コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

一般的な悩み

#無気力 #ストレス #トラウマ

元気になる日まで、か…。おっさんなってもじいさんになってもこのままだってなら、そこまでいかないと元気にならないのなら、いっそこのまま死んでしまいたい。

一般的な悩み

#不安

緊張しない方法を教えて欲しいです。文化祭で毎年私が行ってる科は学年ごとにステージ発表をします。去年私のクラスは朗読劇をしたのですがまさかの主役に選ばれました。朝は緊張するなぁくらいだったのですが本番まであと少しって時に急に涙が出てきて過呼吸になりました。自分でも今までこんなことになったことがなく焦りすぎて友達に必死に助けを求めました。友達のおかげでなんとか落ち着き本番は無事終わりました。今年はシンデレラの劇をするのですが一人で歌う場面などもあり去年みたいに過呼吸とかが起きないかとても不安です。どうしたら緊張しないか教えていただけると助かります。

一般的な悩み

ストレス発散方法がわかんない笑

一般的な悩み

#トラウマ

過去の記憶を消したい大学受験に失敗して今年浪人生になって学校に行く必要がなくなってから生きるのが少しだけ楽になった。予備校の先生は優しいのもあってそこまでストレスじゃない。画塾に近いから移動時間も加味して予定立てしなくて済むようになった。だけど、その度に現役時代と比較してあそこは異常なんだ、おかしいんだって思うことが多くなって、余計に高校に嫌悪感が増していく。もう終わったことなのにずっと引きずってておかしいって親から言われてすっぱり忘れようとしても忘れられないし、高校で受けた傷はそう簡単に治らないし余計に嫌悪感が増す悪循環。消せるなら消したい。消せないなら消せなくても良いから思い出の1つとして受け入れられる方法が知りたい。

一般的な悩み

どうすればいいでしょうかテスト終わりからバイトを始めるのですが人を信用できなくて自分のことを人に話したくないんです。バイトのことは高校の友だちは知ってます。（学校にバイトの申請を出さないといけないので）今日中学生の時仲良かった（今でも地元の祭りに行ったり、たまにご飯食べに行きます）私入れて4人のグループLINEに誰かバイトしてる人おるー？とLINEが来てました。しーひんかなー今のところと返そうと打ったのですが、嘘をついてバレた時が怖くて送信できません。そのグループの内の1人だけ心から信用してる子がいてその子にだけは話しています。その子以外の2人に嘘をつくことになります。正直に言った方がいいでしょうか？

一般的な悩み

洗脳や思考盗聴をされた弊害で稀に思考が不自由かも知れない

一般的な悩み

#うつ #ストレス #不安 #コンプレックス #無気力

HSS型HSP この気質を持っている人は、あなたの周りにいますか? もしいたらどんな対応してますか? もしあなたがこの気質を持っていたら非HSPの人にどう振る舞ってほしいとかありますか?

一般的な悩み

忘れちゃったの？誕生日のLINEって大切よね？分かってるはずなのに来ないのは意味ありのような… 今日中に欲しいと願っちゃうけど来ないだろうな… 普通忘れないけどねー彼氏ならねもうー小さなことだけどなんかプチイラだよ今日お誕生日の皆さんおめでとうございます🎉 モヤモヤLINE見ては違うLINE これが依存なのかしら？電源切ってはまた電源入れて意味無い行動なんか悲しい誕生日なんです。連絡を取りたく無くなるとこんな行動をとってしまうわたし。笑顔になったり、凹んだり一体どれが本当の自分なのだろう？気持ち切り替えていかないと停滞しちゃうからね。既読はしてくれているし仕事で頭いっぱいなのかな？でもー誕生日LINEは絶対欲しいよね

一般的な悩み

しんどいです田舎から都会の学校に入学して半年過ぎになりました。都会に引っ越してきてからはおばあちゃんの家で暮らしています。もちろん住まわせてもらってるのでお金は毎月渡しています。住まわせてもらって料理や洗濯までしてくれて感謝しているし、とても苦労させているなということも常に感じています。ですが、おばあちゃんは昔の人なので厳しいところが多々あります。兄も一緒に同居しているのですが、兄と私への接する態度の差がたまに大きく違っていて、私の勘違いなのかもしれませんが、私には強く当たってきます。おんなじことをしているのに私にだけ怒ったり、いやらしいことを言われたりします。些細なことでも傷つく方なのでそういうことが度重なってプラス学校でのしんどさもあり、学校に行ける気力が突然に無くなりました。あまりにも行きたくなくて、初めて学校を休んだ日に、おばあちゃんにズル休みだと何度も言われたり、いやらしいことを何度も言われ、もっと沈んでしまい、死んでしまおうかと迷った日もあります。元々鬱気質ではあったのですが、それが爆発してしまいました。学校でのしんどさは新しい勉強についていけない気持ちとなかなかみんなと馴染むことができないことです。自分で選んだ学校ですが、今では息が詰まる場所になってしまいました。それからずっと気持ちの浮き沈みが激しくて自分でも追いつけないくらいしんどいです。とても死にたいです助けて下さい

一般的な悩み

#無気力 #ストレス #不安

仕事での精神面精神的にしんどい状況で、もうダメかもと思った時、皆さんはどうしますか？休みたい気持ちがあっても、罪悪感で休む選択ができません。

一般的な悩み

#不安

なんかモヤモヤする……｡なんか人のお客さん取ってまで契約をとりたくないかな……｡契約０が続いてるからって言ってくれたけど……｡なんかモヤモヤ……｡このモヤモヤどう解消できる？？

