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一般的な悩み

#うつ #不安 #トラウマ #パニック #ストレス

警察なんて大嫌いだ！！私は警察が大嫌いです。なぜなら私の大好きな学校のみんなに会いに行くため空港に行きました。そしたら何も悪い事をしてない善良な市民の私は警察に職質されて保護されて警察署に連れて行かれて豚箱に閉じ込められ何時間も取り調べられました。結局、大好きな学校のみんなに会えませんでした。これはもう冤罪です。それでも私は何もやっていない！って言いたいです。元はと言うと警察が何か私の行動が怪しいと思ってをメモをしていると思い疑った私が悪かったと思います。今でも警察が大嫌いで怖くてもうマジでトラウマです。助けてください。

一般的な悩み

#不安

たまに自分って周りに都合のいい存在なんだろうなって感じます。本当にそう思ってるのかは分かりませんがこれは自己肯定感が低いからそう思ってしまうのでしょうか？

マモリメの手紙

一般的な悩み

#うつ #ストレス

どうしたらわかってもらえますか。もう無理です辛いですって言ってるのにもう少し、とかあとちょっと頑張れるよね。って言うのなんなん？もう無理だって言ってんじゃん…苦しいよ、助けて、何言ったって大丈夫って言われる、もう無理なんだよ苦しい

一般的な悩み

#強迫観念 #うつ #ストレス #身体症状

マニュアル上は間違ってないのにマニュアル上は間違った手続きをしてないのに、間違ってたらと考えたら不安で吐き気や震えの症状が出てしまう。そのお客様のことを考えるだけで鬱のような症状が出る。もうそのお客様と個人的な連絡を切りたく、LINEで心の病で来月から休業すると嘘をついてしまった。バチが当たりそうで怖い。自分で自分を責める癖がついてしまったのか、心が休まらない

一般的な悩み

#バスタイム #お風呂 #面倒くさい

長風呂がやめられません私は長風呂がやめられません。原因、というかネックなのはお風呂上がってからのドライヤーやスキンケアが面倒くさいことです。シャワーだけの時は、シャワーを浴びるために動き出すのに時間がかかります。湯船に浸かること自体は好きで、2〜3時間入り続けることもあります。そして、そのまま洗ったりせずにお風呂から上がってしまうこともあります。お風呂が面倒くさい、は結構女子あるあると聞きますが、みなさんはどう対処されてるのでしょうか？深刻に悩んでいるわけではありませんが、お風呂からスッと出て、時間を有効に使えたりこの悩みが解消したらもっと楽になると思うんです。アドバイスよろしくお願いします。

一般的な悩み

#ストレス #不安 #無気力

生きる気力がありません今、本当に生きる気力ないです。大学受験を失敗して、私立の学費の高い学校に通って、勉強の内容は楽しいけれど課題が多いし、それをやる気力もない。特に将来したいこともないし、生きる理由もない。ただ死ぬのが怖いから、仕方なく生きている。そんな毎日が本当に辛くて辛くてたまりません。学校も休みたいけれど、休んだって罪悪感しか残らないし、心の休養にはきっと繋がらないし、何より学費も勿体無いし、休みはあるけど、体は回復しても心は回復しない。生きる理由も気力もないのに、なんで生きているのでしょう。朝起きた瞬間から死にたいと考えています。

一般的な悩み

某アニメを見ていて表面では低姿勢で怯えて謝ってばかりのキャラクターが、実は内面では怒りや憎しみで満ち溢れていて「どうして私を可哀想だと思わない？！」みたいなことを言っていて、「現実にもこういう、謝ってる風に見せてこっちを責めてる人っているよね〜」と旦那に言ったら「ほんと？いる？」と言われた。私の誕生日の朝に「あ、忘れてた」などと言われたから私が拗ねてたら、数時間真っ暗な部屋で泣いた後に「朝お祝いしなかったのはごめんだけど、なんで自分は悪くないと思ってるの？」と誕生日当日の私を責めた、あなたのような人のことを言っているんですよ。泣きたいのは私の方だし、どう考えても私は悪くないのに、泣いて、被害者の顔をして、他人を責める。まるであのアニメのキャラと同じだった。本人は無自覚のようだが。謝罪の後に言い訳や他責をするのは、本当に悪いと思っての謝罪じゃないし、だからその後の言動が改善もされないんだなあと、つくづく。

