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一般的な悩み

やっぱり高身長嫌だーでかいってなんなんだバカ

一般的な悩み

#ストレス #無気力 #アンガーマネジメント

食べ物の恨みとはいえ俺が根に持ち過ぎなのでしょうか親について色々思うところのある家庭環境で育ったのですが未だに思い出すことがあります物心ついた頃から体に悪いと禁止されて実家では菓子類を口にすることなく社会人になって自分の給料でスナック菓子などを買っても無駄遣い等グチグチ文句を付けられるので隠れて食べるしかない状況でしたコソコソお菓子を食べるのもストレスなので頭を悩ませ、ある日家族皆で食べようという体で個包装の塩煎餅を買いました夜にそれを母親に皆で食おうと買ってきたことも告げつつ出したところ夜遅く食べるのは身体に良くないからと理由をつけられて「あとは明日皆で食べようね」と個包装の1個だけを渡されその日はそれで終わりました翌朝目が覚めると残りの全ては母親と当時同居していた母親の彼氏に食べ尽くされており抗議したものの「ごめーん食べ出したら止まらなくて！また買ってくれば良いじゃーん」と悪びれもなしに笑顔で言われ… 当時の形容し難い怒りとも呆れとも悲しみともつかぬ感情を時折思い出してしまいますこれって今でも流せない俺が悪いのでしょうか？

一般的な悩み

精神を病んで苦しい犯罪者ですらこのように苦しむまいこれ程までに病み苦しむぐらいなら犯罪者になった方がマシだったかもしれないと思ってしまった

一般的な悩み

こころを開くってどうしたら開いたことになるんでしょうか？

一般的な悩み

#ストレス #不安

なんのために生きればいいですか 4月から大学4年生。就職活動が本格的に始まります。私は容姿や性格など全ての事において自信が無いので、受けたいと思っているところも受かる気がしないし、落ちたらもうやりたいことがない。美しい容姿も素敵な性格も何も持ってない私はもちろん友達？にも大切にされてると感じたこともないし、何のために生きていればいいのだろうか、とよく思います。一人で生きれるくらい稼げるようになったとしても正直生きている意味が分からない。私はこのままずっと1人で悲しい思いをしたくないし、恋人とか友達とかどんな関係でもいいから誰かに大切にされていないと生きている意味が無いと思っています。誰かひとりくらい私の事1番って思って欲しいな。さみしい

一般的な悩み

苦しい先生に相談するか妥当な判断だろう

一般的な悩み

#身体症状 #ストレス #頭痛 #幻覚 #無気力 #めまい #コンプレックス

外にいても家に居ても気持ち悪く感じることが多々ありますあまり寝れなかったり、気持ち悪く感じることが多かったりしますこの事で今一番悩んでます何をしても治りません気分の浮き沈みも激しく、情緒不安定の状態です私は学生ですもうすぐ学校なので生活リズムも治したいですが寝れませんし体調が良くなるどころか悪化しています

一般的な悩み

#不安 #無気力

課題どしよー昨日夜中に頑張って数学、国語、理科は終わらしたけれど、英語が周りの子より頭が悪いせいで全然終わんない。毎日やっておくべきとか言われても、子供の世話があって、時間が夜中しかないし、次の日学校だから早く寝ないといけないしで課題やる暇がない。あと課題の答えが誰かに盗まれた（学校内でかなりの窃盗が起きています）から、丸つけも出来ないし。よく塾とか行ってる子って課題とか終わるんだろ？不思議。英語…初日の学校はないと思うから出さなくていいと思うけど、その次の日チャレンジテストだから提出だよねー。絶対無理。

一般的な悩み

笑い方笑顔の作り方が分からない我が家は昔からカメラで写真を撮ることが多くなので普段から写真撮るよ？と言われるといい表情が作れてました ……が最近笑顔の表情の作り方を忘れたのかいい表情が作れません💦この4年マスク生活が多かったからでしょうか？マスクを外す恐怖心普段の顔を知ってる人の前なら少し外せます人に表情を見られるのがとても怖いです💦写真撮るよいい顔して？！と言われてもどんな表情を取ればいいか分かりません笑顔も作れてない気がします

