元気な人見てると、今の自分とは程遠く感じて悲しくなる、楽しめない、笑えない、悲しい

本題から脱線してしまうので当時の状況や症状などの詳細を伏せますが、およそ１、２年ほど前まで生活の一部に支障が出てしまうほど精神的に追い詰められていた時期があります。今は直接的な原因と思われていたものからも離れ、時間も経っているからなのか当時ほどの苦しさや支障はなくなりました。 心の病院やカウンセリングなどの存在はじゅうぶんに知っていたはずなのに当時はすっかり失念しており、冷静な視点を取り戻したからなのか直面している問題ではなく過去の出来事として捉えられるようになったからなのか、最近になってようやく「もしかしたら心の病院などの力を借りても良い出来事だったのかもしれない」と今更ながらに思うようになりました。 それと同時にそれは今からでも良いのだろうか？という疑問が湧いています。 前述のとおり、最もつらかったことは既に過去の出来事ですし、今の自分は時間の流れによって少なからず傷が癒えているようにも思えます。 しかし当時の状況と似たような話題や場面を見聞きしたり先々のことを考えたりしたとき「また同じようなことで傷ついたり苦しむことになったりする可能性もあるかも」という思考になり、不安や恐ろしさでいっぱいになってしまうこともあります。 この程度であれば変わらず時間の流れや自分の力で解決するものと判断して良いのか、それとも大きな原因と思われることから時間が経っていても専門的な機関を頼って良いものか、ご助言をいただきたいです。己の無知によるご相談でお恥ずかしい限りですがお力添えいただけましたら幸いです。

ここだと誰も1人じゃないって わからせてくれるようで 安心する

大丈夫？って言われても大丈夫としか返せないよ。しんどい、とか辛いって言われたら困るでしょ？

しんどい、大人になりきれない