コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

一般的な悩み

#無気力 #不安

真面目に頑張っているだけで文句を言われてなんのためにもならないと言われて自分自身でも頑張る理由を見失いそう。自分が頑張れているのかも分からない自分が頑張っていると思ってるいことや誰かを助けたのはただの自己満足の押し付けなんじゃないかなって考えちゃう。みんなから嫌われてる気がするみんなが悪口言ってる気がするそう思っちゃう自分か嫌だ信じてあげられない自分が嫌い

一般的な悩み

本が読めない私、本をたまに読むんです。哲学書とか、とっても面白くて。けれど……本の内容が頭に残らないんです。なんというか、文字を文字として認識しているだけであんまり頭に残らないというか……こんな経験って、ありますか？

一般的な悩み

#妄想 #コンプレックス #ストレス #不安

思考が止まる上手く言葉にできないので、分かりにくかったらすみません。人と話してるとき、心ここに在らずみたいになります。「もっと良い反応したらよかったのに」「今の言い方は良くなかった」と幽体離脱した自分が実況していて、それに気を取られている感じです。その実況も「あの時もそうだった」みたいに過去のことも引っ張り出してきて、段々自分自身への批判が始まり、最後には頭が真っ白になって、何話してたのかも分からなくなってしまいます。 4月から社会人になって、色んな人と話す機会が増えたのに、毎回のように頭が真っ白になるので困っています。友人たちは理解してくれているので、気にせず笑い飛ばしたりしてくれますが、会社や取引先の方など初めて会う人はそうもいきません。会話のキャッチボールに集中するにはどうしたらいいのでしょうか。

一般的な悩み

#自分探し #不安 #どうしたらいいかわからない #ストレス #中毒_執着 #罪悪感

せっかくの休日だけど何もしなくて罪悪感仕事もなく特にやらなくちゃいけない予定もなかったから出掛けようと思ってた。天気も良かったし、外に出れたのも良かった。でも目的もなく外に出たからすぐに家に帰ってきて、ずっとスマホばっかり、、、資格の勉強もしなくちゃいけないことはわかってるけど気づいたらもう夜だから、スマホの触り過ぎを辞めたいし趣味を持ちたい。出来る趣味探したけど飽き性だから日記とか散歩とか厳しいかも、、、他のものも全部駄目だった。自分がないようで辛い。

一般的な悩み

言っちゃダメなこといっちゃったドラマで言っちゃダメなことはあるけど思っちゃダメなことはないよって励ましの感じのシーンあったけど、私はぐさっと心に残りすぎた言っちゃだめなことばっか、ちょっと思ったこと言っちゃって、傷つけてホントの気持ちは隠して、。結局最低馬鹿野郎

一般的な悩み

相談できない信頼してる人に相談するの、頭の中ではこうやろうってリハーサルできるのにいざ話そうと思ったら怖くなって結局いつも通りのな会話をしてしまいます。信頼してる人って言うのは、今は遠距離のパートナーです。相談したいのに、迷惑かな？とか忙しそうだなとか、休ませたげないとって思ってしまい結局ちゃんと相談できたことがほとんどありません。相手とは中学の時からの仲で私の中ではいちばん信頼している人です。でもやっぱり悩みを話すのが怖いです。

一般的な悩み

#仕事 #メンタル #ストレス #知りたい #音楽

心の支えになる曲を教えてください私は辛い事があると、きまって音楽を聴いて心の支えにしてきました。慰めてくれる曲。寄り添ってくれる曲。共感してくれる曲。立ち上がる勇気をくれる曲。悪いことばかりじゃないよと教えてくれる曲。差し支えなければ、皆さんが心の支えにしている曲を教えてください。 (曲名・アーティスト名・どんな感じの曲か教えてくださると嬉しいです‪🌱‬)

