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一般的な悩み

#ストレス #不安 #コンプレックス

話し合いってどうしてますか？付き合って半年の彼氏と何度目かの喧嘩になり、その都度私が口が悪くなる為注意されていたのですが、それが原因で別れてしまいました。喧嘩の経緯としては、私が引越しを控えており手伝ってくれる事になってたのですが、荷造りなどしながら、生活を一変する為生活サイクルの改善なども同時進行でしており、その中でうまく出来ない時があり、その話を彼からされていて、私が夜のお仕事なので、朝の決めた時間に起きて手続き等調べ物して一度昼寝をして、起きて荷造り再開する等してたのですが、その事を説明しながら努力はしてるが、失敗もする事もあると伝えた所、分かってもらえず言い合いになって、とりあえずやってるから今は言わないでほしいと、感情的に言ってしまい言葉遣い治ってないと喧嘩になりました。その後の電話等で喧嘩口調もですが、何度も別れると言う風に言われており、その都度言葉遣いについては気を付けているが出てしまう事について謝り、そうなる前の会話の中で私の伝えてる事も一度聞き入れてほしいと話もしましたが、俺は落ち着いて話しているのに貴女がヒートアップしていくのだからと分かってもらえず、今回繰り返してしまいました。別れると言う選択肢を言う前に、お互いのこれをやめてほしいと言う話し合いをしてもなお分かり合えなければ別れるで良いんですが、それが出来ないままです。分かり合えなければ仕方ないと思っているのですが、自分の概念が間違っているのか分からなくなりました。話し合いってどういうものですか？？

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #不安 #うつ #ストレス

推したった一人の推しが退所しました。私は推しに救われて一生かけて推し続けると決めました。私は家庭環境はあまり悪くは無いのですが親と仲のいい訳でも無く、学校ではイジメられていたのですが仲間も居なくそのままの状況で話が進みろくに友達は居ないし生きるのが辛い中推しに出会って人生が変わりました。推しが居なければ生きていけない。それくらい大きな存在です。ですが今はもう居なく声も顔も見れません。そんな状況ですごく辛くて、バッテリー切れみたいな、何もやる気がわかなくてずーっと悲しいとかごめんねとかネガティブな言葉で溢れかえって辛かった時期から救ってくれたのにもう居なくなっちゃってその時期くらい辛くてそれ以上に辛いです、。せっかく出来たオタクのお友達ともバイバイしちゃってもう生きるのが辛いですどうしたらいいですか。、、

一般的な悩み

わからない最近いろんなことながわからない自分の体のことがわからない。懐かしの信頼できる方でもかなり緊張し途中でしんどくなってしまいます顔が熱りふらふらして…心配かけてしまった。緊張せず普通に会って話したいだけなのにむずかしいのだろうか皆さんは緊張せずはなせますか？また、一つのこと物事決められないし人と話すのが怖いし物が片付けられないし社会不安症もあるし最近できないことが増えてる気がするこれは、障害者手帳？の対象になるのでしょうか？

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ #うつ

病院にいくサインがわからない食欲も落ちて、最近あんまり笑えなくて、感情がわからなくなってきてて、無気力で、自分が存在してていいのかなってずっと考えてて、あと、テンション高い時と低い時の差が前までと違うくて、低い時は何もないのに涙が出たりしてて、友達に相談したら、うつ病チェックみたいなサイトを教えてもらい、そこで診断してみたら専門家にそうだんしたほうがいいってかかれてあって、迷ってるのですが、病院に行って、「うつ病かわからないから検査してほしい」というのもちがうみたいに思ってて、わからないです。もう病院に行ってもいいのでしょうか。あと、行ったとして、うつ病の検査して欲しいと言うのは間違っているのでしょうか。教えて欲しいです。

マモリメの手紙

一般的な悩み

#パニック #中毒_執着 #トラウマ #強迫観念

もうやだ過去にテレビで見た怖いものが今だにトラウマで毎日思い出しちゃいます😔自分のこと、やりたいことに集中したいのに…忘れる方法、楽になる方法ありませんか？

一般的な悩み

コロナ家族がコロナにかかりました。私はかかっていません。私は、精神科通院しないといけないため病院に行かないと行けませんが、家族がコロナ感染している為外出は控えた方がいいのでしょうか？病院に行き傷病手当申請書を書いてもらうために期限までに通院しなければなりません。どうしたらいいか教えて頂ければ幸いです。

