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一般的な悩み

人生終わりました。どうしたらいいですか恋愛うまくいかなくてまたダメでした、ここ2年ほど出会いが全てうまくいきません、本当に終わってます、辛いです、いつ終わりますか、いつ彼女ができますか、ずっとこのままですか、人生終わってますか

一般的な悩み

#トラウマ #ストレス

高校時代の嫌な記憶を消したいです現在大学1年生です。高校の部活の顧問がパワハラ気質のある人（自覚なし）で、部長だった私は部員や他の先生についての陰口を聞かされたり、高圧的な態度で長時間、理不尽に怒られたりしていました。精神的にかなり辛くて、同じ様な対応をされている部員と一緒に色んな人に相談しました。親身になって話を聞いてくれる人ばかりだったし、高校の先生方や保健室の先生がその顧問に直接注意をしてくれたこともあります。結局顧問は他校へ異動となり、私も高校を卒業して被害を受けることはなくなりました。でも心はまだ癒えていない感じがします。「あの人がいなかったら勉強に集中出来て第一志望の大学に受かってたかな（今の大学は滑り止めでした）」とか「私たちの前からいなくなっただけで、まだ誰かのこと傷つけてるんだろうな」とかふとしたときに考えてしまいます。生活に支障が出るほど辛くなったり体調を崩したりすることはないけれど、あのときの記憶がいつまでも残っている感じがして辛いです。記憶ごと消してしまいたいです。どうしたら思い出さずに済むのでしょうか。

一般的な悩み

#不安

人間関係もう学校に行くのが疲れちゃた。一人になってみんなに合わせて、無理に笑ったり顔をうかがったりしててでももう疲れちゃた。今まではまだ大丈夫って自分に言い聞かせてやってたんだけどもう無理…どうしたらいいかわからなくて…でも一人になるのが怖くてどうするのが正解なのかわからない… 顔をうかがうのか癖になったみたいで家族にも顔をうかがったりするんです。最近は家族や友達に会うのもおっくで…

一般的な悩み

#ストレス #不安 #パニック #無気力 #うつ

自分のやりたいことがわからないです今、前職を辞める時と同じように仕事に行けないという状態になり、朝調子が良ければ行くと言う形を取らせてもらってるけど、それが全て夜飲みに行くのが楽しくて疎かにしてるって思われてて本当に嫌だ。自分が精神的に病んでいるのはその前からだし、今はその夜飲みに行くことが前職と違ってモチベになってることだし、そのモチベを悪く言われるのは何もするなと言われてるのと同じで。休職も考えたけど休むのもしんどいし復帰するのしんどいのはわかってるから、色々悩んでるのに追い打ちかけられたり。結局働き方については色々話し合って決められたけど、なんかもう疲れた。私はこう思うって言うのは言ってもらっていいし、大事な視点だけどそれが責め言葉に聞こえてくるのは考えを伝えてるだけではないから。なんか文章がおかしくなってきて嫌になる。自分のモチベを日常生活に支障をきたしてると思われるのが嫌だ。これだな。うん。

一般的な悩み

#ストレス #不眠症 #呼吸困難

なんかだめだなぁ進学して地元を離れてから夜眠れなくなった｡眠れたと思ったら夜中に目が覚めたり､アラームがなる2時間前に起きたり｡最初は布団が変わったからだと思ってたけど3ヶ月経っても良くならない｡市販の睡眠薬を飲んでみたけど特に変わらず｡昨日も学校行く前に腕を切ってしまった｡辛くて切ったと言うより､衝動的に｡すごく後悔してる｡どうすればいいんだろう､､最近はご飯を規則正しく食べられていないし､元々少食だって分かっているのに絶対に食べきれない量を作って食材をダメにしてしまった｡自炊は大事かもしれないけど食べられず捨ててしまうくらいならコンビニ飯の方がいいのかなぁ

一般的な悩み

#頭痛

ある場所に行くと頭痛ただいま絶賛実習中。周りの子の話を聞いてると私はあんまり実習先に恵まれてないみたいで実習内容とか指導者の態度とかだいぶ違う。朝は頭痛ないのに8:50に実習始まって12:00には頭痛くなってる。そもそも頭痛持ちだから市販薬飲んでるんだけど、いつも効く薬飲んでも治らなくなってきちゃった。家族からは医者勧められるけどストレスからくる頭痛だと思ってるから勝手にちょっとハードル高くなっちゃって行きにくいな。医者に行くきっかけって何かあった？これは何科行ったらいいかな？