一般的な悩み

逃げ？大学2年生です。自分は中学、高校の部活を退部しました。（中学はいじめ、高校は部活の方針との違い）そして、この前大学のサークルも辞める判断をしました。大学の音楽サークルとは言っても、音大生がいて、夏休みはほとんど毎日練習があり、全国優勝するような強豪です。大学生になってからは逃げないで頑張ろうと決めていたのですが、3年生に上がるとタイミングで辞めることになりました。3年生は固定メンバーになるので、やりたくてもできない人がたくさんいます。ですが、自分のパートは人が溢れている訳ではないのに降りることにしました。理由は音楽的な実力不足で追いつけないと判断したからです。もともと初心者で始めたので、しょうがないのかなぁとは思いつつ、逃げだったのかなとも思ってしまいます。 2年間頑張ったんだからいいじゃないと自分を安心させてはいますが、やはり考えてしまって、、辞める判断はもう変えられませんが、みなさんから少しお言葉が欲しいです。

一般的な悩み

寝ようと思えませんいつも夜遅くまで起きてしまいます (朝の3時4時あたりまで) 寝ないといけないことはわかりつつもボーッとしながらSNSを見てしまいどんどん時間が過ぎていきます夜遅くまで起きてるせいで最近は午後12時あたりに起きることも多々ありますそのせいでその日学校に行くことを諦めてしまいます親から遅くまで起きてるから朝起きれない、早く寝たらどうなの？などと言われ余計とストレスが溜まっていきます直さなきゃと思いつつ結局夜更かししてしまいます助けてください

一般的な悩み

#ストレス #アンガーマネジメント

自立したいです。自分には友達と呼べる人がいません。会社の先輩とも上手くいかず、職場でも孤立しています。恋人は落ち着きのある大人な考え方を持っており、先輩とも仲が良く週末に遊びに行くほどです。そんな恋人が羨ましく思い、妬んでしまいます。また自分はなんとなくで筋トレをしていますが、趣味と言えるものはないです。恋人と週末遊ぶ以外は、家事をしジムに行き、の繰り返しで楽しくないと感じます。自立がしたいです。恋人に頼らず、自由に行きたいです。自分にもっと自信を持ちたいです。方法がわかりません。22年間生きてますが、いまだに自分のことを好きになれません。

一般的な悩み

生存本能必死に生きたい。なにかに本気になってみたい。もっと意欲的になりたい。そう思う反面めんどくさい。死んだ方が楽だ、すべて投げ出して逃げてやりたい。って矛盾ばっかりなんだよね。　死にたいだとか、自分は何も出来ない無能だってそうやってネガティブなこと口に出して言いたいけど、そんなこと言ってられるほど現実余裕ないんだなあ。やらなきゃいけないことは沢山あるし、逃げ出したいけどそんな甘くないだよね現実。逃げられない現実にもがき苦しんで、なんかギリギリ息できるぐらいの力で首絞められてるみたい。　自分でだって分かってる。人に相談したら良いって、泣きたい時は泣けって。　でも泣いたって問題は解決しないし人に相談したところで返ってくる言葉なんでだいたい予想できる。もやもやは消えない。それに相談した相手がずっと友達かなんて分からないし信じきれない。きっとみんな優しいだろうけど。てか自分のことすら理解できない奴が人のこと信じれんのかよ。　そんなつまらなくて理屈っぽい所が自分を苦しめてるんだよ。どうにかなんないかなこんなしょうもない人間。　もっと自分の未来に希望持ちたいな。でもなんもやる気おきないし必死になれない。無気力で死んだように生きてるわ今日も。　自分以外の人間全員有能に見えるのなんでだろ。自分に自信がない人から見たら私も有能に見えるのかな？だったらみんな似たような人間なのかもね。知らんけど。　とりま自分に自信つける方法ってなんだろ。

一般的な悩み

#ストレス #不安 #無気力

消えたい生きてる意味がないし、存在価値が無くて消えたい。心が晴れない。

一般的な悩み

#不安

大好きな芸人の解散大好きなお笑いコンビの解散ニュースを見てビックリしました。そして悲しくてなりました。忘れようとしても忘れられません

一般的な悩み

#ストレス #不安

食べたいわけでは無いけど食べてしまう何か不安なことがある時や、モヤモヤしている時に、お腹がすいていなくても、むしろ食べられないよって位でも夜中にハンバーグとか板チョコ5枚とかを無心で食べてしまう。あとから食べなければよかったって後悔するし、気持ちも晴れる訳では無い。バイトして自分で自由に使えるお金がいつでも手元にあるようになった大学生の時からやるようになった。普段は、食べることは好きだけど沢山食べたいと思うことは無い。人並みの量とかそれよりちょっと少なめで満足。夜中食べちゃうものは主にハンバーグとチョコレート。ハンバーグの日はその1個でやめられる。チョコレートの時はあればあるだけ食べる。

