土日だけじゃ、心が整わない もう少し休み欲しい

お守り感覚で心療内科とか精神科って行っていいのかなあ……と悶々と考える日々 職場はどちらかと言えばホワイトだから、症状は比較的軽いし、出たり出なかったりを繰り返してるし、たぶん、普通の人の、病んでない人の、どちらかと言えば健康な状態なんだろうけど、いざ本当に病んだ時に行けるかって考えたら不安になる。 今元気なうちに行って、診察券と軽い診断だけしてもらいたい気持もあるけど、それはそれで本当に苦しんでる人に申し訳ない。 でも、自分の心がいつ壊れるか分からないから、ひとつの逃げ道というか、解決策の糸口として、置いておきたい。 どうするのが正解なんだろう #精神科 #心療内科 #不安 #ストレス

1日って短いね。休まないといけないのに、休めない

最近、自分について何もわからなくなるときがあります。 自分がどうしたい、どうありたいとか考えても何も分からないです。 今生きてるだけで精一杯なのに未来のことなんて分からないです。 また休みの日になってもどこも行けず、何がしたい・やりたいなどの気持ちが無いです。いつも何もせずに1日が終わってしまって、今日も何もできなかったなあと1日の終わりに思います。 精神科に行ったのですが、 その時に言われた「あなたは何を治したい？」にもすぐ答えられませんでした。自分のどこを治したいのかも分からないです。 自分の気持ちが分からないのか、もしくは何も考えたくないのかもしれないです。 ずっと自分のことが分からないままなのかもしれないです。 本当は自分のことについて分かりたいですし、 したいこと・やりたいことを見つけてみたいです。 どうすればいいでしょうか。 #うつ #不安

あと3日で仕事を辞めます。 笑うこと、人を不快にさせないこと、生きること、人に興味を持つこと、普通にすること、全てがもうどうでもいいです。 まだ、仕事があるので朝起きなきゃいけない。支度しないといけない。それができそうになくて、今日は休んでしまった。 電池が切れたら、動かないと変わらないのに。もう全てがどうでもよくて。 休んだら、どうでも良さは消えますか。 どうでもいいうちに何もかも失う気がして。 疲れた。疲れた。どうしたらいいのかなぁ。 どうでも良すぎるのだけど。 どうでもよくなくなってはいけない気がして。 #ストレス #無気力