてました。・じっとしてることができませんでした。中学校・自分の部屋は足の踏み場がないくらい汚くて、学校のロッカーもあけると雪崩がおきます。・毎日忘れ物をして怒られます。・宿題をしなければいけないとわかっていてもギリギリまでできないです。・友達関係は友達が多い方なのですが、喋る時にペラペラ喋りすぎてしまいます。次から気をつけようとおもっても気づいたら喋りすぎています。・自転車の鍵や大事なプリントや、シャーペンや、消しゴム、筆箱ごとなどよく無くします・授業に集中しようとしても、気づいたらボーっとしています。・テスト中でも頭の中の音楽がうるさくて集中できません。・イライラしたときに、壁に大きな穴を開けたり、ドアを破壊したり、ベッドをけって壊したり、足をだんっとふみならしてしまいます。ダメってわかってても感情を抑えられません。・学校にも毎日遅刻ギリギリや、ちょい遅刻で行きます。みんなそうだと思うんですけど、頻度が毎日や、数時間に一回で、周りの子ができてることができなくて生きてる価値ないなって思うんです。この症状だとまだ精神科は行かなくてもいいですか？ネットの診断だと7個中7個ひっかかりました。

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#不安 #コンプレックス

自分に自信がない変えたい自分に自信がないです。小中高と見た目に無頓着で清潔感も無かったのですが、友達もいたし真面目さはあったし、なぜだか自信だけはありました。見た目可愛くないけど中身はいいし大丈夫だろ！！と思って強気に生きていたのですが、大学に上がって痛い思いをしそれがすごく愚かなことだと気づいて、今までの自分から変わろうと努力し、見た目に気を使い始めました。元々幼い顔立ちなのもあり見た目の年齢は高二程度ですが、今まで全く何もしてきていなかったのでだいぶ垢抜けはしました。でも、前より自分の中身に自信がなくなり、今の見た目にも自信が持てません。恋人もいたことがありません。高校から大学1年までの間、私なんかに釣り合うことの無い男性と連絡を取りあったり2人で出かけたりはしましたが、向こうに彼女が出来てそれも終わりました。色々変えたくてネットで情報収集していると、全ての事が私に当てはまっている気がして、とことんめんどくさい女だなと。結婚どころか彼氏も出来ないなと悲観し落ち込んでしまいます。もっと自分に自信を持って！という言葉も、じゃあどうすればいいの！？と心の中で反発してしまいます。同じ考えを持っている人、持っていた人が居たら、この状況の変え方をどうか教えて頂きたいです。

自分の性格

#パニック #ストレス #不安

上手い返しが出来なかった。こんなちっぽけな事で…と自分でも思うけど、先生と上手くコミュニケーションが取れない。いつも厳しい人、真面目な人に急にボケられると対応出来ない。苦笑いでやり過ごしてしまって変な空気になっちゃった、ごめんなさい。

自分の性格

#不安定_躁うつ #ストレス #身体症状 #不安

自己肯定感低いんです元々自己肯定感低くて自分に自信ないんですが、彼氏ができてからそれが余計に強くなった気がします。嫌われてるんじゃないか。めんどくさいと思われたんじゃないかって考えてしまうんです。彼から直接嫌ってない、めんどくさくないよと言われても心のどこかでまだ不安な自分がいます。最近はそのせいでか微熱まで出てきました。職業柄微熱が出ると休まなきゃいけなくなるのでもっと罪悪感が生まれます。気楽に行きたいんですが… この性格は治せないんでしょうかね？

自分の性格

やる気になれない…やりたい事があるのに、その気になれず、何もしないままただ時間が過ぎてしまいます。できる時間があったのにできなかった、なんでやらなかったんだ私！と後悔する事がよくあります。同じような気持ちになる方がおられたら、どのように対処されていますか？また、やる気を出すいい方法があれば教えていただきたいです！

自分の性格

人と同じ考え方ができないのが怖い私はよく、変だね変わってるよねと言われます。私自身そんなつもりはないのですが、意見交換などしている際、ぶっ飛んだ考え方してることが多いそうです。それを個性と認めてくれる人もいますが、貶してくる人も多いです。そのこともあって、あまり自分の考えを表明することや素を出すことが苦手です。自分でも、自らの考えがだいぶ人とずれているなと感じることがあり、人と同じ考えにならない自分がたまに怖くなります、、。グループワークが向いていなさすぎて、この先社会に適応できるのか不安です。

自分の性格

#妄想

考えすぎ無駄に考えすぎてしまう時の対処法がわかりません。