一般的な悩み

#トラウマ #不安

ふとした時の憂鬱、消えたい気持ちが出た時どうしたらいいでしょうかネットでの親友がいて、6、7年目の子がいたんですがその子が亡くなって5ヶ月たちました。なぜ亡くなったのかわかったかと言うとその子の県の警察から電話来たからです。住所や電話番号など知ってたし通話も沢山してたから来たんだと思いますまあその詳しい話は置いときますが、その子が亡くなってから一時期、すごくこの世から消えたいと思うことが多かったです。免疫が崩れコロナになるくらいボロボロになりましたずっとずっと自分を責めてずっとずっと泣いてました。後悔してました。その子に依存してたのもボロボロになった原因だと思うしその子以外の依存先がなくてパニックになってたと思います。その子と親友になる時も推しという存在はありましたが推しよりもその子が好きという状況でした。今は推しがいちばんだし大好きなのですがふとした時すごく後悔が押し寄せてきて苦しくなります。その時の後悔やもっと過去の辛い記憶を思い出します。私はその時ただただこの気持ちが過ぎるのを待っています。仕事の前日にそういうのになってもどうにかこの辛いきつい苦しい気持ちを抑えて仕事してます。仕事してれば消えたい思いも消えるから。でもどうしてもその思いに潰されそうになる時があります。その時何しても無理で、でも涙も出ずずっとずっと苦しい気持ちや後悔がぐるぐるしてしまいます長くなりすぎて分まとまってないですがこういう時どうしたらいいのでしょうか

一般的な悩み

人生終わりました。どうしたらいいですか恋愛うまくいかなくてまたダメでした、ここ2年ほど出会いが全てうまくいきません、本当に終わってます、辛いです、いつ終わりますか、いつ彼女ができますか、ずっとこのままですか、人生終わってますか

一般的な悩み

人生について最近人生やめたいって思ってて、別に死にたいまではいかないけど矛盾してるよね〜。色々疲れてきたし、寝ても寝ても眠いし、眠れない時もあるし、よくわかんなくなってきた。これはなに？笑あと関係ないけど今パートで働いてるけど正社員になりたーい！がんばって登録販売者もとりたいけど、鬼難しくて受かるか不安、、地道に勉強してるけどね

一般的な悩み

#不眠症 #うつ #めまい #コンプレックス #ストレス #トラウマ #身体症状 #妄想 #無気力

死にたい気持ちとずっと一緒に生きていくのが辛い治るのかな。良くなるのかな。落ち込んだりちょっと良くなってもまた落ち込んで、死にたくなってしまう。頑張りたいのか頑張りたくないのかわからない。どうしたいとかわからない。頑張れない自分が嫌になる。きっとどうせずっとこのままなら早く死んでしまいたい。きっかけがない。惨めだ。悲しい。何も希望を見出せない。頑張っても無駄だった。これからもダメな気がする。頑張れてないから。私にはこれしかないと思っていたことも、結果が出せない認められない。生きてく意味あるのかな。こんな自分になりたくなかった。自分のせいだ。頑張ってきたのに無駄だったな。悲しいなこんな人生続けていたくない。早く死ぬべきだったと思うこともある。

一般的な悩み

私がごはんを食べるくらいなら捨てた方が良い気がしてきた働かざるもの喰うべからずっていうし今日の夕食も弁当も捨てる

一般的な悩み

#強迫観念 #うつ #不安 #パニック #ストレス

空いた時間の活用法を教えてください毎日の生活リズムを保つ為に一日のスケジュールを予め立てて行動しています。食事や家事などの基本的な生活や少しの運動などできる範囲で組み込んでいるのですが、どうしても何も埋められない時間が出来てしまいます。最低15分、最高4時間ほどです。私は行動が決まっていないと落ち着かず、その時々に合わせて考えるような行動ができません。どなたか空いた時間の活用方法を教えて頂けないでしょうか。

