職場で唯一友達として思ってる異性の友達と仕事中に会話をよくしていてクレームが出ているとシフトを引き離されてしまいました。雑談をしてたわけではなく頼りになる同僚でもあるから仕事の話の相談をしてただけなのに…。それ以来に友達である同僚と職場で話すのが周りの目を気にして話すのが怖くなりました。職場で友達を作ることはあまり良くないって聞くけど実際職場で友達を作ることはよくないことなのでしょうか？ #不安 #ストレス

朝が来て、昼が来て、夜が来ます 夜になっても中々寝付けず、眠れたと思ったら最悪な夢を見て最悪な朝を迎えます ただ、それだけです いつもなぜか疲れていて、気持ちが沈んでいます そして常に不安を抱え、いつ爆発するともしれない希死念慮があります ただ、それだけで何もしていない日々が1年と半年続いています これが長いのか、短いのか分からないですけれど、とても苦しく解放されたい気持ちで一杯です どうすれば人並みに生きられますか #うつ #トラウマ #強迫観念 #不安定_躁うつ #めまい #妄想 #不眠症 #頭痛

社会人2年目の事務系総合職OLです。今の会社に 入社して今月で1年になりました。正直何ヶ月か前からこの仕事向いてないなと思ってます。 先月末は、月末の忙しい時期と生理が重なり少しメンタルを崩しました。実家住みなので頑張って行ってきなと母に背中を押され出社するものの、もう以前のようなやる気は出ません。 常に早く家に帰りたいと思ってしまいます。虚しさや悔しさ色んな感情が混じって涙が出そうにもなります。 正直、メンタルクリニックの受診も考えてはいますがなかなか勇気が出ません。 休日は楽しくて推し活して過ごせているし、受診するほどでもない、逃げだと思っています。 でも、今すぐにでも診断書をもらって仕事から逃げたい気持ちもあって、常にモヤモヤしています。 会社の人手不足もあり、休むと自分のこと業務がただでさえ忙しいひとにまわってしまう飲もわかっているから、申し訳ない気持ちもあります。 お昼休憩中に気持ちを少し吐かせていただきました。 #無気力 #ストレス

毎日のように子どもを怒鳴ってしまいます。 これではダメだとわかっていても、自分の気持ちを抑えられません。 最初は怒らず、優しく声をかけたり話したりするのですが、それではなかなか言うことを聞いてもらえなかったりダメなことを繰り返したりするので、最終的には怒鳴ってしまいます。 今日は子どもの態度にイライラが止まらなくなり、背中を叩いてしまいました。 そして泣く姿にまたやってしまった…と悔いています。メンタルが不安定、鬱鬱としています。 同じような方いらっしゃいますか？ どうしたらこのループを抜け出せるでしょうか？ 夫は頼りになりません。 #うつ #不安定_躁うつ #アンガーマネジメント #不安 #ストレス

今日、お誕生日！ いつもは嫌な気持ちだけど、誕生日だけ特別！