一般的な悩み

病院ってどうしたら行く勇気が出ますか？僕はネットで自分に当てはまってそうな病気をひたすら調べてしまいます｡病院に行って診察してもらえば不安？みたいなのは無くなると思っているのですがなかなか行くことができません｡僕が色んなことで悩んでいるというのを周りの方に相談出来ない性格が原因だったりするのかなと思ってます｡ネットで調べてしまうのを辞めたいです｡

一般的な悩み

騒音公害は多大なストレス今朝はいい夢を見てたのに起こされた

一般的な悩み

母親にずっと見て見てと言ってしまうもう大学1年生になるのですが、母親にずっとあれ見てこれ見てと言ってしまいます。母親に見て見てなんて、2、3歳の小さな子供がいうことですよね。母親は、私が小学1年生の頃からめまい持ちで、寝込んだりしてましたが、ネグレクトとか虐待などは無く、むしろ友達のように仲良くしてると思います。全くかまってくれない母親だったならば、母親に見てほしい、認めて欲しいという意味で見て見てと言うのは、まだ理解できるのですが、調子が良い時は普通に構ってくれる母親でしたから、余計自分の言動が理解できないのです。なぜなのか誰か教えてください。

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #無気力

自分が嫌い仕事もケアレスミスミスばかりでまともに出来ない、ちゃんと確認しているのに必ず何かしらミスがある。運動もできない顔もブサイクで気持ち悪い。あらゆる自信のなさから挙動不審。話しかけられても斜め上の訳の分からない返答。せっかく人に誘ってもらって大人数でゲームしても、嫌ないじられ方をするとすぐ不機嫌になって黙って雰囲気ぶち壊し。好きな人がいる輪の中でも同じ態度になってしまって本当に自分が嫌いです。孤独感と承認欲求で鬱投稿ばかりして、ハッとなって消しての繰り返し。自分でも存在価値の無い***だと分かってるんですけどうしても怖くて自殺に踏み込めません。どどうやって生きれば人生好転しますかね。

一般的な悩み

匿名投稿のコメントへの返信について悩みとは違うのですが、、匿名の投稿にコメントを頂きました。頂いたコメントへの返信は、デフォルトで匿名になるのでしょうか。経験談や、詳細の記載があるヘルプ等、ご存知の方いらっしゃいましたらお願いします。

一般的な悩み

#お金 #仕事 #不安 #ストレス #パニック #家族

色んな事が一気に押し寄せてきてツラい私は4年前に結婚して、2年前に新しい職種に転職しました。昨年、慣れない仕事を頑張ってこなしていた中、親族トラブルに巻き込まれたことが引き金で抑うつ状態になり、休職。4月からリハビリ出勤で週３日勤務しています。休職前から、義実家の事業がコケてしまって、運転資金を援助するために300万ほど貸していたのですが… 「〇〇日にお金が入ってくるから返す」と言われる →連絡がこない →こちらから連絡したら仕事や銀行でトラブったと言われるこれが半年以上続いています。お金が入ったら家建てさせてあげるとか車買ってあげとか…義父の言うことを信じて、休みの日に動き回ったりしてみたんですが、結局お金が入ってきてない状態なので、話を進めるのを止めようとしたのに、夫が新車を発注してしまいました。義実家に話したら、話を止めさせずに、「家も車も買ってあげる」と言ってきました。正直、返す返すと言いながらお金が入ってこない状態で言われても、不安が募るばかりです。義父を信じたいのに信じられなくなっていて辛いです。募った不安や葛藤の影響が、仕事や日常生活にも出てきてて、ついに主治医から休職の打診がありました。が、休職期間をほぼ使い果たしたので、退職になります。　正直、仕事は向いてないかもとは感じているんですが、せっかく勉強して入社できたのに、こんな状態になって、申し訳ないし、悲しいです。四方八方で不安に取り囲まれてツラいです。。。助けてください。。。

一般的な悩み

笑うことが苦手です誰かと話す時、人にいい顔しようとおもって、笑顔をしようとすると引き攣ります。またマスクをつけていると、目で表情を表すことができないので(バッチリしていて目が死んでいる)笑っていることを認識してもらうために、無意識に目に力が入って、一人になった後猛烈に目が痛くなります。無理してでも笑っていた方が印象はいいと思います。でも自分を偽っている気がしてなんだか辛いです。

一般的な悩み

#聴覚 #音 #苦手

エアコンの音(人工的な音)が苦手で耐えられないエアコンや暖房機器の音がとても苦手です。機会や電化製品全ての音が苦手なわけではないのですが…特定の音がダメで、特に家のエアコンの音が苦痛でその場にいるのが辛いです。もともといろんな音が気になる方ではありましたが、音が嫌だと感じることはありませんでした。特に最近ひどくて、夜や疲れてるときなどは特にひどくなります。小さいときから聞いていた音にたいしてはそんなに嫌だと思うことはないのですが、最近買い換えたものの音にどうしても慣れることができません。家なのにリラックスできず、どうしたら慣れることができるのか毎日考えているのですが、全く慣れる気がしません。買い換えたエアコンも3年目になりますが、未だに苦手です。どうしたら音に慣れることができるのでしょうか？　　

一般的な悩み

#不安 #OD

ODやめられない最近ODがやめられません、ODをすると気分が良くなって辛い気持ちも不安も全部無くなってすごく強くなった気になります、週に3回ほどしてしまって、やめれなくて自分だめだなって思ってしまってその感情から逃げるためにまたODしてそんなことない！って思うの繰り返しですどうしたらやめられますか