一般的な悩み

#不眠症 #身体症状 #不安定_躁うつ #ストレス

試験が終わったのにただ辛い今まで精神科や友人との相談で、感情の浮き沈みが激しいことについて「試験が終わったら落ち着くかも」と言われることが多かったのですが、試験が終わり、試験中のランナーズハイみたいな状態が切れた今、反動が来たかのように気分がしずんでいます。また、試験は数日間にわたりとても疲れているはずなのに、試験が終わっても上手く寝られません。私自身も「試験が終わったらこの不安定な精神状態から解放される」と思ってなんとかやってきたので、絶望に近い気持ちです。なぜこのようになるのでしょうか？

一般的な悩み

#推し活

推しと共演者している女優さんが仲良くてヤキモチを妬いてしまう…。推しと共演者している女優さんが仲良くてヤキモチを妬いてしまう…。二人は共演するの2回目なんだけど、前回も結構仲良さそうにTwitterとかで絡んでて、それを見る度にゲンナリ😩してたから今回の共演も嫌だったんだよね…。10月の大千秋楽まで長いなぁ…。(*´-Д-)💨

一般的な悩み

#不安 #ストレス #うつ #強迫観念 #不安定_躁うつ

うつ状態うつ状態の時どうしたらいいか分からない。休養を取りたいが受験生だから休憩を取ると罪悪感にとらわれて自分はダメなんだと負のループに入って死にたいと思う。休養を取る以外でどうにかならないか、ネットで調べても休養を取るか薬を飲むしか書いてない。薬は精神科通ってないからもらえない。絶対に今年で受からないと死ぬ。ただでさえ、馬鹿で時間がないのにこんなんじゃ絶対に落ちる。

一般的な悩み

#無気力 #うつ

自分が何に悩んでいて苦しいのかわからない。家族関係は微妙恋愛は振られてばっか夜は寝れない朝は起きれない勉強できなくて進路きまらない趣味を楽しめない依存先がない本音を誰にも言えない

一般的な悩み

食べやすくて消化にいいもの教えてください🙇ご飯食べられなくなって2ヶ月くらいです。少し回復してたのに最近また食べれなくなりました。口に入れても飲み込めずに吐き出してしまいます。ゼリーやお粥など飲み込みやすいものを食べてますが、流石に飽きて見るだけで気持ち悪くなって食べる気なくなります。食べやすくて消化にいいもの教えてください🙇

一般的な悩み

#めまい

立ったら大体目眩して目の前黒くなっていくのなんやろ。倒れたりせんけどね起立性調節障害ほど重くはないからただの貧血なのかな..、

一般的な悩み

#不安

病気・収入減少など重なり将来が不安です。現在夫婦二人で共働きで生活しています。私に持病があり、悪化してきたこともありフルタイムだった仕事をパートに切り替えようと考えています。そうなると、今現在二人ともフルタイムでやっと生活できている状況なのに、私がパートになれば苦しくなってしまいます。夫自身はより給料の高い仕事へ転職しようか考えている、とは言っていますが、本人曰く資格が無いから今更ハイクラス転職は実際厳しいと二の足を踏んでいる状況です。しかも地方の田舎都市ということもあり、本当に、本当に求人が少ないです。義両親が近くにいるため、家に入るという選択肢もありますが、甘えているみたいだしそもそも私の持病が原因で嫁から同居をお願いするとか恥ずかしすぎてできません。因みに私の持病は良くなりません。お先真っ暗です、どこに、どんな相談をしていいかもわかりません。めちゃくちゃに書いてしまいましたが、何か状況を打開できるようなヒント、ないでしょうか…？

一般的な悩み

わたしさがし、やり直せますか？「わたしさがし」、なんか今見たら自分に当てはまってないなーって思ったんだけどやり直すことはできないのかな？？

一般的な悩み

#うつ #不安 #めまい #パニック #不眠症 #無気力

うつ病になって薬もらったけど…うつ病になったことを私のことを昔から知っている先生に話したところ「そんな薬飲まない方がいいぞ、何も考えられなくなって自殺することも怖くなくなるから死ぬぞ、俺の周りにうつ病の人何人もいたけど薬飲んでみんんな人格が変わったからやめた方がいい」って言われたんですけど辞めたほうがいいんですかね、、、