一般的な悩み

クラス替え、頭の中に嫌味をストックしているような奴と一緒でとても不安。呼び止めてから言ってきたり、他人と会話しているフリをしながらチクチク言ってくるのが嫌。ずっとヘッドホンでも着けていようかしら…

マモリメの手紙

一般的な悩み

#無気力

春になると私は中学生の頃から、毎年春になると体も心も不調になってしまいます。何もする気が起きなくなるのに、新年度はやることがたくさんあって頑張らないといけないので無理をして、結果体調を崩したり。気温や気圧の変化で体調を崩して頑張れなくなってしまって、そんな自分が嫌になって心が不安定になったり。いつも頭の中にモヤがかかったような感じで、判断も遅くなるし、いつもの自分なら出来ることが無理しないと出来なくなってしまって悔しいです。そして頭痛や立ちくらみが頻発してしんどい。単に春だからと片付けていたのですが、そろそろどうにかしないと…と最近焦っています。詳しい方や同じような方がいらっしゃったら教えていただけると嬉しいです。

一般的な悩み

友達の作り方を教えてください

一般的な悩み

#うつ

なんか、クリニック通ってるけどなんのために行きたくなったのか分からない 1番は鬱病とか病名があるなら知りたいのと、話すのがんばる癖つけようと思って一昨日２回目のカウンセラーさんのも対話だったけど、頑張って話せてるけど質問してくれた方が話しやすいって言ったのが無くて、あとアドバイスしてくれるけど仕方ないけど在り来りというかグッとくるの無いというか、まぁグッとくる言葉なんて言って欲しい事ってことだから、無理して働かなくていいんだよみたいなのだしそんなの言われるわけ無いししょうがないよねけど変わりたい！というよりは変わった方がいいんだよねって方だから…何もかも

一般的な悩み

したくないけど、やらないといけないつらくて無理って感情と理性がせめぎ合ってる甘え？

一般的な悩み

電車に乗ると人の肌や息のにおいで苦しくて仕方ない！

一般的な悩み

#ストレス

ひとりじゃないのにひとりみたい新生活が始まって専門学校での生活が始まりました。すぐに友達は出来たものの、人の目線が気になったり、関わり方が分からなかったり、キャラを保たないとって感じたり、、色々周りに合わせるのが大変で、でも合わせないとなんか一人ぼっちになってるしどうしていいのか分かりません。頼れる人はいっぱいいるけど、相談するのがあまり得意じゃなくてTwitterの鍵垢でFFも誰もいない状態でいっつも弱音吐いてるだけで、何も解決しないしなんだろ、いつも頼られる人になりたいのに迷惑かけてる人って気がして、完璧でいたいのに褒められなかったりするととても気が沈んだりなんだろう自分のために人を使って生きてる気がして嫌気がさしたりもうなんかよく分かりません辛いです

一般的な悩み

ペットロス愛犬が旅立って約１ヶ月。毎日辛くて辛くて仕方ないです。でもなるべく飼ってたわんちゃんに心配かけないようにと思ってるのですが涙がとまりません。自分の鬱がきっかけでずっと夢だった保護犬を飼うことになったのですが、たった3年しか一緒に過ごすことが出来ませんでした。毎日一緒に戯れて毎日一緒に寝て、こんな頼りない引きこもりの私を癒してくれました。ペットの死を経験された方、どうやって乗り越えられましたか、時間が経てば落ちつくのでしょうか😭

一般的な悩み

悩みが漠然何にモヤモヤを抱えているのか言語化できてないそれがよくわからないままなんとなく乗り越えちゃって、でもまた気分が落ちての繰り返し原因がわからないから同じとこでつまづくでも書き出してみる・子ども対応の仕方（可愛くない、とっかかりが掴めない）・雑談が苦手、でも話さないと盛り上がらないとってなって苦しくなる→それで人と距離感とるけどそのうち人との輪の中に入りづらくなる現象が起きて独りだ、、ってなる。それも辛い・自分のこと話すの苦手・仕事の休憩時間中の雑談、その話にハハハって笑って相槌打つしかないのめちゃ疲れる・大人数まじむり、一対一がいい

