マモリメの手紙
一般的な悩み
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siroikuma
一般的な悩み
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Meirq
一般的な悩み
昼夜逆転気味でうまく生活できません…一人暮らしの大学生です。1日なんとなく過ごしてしまい、深夜〜明け方までずるずると起きていて、そのせいで寝坊してしまい授業を欠席してしまいます…
やる気が出ないからとりあえず好きなゲームをして頭を起こそう→もうこんな時間！？でもあれだけはやらなきゃ…→頑張ったからちょっと休憩〜SNSで気分上げよう！→いつの間にか数時間経ってる！！→……のループで一日の活動が間延びしてしまい、睡眠時間が圧迫されている(またはズレてしまっている)という感じです。
寝る前は「できなかった事は明日やるぞ！この時間に起きなきゃ間に合わないからアラームかけて絶対起きるぞ！」と思うのですが、いざ翌朝になると「眠すぎて起きられない…体起こすなんて無理…」となり、やり残した事も更に後回しにしてしまいます。
また、起きている間もずっと眠気が意識の片隅にあって、課題のやる気が出にくいだけでなく、支度や食事といった生活全般が億劫になってしまっています。
充実した日々を過ごしたいので、せめて起きている間は頭がスッキリした状態で居たいし、だらだら過ごす→寝坊→やる気をなくす の悪循環から抜け出したいです……。改善する為に効果的な方法や意識すべきポイントなど、教えていただけませんでしょうか。
カテゴリについて、
学校・勉強
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病気・からだ
のどれも当てはまるような違うような…と悩んだのですが、とりあえず一般的な悩みにしました。どの観点からでもアドバイスをいただけましたら幸いです。
4人が共感 · コメント 0個 匿名さん
一般的な悩み
言葉の消耗の話小学校の頃 毎日帰る前に「帰りの会」というのがあった。担任の先生からの連絡事項と、今日1日あったことの報告。
その日の喧嘩はその日のうちに仲直りしよう みたいなコンセプトだったのだと思うが、「○○さんが こんなことしてた」と発表して話し合う場でもある。
で。多分いじめの一種なので ネタはなんでもよかったのだろう。
ちょっとこけた とか ちょっと絵の具で汚れた手を自分の服で拭いてたとか、私の本当にちょっとした出来事を、毎日毎日発表されては「あやまれ」といわれるので
「どうもすみませんでした これからきをつけます」
をいちいち私が立ち上がって謝罪する。
これが六年続いた。すでにいい飽きたこの言葉がすっかり消耗してしまって、私の中ではただの言葉でしかない。
そんな言葉がいろいろある。
いくつかの簡単な言葉の意味を理解できなくなってしまっているのもそのせいかもしれない。どうしたらいいのだろう。
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halukamiyazawa
一般的な悩み
疲れました視線を感じる度に悪口を言われているような気がする
誰かと目が合う度にバカにされているような気がする
小声で話しているのを見たり一言でも誰かの悪口が聞こえたら全部自分のことを言っているのではないかと思ってしまう
そんな毎日に疲れました
バイト先の制服の都合で自傷はできないし、親に相談しても気にしすぎの一言で済まされる
友達になんて言えたもんじゃないです
誰にも相談できないし話したくもないです
話したらまたバカにされるような気がして
毎日毎日こんな思いをしながら生きるのがしんどいです
あの時死んでおけばよかったと後悔してばかりです
どうすればいいのでしょうか
4人が共感 · コメント 0個 ruij
一般的な悩み
某アニメを見ていて表面では低姿勢で怯えて謝ってばかりのキャラクターが、実は内面では怒りや憎しみで満ち溢れていて「どうして私を可哀想だと思わない？！」みたいなことを言っていて、「現実にもこういう、謝ってる風に見せてこっちを責めてる人っているよね〜」と旦那に言ったら「ほんと？いる？」と言われた。
私の誕生日の朝に「あ、忘れてた」などと言われたから私が拗ねてたら、数時間真っ暗な部屋で泣いた後に「朝お祝いしなかったのはごめんだけど、なんで自分は悪くないと思ってるの？」と誕生日当日の私を責めた、あなたのような人のことを言っているんですよ。泣きたいのは私の方だし、どう考えても私は悪くないのに、泣いて、被害者の顔をして、他人を責める。まるであのアニメのキャラと同じだった。本人は無自覚のようだが。
