一般的な悩み
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chiyuki
5人が共感 · コメント 1個一般的な悩み
5人が共感 · コメント 0個 suzuka
一般的な悩み
プレッシャーで眠れない。罪悪感。明日(今日)、6時には起きて2時間電車に乗って、夕方ごろまで外にいる予定があります。
普段より4時間ほど早起きなことと、睡眠不足で野外活動をすると熱中症になってしまうと考え、『早く寝なければ』と意識しすぎてまだ一睡もできていません。
その他、進路や卒論、インターン先でのストレスがあり、それらが頭の中にずっと居ます。
心の整理ができていない状況＋睡眠不足で人と会っても消耗するだけに感じて、ドタキャンしてしまおうかと悩んでいます。
ただ、ドタキャンには罪悪感や悪く思われるかもしれない怖さがあり、悪く思われないようなドタキャンの台詞などを考えてしまっています。
次の日にいつもと違う予定が入っていて眠れないことや、ドタキャンをすることなどが多く、ドタキャンには罪悪感や自責の念を感じてととも辛いです。実際、インターン先の社員さんには怒られて、更に休んではいけない休むやつは嫌われる、信用を失うと考えるようになりました。
何か、状況が改善するアドバイスをいただけますと幸いです。
2人が共感 · コメント 0個 nauho19
一般的な悩み
なんかだめだなぁ進学して地元を離れてから夜眠れなくなった｡眠れたと思ったら夜中に目が覚めたり､アラームがなる2時間前に起きたり｡最初は布団が変わったからだと思ってたけど3ヶ月経っても良くならない｡
市販の睡眠薬を飲んでみたけど特に変わらず｡
昨日も学校行く前に腕を切ってしまった｡辛くて切ったと言うより､衝動的に｡すごく後悔してる｡どうすればいいんだろう､､
最近はご飯を規則正しく食べられていないし､元々少食だって分かっているのに絶対に食べきれない量を作って食材をダメにしてしまった｡自炊は大事かもしれないけど食べられず捨ててしまうくらいならコンビニ飯の方がいいのかなぁ
1人が共感 · コメント 1個 hazyu
一般的な悩み
自分の思っていること(本音)を言おうとすると涙が出てきます。ココ最近自分の本当に悩んでいることや気持ちを言おうとすると、自然に泣いてしまいます。
泣く気はサラサラないのに、話していると徐々に涙声になり「あ、私泣きそうになってる」と実感した途端に大量の涙が流れてしまいます。
その影響で会社でも「嫌だな」や「それは違うくない？私は○○思う」と言いたくても泣いてしまうので言えません。
以前、会社の上司に自分の本当に思っていることを言おうとすると、泣いてしまい他の上司に「仕事なんだから泣くのは違う」と言われ、自分の中で「泣くことはダメなこと。弱い自分のせい。」と思うようになりました。
何か原因があるのでしょうか。それとも私の心がただ弱いだけなのでしょうか。
最近では泣きそうになる度に「心が弱い自分がダメだ」と自分を責めてしまいます。
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一般的な悩み
2人が共感 · コメント 0個 kunn0603
一般的な悩み
自分のやりたいことがわからないです今、前職を辞める時と同じように仕事に行けないという状態になり、朝調子が良ければ行くと言う形を取らせてもらってるけど、それが全て夜飲みに行くのが楽しくて疎かにしてるって思われてて本当に嫌だ。自分が精神的に病んでいるのはその前からだし、今はその夜飲みに行くことが前職と違ってモチベになってることだし、そのモチベを悪く言われるのは何もするなと言われてるのと同じで。休職も考えたけど休むのもしんどいし復帰するのしんどいのはわかってるから、色々悩んでるのに追い打ちかけられたり。結局働き方については色々話し合って決められたけど、なんかもう疲れた。私はこう思うって言うのは言ってもらっていいし、大事な視点だけどそれが責め言葉に聞こえてくるのは考えを伝えてるだけではないから。
なんか文章がおかしくなってきて嫌になる。
自分のモチベを日常生活に支障をきたしてると思われるのが嫌だ。これだな。うん。
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sui0v0dayo
一般的な悩み
学生の時の性的ないじめのトラウマが蘇ります。小学生の頃からいじめられっ子でした。
悪いチームの中でも1番不良の男の子に目をつけられて小学校低学年の時には好きな子の前で教室の中ズボンや下着まで下ろされた記憶があります。
また他の不良の中の男の子数人には公園で大事な部分を服の上からだったか直接かどちらかか、どちらもか忘れましたが触られることもよくありました。
家庭の中で私の話ができなかったこと、またその他のいじめの時に先生が頼れず収集がつかなかったことからも周囲に相談できませんでした。
中学校に上がってからもいじめられ、小学校の時の1番不良の子から触られるのはエスカレートしました。みんなの前でも服の上から触られたりしていましたが、みんなその子に標的にされるのが怖いので知らんぷりでした。その子からの他のいじめは先生に発覚し辞めてもらえることが出来ましたが、なかなか触る事はやめてもらえませんでした。
抵抗も全て力では勝てませんでした。
いつからか自分の体を触られることに全く抵抗がなくなってしまうどころかどうでも良くなり、そこからそれを受け入れてしまう自分がすごく嫌でした。
女子校の高校に入ってからは、大人の人に簡単に体を許してしまう自分がいて自傷行為のようにするようになってしまいました。
これを後に心療内科の先生にお話したことがありましたが、理解していただけませんでした。
今になってすごくいじめのその行為全てに嫌悪感を抱き、小さい時のことなのにとても苦しく憤りを感じてしまう自分がいます。
だれも信用出来る大人はいなかったけれどどうして声を上げられなかったのか、どうして自分の体を大切にできなかったのかととても苦しいです。
この気持ちをどう解消すればいいのでしょうか。
3人が共感 · コメント 1個 emaru451
一般的な悩み
高校時代の嫌な記憶を消したいです現在大学1年生です。
高校の部活の顧問がパワハラ気質のある人（自覚なし）で、部長だった私は部員や他の先生についての陰口を聞かされたり、高圧的な態度で長時間、理不尽に怒られたりしていました。精神的にかなり辛くて、同じ様な対応をされている部員と一緒に色んな人に相談しました。親身になって話を聞いてくれる人ばかりだったし、高校の先生方や保健室の先生がその顧問に直接注意をしてくれたこともあります。結局顧問は他校へ異動となり、私も高校を卒業して被害を受けることはなくなりました。でも心はまだ癒えていない感じがします。
「あの人がいなかったら勉強に集中出来て第一志望の大学に受かってたかな（今の大学は滑り止めでした）」とか
「私たちの前からいなくなっただけで、まだ誰かのこと傷つけてるんだろうな」とか
ふとしたときに考えてしまいます。
生活に支障が出るほど辛くなったり体調を崩したりすることはないけれど、あのときの記憶がいつまでも残っている感じがして辛いです。
記憶ごと消してしまいたいです。どうしたら思い出さずに済むのでしょうか。
1人が共感 · コメント 0個 匿名さん
マモリメの手紙
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5人が共感 · コメント 2個 Kulum0