一般的な悩み

#不安 #強迫観念

疲れました視線を感じる度に悪口を言われているような気がする誰かと目が合う度にバカにされているような気がする小声で話しているのを見たり一言でも誰かの悪口が聞こえたら全部自分のことを言っているのではないかと思ってしまうそんな毎日に疲れましたバイト先の制服の都合で自傷はできないし、親に相談しても気にしすぎの一言で済まされる友達になんて言えたもんじゃないです誰にも相談できないし話したくもないです話したらまたバカにされるような気がして毎日毎日こんな思いをしながら生きるのがしんどいですあの時死んでおけばよかったと後悔してばかりですどうすればいいのでしょうか

一般的な悩み

#躁うつ #発達障害 #不安定_躁うつ

悲劇のヒロインをやめたい楽しかったはずなのに、急に気分落ち込んで悲劇のヒロインになるの本当にやめたい他人以外では承認欲求を満たせないのかな、私気分の浮き沈みにいつも振り回されて、ほんとしんどい

一般的な悩み

#ストレス

洋服を買いすぎてしまいます…毎週のようにお洋服買ってしまいます。家に一人でいると寂しいので街に繰り出しては買ってしまいます…

一般的な悩み

#相続問題

相続関係の山がまた現れました。（３連投ですいません）以前にお話ししたかもしれませんが、亡き離婚した実父に、貸金庫と通帳が存在することがわかりました。私でしかできないとのこと、金庫の存在する金融機関から連絡を受けて、書類が来るのを待っていました。今日やっと届いたのですが、事前にある程度のことはしておくと連絡があったのですが、私の頭レベルでは追いつかない内容でした。分からないところは電話を下さい、と軽く言われたのですが、電話では何ともなりそうにありません。実際に金融機関に出向くほうが早いと、今の段階では考えています。ただ、通院など外せない用事が多くて空き時間がない状況です。体が複数あったらいいのにと思います。このままだと心身ともにやられてしまいます、本当に。

一般的な悩み

#汗かき

汗をすぐかいて、困っています。長時間の外出はもちろんのこと、徒歩圏内の買い出しや、自宅で少し家事らしきものをしただけで、汗びっしょりになってしまいます。外出事、動くごとに、汗をかいてTシャツやトランクスを着替えるので、洗濯が間に合わず、急きょこれらを大量購入しました。スポーツドリンクや麦茶類も、たくさん摂取するようになりました。更年期の症状が出る年齢なので、仕方がないと言えばそうなのですが、男の更年期は話を聞いたことが少ないので、一概にそれだとは言い切れませんが。

一般的な悩み

じぶんさがしのやつ全然違うしと思ったけど、それが自分なの？自分がわからない。他の人は当てはまるものなんですか？

一般的な悩み

清潔感について先日、かかりつけの病院へ行った時に看護師さんに「いつも同じ服装ですよね？不潔にしてると治る病気も治りませんよ。あまり続くようですと受診拒否って事にもなってしまいますので…」みたいな事(あまりの衝撃で言ったことまんまは覚えてないです。だいたいこんな感じだったと思います)を言われて凄くショックでしたたまたま前回(二、三ヶ月前)と同じような服装だったのも悪かったと思いますが… 確かに精神疾患もあって自分の衛生面には頓着がない所はあります家も決して綺麗とは言えず、母達もゴミ捨てなどちゃんとしていかないで引っ越した為、別室にゴミが溜まってます片付けられるところは私も片付け、家に溜まっていたゴミも以前より少し減らしました本当にほんの少しですが外に出る時も服にゴミ着いてないかとか匂いとか最低限気にかけていたつもりでした匂いとか自分で大丈夫だと思っても他人から見たらダメだったのかもしれません正直凄いショックで病院帰り涙が止まりませんでした明日から少しずつ部屋を綺麗にしていくつもりですが、いかんせん量が多いので既に心が折れそうです何かアドバイス等あったらお願いしたいです