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#中毒_執着 #担降り #歌い手グループ

最近とある歌い手グループを降りました理由はすごく自分勝手なのですが仲の良い友達が私が推していた歌い手グループを好きになって、(布教した訳では無い)その子の周りの友達がみんなその歌い手グループの事ばかり言っていて(着いていかないと！)と思いながらその歌い手グループを見ていました。それがだんだん「推し」から「みんなについて行く道具」になっていって、好きが薄れていきました。最初はついていけたものの、だんだんついていけなくなって辛くなって推すのをやめました。誰か同じ状況の方いませんか…？語彙力なくてすみません

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#パニック #不眠症 #不安 #呼吸困難 #頭痛 #うつ

もうどうしたらいいかわからない昨年から体調崩してしまってクリニックに通うようになったのですが、学校の相談室では話せてとても気が楽になるのに、クリニックではうまく話せなくて、そのせいか先生とも合わないように感じてきて…クリニックやめてしまおうかと思うのですが、薬を処方してもらっていたのでやめるのもできそうになくて… 学校の相談室は学生が終わるので今年の３月までしか利用できない。家族にも相談できない。クリニックを変えるにしてもどうしたらいいかわからなくて。なるべく相談室の先生には心配かけたくなくて、クリニックやめたいなんて相談言えない。まだなにも診断はされていない状態ですが、物事にときどきパニックみたいになってしまったり、不安が強くて眠れなかったりして困っています。なので、今回の受診で、心理検査受けたいって言おうと思っていましたが、クリニックの先生との間に苦しさを感じて言えませんでした。クリニック変わってもいいでしょうか… どうやって変わったらいいでしょうか… 私のわがままでしょうか、もうみんなに迷惑しかかけていない自分を責め続けてしまいこわれそうです…何が正解かわからないですなんでもいいので何か教えてほしいです…

一般的な悩み

しんどい何も頑張れないしすぐ疲れるし無気力だし自分の嫌なところばかり見つけて落ち込んで、しんどい何事も人と比べて落ち込んでしまうし（顔、家庭環境、頭の良さ、特技とか）ちょっっとした言葉で落ち込むし、通信制だからほぼ動かないのもあって、たまに動くと疲れすぎて赤ちゃん並みに寝てしまうし夜は寝れない、目標もない、ココ最近は毎日ダラダラ、、目標があった時は頑張れたのに何も無いから、スマホしかしてないし、、変わりたいのに変われない、

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#不安 #トラウマ

夜が怖くなった 1月1日の夜外歩いてたら後をつけられて最終的襲われ(？)た｡何度道曲がってもずっと後ろ付けられてて友達に電話して状況報告しながら歩いてたら背後から口塞がれ､身動き取れないくらい抑えられた｡何度も叫んだし精一杯抵抗したけどやっぱり力の差がありすぎて振り払えなかった｡近くの店に逃げ込んで警察呼んで現場検証とか色々したけど､そのお店にも迷惑かけたし友達にも怖い思いさせたのが本当に申し訳無い｡この日以降外に出るのが怖いし､3日経った今でもあの瞬間を思い出すから独りの夜は尚更怖い｡

一般的な悩み

社会復帰私は適応障害と抑うつで2ヶ月ぐらい学校を休んでいます。三学期から無理しない程度に学校行こうって話になってます。後、1時間授業に出たら単位が取れる教科が結構あったのでどうせ行くならみたいな感じで決まってしまいました。でも、これは丸め込まれて決めた感があってまだ学校に行くのは怖いです。これは甘えなのかなとかも思っちゃいます。でも、もう分かりません。休職や休学をされた方々は復職、復学をする時はもちろん嫌々で辛かったと思うのですが、その時どんな気持ちだったのかを聞きたいです。よろしくお願いします。

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#ストレス #不安

あーあのとき辛かった。でも今は幸せって早く思えるような日が来て欲しい。絶対幸せになれるって根拠のない自信があるんだけど、まだ道のりが長い気がする。距離置かれて、ひたすら連絡待ってる状態で見込みも薄い。シンプルに悲しいけどどうすることも出来ない。どうせ数ヶ月後には充実してる日々を送っている、と信じて頑張る。頑張るというより、目の前にある当たり前のことをこなしていく！