謝罪の後に言い訳や他責をするのは、本当に悪いと思っての謝罪じゃないし、だからその後の言動が改善もされないんだなあと、つくづく。
4人が共感 · コメント 1個 kmicros
一般的な悩み
4人が共感 · コメント 1個 Kulum0
マモリメの手紙
一般的な悩み
何もしたくないしやる気も出ません。
仕事に行こうと思ったとしても仕事に行けないことが多いです。
別に仕事が嫌いなわけではないです。
家からも出たくないことが多いです。
でも、友達と遊んだりする時は出れます。
私はどうしたらいいのか分からないです。
どうしたらいいでしょうか。
辛くてもどれだけしんどくても
誰にも言えないことが多くて。
言ってもスッキリしないし
どうでも良くなってきて
でも、イライラや不安が沢山来て
部屋にとじこもることが多いので
とても辛いです。
そして、部屋で寝てることが多いので
朝起きれないことが増えて
疲れて
仕事も行けない状態が増えました。
4人が共感 · コメント 1個 kiinna
一般的な悩み
精神的にしんどすぎる。現在正社員として働いているにはいいが、給料も理想より安く、社内での自分の役割や存在意義を考えてしまう。
学生時代から、精神的にしんどくなる時期があり、酷い時は、死にたくなったり、夜寝れず。朝起きれなかったり、日中活動出来なかったりと悪循環に。
昨年度末に仕事によるストレスで鬱状態と診断されて、休職したが、今年度に復職した。
最近また精神的にしんどくなり始めている。
仕事内容がしんどいという自覚はないが、朝弱いのに、サマータイム出勤で通常より1時間早い出勤を求められることもやや影響しているようにも感じるが、結局どうしたらいいのかもわからずモヤモヤ。
貧血週間直前だったせいか、意味もなく泣いたり、体調がすぐれず、仕事を休んだ日も。
今の仕事が合ってないのか。
精神的にしんどくなりやすい傾向があるのかもはやわからない。
病院で薬など処方してもらった方がいいんだろうかとか、精神障害手帳の検討をした方がいいのかとか色々考えるが、迷宮入りするばかり。
しんどすぎて、どうしていいのかもわからない。
4人が共感 · コメント 0個 icchir1997
一般的な悩み
優しさとは最低な人間の独り言として聞き流して下さいね
友達と話す
家族と話す
日常のことや悩みとか 秘めているものとか
普通の事ですよね
就職活動やバイトであれば
面接で自分の事，受ける企業や店の事を言う
仕事であれば接客する時や電話で話す時
受付窓口で対応する時
そんな時に話をして
これも普通の事 当たり前の事
私は今年の2月に仕事を辞めました
決して体調不良ではなくて
前向きな理由で
転職活動しているけれど今日まで通らなくて
そうしたら
2年前の3月末に劇団辞めた時から続いてる
何気ない会話をする事や声を聞く事
努力する事が全て苦痛になってきて
気分転換、大切な事の筈なのに
その時だけは就職の事も考えたくない
それなのに
貴方を思ってー なんて優しさを押し付けて
メイクがどうこう
〜だと思うから〜買おう
なんて普通はありがたいと思う事
恵まれてる事が全て
まるで過干渉されているような気がして
頼んでもないのに〜なんて優しさが鎖に
感じてきて
普通に生きる事が疲れました
父親の仕事で取引先がある なんて時に
望んでないのに 面接云々の相談しようとして
いいから(やらなくていいという意味)と
言っても 何言ってるのよ なんて
価値観押し付けているようにしか
感じられなくて
日常だけは意識しすぎないようにしたいのに
就職云々の話もしてきて
そんな
普通の人からすればありがたい事
恵まれている事 感謝すべき事
そんな事の数々が
苦痛で 鎖のようにしか思えなくなって
昼寝をしても寝られなくなって
本当は朝寝ていたくても 早起きになって
(↑ これはすべきなんだろうけど)
誰かにとっては普通な事
ありがたい事
そんな数々が苦痛になりました。
一人暮らしすれば良いじゃん
愛犬の側にいたい
一人暮らしのトラブルとかも聞くから怖い
子供みたいですよね
やるべきだよ， おかしいよ
分かってるのに。普通の事が全て苦しい
人としておかしくなっています
・・・人型の醜い怪物のような私
これ以上どうすればいいんですかね
4人が共感 · コメント 0個 sin0625
一般的な悩み
4人が共感 · コメント 0個 mi69
