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一般的な悩み

#ストレス #不安 #不眠症 #頭痛

何もしていない時間が苦痛です。今年に入っててから何もしていない時間、朝ごはんや皿洗い、やることをやるなどそれら以外の時間で、その時間何もしていないのが苦痛で溜まりません。常に何かしていないとという考えがあり、"ぼーっとする時間も必要だよ"とか"そんな日もあってもいいんだよ"と考えても、どうしてもなにかしたくなります。でも、"今日一日はベットでゴロゴロするぞ"と決めている日はあります。なので、趣味を増やしてみましたが、心と体が追いついていない感じになって、途中でやめてしまいます。それでも何もしない時間がすごく嫌です。なにかいいアイデアはありませんか？？

一般的な悩み

傘の持ち方この時期、傘を持って歩くことが多いと思います。傘を振って歩く方や傘を横に持って歩く方など、真下に下ろさない持ち方をしている方がとても怖いです。今までも怖いなぁと思うことはありましたが、最近はとても怖くて人混みの中で、そのような方を見るのが嫌です。何か気の紛らわせ方などあったらアドバイスいただけると嬉しいです。

一般的な悩み

#トラウマ #不安

ふとした時の憂鬱、消えたい気持ちが出た時どうしたらいいでしょうかネットでの親友がいて、6、7年目の子がいたんですがその子が亡くなって5ヶ月たちました。なぜ亡くなったのかわかったかと言うとその子の県の警察から電話来たからです。住所や電話番号など知ってたし通話も沢山してたから来たんだと思いますまあその詳しい話は置いときますが、その子が亡くなってから一時期、すごくこの世から消えたいと思うことが多かったです。免疫が崩れコロナになるくらいボロボロになりましたずっとずっと自分を責めてずっとずっと泣いてました。後悔してました。その子に依存してたのもボロボロになった原因だと思うしその子以外の依存先がなくてパニックになってたと思います。その子と親友になる時も推しという存在はありましたが推しよりもその子が好きという状況でした。今は推しがいちばんだし大好きなのですがふとした時すごく後悔が押し寄せてきて苦しくなります。その時の後悔やもっと過去の辛い記憶を思い出します。私はその時ただただこの気持ちが過ぎるのを待っています。仕事の前日にそういうのになってもどうにかこの辛いきつい苦しい気持ちを抑えて仕事してます。仕事してれば消えたい思いも消えるから。でもどうしてもその思いに潰されそうになる時があります。その時何しても無理で、でも涙も出ずずっとずっと苦しい気持ちや後悔がぐるぐるしてしまいます長くなりすぎて分まとまってないですがこういう時どうしたらいいのでしょうか

一般的な悩み

#バスタイム #お風呂 #面倒くさい

長風呂がやめられません私は長風呂がやめられません。原因、というかネックなのはお風呂上がってからのドライヤーやスキンケアが面倒くさいことです。シャワーだけの時は、シャワーを浴びるために動き出すのに時間がかかります。湯船に浸かること自体は好きで、2〜3時間入り続けることもあります。そして、そのまま洗ったりせずにお風呂から上がってしまうこともあります。お風呂が面倒くさい、は結構女子あるあると聞きますが、みなさんはどう対処されてるのでしょうか？深刻に悩んでいるわけではありませんが、お風呂からスッと出て、時間を有効に使えたりこの悩みが解消したらもっと楽になると思うんです。アドバイスよろしくお願いします。

一般的な悩み

#頭痛 #ストレス #身体症状 #無気力

どうすればいいかわからないずっと頭が痛くて、痛くはないけど脳が膨張してぼーっとする感じ冷や汗をかいているような、血の気が引くような感じがしつつ、一部はすごく熱くなってる感じ何もやる気が起きなくてただひたすらあるいているだけ買わないといけないものがあって買い物に北はいいけどずっとこんな感じでふとフラッシュバックするかのように言葉を思い出して過呼吸みたいなそうでないような感じが起きたり動けてはいるから大丈夫だとおもっているんですけど、どうすればいいかなっておもいますもう人間やめたほうがいいのかな

一般的な悩み

#いじめ #痴漢 #性暴力 #ストレス #性的いじめ #不安 #トラウマ #パニック #フラッシュバック #コンプレックス

学生の時の性的ないじめのトラウマが蘇ります。小学生の頃からいじめられっ子でした。悪いチームの中でも1番不良の男の子に目をつけられて小学校低学年の時には好きな子の前で教室の中ズボンや下着まで下ろされた記憶があります。また他の不良の中の男の子数人には公園で大事な部分を服の上からだったか直接かどちらかか、どちらもか忘れましたが触られることもよくありました。家庭の中で私の話ができなかったこと、またその他のいじめの時に先生が頼れず収集がつかなかったことからも周囲に相談できませんでした。中学校に上がってからもいじめられ、小学校の時の1番不良の子から触られるのはエスカレートしました。みんなの前でも服の上から触られたりしていましたが、みんなその子に標的にされるのが怖いので知らんぷりでした。その子からの他のいじめは先生に発覚し辞めてもらえることが出来ましたが、なかなか触る事はやめてもらえませんでした。抵抗も全て力では勝てませんでした。いつからか自分の体を触られることに全く抵抗がなくなってしまうどころかどうでも良くなり、そこからそれを受け入れてしまう自分がすごく嫌でした。女子校の高校に入ってからは、大人の人に簡単に体を許してしまう自分がいて自傷行為のようにするようになってしまいました。これを後に心療内科の先生にお話したことがありましたが、理解していただけませんでした。今になってすごくいじめのその行為全てに嫌悪感を抱き、小さい時のことなのにとても苦しく憤りを感じてしまう自分がいます。だれも信用出来る大人はいなかったけれどどうして声を上げられなかったのか、どうして自分の体を大切にできなかったのかととても苦しいです。この気持ちをどう解消すればいいのでしょうか。