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#3人組 #不安 #ご意見お待ちしてます #これで泣いた

3人組……僕は今日いとこと姉と僕が子供なんですよ…。けど姉はいとこにずっと話していて話せる人はまぁいとこのお母さんとおばぁちゃんとおじぃちゃんなんですけど、本当はいとこと話したいけどあねと話してるから話せないんですよ…これって僕がわるいですか？

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#ストレス #不安

【今の自分の課題(問題/悩み)】自分の感情のコントロールができない基本マイナスに捉えがち過去や現在の精神的苦痛による、愚痴や自語りが過ぎる楽しい話、明るい話が出来ない日常会話の仕方が分からない (※)酷い時は相手の顔色伺って黙りになったり謝り続けたり泣くことしか出来ないです。【経緯】人生のほとんどをいじめを受けて生活していました。そして、ネットを初めてからもゲームやネット恋愛などで誹謗中傷やメンタルが辛くなることが多くありました。その際に『被害者ズラ』『被害妄想』『悲劇のヒロイン』などの言葉を受けたり、自分の意見を全否定＆逆上で怒られたこともありました。何を言っても否定されるというレッテルや自分のはなった言葉で誰かを傷つけると思うと何を話せばいいのか分からなくなります。気づいたら愚痴とか過去や現在の精神的苦痛の話、自語りばかりをして相手を困らせてしまい、怖がらせてしまったり、苦しめたりを繰り返しています。雑談大好きなんですが、相手の顔色を伺って1人病んでというふうになるのがとにかく辛いです。この状態は直せるんでしょうか。

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#不安

日常会話ってどうやるの？【前書き】私は、小学3年〜6年、中学1年、高校1年、専門1年といじめ、陰湿ないじめ、精神的パワハラなどにあい精神的にどんどんボロボロになっていきました。去年は精神科のクリニックに行きましたが、診断書はすぐに書くと言われたものの、詳しい診断は言われませんでした。【本題】タイトルにある日常会話ってどうやるの？ですが、本当にごく普通に友人や家族と話す時の会話がわからないです。 1度、精神的に嫌なことがあったら根に持ってしまいそれが頭から離れず鮮明に覚えていることや、現在進行形で喧嘩や揉め事をした時に自分の気持ちが出すぎてしまう。誰かと話をするのに気がつくと愚痴や自語りになり暗い話ばかりになってしまって、その影響で嫌な思いや苦しい思い、怖い思いをさせてしまってせっかく仲良くなれた人や大切な人も離れて言ってしまい失ってしまうことが年々増えてきました。そんな時にふと、普段の会話ってどんなことを話していたんだろう？誰も傷つけない会話ってなんだろう。楽しい会話や好きな話をしていても話しすぎてしまって相手を黙らせてるかもしれないって思ってしまい、喋らないのが1番だとおもって黙る努力をする事のが多いいです。仮に、楽しく話せててもすぐに1人反省会をしてしまい、結局『話さなければよかった』と後悔することしか出来ません。【まとめ】 (質問みたいになってしまってすみません) 日常会話をどうすればできるのか。そして、気持ちのコントロールは自分で出来るのか。愚痴や自語りを辞める方法はあるのかがしりたいです。

一般的な悩み

掃除が思うように進まないのですがいい掃除方法と物の分別方法ありますか？？私は掃除がとても苦手で昔から物が多くどこに何があるかが分からない状況です。部屋を綺麗に片付けると宣言してからもう２年が経っていますが未だに汚いままなんです。どこから手をつければ効率よく掃除できるかがわからず、ひとつの場所が終わっていないのに次々に物を引っ張り出してしまうため結局物が床に散乱してしまったり、机の上に山積みになってしまいます。その上、飽き性なためすぐに別のことを始めてしまいます。出てきたものを色々触り始めたり、別のことに気を取られて出しっぱなしになってしまいます。あと、物が多いのですが分別の仕方も分からなく、これはこの後使うだろう、これはまだ着れるから使えるから、とどんどん物を貯めおきしてしまって増えてしまって困っています。なので、いい掃除方法と物の分別方法あれば教えて頂きたいです🙇‍♀️

一般的な悩み

普通が出来ない俺を叱ってください。死にたいと思ってしまう俺を叱ってください。