一般的な悩み

過去の関係を振り返ると疑問と後悔が止まらない。オールで変なテンションだから思い切って書くぞ。人を選ぶ内容、長文乱文ご容赦ください。過去に、恋人でない人と関係を持ってしまったことがあります。同じアイドルグループを応援していて、現場で会うことが多く、会った時は声をかけられるので普通にお話してフォトを交換したり無償で譲り受けたりしていました。応援していたグループが活動休止になる最後の現場を後にする時、その人や、私の連番の女の子や仲の良い子達でまた会えたら良いね、会えなくてもお茶でもしようなどと言いながら別れました。数年経ち、突然連絡が来てお茶でも、という話になったのでお茶をすることになりました。こちらとしては特に深い意味合いもなく、普通のカフェで談笑でもして解散する予定でした。当日、待ち合わせたのは慣れない土地で土地勘も無い私はただ相手についていきました着いた先は鍵付き個室のネットカフェで、その時点で怪しさは感じていたのですが全く別の知り合いとネットカフェで過ごしたことはあったので良い人だという印象もあり何も言えずに部屋に入りました。後はお察しの通りです。その後も何度かあらゆる土地へ連れていかれ、関係を持ってしまいました。私に非があるのも、危機管理能力が足りなさすぎたのも十分に理解しております。あの時拒めなかったのは良い人だというフィルターやそれまでに受けた(無償で譲り受けること等の)ことの多さによる好印象相手が年上の男性だということ私自身の自己肯定感からくる「認めて欲しい」という感情様々な事柄が起因したのだということも承知しています。でも、なぜあの時、無理してでも拒まなかったのか考えても分からないんです。ずっと、心のどこかで自分が汚らわしい存在だと思っています。後悔しかありません。何かの拍子に思い返しては苦しくなります。以降はその頃交際していた別の男性の話です 7,8歳も年上の男性とネットで知り合い遠距離恋愛でした相手が月に1回程度こちらに来てその日のうちに帰るようなことがずっと続きその度関係を迫られました。別れたのは、私の精神状態が良くないことが続き別れ話をする度に相手が強迫めいた怒号を上げたため私がパニック状態に陥り、両親の協力の元連絡を断ち、その後のストーキングのような行為に対しても警察に相談するなどの対応をしましたメールアドレスや電話番号は生活に支障が出るため変更せずにいたところ少し前に連絡が来たのをきっかけに私の強い不安症状がしばらく続いたのですが現在は音沙汰無く過ごしていますその交際していた相手も、最初に書いた人も関係を迫り、私は毎回拒めずに関係を持ってしまいそれがずっと後悔と苦しさのもとです。過去を変えられないのはわかっていますでも、記憶も記録も全て無くなれば良いのにそれが出来ないのが辛いのです。今は恐怖症とまでいきませんが男性が苦手で父親が怒りを滲ませるのにも怯えてしまいます。そういった恐怖心も相まってなのかあってはならない過去だと、自分が汚いのだとずっとモヤモヤを感じています。どうにもならないし、どうにもできないし誰にも言えないし、言いたくないけど自分だけでは消化しきれずにいます。大事にするつもりも無いけど自分の中で納得のいく答えが見つからないのが余計に自己否定に繋がります。こんな経験も過去も記憶も要らない。消えてしまいたい。

一般的な悩み

年齢年齢で「その歳でそんなこともできないの？」と思われるのが嫌だ。もしかしたら自分の被害妄想かもしれないとは思うけど、その人の表情とか態度でこういうふうに考えてしまう。実際問題、教養がなく年齢にそぐわない素振りをしてしまう自分に原因があるのだが、なんとも肩身が狭いと日々感じている。こういう気持ちになると、とことん自閉したくなり辛くなる。助けて

一般的な悩み

#不安 #めまい

2週間ふわふわめまいが治りません😵‍💫2週間ふわふわめまいが続いてます。忘れてると症状ないけど思い出すとふわふわし出します。。同じような感じになった方いらっしゃいますか？

一般的な悩み

おすすめの本はありますか？？📚悩みではないのですが、最近自分の感性や価値観の向上をさせたく、本を読もうと思っています。みなさんは何か、これを読んでみて価値観が変わったなと感じるような本との出会いはありましたか？

一般的な悩み

#死 #不眠症 #ストレス #うつ #不安

居なくなりたい自分のやりたい事なんて分からないできることなんてないのに、就活できない、迷惑といわれてしんどい早く居なくなりたいどうやったら居なくなれるかな苦しくない、痛くない方法眠ったら最後目を覚まさなければいいのに