一般的な悩み

#不安 #トラウマ

創作でも空気は読むべきなの？小学校の頃の図工の授業で好きな海の生物を描きましょう！ってテーマで作品を作ることがあった。私はその時にハマっていた深海魚を書いた。絵の具で濃紺に塗りつぶした画用紙に特に好きなダイオウイカを版画で貼り付けた。個人的に最高傑作だったし、めちゃくちゃ良くできたと思ってた。けど、図工の先生に「えっ…そういう感じ…」って言われた。確かに周りの子はクマノミとかイルカとかを明るい色合いで表現してた。仲良しの子はいいじゃん！って言ってたけど、イジメっ子達の嘲笑したような表情と、「変なの…」って言葉。先生の困惑したような表情が今でも忘れられない。確かに深海魚という大衆ウケは悪いテーマだったかもしれないが、先生にまで否定のような、困惑のような表情をされるとは思ってなかった。今考えたら全部の絵を繋げて貼りたかった先生からしたら、一人だけ違う色の絵を出されても困ったのかもしれない。高校は作品を作る事が多い学校に入学した。自分の思うままに好きを制作できるのは楽しい。けど、未だにあの日の図工の授業のように自分の好きに作った作品が、自信を持てた作品が、変なんじゃないのか、他の子からみたら、先生からみたらおかしい、困らせてしまう作品なんじゃないのかど思ってしまう。小学生の頃の嫌な思い出ははどうしたら捨てられますか？私が空気を読めないのがいけないんでしょうか?

一般的な悩み

#睡眠 #不安 #ストレス #身体症状

夢について大学生になってから悩んでます。夜寝て、そろそろ起きなきゃって思って起きたら、体が重くて金縛りみたいな動けない状態でやっと気づきます。「これは夢だ」と。それを気づいて目を開こうとしたら、また同じ夢がループされて、やっと起きれたと思ったら、体が疲れきっていて足が動けて手も動かせるから「これは現実かな。」って思うと精神的に疲れきっていました。特に、翌日にバイトがある時や翌日の朝早くから学校がある時に出てきます。ネットで周りの人とかいないかなって調べたら、昼寝特有ものとか明晰夢とか出てきたのですが、昼寝じゃないし、コントロールできないからどれも違うと思います。どうすればいいですか？よく妹に寝質悪いね(途中で起きる、よく唸る等)って言われています…。なのでいつもペンギンのクッション等を抱いて寝ています。他に解決策等があれば教えて欲しいです。

一般的な悩み

#ストレス

近所の子への注意先週あたりから、私の住んでいるマンションで小学生の子たちが遊んでいますこのマンションに家族で住んでいるのは私たちだけで、近所にも小学生は住んでいないので少し離れた子たちだと思います。階段を駆け降りて鬼ごっこをしたり結構急な階段を駆け降りているので危ないなと音を聞きながら思ってましたまた、一歳半の息子のお昼寝の時間帯にその子たちが大声で遊んで、バタバタと音をたてて、その音で目を覚ますことも多々ありましたマンション裏にフェンスを挟んで公園があるんですが、そのフェンスと駐車場のフェンスがL字に繋がっており、不自然に破れた部分から駐車場に入りマンションに入って遊んでました（説明が難しくてすみません）築52年程の、ほんとにボロいマンションで空き部屋の方が多く、監視カメラもないため誰でも家の前まで来ることができますボロいマンションだから、誰も住んでいないか今まで注意されたことがないから遊び場にされているのかもしれませんが、私は日中家にいるため、迷惑でしたでも私も幼い頃に人の敷地に入ったり（近所の知り合いの家）したことがありましたが田舎でみんな見知った顔のため許されてましたその子たちが面白いと思う気持ちもわかるので、ピンポンダッシュや置いている自転車にイタズラをされない限りは黙っておこうと思ってました今日はその子たちの顔をしっかり見てこんな子たちが遊んでいたんだと確認しました元気で、怖いもの知らずで、とても楽しく遊んでいたので注意するのも気が引けましたがフェンスで怪我してもいけないし、いくらボロいマンションでも住んでいる人がいる、自分が住んでいない場所で暴れるのはダメだと思い、心を鬼にして、注意しました優しい口調だと舐められるのできつめに注意しました公園で遊んでいた子と合流し、「マンションで遊んだらダメだって、、」「あの人に言われたよ」と私が家に入ろうとした瞬間に言われたためもう一度、大きめの声で注意しましたその瞬間、二つ隣の家の人が飛び出してきて苦笑いをしてましたその子たちの知り合いだったから自由に遊ばせてたのか、私が注意したからそんなに言わなくても、という顔なのかわかりませんが、私がしたことは間違っていたのでしょうか一部始終を見ていた夫からも呆れられました

一般的な悩み

善い行いをして駄目なら何をすればいいのか

一般的な悩み

騒音がなければ環境がよければ