一般的な悩み

逃げたい時逃げてもいいのか鬱です、復職の診断書がもらえてません。そんな中、実家の仕事を手伝うようにと勧められて、結構勝手に話が進んでいます。とても嫌です、頑張ってみたけど、もっとできると思われました。いやです。できません、働けません、やりたくないです、人と会いたくないです、話したくないです、ニコニコしたくないです。しにたいです、にげたいです、全部の縁を断ち切りたいです、知らない土地に行きたいです、もういやです、早く死にたい出張の前日に飛ぼうと思ってますが、いいと思いますか？家族には2度と会わないつもりです。

一般的な悩み

自分の中にずっと蟠るイライラや狂気のようなものはどうやって解消したらいいんだろう

一般的な悩み

#ストレス #不安

人と話す時常に緊張してしまう、、初対面の方や仲が良くても久しぶりに会う友人と話をするときにとても緊張してしまいます、、ただ緊張を隠すのが得意なのか相手からはいつも緊張してないように見えると言われます。周りからの目をとても気にしてしまい、本当に仲が良くて心を開いている相手ではないと嫌われてしまうんじゃないかと思い常に緊張してしんどいです、、、早くひとりなりたいと思う瞬間さえあります。適度な緊張はいいと言われますが、緊張で冷や汗を毎度かきます、どうにかしたいです、、🥲

一般的な悩み

特に目的がなくても生きる人生世界の人たちの中で特に素敵な目的を持って人生を生きている人ってどのぐらいいるか？みんなただ生まれたから生きているんだと思うけどだから別に理由ってなくてもいいと思う。むしろその理由に執着して理由ないから自分はダメとか考えるのがやばい理由がなくても元気に幸せにやりたいことをしながら生きればそれで十分じゃないかなと思う

一般的な悩み

急に怖くなって涙が出る最近というか、ここ数年の間に数回起きた話。普段は気落ちすることもあって、病み散らかしたりして、リスカに手を出したり家で動けなくなったりもあったけど、どーにか気持ちが浮いて来るのを待ってどうにかここまで生きてきた。けど、最近急に唐突に、何もかもが終わっちゃうって感じて涙がボロボロ出ることがある。その数分前まで笑ってたのに、唐突に「あ、これもう終わっちゃう。全部なくなっちゃう」って感じて涙が止まらなくなる。これって何なんでしょうか。僕の心が弱いから涙が止まらなくなるんでしょうか。メンタルも安定しないのも、僕が弱いからなんでしょうか。もう、生きることに疲れた。

一般的な悩み

#ストレス

仲良くしている友人からの言葉がザクザクと刺さります。私は今学生で去年から一人暮らしです。そのため実家から離れていて友達も新しく出来たばかりです。始めての環境で私はほぼイエスマンとなってしまい言い返しても鼻で笑われます。そして家庭の事情があり、勉強優先のためのバイトはしていません。ですが、友人からは何度も何度もバイトしろと言われます。こういう事情があるよと伝えても、「怠けてるだけ。一人暮らしはバイトをするべき。」この一点張りです。このバイトへの言葉だけでなく、私が好きな音楽や映像等様々なことに屁理屈を加えてきます。 1番刺さったのは、あるニュースを見て「抗うつ薬を飲むくらいなら、死にたいって思うなら生きる力あるよね」「死にたいって思ったことないし普通にこんなの言い訳」と言っていた事です。私は抗うつ薬を飲んでいません。ですが過去に辛かったことが多々あり、消えたいと思うことがあったためとても辛かったです。あと2年ではあるのですが皆さんだったらこの友人をどう考えますか？

一般的な悩み

#不安

良いバイト紹介してください！大学2年生なんですけど接客業以外で良いバイトないですかね… 初バイトが特殊で結婚式場、ホテルの派遣バイトだったんですけど、「あ、これはもう接客向いてないやつだ…」って感じて… メンタルも弱くて怒られるとすぐ引きずっちゃうし、優柔不断だし、焦ってすぐ失敗するし、テキパキとは真逆だし、臨機応変とか無理…この性格本当に治したいこの性格治していく方法と、何か良いバイトないですかね🥺

