夜ってなんでこんなに寂しく感じてしまうんだろう 不思議がたくさん

私は誰？何になりたい？ どう生きたい？何故生きたい？ 本当は何をしたい？ どうしたら上手く生きられる？ 何をしたら救われる？ というか幸せになれる日は来る？ 私しか知りえないのに、何故分からないのだろう。 怖い、助けて。

去年スーパーで働いていて、うつ病にかかり退職しました。それから数ヶ月お休みし、9月から派遣で働き始めました。 9月〜12月までは元気に働けてました。 しかし1月うつ→2月いつものように動ける→3月うつのように、元気な時とすごく辛くて死にたくなる気持ちを繰り返すようになりました。 仕事内容は前職よりも働きやすい環境で、定時退社、土日祝休みにして、心に余裕を持たせるようになったので、うつになる心当たりはあまりないです。 仕事をしていれば誰だってストレスはあると思いますし、そのストレスが蓄積して、またうつになるのかなと思っています。会社にはうつになったことがあることは伝えていて、無理はしないようにと言われてはいるのですが、気分の上げ下げのコントロールがうまくいかず、時々普通の人はしないようなミスをしたり、ちょっと考えればわかるようなことができなくなったりで時々迷惑をかけてしまいます。 悲観的になり、涙が止まらなくなって、今も文章がめちゃくちゃな気がしています。 こんな自分をなんとかコントロールしたいのですが、どうしたらいいのかわかりません。 #不安定_躁うつ #不安 #パニック

昨日ずっと目標だった1日10時間勉強達成できて 今日は１ヶ月100時間越えれた??うれしい

近所の人が毎日うるさくて、どんどんカンカンって音がずっと聞こえるんです。 もう殺そうかって思って、包丁を持って外に出たこともあるんです。 たかが騒音ごときで人を殺そうと思って、包丁を持って出歩くわたしが怖いです。 人を傷つけるのは悪いことなのに、そんなに悪いことじゃないって、うるさい人が悪いから殺しても大丈夫って思ってる自分がいて、もうしにたいって思うんです。 お父さんとは別居中だし、お母さんはわたしが心臓が痛いって言っても笑うくらいだし、相談した時も考えすぎって言ってきたので言えません。 学校の先生にも相談するのは怖いから、周りのどこにも頼れる大人がいません。 いつかほんとに人を殺すんじゃないかって怖いです。 どうしたらいいですか。 わたしバカだから、もうどうすればいいかわかりません。 たすけてください。 #衝動_暴力 #強迫観念 #ストレス