一般的な悩み

#不安 #うつ

消えたい美味しいご飯、あったかいご飯、めんどくさいけど優しい家族が居るのに私は何故か消えたいと思う気持ちが多いです。メンタルが低くなるとそう思う気持ちが多いです。心が重いといいますか、ぽっかり穴が空いた感じがします。過去には心が冷たい？みたいな感じもありました。自分が嫌で消えたくなります何故私は良い生活が出来ているのにこんな事を思ってしまうのでしょうか、死にたいというより消えたいという気持ちが大きいです。文がぐちゃぐちゃですみません

一般的な悩み

しんどい何も頑張れないしすぐ疲れるし無気力だし自分の嫌なところばかり見つけて落ち込んで、しんどい何事も人と比べて落ち込んでしまうし（顔、家庭環境、頭の良さ、特技とか）ちょっっとした言葉で落ち込むし、通信制だからほぼ動かないのもあって、たまに動くと疲れすぎて赤ちゃん並みに寝てしまうし夜は寝れない、目標もない、ココ最近は毎日ダラダラ、、目標があった時は頑張れたのに何も無いから、スマホしかしてないし、、変わりたいのに変われない、

一般的な悩み

#ストレス #不安

なんのために生きればいいですか 4月から大学4年生。就職活動が本格的に始まります。私は容姿や性格など全ての事において自信が無いので、受けたいと思っているところも受かる気がしないし、落ちたらもうやりたいことがない。美しい容姿も素敵な性格も何も持ってない私はもちろん友達？にも大切にされてると感じたこともないし、何のために生きていればいいのだろうか、とよく思います。一人で生きれるくらい稼げるようになったとしても正直生きている意味が分からない。私はこのままずっと1人で悲しい思いをしたくないし、恋人とか友達とかどんな関係でもいいから誰かに大切にされていないと生きている意味が無いと思っています。誰かひとりくらい私の事1番って思って欲しいな。さみしい

一般的な悩み

寝れない最近寝れないことが多い、、。体は眠いしウトウトもしてるけどずーーっと寝付けなくて気づいたら夜中の2時とか普通にある。自然の音？とか聴きながらとかも試したけど寝れなかった。寝たいのに寝れないのがしんどい。

一般的な悩み

自分がいる意味がわからない気持ちがしんどくて、しんどくて、しんどくて、はじめてカウンセリング行った。自分の自信のなさが、気持ちをそうさせているんですねって。そんなことわかってる。でも自分と向き合って、どんな自分でも認めてあげること必要だと思って、自分自身のことを考えた。考えれば考えるほど、どんどんどんどん自分のことが嫌になって、どんどんどんどん気持ちが落ちていく。どんどんどんどん嫌いになっていくどんどんどんどん周りが敵なっていく自分なんかいなくなったらいいのに

一般的な悩み

#呼吸困難 #トラウマ #パニック #めまい #ストレス #うつ #摂食障害 #不眠症 #不安定_躁うつ #頭痛 #不安

毎日が、怖く、長く、苦しく、なぜか悲しい。障害年金を申請中の中、やもおえず、働かなければならなくなった。内定をいただけたのも有難い。でも、体の激痛、痙攣、過呼吸、感情をコントロールできないこと、睡眠障害、寝れても悪夢ばかり、現実か夢かも分からない夢… ヘルプマークをつけていた中での、酷いセクハラもあり、尚更世の中が怖い、警察の動きも遅く… 毎日が生きている心地がせず、大きいものから小さなストレスまである。ここまで回復できたのも奇跡に近い。来月からの社会復帰。私は大丈夫なのかな？