一般的な悩み

#不安

明日職場見学なんですけど、、明日職場見学なんですけど、気をつけた方がいい事とかありますか？高校生です。あと挨拶なんですけど昼過ぎに伺うのですが、挨拶は「こんにちは」でいいですか？帰りの挨拶は「今日はありがとうございました」でいいですかね？なにかプラスして言ったことかあった方がいいことがあれば教えてください。

一般的な悩み

#頭痛 #ストレス #不安 #トラウマ #コンプレックス #不眠症

先の見えない不安と現状持病で見た目にとらわれたり周りの目を気にすることから自信をなくして今までバイトや働いたことも無く将来の夢とかやりたい事があるがそれで働いて金になるかと言われたらそうではなく先が見えなくて漠然とした不安がずっとあり心が不安定だった。高校卒業後、就活して面接落ちた事がトラウマになって持病も悪化し、実家に引きこもりゲームばっかりして食事の時だけリビングにいていい加減邪魔だと言われ自分もこのままじゃダメだと思ったので思いきって1人で家を出て飛行機に乗り付き合っている彼と一緒に暮らした。(過干渉、すぐ否定から入る親なのでどこかで暮らすのもダメだと言われると思い黙って行った。のちに話して納得してもらった) 彼が働いて私が家事をする。結婚はしていないが専業主婦みたいな事ずっとをしている。人に尽くすのは好きだし気遣うのも得意だから今の生活は充実していると言えばしていて家事がひと段落したらゲームをして時間を潰している。彼が仕事行って帰ってくるのは8時〜19時、いくら家事をしているからと言って時間が有り余っているのだ。そろそろ働いたら？って言われたし家事はしているがこのままでは実家で引きこもっていた時とそんなに変わらないのでは？と。なんとかこの時間を有効活用できないかと思い働くことを決意する。働いた経験がないのでまずはバイトからと考えた。人付き合いは苦手だがお洒落が好きなので服装自由やネイルしてもokなところを探した。良さそうな雑貨屋さんの求人を見つけそこにしようと決めた。早速履歴書を買って証明写真も撮ってきた。やろうと決めたら行動は早い方である。だが履歴書や面接なんて高校卒業以来覚えてないので彼のお姉さんに相談してこうしたらいいんじゃないかとアドバイスをもらい準備をしていた。順調に進みあとは履歴書の本書きをしてネットで応募するだけのところで踏みとどまってしまった。急に全てのやる気がそがれてしまったのだ。あんなにやる気に満ち溢れていたのに今はもうしたくない。上手く働けるか、人間関係は大丈夫か、そもそも面接に受かるのかと不安が押し寄せてきた。最近はやらなきゃと思って行動しても途中で脱線してしまいその事に夢中になって少し時間が経ってから脱線していたことに気付く。どうしてここまで変わってしまったのか。逃げてるだけとか甘えだと言われればそう思える。頑張っていたのに現実と向き合うとしんどくなったり生きるのが辛く感じる。ストレスが溜まりずっと熱っぽく頭痛がしてお腹空かなくなったり十分な睡眠が取れなくて精神的に不安定になってさらにストレスが溜まってる気がする。変わりたいと思っているけど自分でもどうしたらいいのか分からない。行動したいのに上手く動けない。

一般的な悩み

#不安定_躁うつ

1日を終えるという事への想い暗くなればなるほど、不安になる今日もこのまま終わるんだってだけど安心もするの今日も終わったんだって今日がもう終わってしまうと言う気持ちとやっと終わるという気持ちで私の心は安心と不安の両方を抱え、その天秤が如何様にも傾くので夜は病みやすいのです。最近自分の心と向き合って気付きました。

一般的な悩み

純粋な疑問なんだけど皆何のために生きてるの？

一般的な悩み

#無気力

なんとなく頭が冴えない思考が出来ない訳ではないと思うけど、ずっと頭がもやもやしているような気がする。数秒前の発言や出来事もすぐ忘れるし、日常会話でも言葉に詰まるし、用事は何回もリマインドしないと当日の朝覚えてない。 1日のいつでも頭が冴えない。不便。何かしら心の病を抱えていたとして、それを理由にもう二度と起き上がって頑張らなくなるんじゃないかと思うと病院行くの怖い。

一般的な悩み

#不安 #無気力 #うつ #辛い

心療内科行きたい。セルフ診断みたいなやつ、やってみたら鬱の可能性があるって結果で、じゃあ次は鬱診断してみるかってやってみたら今すぐに病院へ行きましょう！みたいなやつ出てきた。心療内科行きたい。

一般的な悩み

自分が怖いです薬を飲み忘れると我を失って、もう死にたくってしかなたくなります。今は平常心です。いつ自分が死ぬんじゃないか怖いです私は本当に病気なんでしょうか私はご飯も食べれて会話もできて歩くこともできて、仕事もできて何もかもうまく行っているのにどうして、どうして自分に振り回されてるのかわからない私の体じゃないのかな私は私1人なのに、私を理解してあげられない何が望みなのかわからない死にたいのでも死にたくないのいきたいの。もうわからないよ。全部私の意思で。だけど自分の意思をコントロールできないくらい負の感情に襲われるもう疲れた